FysioDomstad

Startpagina
Nederland
Utrecht
FysioDomstad

U kunt bij Fysiodomstad terecht voor: (sport)fysiotherapie, manuele therapie, medical taping, dry needling, echografie (rugklachten) en werkplekadvies.

Heb je lichamelijke klachten of een sportblessure? Bij FysioDomstad staat de cliënt met problemen aan het bewegingsapparaat centraal. De praktijk onderscheidt zich door:
• aandacht voor de mens
• nauwkeurige diagnostiek
• meer dan 10 jaar ervaring
• korte lijnen met huisartsen en specialisten
• multidisciplinaire aanpak door samenwerking (diëtiek, podotherapie en
sportschool)
• aandacht voor preventie
• zeer breed aanbod aan specialisaties

Specialisaties:

• sportblessures en orthopedische revalidatie
• manuele therapie (master titel ‘University of Western Australia’ te Perth)
• rug- en schouderexpertise
• medical taping
• dry needling
• echografie en EMG
• medische trainingstherapie (trainingsprogramma’s op maat)

FysioDomstad heeft voor werkplekadvies op maat al meer dan 5 jaar ervaring. FysioDomstad hanteert ruime openingstijden en er is geen wachtlijst. Voor het gratis (sport)inloopspreekuur zie www.fysiodomstad.nl

FysioDomstad heeft contracten met alle grote verzekeraars. U kunt terecht met of zonder verwijzing van huisarts of specialist. De vergoeding door de verzekering van fysiotherapie komt uit uw aanvullende pakket en gaat dus niet van uw eigen risico af. We zien u graag terug op de eerste afspraak. Vriendelijke fysiogroet,

Team FysioDomstad

21/09/2025

Afgelopen vrijdag hadden we onze kwartaalborrel met het team. En op een bijzondere locatie, dankzij onze collega Bart van Gilst, volleybaltrainer en organisator van grote beachvolley toernooien ook op nationaal niveau bij En hij is zelf ook een goede volleyballer die zelfs op het NK beachvolleybal actief was. Steeds meer volleyballers met blessures weten hem te vinden. Fysiotherapeuten met volleybal ervaring op hoog niveau zijn er bijna niet in Nederland.

Was een topborrel. Eerst fanatiek volleyballen aan het einde van de werkweek en lekker borrelen met een drankje en een hapje. Wat wil je nog meer!!
——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

17/09/2025

Wat moet je doen na een enkelverzwikking??

TIPS TIPS TIPS

Sportieve groet,

Team FysioDomstad
——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

12/09/2025

Last van een hardloopblessure? 🏃‍♂️💨
Bij FysioDomstad helpen we je snel en verantwoord weer op weg!

✅ Grondige check van je blessure – inclusief echografie indien nodig (zonder extra kosten)
✅ Persoonlijke hardloopanalyse
✅ Oefeningen, loopscholing en een opbouwschema op maat
✅ Samenwerking met de hardloopspecialisten van – direct naast onze stadionlocatie
✅ Doorverwijzing naar enthousiaste hardloopclubs zoals en
✅ Meer dan 20 jaar ervaring én we lopen zelf ook graag hard!

Zo blijf jij gemotiveerd, leer je slimmer trainen en verklein je de kans op nieuwe blessures.

👉 Wil jij weer pijnvrij en met plezier hardlopen? Maak vandaag nog een afspraak!

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

🏃

11/09/2025

Mooie review die wij binnen kregen. Hier doen we het voor! Elke dag weer met positieve spirit sporters met blessures helpen. Of je nou voetballer, hardloper, volleyballer of kogelslingeraar bent? Elke sporter is meer dan welkom.

Geen wachtlijst en snel terecht!

Sportieve groet,

Team FysioDomstad

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

25/08/2025

Kom JIJ ons team versterken??

FysioDomstad zoekt per direct een office manager voor 12-24 uur per week (uren in overleg).

Wil jij een leuke baan als office manager bij één van de sportiefste en gezelligste fysiotherapiepraktijken van Utrecht, lees dan verder!

✅ Wat houdt het werk in?
We zijn per direct op zoek naar een office manager die de telefoon en mail beantwoordt en afspraken plant met patiënten. Daarnaast zorg je voor de planning, inkoop en debiteurenadministratie. Je zit op een hele mooie en centrale locatie in Utrecht Oost op de Nachtegaalstraat 28.

✅ Wat zoeken wij?
- Iemand die gestructureerd is, het overzicht
houdt en kan aanpakken.
- Passie heeft voor het omgaan met mensen
- Affiniteit/ervaring met het administratief
werk is een pré

✅ Wie zijn wij?
FysioDomstad is een sportieve en innovatieve praktijk met 2 locaties in Utrecht namelijk; Nachtegaalstraat en stadion Galgenwaard.
Er werken 9 fysiotherapeuten met onder andere de specialisaties manueel therapie en sportfysiotherapie. Onze doelgroep bestaat uit veel sportieve en relatief jonge mensen. We hebben passie voor ons vak, zien het totaalplaatje bij de patiënt en we zijn een kundig en gezellig team.

Kijk voor meer informatie op onze website, link in de bio.

Solliciteer direct:
Stuur je CV en motivatie op naar
roeland@fysiodomstad.nl. We horen graag van je!

17/06/2025

Per juni wordt er binnen FysioDomstad ook osteopathie aangeboden door Roeland van der Put.

Osteopathie is een manuele geneeswijze die zich richt op het herstel van de beweeglijkheid van de weefsels om daarmee de zelfherstellende kracht van het lichaam te helpen.

Bij welke klachten helpt osteopathie?

✅ Chronische pijn
✅ Lage rugklachten
✅ Nekklachten
✅ Bovenrugklachten
✅ Ribklachten
✅ Kaakklachten
✅ Darmklachten
✅ Prikkelbaar darmsyndroom
✅ Maagklachten
✅ Migraine
✅ Hoofdpijn
✅ Stressklachten
✅ Burn-out klachten
✅ Dysfunctionele ademhaling
✅ Schouderklachten
✅ Knieklachten
✅ Polsklachten
✅ Enkelklachten
✅ Elleboogklachten

De vergoeding voor osteopathie komt uit het aanvullend pakket van de zorgverzekering onder het kopje “alternatieve geneeswijzen”. In jouw eigen polis kun je zien wat de vergoeding is. Check de link in de bio voor meer informatie en voor als je een afspraak wilt inplannen.

22/05/2025

Gaaf nieuws!! We hebben een nieuwe collega. Tim Wandel heeft ons team versterkt. Hij is naast fysiotherapeut met affiniteit voor sport een fanatiek hardloper.

Lees hier zijn verhaal:

Begin 2025 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool Utrecht als fysiotherapeut. Ik ben al jarenlang gefascineerd door hoe het menselijk lichaam beweegt en hoe de fysieke en mentale gesteldheid met elkaar in verbinding staan. Vanuit mijn passie en fascinatie help ik mensen graag in hun revalidatieproces, bij het verbeteren van prestaties en het behalen van persoonlijke doelen met actieve en doelgerichte therapie als uitgangspunt.

Als enthousiast sporter weet ik goed tegen welke klachten en blessures sporters kunnen aanlopen. Ik heb meerdere marathons gelopen, bij voorkeur trailruns midden in de natuur. Daarnaast boks ik regelmatig, sla ik graag een balletje op de padelbaan en sta ik ’s winters op de ski’s.

Naast mijn werk in de praktijk heb ik een eigen onderneming waar ik performance training geef aan hardlopers, gericht op het verbeteren van looptechniek. Ook geef ik blessurepreventie training aan jeugdspelers bij een Utrechtse voetbalclub. Hier werk ik met jonge sporters aan een sterke basis voor hun fysieke ontwikkeling.

Met sportieve groet,

Tim Wandel

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

28/04/2025

We bieden een nieuwe dienst aan speciaal voor muzikanten! DE MUZIEKPOLI (check de link in BIO)

Fysiotherapie voor en door muzikanten.

🎶Voor wie?

Iedere muzikant is welkom. Van gruizige punker met knieklachten, een metalhead met een stijve nek tot een cellist met rugpijn of een dirigent met schouderklachten.

🎶Door wie?

Jeroen (gitarist) is fysiotherapeut en sportfysiotherapeut, Roeland (drummer en toetsenist) is fysiotherapeut en manueel therapeut. Zij zijn beiden
fysiotherapeuten met een passie voor muziek. Zij maken hun hele leven al muziek naast hun werk. Uit eigen ervaring weten ze dat bij musiceren net als bij sporten blessures optreden. Dan is het fijn naar de muziekpoli te kunnen gaan. Fysiotherapeuten die bekend zijn met de houdingen en bewegingen bij het spelen van een instrument.
Ook zijn zij bekend met de druk van een optreden en het harde werken op een tournee. Dit zijn factoren die invloed kunnen hebben op het ontstaan van een klacht.

🎶Wat kun je verwachten?

We nemen 45 minuten tot 1 uur de tijd en in dat uur bespreken we jouw klachten, gevolgd door een onderzoek. Zo nodig analyseren we video’s terwijl jij jouw instrument bespeelt, mocht dit de kern van het probleem zijn.
Erna volgt een behandelplan, we behandelen je en we geven je direct advies en/of oefeningen.

Mocht er meer aan de hand zijn dan passend binnen onze mogelijkheden, dan beschikken wij over een een uitgebreid netwerk van verschillende disciplines.
We kunnen op deze manier altijd een passende behandeling voor je vinden.

Laat je niet meer belemmeren tijdens het maken van je muziek en maak een afspraak. Check de link in de BIO

Muzikale groet,
Jeroen & Roeland

11/04/2025

Weer een review van een sporter waar we met ons team blij van worden! Hier doen we het voor!!

Ook interesse om bij ons te revalideren? Check de link in de bio…

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

08/04/2025

6 tips voor beginnende hardlopers 🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️

1. Zorg voor geschikte hardloopschoenen…

Beginnende lopers dragen vaak oude sportschoenen of sneakers, wat kan leiden tot blessures.

Advies: laat je goed informeren en koop hardloopschoenen die bij jouw loopstijl passen. Wij hebben goede ervaring met de

2. Te snel willen rennen…

Zelfs als je conditie goed is, hebben je lichaam en spieren tijd nodig om aan hardlopen te wennen.

Advies: neem de tijd en bouw rustig je afstanden op.

3. Wandelen overslaan tijdens het trainen…

Veel mensen vinden wandelen tijdens een training geen optie, maar het helpt juist bij herstel en opbouw.

Advies: wissel hardlopen en wandelen af om je lichaam te ontlasten.

4. Net voor een run nieuwe hardloopschoenen proberen…

Je net gekochte nieuwe hardloopschoenen direct gebruiken in een training met de hardloopgroep of wedstrijd vergroot de kans op blaren of blessures.

Advies: test nieuwe hardloopschoenen altijd eerst in een paar rustige runs.

5. Denken dat het alleen telt als je helemaal kapot bent…

Zweten en spierpijn zijn geen graadmeter voor een goede training.

Advies: niet elke training hoeft zwaar te zijn – rustige loopjes zijn net zo waardevol. 80% vogeltjes kijken en 20% intensief/interval

6. Gewoon hardlopen zonder plan…

Zonder plan snel
opbouwen naar 5 km en dan jezelf voorbij lopen.

Advies: gebruik een hardloopschema wat past bij jouw doel, bijvoorbeeld de 5 km en gebruik 2 keer per week een core programma na de hardlooptraining. Geniet van de finish!!

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

06/04/2025

FIFA 11+ blessurepreventieprogramma! Doen!

• Doel: Voorkomen van blessures bij
(amateur)voetballers
• Duur: ~20 minuten, 2–3 keer per week tijdens warming-up

• Onderdelen:
1. Lichte loopvormen (bijv. joggen, zijwaarts stappen)
2. Kracht-, balans- en sprongoefeningen (bijv. plank, hamstring curls)
3. Snelle loopvormen met richtingveranderingen

Effect:
• Tot wel 30–50% minder blessures
• Wetenschappelijk bewezen effectief, vooral
bij teams die het structureel toepassen

1. “The FIFA 11+ injury prevention program for soccer players: a systematic review”
Brito, J., Figueiredo, P., Fernandes, L., Seabra, A., Soares, J. M., & Krustrup, P.
BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2018
2. “FIFA 11+: an effective programme to prevent football injuries in various player groups worldwide—a narrative review”
Sadigursky, D., Braid, J. A., De Lira, D. N., Machado, B. A., Carneiro, R. J. F., & Colavolpe, P. O.
British Journal of Sports Medicine, 2017
3. “Efficacy of the FIFA 11+ Injury Prevention Program in the Collegiate Male Soccer Player”
Silvers-Granelli, H. J., Bizzini, M., Arundale, A., Mandelbaum, B. R., & Snyder-Mackler, L.
The American Journal of Sports Medicine, 2015.
———
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

02/04/2025

Rekken: wel of niet doen als sporter?

Veel sporters rekken tijdens de warming-up om blessures te voorkomen, maar hier is geen wetenschappelijk bewijs voor. Rekken heeft wel invloed op lenigheid en explosieve kracht, afhankelijk van hoe en wanneer je het doet.

Wanneer is rekken nuttig?

✅Voor meer lenigheid:

💪🏻Rek minimaal 3 keer per week om langdurig leniger te worden.
💪🏻Rek elke spiergroep 3-5 keer, 30-60 seconden per keer.
💪🏻In totaal moet je minimaal 5 minuten per spiergroep per week rekken voor optimaal effect.
💪🏻Dit kan zowel statisch als dynamisch.

✅Dynamisch rekken vóór explosieve inspanning:

Dit kan sprintprestaties verbeteren en de spieren voorbereiden op snelle bewegingen.

⛔️Wanneer beter niet rekken?

✖ Vlak voor een explosieve inspanning statisch rekken:

Dit kan tijdelijk krachtverlies veroorzaken (2-10% minder kracht, effect verdwijnt binnen 10 minuten).
Voor sporten zoals sprinten, gewichtheffen of springen is dit dus af te raden.

☀️Conclusie:

Rekken is alleen nodig als je lenigheid wilt verbeteren. Doe het dan regelmatig en op de juiste manier. Voor explosieve sporten is dynamisch rekken vóór de inspanning beter dan statisch rekken.

——
Volg voor updates en tips en tricks bij lichamelijke klachten, blessures en andere info rondom de praktijk.

Wij helpen je graag – en maken een persoonlijk behandelplan op maat (vergoed door alle verzekeraars)

Neem direct contact op voor een afspraak of kom naar het open inloopspreekuur – iedere dinsdagavond van 18:00 tot 19:00 (op afspraak).

Adres

Nachtegaalstraat 28
Utrecht
3581AJ

Website

https://www.fysiodomstad.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FysioDomstad nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.