17/10/2025
Ik heb me hier ook jaren schuldig aan gemaakt..
Maar het is zó niet-helpend als je zwanger wilt worden:
😩 Maaltijden overslaan
😩 Te laat ontbijten
😩 Intermittent fasting
😩 Onregelmatig eten
You name it. Het lijkt soms heel fijn en het is zeker makkelijk, maar voor je hormoonhuishouding is het funest.
Jij leest handige maniertjes voor een snelle ochtend, om af te vallen. Of je hebt simpelweg geen honger.
Ik lees: stress, stress, stress
👉🏻 Wanneer je te lang niet eet,
daalt je bloedsuiker en stijgt je stresshormoon (cortisol).
En cortisol onderdrukt je progesteron.
Het hormoon dat zorgt voor rust, een regelmatige cyclus
én een gezonde innesteling.
Je lichaam voelt zich dan dus ook niet ‘veilig genoeg’ om vruchtbaar te zijn.
⛑️ Dus onze taak? Met voeding ons lijf op st***je veilig krijgen!
Hoe doe je dat?
1. Eet genoeg!
2. Ontbijt! (Het liefst warm, met eiwitten en vetten)
3. Sla geen maaltijden over
4. Overdrijf niet (al die tussendoortjes = puur marketing)
➡️ In mijn groepstraject Oerkracht leer ik je precies hoe je met voeding je vruchtbaarheid kunt ondersteunen, zonder ingewikkelde regels of gedoe.
We starten maandag 🌿
💬 Reageer met ‘GESCHIKT’ als je wilt weten of dit bij je past.
