Massages op Maat

14/03/2025

Dag van de slaap.

14 maart is de internationale dag van de slaap. We slapen graag, maar vaak niet genoeg.

Eigenlijk is gemiddeld 8 uur slapen per nacht een pré, maar halen we dit wel elke nacht? En vaak is er de misvatting dat in het weekend even bijslapen het slaaptekort wel compenseert.

Dat is één groot misverstand jammer genoeg.

Slaap is heel belangrijk. Je kan de dag beter aan, bent beter gefocust, kan alles beter handelen en voelt je beter in je vel.

Wist je dat slaaptekort een mens tot wel 30% gevoeliger maakt voor pijnprikkels. Doordat de hersenen minder uitgerust zijn, schatten ze de prikkel anders in, waardoor je sneller last kunt krijgen van hoofdpijn of spierpijn bijvoorbeeld.

Wanneer je ondertussen minder goed in je vel gaat zitten en pijnlijke sensaties gaat ervaren, heeft dit ook weer invloed op je slaap. Zo belanden mensen met chronische pijn dan in een vicieuze cirkel van slecht slapen en veel pijn.

Als massagetherapeut probeer ik samen met jou de bron van het probleem te herkennen en d.m.v. klachtbehandeling op een ontspannen manier, zodat het parasympatisch zenuwstelsel wordt gestimuleerd. Hierdoor geef je het lichaam de kans om het herstel te bevorderen.

04/04/2024

Als RBCZ-geregistreerde therapeut ben ik me ervan bewust dat de weg naar professionele bevoegdheid meer omvat dan alleen het behalen van een snel diploma. Het vergt toewijding, studie en ervaring om te voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen voor complementaire zorg.

In een tijd waarin zelfbenoemde coaches binnen enkele weken een diploma kunnen behalen, onderscheid ik mezelf door een grondige opleiding en door voortdurend te werken aan mijn professionele ontwikkeling. Als RBCZ-geregistreerd therapeut heb ik me gecommitteerd aan een strenge norm voor kwaliteit en deskundigheid, zodat mijn cliënten kunnen vertrouwen op mijn expertise en integriteit.

Als je op zoek bent naar een therapeut die staat voor kwaliteit en betrouwbaarheid, ben je bij mij aan het juiste adres. Samen werken we aan een gezonder en gelukkiger leven!

02/01/2023

Ook in het nieuwe jaar staan we voor u klaar voor een heerlijke ontspanningsmassage of een klachtgerichte massage.

Wist u dat de klachtgerichte massages gedeeltelijk vergoed worden bij een aanvullende verzekering.

29/12/2022

Voor een massage magazine ben ik geïnterviewd over het thema chronische pijn. Hieronder de link om het interview te kunnen lezen.

https://massagesopmaat.com/over-ons

24/12/2022

Ik wens jullie hele fijne feestdagen en een gezond en ontspannen 2023!!!

22/12/2022

De deadline voor het jaarlijkse klusje komt langzaam weer dichtbij: het kiezen van een nieuwe zorgverzekering. Maar welke zorgverzekering moet je kiezen? Vaak zie je door de bomen het bos niet meer.

Veel cliënten vragen ons welke zorgverzekering het voordeligst is, als je complementaire behandelingen volgt. Een aanvullende verzekering kan in sommige gevallen voordeliger zijn. Bijvoorbeeld als je kinderen hebt die gratis worden meeverzekerd. In dat geval kunnen jij én je kind(eren) vergoedingen voor complementaire behandelingen krijgen, voor de prijs van één aanvullende verzekering.

Daarnaast kan een aanvullende verzekering voordelig zijn als je meer dan tien complementaire behandelingen per jaar volgt. Je kunt dit eenvoudig uitrekenen, door de (hogere) prijs van de aanvullende verzekering te vergelijken met de vergoeding die je kunt krijgen voor complementaire behandelingen.

Wist je dat je je aanvullende verzekering kan afsluiten bij een andere verzekeraar dan je basisverzekering? In sommige gevallen is dat voordeliger.

Ben je nog niet bekend met de complementaire zorg? Op onze website vind je een overzicht van complementaire behandelingen: https://rbcz.nu/therapie-a-z/

21/12/2022

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Zoek je nog een origineel cadeau 🎁in deze drukke dagen? Denk eens aan een massage om cadeau te doen. Zie de website www.massagesopmaat.com voor de grote keuze aan massages.
Laat een bericht achter op de website of app naar 0652543612.

12/12/2022

Voorkomen is altijd beter dan genezen.
Om fysieke en mentale klachten voor te zijn, is af en toe je lichaam de nodige aandacht geven geen luxe maar een noodzaak.

Een brede rug hebben. Met je rug tegen de muur staan. Of de wind in de rug hebben. Zelfs in de Nederlandse taal heeft de rug een belangrijke plek.

Ook in het lichaam staat de rug centraal. Juist daarom zijn rugklachten ook veelvoorkomend. Want een slechte houding, slechte nachtrust of overwerkt zijn zorgt al snel voor pijn in de rug.

Wat je kunt doen om dit te voorkomen? Geef je rug wat extra liefde. Investeer in een goed matras, probeer op je houding te letten, beweeg genoeg en ga af en toe naar een therapeut voor een rugmassage. Je rug zal je dankbaar zijn: https://rbcz.nu/

29/11/2022

Verwarmde bamboemassage is een nieuwe vorm van massage. Deze kan je zowel voor ontspanning als voor fysieke klachten inzetten.

De massage is ontspannend, maar geeft ook energie, en zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren en het weefsel rondom de spieren.

De kiezelzuur in de bamboe, samen met de warmte van de bamboestok, vormen een ideale massagevorm om spierknopen, spierkrampen (na een zware work-out) of stress aan te pakken.

Ben je een liefhebber van een stevige massage of heb je liever een zachtere massage, het kan met bamboemassage allebei.

Heb je interesse in deze massage of wil je meer over deze massage weten? Neem een kijkje op mijn website www.massagesopmaat.com of laat een bericht achter.

Misschien tot gauw!

21/11/2022

Hallo, ik ben Astrid de Mooij, integraal massage- en fasciatherapeut van Massages op Maat.

In mijn behandeling bij fysieke klachten werk ik vanuit ontspanning door middel van massage en diverse klachtgerichte professionele technieken.
Ik ben van mening dat pijnklachten het beste verholpen kunnen worden als de cliënt ook ontspannen is. Dit heeft meer effect op het herstel bij een (pijn)klacht.

Ben je benieuwd naar mijn werkwijze of wat ik precies doe? Neem een kijkje op mijn website www.massagesopmaat.com

14/11/2022

Tegen een burn-out aanlopen

Vanochtend werd in het nieuws verteld dat 1.3 miljoen mensen worstelen met een burn-out.
Dat is best veel! En erg! Want dit betekent dat deze mensen hun eigen grens voorbij zijn gegaan om maar door te kunnen blijven gaan.
Vaak is er een stemmetje in je hoofd dat continu wilt dat je blijft presteren, vindt dat even op de bank zitten voor luie mensen is en je ook nog heel onzeker maakt.

Maar voel je ook nog de signalen die je lichaam geeft? Of negeer je die, omdat ‘het even niet uit komt’? Mensen met een burn-out of mensen die er tegen aan zitten, denken meer dan dat ze voelen. Ja oké, de fysieke klachten die hierdoor zijn ontstaan, die voel je. Maar dan ben je al te laat.

Als massagetherapeut werk ik op een complementaire manier met je klachten. Ik kijk niet alleen naar de fysieke klacht die nu schreeuwt om aandacht, maar naar het totaalplaatje er omheen.
Met keuze uit verschillende technieken gaan we weer op zoek naar ontspanning van je systeem en werken vanuit hier ook aan de klachten. Maar je kunt, door regelmatig een massage te boeken, ook deze klachten voorkomen. Want dan kies je al even voor jezelf.

Wil je hier meer over weten of wil je graag een afspraak maken, laat een bericht achter op mijn website www.massagesopmaat.com , of bel/app direct naar 0652543612.

Fijne dag!

Astrid