Yoga by Ilona Lucia

Yoga by Ilona Lucia Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners.

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogaschool voor yin yoga en vinyasa yoga en is ook voor Reiki, Kundalini Activatie, Body Remember Trauma Therapy en ademwerk, de plek van rust en kalmte. Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogapraktijk die twee yogastijlen aanbiedt:
Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Y

in yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier

Ik verzorg tevens reiki behandelingen.

19/04/2026

Voor mij is dit doodnormaal en voelt het heel peaceful. Mijn zondagmorgen. Voor mijn ego voelde dit te veel jaren, als awkward. Niet vanwege de rust die vrij komt, maar vanwege het verhaal aan de buitenwereld dat ik erover zou vertellen.

Want kiezen voor stilte en rust en dit soort momentjes, is medicijn voor mij en mn zenuwstelsel maar als ik het uitsprak, voelde ik spanning op mijn borst en kreeg ik rode vlekken in mijn hals.

Niet in kringen waarmee ik resoneer: maar in die waarin ik me had "verstopt" omdat ik dacht dat ik dan wel werd gezien door te ademen en te leven aan een buitenkant die mijn binnenwereld niet paste.

Gelukkig geniet ik nu openlijk van deze momenten en spreek ik ook uit dat dit is wat ik óók nodig heb.

Geen verstoppen maar 100% kiezen voor wat ik nodig heb en waar ik me goed bij voel.

En als het awkward begint te voelen als ik het uitspreek.
stap ik op en blijf ik niet meer.

DM mij gerust RUST als je er klaar voor bent 100% authentiek te worden zonder doekjes.

Fijne zondag lieverd😘

Lente Retraite dag zondag 3 mei in Belgische Voerstreek ✨️een dag vol liefde ❤️voor jezelf samen in een fijne groep.Wat ...
14/04/2026

Lente Retraite dag zondag 3 mei in Belgische Voerstreek ✨️een dag vol liefde ❤️voor jezelf samen in een fijne groep.

Wat als je niet harder hoeft te groeien?…ook al krijg je mss die indruk als je Instagram gelooft...en dat de sleutel juist zit in stoppen met jezelf verlaten en echt gaan voelen maar 'Wat heb ik nu eigenlijk nodig?'en mss heb jij helemaal geen behoefte aan groei maar wil je verdiepen en herinneren wat al zo lang in jou zit, maar nog niet zichtbaar is.

Een volle lentedag voor jezelf en jouw eigen behoeftes kan vaak al een aanzet zijn om iets te veranderen. Je het gevoel te geven van zelfliefde en kiezen voor wqt jij nodig hebt ipv reageren op wat er in je omgeving gebeurt.

Tijdens deze dag nodigen we je uit om te vertragen,
te voelen, en weer bij jezelf terug te komen.❤️

Een dag waarin je niets hoeft te verstoppen, maar mag zakken in zachtheid, voeding, verbinding en vrouwelijke energie van vrouwen onder elkaar en in jezelf. Veilig. Fijn.

Een zalig lente retraite waarin en ik, space holden voor jou via:

🌿 Zachte yoga & Qi gong gedragen door beiden
🌿 Adem & verstilling, een veld dat we samen als groep neerzetten
🌿 Pure, voedende lunch, lekker buiten met uitzicht op sappig groen🌳

Een dag om te herinneren: wanneer je stopt met jezelf te verlaten, vindt het leven zijn stroom vanzelf terug.

❤️praktische informatie:
-zondag 3 mei: 10.00-17.00 uur
-Belgische Voerstreek.
-Aanmelden lukt via link in mijn bio. of via info@ilonalucia.com / info@lindawessels.nl
→ stuur me een berichtje voor meer info / om je plek te reserveren

12/04/2026

Hoe ziet jouw zondagmorgen eruit?✨️🩷

Dit is mijn lievelingsmorgen. Koffie. Mijmeren. Stilte. Daglicht. Simpel. Een kaart. Betekenis geven aan wat ik voel en reflecteren.

Simpel. Klein. Intiem. Zonder gewicht van alles wat ik zou moeten doen om te performen. Dit ben ik. Onder andere. Want ik ben veel.

En al dat véél, verstopte ik in mijn binnenwereld en zag de buitenwereld niet. Daar werkte ik hard voor om onzichtbaar te zijn. Met geklemde kaak.
En zette ik zichtbaarheid in, met verkeerd "materiaal".

Toen ik dat ontdekte, opende een nieuw veld...want ik ging eindelijk mezelf laten zien in alle puurheid. En ja, dat was eerlijk gezegd pas vanaf 37 jaar en pas echt echt echt eerlijk 3 jaar geleden.

En neen: dat hoeft zeker niet zonder make up als je make up ook gewoon heel leuk vind! Puur is niet een naakt gezicht tonen....

authentiek is durven gaan staan en opkomen voor de delen die zich zo onveilig voelde in de buitenwereld.

Je ze aan de hand neemt en laat zien. Spreekt. Zegt. Deelt. Samen. Met jezelf

Zelfheling.

Daarover ga ik steeds meer schrijven, spreken, delen met je. Als je tot hier hebt gelezen, dan beloof ik dat ik je ga verrassen met nog meer herkenning.

DM "ECHT" als je meer informatie. Mijn werkwijze is echt. Afgestemd en geen massa-one-size-fits-all.

Fijne zondag, lieverd😘.

11/04/2026

Zonder weg te gaan, van de plek waar je nu bent. Breng ik je in een paar minuten in je eigen safe space.

Jouw eigen lijf.
Je eigen energie VELD
Je eigen safe space.

Je hoeft niet te vermijden, van jezelf
Je hoeft niet te vluchten, van jezelf
Je hoeft geen ingewikkelde pose aan te nemen om er te komen.

Neen. Je hoeft niets van dát te doen.
Je hoeft enkel te kiezen om nu aanwezig te Zijn.

Just surrender.
Adem. Voel.
Onder begeleiding van mijn stem.

Dát mogen deze 10 minuten jouw zijwieltjes zijn
Zodat je daarna op je eigen fiets verder kunt fietsen omdat jouw safe space je zelf verder leid.

Keep it simple.

10 minuutjes.

Adres

Plenkertstraat 50
Valkenburg
6301GM

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga by Ilona Lucia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type

Our Story

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogastudio én reikipraktijk geleid door Ilona Lucia Wijnands. Ilona Lucia neemt je mee in drie verschillende yogavormen:

Yin yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden.

Prana Vinyasa Flow by Shiva Rea vormt de basis van de stevige solar en de zachtere lunar flow lessen. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en beweegt ook vloeiend tussen de diverse houdingen door. We gaan uit van prana, de onderliggende energie in het lichaam, die we laten stromen door gebruik te maken van de energie binnen de houdingen. Het leven is continu in beweging. Sommige dagen heb je meer behoefte aan rust; de andere weer meer aan actie. Als we gaan leven naar de natuurlijke flow van ons lichaam, komt er ook steeds meer balans van nature.

Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn en het voelen van je lichaam centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier.