Essential Movements

11/10/2025

✨ Himalayan Experience – een jaar geleden alweer… ✨
Vandaag precies een jaar geleden startte onze onvergetelijke reis door het prachtige Nepal.
Empowered by Essential Movements & Sherpa Khangri Outdoor 💫
Een avontuur vol verbinding, natuur en grenzen verleggen – met als hoogtepunt een ijskoude duik in het magische Tsolpa Lake, 4500 meter hoog in de Rolwaling-vallei ❄️💙
Dit jaar gaan we een nieuw hoofdstuk tegemoet: Lobuche Peak 🏔️
Een kleiner gezelschap, een grootse uitdaging.
De training is in volle gang – en met de reis in het vizier zijn we eigenlijk al een beetje onderweg.
Vandaag kijken we niet alleen vooruit, maar ook terug…
Dankbaar voor wat was, en vol energie voor wat nog komt. 🌞

03/10/2025

01/10/2025

About last weekend.
De reis van leren en leven is pas mooi als hij/zij zowel wordt ervaren als de reis belandt 🙏zeker gelukt met deze mooie groep mensen 🙏

18/09/2025

Tai Chi bij Essential Movements

14/09/2025

11/09/2025

Na de proefles van vorige week vandaag de eerste les . Zo bijzonder hoe een deel van de eerste kato al zoveel energie los maakt .🙏we kijken uit naar de volgende les . Thanks Puk van der Valk voor deze les je energie maar ook je humor 🙏 wil je dit een keer zelf ervaren ? Je kunt altijd een proefles volgen 🧘🏽

07/09/2025

We trainen al heel wat jaren bij Essential Movements de combinatie sauna/ijsbad .
En afzonderlijk is er al veel onderzoek gedaan en zijn we superblij met de wetenschappelijke benadering en onderbouwing van o.a de Wim Hof methode KPNI etc.
Vanuit de Traditional Chinese Medicine is het een krachtige combinatie om het Yin (kou) en het Yang (warmte) in balans te brengen en om de Qi en de bloedstroom te bevorderen en de Wei Qi te versterken .
Mits passend bij de constitutie van de persoon .
Hoe geweldig en top is het om te zien dat voor deze combinatie van warmte🔥 en kou❄️er onderzoek en aandacht is vanuit de wetenschappelijke hoek .🙏
Wil je dit in je eigen lichaam verder onderzoeken geef je dan op voor het onderzoek . Wij gaan natuurlijk ondertussen verder met trainen maar zijn zeker heel benieuwd naar de wetenschappelijke onderbouwing en de resultaten 🙏
Note: men mag niet vaker dan 1 x in de vier weken een sauna of ijsbad nemen dus helaas niet geschikt voor onze trouwe deelnemers aan de wekelijkse training

07/09/2025

We trainen al heel wat jaren bij Essential Movements de combinatie sauna/ijsbad .
En afzonderlijk is er al veel onderzoek gedaan en zijn we superblij met de wetenschappelijke benadering van o.a de Wim Hof methode .
Vanuit de Traditional Chinese Medicine is het een krachtige combinatie om het Yin (kou) en het Yang (warmte) in balans te brengen en om de Qi en de bloedstroom te bevorderen en de Wei Qi te versterken .
Mits passend bij de constitutie van de persoon .
Hoe geweldig te zien dat hier ook onderzoek vanuit de wetenschappelijke hoek voor is .
Wil je dit in je eigen lichaam verder onderzoeken geef je dan op voor het onderzoek . Wij gaan natuurlijk ondertussen verder met trainen maar zijn zeker heel benieuwd naar de wetenschappelijke onderbouwing en de resultaten 🙏
Note: men mag niet vaker dan 1 x in de vier weken een sauna of ijsbad nemen dus helaas niet geschikt voor onze trouwe deelnemers aan de wekelijkse trainingen ❄️🔥🙌🏾

04/09/2025

Vandaag de eerste Tai Chi les bij Essential Movements van de leraar waar we 15 jaar geleden ook al les van kregen . Wat was het fijn en bijzonder om Puk in ons eigen centrum te mogen verwelkomen 🙏niet iedere beweging vanuit het hoofd maar de kata’s vanuit energie en ervaring te leren . Want alleen uit het hoofd komen we in de meditatieve modus . Way to go voor ons maar we kijken uit naar de volgende les 🧘🏽
Iedere donderdag 1000u-1100u en bij voldoende animo ook van 1100u-1200u
Wil je dit ook ervaren en deelnemen aan een gratis proefles meld je dan aan via onderstaande link .

https://chat.whatsapp.com/IJsjdsxp45q4Wx5Z5yqQPL?mode=ac_t

03/09/2025

Op 14 september organiseren we wederom een cacao, truffel ceremonie waar we in combinatie met breathwork, beweging, chanten meenemen op een innerlijke reis.
Voor meer info zie link

03/09/2025

Op 14 september organiseren we wederom een cacao, truffel ceremonie waar we in combinatie met breathwork, beweging, chanten meenemen op een innerlijke reis.
Voor meer info zie link

Op 14 september organiseren we wederom een cacao, truffel ceremonie waar we in c...