Essential Movements

11/01/2026

Meet Marie-José,

We zijn blij en verheugd Marie-José en haar dijk aan ervaring in het onderwijs maar zeker ook de liefde voor het kind/gezin/mens te verwelkomen in ons team 🙏

Mijn naam is Marie-José IJpelaar, geboren in 1963 in Drunen. Samen met mijn echtgenoot woon ik al bijna 40 jaar met veel plezier in Sittard. We hebben twee volwassen kinderen.

Als leerkracht met een specialisatie in Master SEN (Special Educational Needs)-gedrag, heb ik altijd een passie gehad voor onderwijs en persoonlijke groei. Ik wilde graag (mijn) kinderen begrijpen en ik onderzocht zeker ook mijn eigen rol in deze processen.

Ik geloof dat zelfontwikkeling ontstaat in ontmoeting met anderen. Vanuit die overtuiging heb ik voor mijn eigen groei met verschillende methodes mogen werken, waaronder toegepaste kinesiologie, Shiatsu, koude training en familieopstellingen.

Vanuit deze persoonlijke ontwikkeling heb ik me de afgelopen jaren verder verdiept als coach, onder andere door scholing in FIRE-communicatie, Reiki, kinderyoga en de basis- en masteropleiding Familie- en Systeemopstellingen bij Civas. Met deze technieken hoop ik ook anderen te begeleiden op hun eigen weg naar inzicht en balans.

Mijn Missie
Bij Essential Movements is het mijn missie om mensen te begeleiden bij het onderzoeken van terugkerende vraagstukken en patronen in hun leven. Door deze vraagstukken samen zichtbaar te maken in een systemische opstelling, ontstaat inzicht in wat er speelt, wat ontbreekt en wat beweging vraagt. Vanuit die helderheid ondersteun ik mensen bij het maken van bewuste keuzes die bijdragen aan welzijn en ruimte om voluit te leven.

Marie-Jose IJpelaar

11/01/2026

Meet Marie-José,

We zijn blij en verheugd Marie-José en haar dijk aan ervaring in het onderwijs maar zeker ook de liefde voor het kind/gezin/mens te verwelkomen in ons team 🙏

Mijn naam is Marie-José IJpelaar, geboren in 1963 in Drunen. Samen met mijn echtgenoot woon ik al bijna 40 jaar met veel plezier in Sittard. We hebben twee volwassen kinderen.

Als leerkracht met een specialisatie in Master SEN (Special Educational Needs)-gedrag, heb ik altijd een passie gehad voor onderwijs en persoonlijke groei. Ik wilde graag (mijn) kinderen begrijpen en ik onderzocht zeker ook mijn eigen rol in deze processen.

Ik geloof dat zelfontwikkeling ontstaat in ontmoeting met anderen. Vanuit die overtuiging heb ik voor mijn eigen groei met verschillende methodes mogen werken, waaronder toegepaste kinesiologie, Shiatsu, koude training en familieopstellingen.

Vanuit deze persoonlijke ontwikkeling heb ik me de afgelopen jaren verder verdiept als coach, onder andere door scholing in FIRE-communicatie, Reiki, kinderyoga en de basis- en masteropleiding Familie- en Systeemopstellingen bij Civas. Met deze technieken hoop ik ook anderen te begeleiden op hun eigen weg naar inzicht en balans.

Mijn Missie
Bij Essential Movements is het mijn missie om mensen te begeleiden bij het onderzoeken van terugkerende vraagstukken en patronen in hun leven. Door deze vraagstukken samen zichtbaar te maken in een systemische opstelling, ontstaat inzicht in wat er speelt, wat ontbreekt en wat beweging vraagt. Vanuit die helderheid ondersteun ik mensen bij het maken van bewuste keuzes die bijdragen aan welzijn en ruimte om voluit te leven.
www.essentialmovements.nl
#
Marie-Jose IJpelaar

10/01/2026

Hier doen we het voor thanks Laura Rook-Molin 🙏🥰

Als je het mij vraagt, begint alles bij bewustzijn.
En om bewust te kunnen zijn, heb je tijd nodig.
Tijd met jezelf, met zo min mogelijk afleiding.

In mijn zoektocht naar mezelf heb ik ervaren dat dit voor mij werkt. Inmiddels is dit al jaren een vanzelfsprekend onderdeel geworden van mijn dagelijks leven.

Om dit proces soms een extra boost te geven, met een vleugje magie, ga ik graag naar Brenda Tjoelker van Essential Movements
Ik wéét niet alleen dat het mij een duwtje in de juiste richting geeft ..... ik vóél het ook direct.

We leven in een tijd van wildgroei aan coaches, therapeuten en alternatieve “geneeskundigen”, waardoor je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Mijn advies? Zoek niet verder. Essential Movements steekt wat mij betreft ver boven het bos uit.

Nee, ik heb geen aandelen, ik ben gewoon heel enthousiast.

Ps. Helga Claessens ook bedankt voor vandaag

05/01/2026

Meet Olga ,

We maken al wat langer gebruik van de kennis en expertise van Olga .
En last but not least haar fijne energie 🙏

Mijn naam is Olga Lespoir, ik ben 37 jaar en werkzaam als osteopaat.

In 2016 startte ik de zesjarige opleiding osteopathie aan het FICO in Antwerpen, die ik in de zomer van 2022 met succes heb afgerond.

Met veel enthousiasme kan ik delen dat ik vanaf januari het team van Brenda mag versterken. Wat mij direct raakte in deze samenwerking, is onze gedeelde visie op complementaire geneeswijzen: kijken naar de mens als geheel en werken aan het herstellen van balans en gezondheid.

Ik geloof dat echte verandering ontstaat wanneer we durven luisteren naar wat het lichaam ons vertelt. Niet door te forceren, maar door met aandacht, zachtheid en respect te werken aan balans en gezondheid.

Ik voel mij dan ook enorm thuis binnen deze omgeving, waar ruimte is voor groei, samenwerking en een holistische benadering van gezondheid. Ik kijk ernaar uit om mijn kennis en ervaring in te zetten en samen bij te dragen aan het welzijn van iedereen die zijn weg naar de praktijk vindt.

04/01/2026

Het nieuwe jaar is inmiddels begonnen .

Met veel plezier stellen we je voor aan de nieuwe mensen die ons team komen versterken. Ieder van hen brengt een eigen expertise, visie en energie mee, waarmee we ons aanbod verder verdiepen en verbreden.

De komende tijd zullen we ze stuk voor stuk uitgebreider aan je voorstellen. Voor nu alvast een korte kennismaking:

Olga – Osteopathie
Met een holistische blik helpt Olga het lichaam zijn natuurlijke balans en zelfherstellend vermogen terug te vinden.

Ruben Schalleij – Toegepaste Kinesiologie
Ruben werkt via het lichaam om blokkades op te sporen en het fysieke, emotionele en energetische evenwicht te ondersteunen.

Marie José – Systemische Opstellingen, Kinder- en Gezinscoaching
Marie José begeleidt kinderen en gezinnen met aandacht voor onderliggende patronen, verbinding en veiligheid.

Zhanna – Kundalini Yoga
Zhanna neemt je mee in de kracht van adem, beweging en bewustzijn om energie te laten stromen en verdieping te ervaren.

Binnenkort delen we meer over hun achtergrond, werkwijze en wat zij voor jou en onze integrale aanpak kunnen betekenen.

31/12/2025

Terugblik 2025 – Vooruitblik 2026

2025 was een bijzonder en dankbaar jaar voor Essential Movements 🙏
Van complementaire zorg en wekelijkse Shiatsu in de ouderenzorg, tot burn-outpreventie, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling binnen het bedrijfsleven en Defensie. Ook de verbinding met sport – o.a. Tigerr Cycling en eerder Roda JC – en ademtrainingen voor stress- en emotieregulatie maakten dit jaar rijk en betekenisvol.

Dankbaar voor ons fantastische team en iedereen die onderdeel is van ons collectief 💚
In 2026 breiden we verder uit met osteopathie, toegepaste kinesiologie én kinderprogramma’s met yoga 🧘🏼‍♂️ en ademwerk.

Wij blijven geloven in 1 + 1 = 3
Samen bouwen we verder aan een gezondere, bewustere wereld.

Op naar 2026


Shiatsu Ademwerk Vitaliteit
BurnoutPreventie PersoonlijkeOntwikkeling GezondeOrganisaties
SportEnGezondheid Teamwork Collectief BewustLeven

31/12/2025

Terugblik 2025 – Vooruitblik 2026

2025 was een bijzonder jaar voor Essential Movements, een jaar waar we met grote dankbaarheid maar zeker ook met gepaste trots op terugkijken 🙏.

We mochten de complementaire zorg niet alleen op onze eigen werkplek verder vormgeven, maar verzorgden ook wekelijks Shiatsu en een aantal keren klankmeditatie binnen de ouderenzorg . Appelgaard

Daarnaast werden onze programma’s – waarin al onze disciplines samenkomen – rondom burn-outpreventie, burn-outbegeleiding, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling, door onze B2B-partners en door de medewerkers met veel waardering ontvangen . De klankmeditatie in de Museum Romeinse Katakomben waren wederom een groot succes .
Ook mochten we binnen Defensie iets bijdragen aan persoonlijke ontwikkeling en stress regulatie .

Tevens kreeg de verbinding met sport kreeg verder vorm. Het was ontzettend mooi om het enthousiaste jonge team van Tigerr Cycling Team te mogen begeleiden. Daarmee vonden we opnieuw onze weg binnen de sportwereld, waar we eerder al iets mochten betekenen voor Roda JC Kerkrade . Daarnaast verzorgden we ademtrainingen in het bedrijfsleven — het belang hiervan voor stress- en emotieregulatie kan niet vaak genoeg benadrukt worden.

Binnen ons eigen centrum breidden de disciplines zich verder uit met voeding, sport en ontspanningsmassage en Tai Chi lessen .
Dit alles was en is alleen mogelijk dankzij de inzet en betrokkenheid van ons team maar natuurlijk bovenal het vertrouwen van onze cliënten .

Loslaten hoorde ook bij 2025. Na tien jaar van lief en leed besloot onze kinder- en gezinscoach Petra Essential Movements te verlaten. We zijn haar zeer dankbaar voor de fijne samenwerking en alles wat zij heeft bijgedragen aan waar we nu staan.

In 2026 breiden onze disciplines zich verder uit met osteopathie toegepaste kinesiologie en familie-en systeem opstellingen . In 2026 zullen we onze nieuwe members voorstellen .
Daarnaast pakken we de kindercoaching verder op, met yoga 🧘🏼‍♂️ en ademwerk speciaal voor kinderen, ondersteund door mooie programma’s en moderne technologie.
De yoga, adem-en koude training blijven natuurlijk ook in 2026 op de agenda en worden medio maart uitgebreid met Kundalini Yoga .

Wij blijven geloven in de kracht van het collectief: 1 + 1 = 3. Elkaar versterken, samenwerken en vanuit verbinding groeien. Ook het komende jaar hopen we zowel particuliere als zakelijke cliënten met aandacht en zorg te blijven begeleiden, en zo bij te dragen aan een gezondere en bewustere wereld — door mensen in contact te brengen met hun eigen potentieel, autoriteit, autonomie en veerkracht.
Daniëlle Smit Petra Hofman Olga L’Espoir Tim Voncken Marijke Prevoo Helga Claessens Lin, Desiree

22/12/2025

Vanuit het hart ♥️
In een tijd waarin alles snel gaat, is échte aandacht misschien wel het mooiste cadeau dat je kunt geven.
Met een cadeaubon van Essential Movements geef je ruimte om te vertragen, te voelen en weer in contact te komen met wat werkelijk belangrijk is.

Wij begeleiden zowel particulieren als bedrijven in vitaliteit, welzijn en holistische gezondheid. Via therapie, coaching en trainingen ondersteunen we mensen en teams om met meer balans, veerkracht en bewustzijn het leven en werk tegemoet te gaan.

Onze cadeaubon is digitaal te ontvangen en
een liefdevol en betekenisvol cadeau, ook als je op het laatste moment nog iets zoekt.
Een gebaar dat niet eindigt onder de kerstboom, maar doorwerkt in het nieuwe jaar.

Wij wensen je warme, verstillende dagen vol aandacht, verbinding en zachtheid.
Moge het nieuwe jaar beginnen met ruimte voor wat jou écht voedt.

Bestel de cadeaubon vandaag en ontvang ’m direct digitaal in je inbox of wil je liever iets tastbaars dan kun je hem ophalen in ons centrum te Valkenburg .

13/12/2025

Trots om hier iets in te mogen betekenen 🙏

𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻📈🐯❄️

In het ijsbad met onze Tigerrs. Spannend, koud en ver uit onze comfortzone. Met de coaching in ademhaling van Brenda leren we rustig blijven en vertrouwen houden.

Dat doen we niet alleen… Net zoals bij onze wielerjeugd staan we er samen in. Met onze partners om ons heen die meedenken, ondersteunen en naast je blijven staan.

Zo begeleiden we jongeren tijdens hun juniorentijd in de wielersport, maar vooral ook in wie ze worden als mens.

11/12/2025

Klankmeditatie in de Grotten – Een Innerlijke Reis door de Chakra’s 🌈

De magie van de grotten, de warmte van het licht, de trilling van klankschalen en de gong…
Op 12 december om 17.30 uur neem ik je mee in een diepe, ontspannende klankreis in het Museum Romeinse Katakomben.

Tussen de stenen muren, in het zachte kaarslicht, openen we stap voor stap de zeven chakra’s — van aarding tot verbinding.
De ruimte, de akoestiek en de energie maken deze sessie extra bijzonder.

Wat je kunt verwachten:
🔻 Aarding & rust
🟠 Creatieve flow
🟡 Innerlijke kracht
💚 Hartopening
🔵 Vrije expressie
🟣 Intuïtieve helderheid
⚪ Verbinding & stilte nergens kun je de stilte harder horen dan op deze plek even afgesloten van de buitenwereld om in verbinding te gaan met jouw binnenwereld 🧘🏽

📍 Locatie: Museum Romeinse Katakomben (Grotten)
📅 Datum: 12 december
⏰ Tijd: 17.30 uur

Voel je welkom om in te stappen in deze bijzondere reis.

Beleef deze intense ervaring en laat je meevoeren op de heerlijke klanken in de...

10/11/2025

Hier worden we nou blij van 🙏

03/10/2025