Lekker slapen in 5 stappen

Startpagina
Nederland
Valkenburg
Lekker slapen in 5 stappen

Aline Kruit helpt bij het oplossen van slaapproblemen. Aline is auteur van de boeken "slapen is niets doen" en "eerste hulp bij beter slapen".

Lijd je aan chronische slapeloosheid? Je kunt leren om weer een normale slaper te worden. Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem en kan een enorme impact hebben op je leven. In 5 stappen bouw je een normaal slaappatroon op. Er komen geen medicijnen aan te pas. De gebruikte methode is Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Met behulp van ACT leer je dat je je slapeloosheid verergert door e

r tegen te vechten. Je leert om anders om te gaan met nachtelijke gedachten en gevoelens, zodat ze je niet langer in de weg staan om lekker te kunnen slapen. Mindfulness speelt een belangrijke rol bij deze aanpak. Het mooie is dat je de geleerde vaardigheden niet alleen 's nachts kunt toepassen, maar dat je leven overdag er ook mooier van wordt.

Adres

Oosterweg 15
Valkenburg
6301PX

Telefoon

+31641763154

Website

http://www.lijv.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lekker slapen in 5 stappen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.