Leef Leer Lach Hypnotherapie en Coaching

13/05/2026

Ik had vandaag een gesprek met een cliënt dat me aan het denken zette.

Het is best rustig in mijn praktijk op dit moment en ik hoor hetzelfde van meerdere collega’s. Natuurlijk zijn er ook praktijken die het juist heel druk hebben.

We geven vaak zonder veel moeite geld uit aan:
– een duur telefoonabonnement,
– iedere paar jaar een nieuwe gsm,
– nagels, wimpers, kapper,
– etentjes, abonnementen en van alles eromheen.

En begrijp me niet verkeerd hè: ik gun iedereen z’n nagels, nieuwe gsm of etentje. Maar waarom voelt investeren in mentale gezondheid voor zoveel mensen nog steeds als iets voor “later”?

Terwijl rust in je hoofd invloed heeft op alles.
Hoe je slaapt.
Hoe je je voelt.
Hoeveel energie je hebt.
Hoe je reageert op je partner, kinderen of collega’s.
Hoe je lijf uiteindelijk gaat protesteren.

En ondertussen lopen de wachtlijsten in de GGZ steeds verder op. Dus blijkbaar lopen er heel veel mensen rond die niet lekker in hun vel zitten.

Misschien omdat mentale problemen minder zichtbaar zijn. Of omdat hulp vragen spannend blijft.
Want eerlijk… naar jezelf kijken is vaak confronterender dan een nieuwe telefoon kopen.

Misschien zie ik het verkeerd hoor. Maar ik ben oprecht benieuwd:
Waarom denk jij dat mensen vaak makkelijker investeren in spullen of uiterlijk dan in hun mentale welzijn?

10/05/2026

Goede zorg draait niet om eilandjes, maar om samenwerken rondom de cliënt.

Wij, Linda Buelens van Leef Leer Lach hypnotherapie en coaching uit Valkenswaard en Marga Ansems uit Eindhoven, komen graag in contact met zorgverleners die net als wij kijken naar het totaalplaatje achter stress, pijn, angst en hardnekkige patronen. We zijn beide psychosociaal, lichaamsgerichte hypnotherapeuten met de nodige aanvullende technieken en tools.

We verzorgen graag een korte, praktische presentatie over hoe hypnotherapie ondersteunend kan zijn bij zowel mentale als lichamelijke klachten. En we horen ook graag waar andere disciplines aanvullend kunnen zijn.

Niet om elkaar te vervangen, maar om elkaar te versterken en aan te vullen.

Neem dus vooral contact op als je meer wilt weten over ons vakgebied of meer wilt vertellen over hoe jouw discipline/vakgebied bij kan dragen aan de positieve gezondheid van onze cliënten.

07/05/2026

Wist je dat een meisje bij haar geboorte al vrijwel alle eicellen in haar lichaam heeft waaruit later mogelijk kinderen kunnen ontstaan?

Biologisch gezien betekent dat dat er letterlijk meerdere generaties tegelijk aanwezig kunnen zijn. Best bijzonder eigenlijk.

Steeds meer onderzoek laat zien dat stress, veiligheid en verbinding tijdens de zwangerschap invloed kunnen hebben op de ontwikkeling van een kind. Tegelijkertijd moeten we oppassen voor te simpele conclusies. Niet alles wat online wordt geroepen over generatie-overdracht of trauma klopt automatisch.

Maar ik vind het wél een interessante gedachte dat een kind mogelijk meer oppikt dan we kunnen zien of meten.

We weten inmiddels ook dat oude aannames soms niet blijken te kloppen. Vroeger dachten we bijvoorbeeld dat de snelste zaadcel “won”. Nu weten we dat de eicel zelf ook een actieve rol speelt in welke zaadcel wordt toegelaten.

En misschien is dat precies waarom ik het zo belangrijk vind om niet alleen naar het gedrag van een kind te kijken, maar soms ook naar het grotere geheel eromheen.

Want soms begint verandering bij een kind verrassend genoeg bij de ouder die bereid is om eerst naar zichzelf te kijken.

Zou jij dat doen voor je kind?

06/05/2026

Wat nu als de problemen van je kind niet alleen over je kind gaan?

Wat nu als het helpt om eerst naar jezelf te kijken? Naar wat jij hebt meegemaakt. Naar stress, angst, verlies, onveiligheid of spanning rondom de conceptie, zwangerschap of bevalling.

Ik merk in mijn praktijk regelmatig dat kinderen dingen laten zien die niet helemaal op zichzelf staan. Natuurlijk komt niet alles door de zwangerschap of geboorte. En nee, niet alles is wetenschappelijk keihard te bewijzen. Daar moeten we eerlijk in blijven.

Maar we weten inmiddels wél dat een ongeboren kind veel meer meekrijgt dan we vroeger dachten. Stress tijdens de zwangerschap heeft invloed op de ontwikkeling van een kind. Hoe diep dat precies doorwerkt, daar lopen de meningen nog over uiteen.

Anna Verwaal spreekt al jarenlang over de invloed van conceptie, zwangerschap en geboorte op latere patronen. Interessant genoeg herkennen veel ouders zich in wat zij vertelt. En eerlijk? Ik vind dat een interessante gedachte. Niet als absolute waarheid. Wel als iets wat het onderzoeken waard kan zijn.

Want als een kind maandenlang meebeweegt op spanning, ruzie, verdriet, angst of onveiligheid… is het dan zo gek om te denken dat daar ergens iets van opgeslagen wordt?

Soms begint verandering bij een kind verrassend genoeg niet bij het kind zelf, maar bij de ouder die bereid is om eerlijk naar zichzelf te kijken.

Hoe kijk jij hiernaar?

29/04/2026

Niet altijd bezig met werk. En eerlijk… dat is soms precies wat nodig is.

Afgelopen dagen vooral buiten geweest. Zon op m’n gezicht, handen in de aarde. Onze vijver aangepakt, die was compleet overgenomen door planten, wortels en een flinke laag prut. Inmiddels weer wat ruimte gemaakt. De vissen zie je weer zwemmen en de kikkers laten zich ook weer horen.

Tussen de cobbelstonee het onkruid weggehaald, wat lavendel geplant en tussendoor gewoon even niks. Nou ja… bijna niks.

Want ja, de The Secret of Secrets van Dan Brown lag nog op me te wachten. Retespannend. Gelezen op onze comfortabele tuinbank, met twee boefjes naast me die het allemaal prima vonden zolang ze maar mochten blijven liggen.

En dan in de avond (het is al lekker lang licht) samen genieten van de visjes die voorzichtig tevoorschijn komen als ze gevoerd worden. Dat is pas rust.

Vijver en alles eromheen is nog niet klaar. Maar we doen elke dag een beetje…

Wat helpt jouw lijf om weer tot rust te komen?

23/04/2026

In mijn werk met kinderen kijk ik zelden alleen naar het kind zelf. Natuurlijk zie ik het gedrag: angst, boosheid, onzekerheid. Daar kun je op werken. En dat doe ik ook. Maar vaak voel ik al snel: dit speelt niet alleen hier.
Ik zie regelmatig dat we met alle goede bedoelingen bezig zijn met praten, tekenen en spel, en dat er wel iets verandert… maar dat het niet echt doorbreekt. Alsof je nét niet bij de kern komt.

Voor mij zit die kern vaak niet alleen in het kind, maar in wat er omheen speelt. In de dynamiek, in wat er (onbewust) wordt doorgegeven. Daarom begin ik in veel trajecten niet bij het kind, maar bij de ouder(s). Niet omdat het “bij de ouders ligt”, maar omdat daar vaak de ingang zit voor verandering. Ik werk eerst met hen, kijk naar patronen en naar wat er onder de oppervlakte speelt. Als daar iets verschuift, zie je vaak dat het kind vanzelf meebeweegt.

Dat betekent niet dat het kind geen aandacht krijgt. Het betekent dat ik kies voor de plek waar de meeste beweging mogelijk is.

En iets wat ik daarin regelmatig tegenkom: gebeurtenissen vóór of rondom de zwangerschap en bevalling. Dat kunnen kleine dingen zijn, maar ook ingrijpende momenten die nog doorwerken. Is dat altijd de oorzaak? Nee. Maar als daar iets gespeeld heeft, is het zeker de moeite waard om die laag eerst te onderzoeken. Omdat je daar soms sneller beweging krijgt dan wanneer je alleen blijft werken op gedrag.

Herken je dit bij jouw kind of in je werk? Stuur me gerust een bericht. Ik denk met je mee of deze aanpak passend is.

20/04/2026

Even een eerlijke vraag.

Soms zit je naar je kind te kijken en denk je: waar komt dit toch vandaan?

Niet willen slapen. Snel boos worden. Alles onder controle willen houden. Zich helemaal afsluiten of iets anders.

Je probeert van alles. Praat, legt uit, stelt grenzen. En toch blijf je in hetzelfde rondje hangen.

Wat als het niet zit in wat je nú doet… maar in iets wat al veel eerder is begonnen? Niet altijd. Maar wel vaker dan we denken.

Ik ben benieuwd: Waar loop jij met je kind steeds opnieuw tegenaan, ondanks alles wat je al probeert?

19/04/2026

“Het ligt niet aan mijn kind.”
Dat zeggen ouders soms… en ze hebben gelijk. Maar vaak niet op de manier die ze denken.

Soms laat een kind iets zien wat al veel eerder is begonnen. Tijdens de zwangerschap, rond de geboorte of in die eerste periode daarna. Momenten zonder woorden, maar niet zonder impact. Wat daar niet verwerkt wordt, zie je later terug. In spanning die snel oploopt, in controle, in niet los kunnen laten of juist in dichtgaan.

We kijken dan vaak naar het gedrag van het kind en proberen het daar op te lossen. Logisch. Maar niet altijd effectief. Gedrag ontstaat uit een mix van factoren. Dit is er daar één van, maar vaak wel een die over het hoofd wordt gezien.

Wat ik in de praktijk zie, is dat echte verandering vaak begint bij de ouder. Niet omdat je iets fout hebt gedaan, maar omdat jouw ervaringen en spanning, hoe klein ook, doorwerken. En als dát verandert, gebeurt er bij een kind soms meer dan je voor mogelijk hield.

Daarom werk ik in ouder-kind trajecten vaak eerst met de ouder(s). Na een telefonische kennismaking starten we met twee sessies waarin we kijken naar hechting en vroege ervaringen en die op een diepere laag aanpakken. Daarna volgen twee sessies met het kind, zodat het kan aansluiten bij wat er al in beweging is gezet.

Dit is geen quick fix en niet voor wie alleen naar het kind wil kijken. Maar als je voelt: “we blijven in hetzelfde rondje draaien”… dan is het misschien tijd om ergens anders te kijken.

Wil je onderzoeken of dit bij jullie past? Stuur me dan een bericht via info@lelela.nl

18/04/2026

De praktijk.
De nieuwe lambrisering zit tegen de muur van mijn kantoor. We moesten wel, er kwam muur achter de verwarming vandaan (verrassing!). Eigenlijk een fluitje van een cent. Alles op maat laten aanleveren en samen met Geert (mijn echtgenoot) ertegen gemaakt.

Nu is nog alles heel lichtjes groen. ChatGPT kwam met het idee de wanden nog wat donkerder groen te maken, met een lichtbalk en hangend groen.
Ik word er wel blij van.

Ben benieuwd wat jij ervan vindt.

18/04/2026

Maandag begin ik opnieuw.”

En toch eindig je weer op hetzelfde punt.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat het oude patroon sterker is dan je wilskracht.

Zolang je blijft vechten tegen jezelf,
houd je het niet vol.

Ik zeg vaak:
je mag alles eten…
maar je hoeft niet alles te eten.

Dat is een heel ander vertrekpunt.

Herkenbaar?
Stuur me gerust een bericht.

15/04/2026

Veel mensen proberen af te vallen met wilskracht alleen. En houden het een paar weken vol. Tot het oude gedrag weer terugkomt.

Niet omdat je het niet kunt.
Maar omdat je lijf en je hoofd iets anders willen dan jij.
Daar werk ik mee.

Zo sprak ik vanochtend een cliënt. Ze is sinds december 20 kilo lichter.

Maar belangrijker: geen strijd meer met eten.
Geen “ik begin maandag opnieuw”.
Geen “dat mag ik niet hebben”.
Gewoon rust.

De virtuele maagband helpt je om patronen te doorbreken.

Niet alleen door minder te eten, maar ook door het anders te gaan ervaren.
En dat is een wezenlijk verschil.

Wil je weten of dit voor jou werkt? Stuur me dan een bericht.

Start je in april, dan krijg je 10% korting op het traject.

Ontdek psychosociale hypnotherapie voor gewichtsverlies. Beheer emotie-eten en ontwikkel gezonde gewoonten.