01/04/2020
• STAPRIL •
Sportscholen zijn gesloten, veel mensen werken of zijn thuis, maar hoe blijf je dan toch zo goed mogelijk in beweging? We gaan roeien met de riemen die we hebben en hopelijk elkaar inspireren om te blijven bewegen! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
is een challenge opgericht door Fit With Marit waarbij het draait om stappen zetten (letterlijk) in de maand april. Dit kun je bijv. meten met een stappenteller of Fitbit of je telefoon.
Nu de meeste mensen vanuit huis werken en vooral thuis zijn, zul je op een hele andere manier aan stappen “moeten” komen, dan je misschien normaal gesproken gewend bent.
Het gaat het er tijdens deze challenge dan ook niet om wie de meeste stappen zet, maar meer om hoe je die maakt en dat je jouw eigen doelen behaald. Wandelend, dansend, schoonmakend, springend, rennend, kokend en ga zo maar door. Zie het niet als opgave, maar juist als een manier van plezier hebben en haal er energie uit. Elk uur of om de paar uur even bewegen (al is het vijf minuten dansen tussendoor) zorgt niet alleen voor frisse en positieve energie, het zorgt ook voor meer focus voor de rest van je (werk)dag. Zet voor jezelf een persoonlijk doel. Voor ons is dit 10.000 stappen per dag, natuurlijk rekening houdend met de maatregelen die er zijn. En kijk eens wat een mooie dingen je tegen komt tijdens het wandelen. 🌞🌸🌿 Succes!
