27/06/2025
*Hielspoor*
Heb je last van een stekende pijn onder je hiel bij het opstaan of na even zitten? Dan zou het zomaar eens hielspoor kunnen zijn.
Deze klacht voelt vaak als een scherpe pijn in de hak, vooral bij de eerste stappen na rust. Lopen op blote voeten is meestal niet fijn, terwijl een zachte ondergrond de pijn iets kan verlichten.
Gelukkig zijn er meerdere manieren om hielspoor aan te pakken. We kijken onder andere naar:
🔸 De mobiliteit van de enkel
🔸 De kracht en lengte van de kuitspieren
Daarnaast kan ook shockwave-therapie effectief zijn. Hierbij worden korte, krachtige impulsen op de hak gegeven. Deze zorgen voor herstel stimulerende processen en kunnen pijnklachten helpen verminderen.
Loop jij binnenkort de Vierdaagse van Nijmegen?
En merk je bij de eerste passen pijn aan je hak dat uiteindelijk wel wegtrekt? Wacht dan niet te lang: dit kan het eerste teken zijn van hielspoor. Ook als de pijn daarna wegzakt, is het verstandig om een afspraak te maken. Voorkomen is beter dan uitvallen!😉
