05/01/2026
Vanaf maart heb ik mijn voeding flink aangepast na onderzoek van orthomoleculair therapeut en hormoonexpert Judith Maurits. Ik had haar advies ingewonnen i.v.m. vele vage lichamelijke klachten, die wat ik ook deed (uitgebreid traject met beweging, stress reductie, ademcoaching etc. etc.) niet verdwenen.
Sindsdien heb ik o.a. gluten- en lactosevrij gegeten, minder koolhydraten en voornamelijk onbewerkte voeding gegeten. Ook was ik erg spaarzaam met suiker en alcohol. Ik ben mezelf flink tegengekomen in dit proces, want het vraagt nogal wat qua maaltijdplanning, koken etc. En ik weet nu ook heel goed wat mentale restrictie is. Ik raakte erg gefrustreerd en verlangde juist erg naar de producten die ik 'niet mocht'. Toen ik de teugels wat liet vieren en mezelf vaker iets 'gunde', terwijl ik in de basis volgens de richtlijnen bleef eten, ging dat veel beter.
En ik merkte dat er gaandeweg veel veranderde. Mijn ontlasting verbeterde, ik had veel minder honger, at hierdoor minder, ik sliep beter, mijn spierklachten (spanning, pijn) en hoofdpijn namen af, ik kreeg meer energie, ik voelde me minder opgejaagd, minder uitgeput, mijn buik voelde veel ontspannender aan en ik had geen "zwangere buik" meer als ik gegeten had etc.
De afgelopen maand heb ik weer normaal gegeten, omdat ik vandaag bloed heb laten prikken op coeliakie. Dat onderzoek is alleen zinvol als je een tijd gluten gegeten hebt. Ik heb alles gegeten en gedronken wat ik eerder ook zou doen, dat kwam ook heel goed uit in de decembermaand. Maar: ik heb het geweten. Alle klachten kwamen stuk voor stuk weer terug.
Vanaf vandaag pak ik de draad weer op. Niet omdat ik wil afvallen of omdat ik niets mag van mezelf, maar omdat ik me weer goed wil voelen in mijn lijf. En mocht er geen coeliakie uitkomen, dan ga ik nog door. Gewoon omdat ik goed voor mezelf wil zorgen. En als ik goed voor mijn lichaam zorg, is dat ook goed voor mijn geest.
Dit is geen betoog "pro diëten". Dat zou nogal gek zijn als intuïtief eten specialist ;). Ik wil hier alleen mee aangeven dat, ook als je intuïtief wilt eten, je lichaam de beste graadmeter is om te bepalen welke voeding goed voor je is. Niet je gewicht of je BMI. En dat het belangrijk is om jezelf geen eten te verbieden (of het is om medische redenen nodig), zodat er geen mentale restrictie optreedt en je kunt blijven genieten van eten. "Ik mag alles eten wat ik wil èn ik geniet van eten wat ik lekker vind èn ik kies ervoor te eten wat fijn is voor mijn lijf".
