Voedingscoach Wieke

Voedingscoach Wieke Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Voedingscoach Wieke, Diëtist, Pieter Sneeuwplein 12, Veendam.

Lieve bloemen van mijn 2 favoriete collega's, om iets héél tofs te vieren! Het kriebelt… het komt steeds dichterbij…Span...
21/04/2026

Lieve bloemen van mijn 2 favoriete collega's, om iets héél tofs te vieren!

Het kriebelt… het komt steeds dichterbij…
Spannend? Yes!
Tof? Yes yes!! 🤩

Over precies 10 dagen is het zover…

DROOM, DURF, DOEN! 🍀

En wat precies? Dat houden we nog even als een verrassing voor wie het nog niet weet…

Over 10 dagen delen we het HIER! ✨


voor de nieuwsgierigen
wat gaat er gebeuren?

15/04/2026

Wij mochten vanavond samen met onze kennis delen op de ouderavond "Samen, voor elkaar" op de middelbare school .official over voedzaam ontbijten en gezonde makkelijke tussendoortjes.

🫴🏻 Ontbijten leerlingen?
🫴🏻 Ontbijten ouders?
🫴🏻 Hoe (voedzaam) ontbijten leerlingen?
🫴🏻 Hoe (voedzaam) ontbijten ouders?

Veel informatie mogen uitwisselen vanavond 🏫

Gun jij jezelf een voedzame start van de dag voor energie, fitheid en concentratie? 🤩

02/04/2026

bedrijf

2 weken geleden heeft Iris een super leuke en interactieve informatieavond gegeven over koolhydraten bij basketbalvereni...
24/03/2026

2 weken geleden heeft Iris een super leuke en interactieve informatieavond gegeven over koolhydraten bij basketbalvereniging Aquila in Veendam 🏀

Wat een fijne groep en wat werd er enthousiast meegedaan! Van goede vragen tot leuke gesprekken – precies waar we energie van krijgen ⛹🏼‍♂️⛹🏻‍♀️

Mooi om te zien hoe bewustwording rondom voeding kan groeien wanneer je er samen mee bezig bent.

We kunnen dit soort sessies ook organiseren voor andere bedrijven en organisaties. Denk aan workshops, presentaties of interactieve avonden op maat – altijd afgestemd op jullie wensen en doelen.

Interesse? Stuur gerust een berichtje!
veendam

Frederiek is momenteel wekelijks op locatie bij een bedrijf om de medewerkers te ondersteunen bij hun leefstijl 💚 Een la...
17/02/2026

Frederiek is momenteel wekelijks op locatie bij een bedrijf om de medewerkers te ondersteunen bij hun leefstijl 💚

Een laagdrempelige manier voor medewerkers om aan hun gezondheid te werken, met persoonlijke begeleiding en in groepsverband.

Super leuk om te doen en een prachtig initiatief van de werkgever — investeren in de gezondheid van je medewerkers is investeren in de toekomst! 🌱

04/02/2026

Op maandag was ik vrij en maakte ik twee volkoren wraps met groente die ik nog overhad uit de koelkast, gecombineerd met wat cottage cheese, beetje geraspte kaas en wat chilisaus (tip van Verstegen zit minder suiker in!).
Voor maandag en dinsdag (op de praktijk) een heerlijke lunch! 🌯

💛 2025 is alweer bijna voorbij… WÁT EEN JAAR. 💛Als we terugkijken, voelen we vooral dankbaarheid en trots.✨ Een cliënt d...
21/12/2025

💛 2025 is alweer bijna voorbij… WÁT EEN JAAR. 💛

Als we terugkijken, voelen we vooral dankbaarheid en trots.

✨ Een cliënt die zonder vertrouwen begon en bewust 25 kg verloor
✨ Een cliënt die van flink ondergewicht (42 kg) naar +15 gezonde kilo’s ging met volwaardige voeding — blijer, krachtiger en zelfverzekerder
✨ Een jonge meid die na een jaar ellendige buikklachten en vele specialistbezoeken haar darmflora optimaliseerde, en daarmee haar leven én sociale momenten terugkreeg
✨ Een cliënt die na een ingreep voor altijd afhankelijk werd van volledige sondevoeding en tóch weer op krachten kwam
✨ Ouders van een 3-jarige met een zorgwekkend afbuigende groeicurve, die hun kind weer vol vertrouwen en met eigen regie zagen eten
✨ Een cliënt die door leefstijlverandering afscheid nam van insuline én diabetesmedicatie

Zomaar een aantal 2025-casussen.

Zoveel verschillende verhalen, wensen, doelen. Zoveel impact door leefstijlaanpassingen en eigen inzet 💪🏻

💛 Trots op onze cliënten.
💛 Trots op ons team.

En 2026? Daar staan al een paar héél toffe projecten voor klaar… 👀✨

Maar eerst genieten wij vanaf dinsdag van onze vakantie tot 5 januari 🎄

We wensen je fijne dagen!
Sta jezelf toe om te genieten van eten waar JIJ blij van wordt — en denk ondertussen eens na:
Waar ben JIJ dit afgelopen jaar trots op als het gaat om jouw leefstijl?

👇 Deel het gerust hieronder en geef jezelf die schouderklop 👏🤩

Tips voor gezond en betaalbaar koken! Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Met deze simpele tips bespaar je geld en eet ...
30/10/2025

Tips voor gezond en betaalbaar koken!
Gezond eten hoeft niet duur te zijn! Met deze simpele tips bespaar je geld en eet je lekker en voedzaam. Welke pas jij al toe?

Kies goed uit bij welke winkel je je boodschappen doet! Uit recent onderzoek van kassa blijkt dat de Albert Heijn opnieuw de duurste supermarkt is. De verschillen met de Aldi en Lidl lopen tot wel tien euro per volle mand boodschappen🛒

Seizoensgroente: kies groente en fruit die op dat moment in het seizoen zijn, ze zijn goedkoper, verser en lekkerder! 🥦🍎
https://mobiel.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/voedingscentrum/Documents/Consumenten/Veelgestelde%20vragen/Voedingscentrum%20seizoengroente-%20en%20fruitkalender.pdf

Ga met een boodschappenlijstje en een volle maag op pad. Impulsaankopen zijn duur, met een lijstje koop je alleen wat je echt nodig hebt! ✍🏼

Kijk naar de kilo- of literprijs. Laat je niet foppen door de “goedkoopste” verpakking. Kleine verpakkingen lijken vaak goedkoper, maar per kilo betaal je soms het dubbele 💸

Volgend daarop: kook meerdere porties. Zo kun je maaltijden of producten invriezen, je bespaart geld, tijd en zo voorkom je verspilling 🌎

Wij maakten overheerlijke hartjeswafels — mega voedzaam én supervullend! 💛Voor 8 hartjeswafels:🥣 150 g volkoren tarwemee...
21/10/2025

Wij maakten overheerlijke hartjeswafels — mega voedzaam én supervullend! 💛

Voor 8 hartjeswafels:
🥣 150 g volkoren tarwemeel
🥚 1 ei
🍎 2 geraspte appels
🥛 150 ml melk (of plantaardige melk)
✨ 1 tl bakpoeder
🌿 1 el kaneel
🍯 1 el honing

Zo maak je ze:
Meng alle ingrediënten tot een glad beslag en bak de wafels goudbruin in het wafelijzer.

👉 Maak plezier, proef en wees creatief met toppings zoals:
kwark, vers fruit, kokosrasp, nootjes of een beetje poedersuiker.

Onze conclusie: "deze" gaan zeker een keer mee in de broodtrommeltjes — als lekkere vervanger van een boterham! 😆

🍂 Herfst op je bord! 🍁Hou jij van de herfst? (Wij wel 😇) Meer binnen de warmte opzoeken en wellicht meer tijd om lekker ...
08/10/2025

🍂 Herfst op je bord! 🍁

Hou jij van de herfst? (Wij wel 😇)
Meer binnen de warmte opzoeken en wellicht meer tijd om lekker te kokkerellen!? 😋

Deze week doken wij de keuken in voor een lasagne vol heerlijke herfstgroenten:
🥕 wortel
🥕 winterpeen
🧅 ui
🎃 pompoen
🍅 (en ja… één illegale zomergroente: tomaat 😉).

Wist je dat er tegenwoordig diepvries pompoenblokjes én zelfs pompoen-lasagnebladen bestaan? Superhandig als je wat extra groente wilt toevoegen, geen pompoen wil ontleden 🥵 of de koolhydraatinname wat wil verlagen (swipe voor voorbeeld 🎃 👉🏻)

Wat is jouw favoriete herfstgerecht? 🍲

Laat het ons weten in de reacties! 👇

Een kleuter van 4, at al een half jaar lang alleen nog maar boterhammen met pindakaas.Ouders maakten zich zorgen. Hun ki...
16/09/2025

Een kleuter van 4, at al een half jaar lang alleen nog maar boterhammen met pindakaas.

Ouders maakten zich zorgen. Hun kind was moe, futloos en etenstijd werd steeds een moment van spanning en frustratie. Wat ooit een gezellig samenzijn was, veranderde in een dagelijks strijd.

YES, wij mochten helpen 🙌

Wat wij deden is wellicht anders dan anders;
Niet aan een bureau zitten praten — want laten we eerlijk zijn, dat is voor een kleuter natuurlijk oersaai.
In plaats daarvan vroegen we of we haar thuis mochten begeleiden, in haar eigen vertrouwde omgeving/ in haar eigen keuken, aan haar eigen keukentafel, dat mocht!

Wat er toen gebeurde, was magisch. ✨
Afgelopen maandag, samen met Frederiek en haar ouders, begon ze eten te voelen, ermee te spelen, ermee te puzzelen (zie foto's)... én er zelfs van te proeven.

Niet omdat het moest, maar omdat het mocht.
Niet alleen met ons, maar het belangrijkste: samen met haar ouders.

Er kwam rust. Er kwam plezier.
Nieuwsgierigheid verving de weerstand.

Dít is waar wij voor staan!
Aansluiten bij het kind en behoeftes. Samen werken met ouders. En altijd: de regie daar laten waar die hoort — bij het kind en het gezin.

En nee, dit is niet omdat we zoveel uren vergoed krijgen en zoveel tijd hebben voor consulten, dit is deels onze eigen investering/ de investering van onze praktijk.

En die investering betaalt zich niet uit in geld, maar in werkplezier en werkgeluk!

🍀

Adres

Pieter Sneeuwplein 12
Veendam
9641KA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voedingscoach Wieke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Voedingscoach Wieke:

Delen

Type