05/01/2026
Chakra’s… Je hebt er vast wel eens van gehoord, maar misschien voel je je er nog wat onbekend mee of vind je ze wat zweverig. Het kan zelfs zijn dat je niet precies weet wat chakra’s nu eigenlijk zijn. Laten we het simpel uitleggen!
In ons lichaam zijn er zeven belangrijke energiecentra, ook wel chakra’s genoemd. Het woord chakra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘wiel’. Je kunt een chakra dus zien als een draaikolk of een ‘wiel van energie’ die zorgt voor de doorstroom van energie door je lichaam. Er zijn in feite honderden van deze energiecentra in ons lichaam, maar de zeven belangrijkste chakra’s spelen de meest centrale rol in ons fysieke en emotionele welzijn.
Ieder van deze zeven chakra’s heeft zijn eigen eigenschappen en komt overeen met een bepaald gebied van het lichaam. Om gezond en in balans te blijven, is het belangrijk dat deze energiecentra goed functioneren en dat de energie vrij kan stromen. Wanneer een chakra uit balans is, kan dit leiden tot fysieke of emotionele klachten, zoals stress, angst, of zelfs lichamelijke aandoeningen.
In de komende lessen gaan we de zeven chakra’s één voor één onderzoeken. We beginnen met de eerste chakra, die ook wel het wortelchakra of stuitchakra wordt genoemd. In het Sanskriet heet dit chakra Mooladhara.
Dit eerste chakra is verbonden met de kleur rood en staat voor aarden. Het is je fundament, het zorgt ervoor dat je je stabiel voelt, dat je gegrond bent en dat je je veilig voelt. Wanneer dit chakra in balans is, ben je stevig in het leven, voel je je ondersteund door de aarde en ben je bewust aanwezig in het hier en nu. Het wordt vaak geassocieerd met de volgende woorden: "Ik ben, ik verlang, ik heb."
Het wortelchakra heeft invloed op je botten, heupen, billen, onderrug en dikke darm. Wanneer dit chakra goed in balans is, voel je jezelf krachtig en zelfverzekerd. Je hebt het gevoel dat je invloed hebt op je omgeving en maakt keuzes vanuit wijsheid. Je hebt de energie om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal, en je hebt een gezonde levensstijl: een evenwichtig eet- en slaappatroon en zelfliefde & zelfvertrouwen.
Maar als je wortelchakra uit balans is, kan dit leiden tot gevoelens van angst en onzekerheid. Je kunt last krijgen van een gebrek aan motivatie en moeite hebben om anderen te inspireren. Dit kan zich ook lichamelijk uiten in klachten zoals overgewicht, artritis, constipatie, of problemen met de voeten, knieën, heupen en onderrug.
Gelukkig kunnen we met aardende yogaoefeningen het wortelchakra weer in balans brengen. Dit helpt om de energie goed door je lichaam te laten stromen, zodat je je weer stevig en veilig voelt, zowel mentaal als fysiek.
In de komende les gaan we samen werken aan het herstellen van de balans in dit chakra, zodat je de energie kunt voelen die door je lichaam stroomt en je je meer geaard en in harmonie voelt.
Warme groet Isabella
