De HormoonQueen

24/12/2020

Vrolijk kerstfeest 🎄Frohe Weihnachten

Zorg goed voor jezelf en geniet van elkaar, offline en online! ❤️

24/12/2020

Frohe Weihnachten 🎄Vrolijk kerstfeest

Geniet van deze bijzondere kerstdagen. 💫
Zorg goed voor jezelf en geniet van elkaar, offline of online! ❤️

16/11/2020

“Er is een tijd van komen en van gaan!”

Wat heb ik deze uitspraak altijd gehaat als mijn toenmalige Nederlandse vriend (later de vader van mijn meisjes) dit telkens weer tegen mij zei toen ik met 20 jaar snikkend bij het treinstation in Stuttgart stond en hem uitzwaaide.

En nu 30 jaar later zeg ik dit zelf, zonder tranen maar met een glimlach op mijn gezicht. Misschien ben ik inmiddels ook een beetje een nuchtere Duitse- Hollandse geworden haha of het is de wijsheid die ik inmiddels heb vergaard.

In ieder geval is het tijd om afscheid te nemen. Afscheid van een prachtige leerzame ervaring. Afscheid van een naam die mij heel veel heeft geleerd en zonder deze naam ik persoonlijk niet zo ver was gekomen.

Afscheid van “De HormoonQueen”.

Het ben er klaar voor om verder te gaan. Ik heb geen catchy naam nodig om te kunnen stralen. Ik heb alleen mezelf nodig. Ik en mijn eigen naam.

This is me: Margit Ceska

(Hoe ik de naam hier op Facebook kan veranderen dat moet ik nog uitzoeken. Het zou super leuk zijn als je mij ook op Instagram volgt. Daar ben ik op dit moment veel vaker te vinden!)

10/11/2020

Als je iets van licht en liefde wilt ervaren in deze dagen dan is het Innerlijk Licht e-festivalI met hele bijzondere workshops een echte aanrader. Kan nog tot 13 november gratis. Ik heb tot nu toe de workshop van Gerda Duin - Leiderschap & Intuïtie - Coaching & Training en Tijn Touber International gevolgd. Zo mooi en zo bijzonder. Als je net zo als ik enthousiast bent, kun je ook een VIP kaartje kopen en alle workshops in je eigen tempo ook later nog gaan volgen. Voor mij was dit een cadeautje voor mezelf. ❤️

Ho oponopono ritueel

Het ritueel helpt je op een diepe laag, oude pijn te transformeren naar liefde.
Het brengt je terug naar je natuurlijke staat van ZIJN, puur, onschuldig, authentiek.
Niet kunnen vergeven zorgt voor blokkades in je lichaam, hierdoor kan je steeds moeilijker echt voelen. Door zo te leven, leef je eigenlijk niet echt. Dat moet je niet willen, voor jezelf niet en voor de mensen om je heen niet die je lief zijn.

Afgelopen zaterdag heb ik op het innerlijk e-licht festival een gratis Ho oponopono workshop gegeven, online.
Deze workshop kan je nog tot 11 november gratis beluisteren, gewoon lekker thuis.
En ook de andere mooie workshops van collega's.
Als je deze mooie gelegenheid niet voorbij wilt laten gaan, dan kan je je hier KOSTELOOS registeren en toegang krijgen tot veel mooie workshops en in het bijzonder, de Ho oponopono workshop ♥

https://vindjeinnerlijklicht.nl/gerda

Ik wens je een liefdevolle reis toe, als je de workshop gaat beluisteren.

Gerda ♥

13/09/2020

Wie ben ik?
Wat is mijn passie?
Wat zou elke vrouw moeten doen?
Wie is De HormoonQueen?

Je kunt dit allemaal lezen in mijn eerste grote interview met Lotte Gerland - What's Your Story.

“De succesvolle businessvrouw heeft bijvoorbeeld meer kennis over haar bedrijf dan over haar lijf. Nou ja, je weet dat je een keer in de maand ongesteld wordt maar voor de rest begrijp je het niet. Elke maand word je weer overvallen door stemmingswisselingen, hoofdpijn of cravings. Maar waarom is dat zo? 🤷‍♀️

Margit Ceska, De HormoonQueen, wil graag naar een moderne oer vrouw: "Wel degelijk op de hoogte van de laatste ontwikkelingen van je smartphone maar ook over hoe je lichaam in elkaar zit. Toen je vroeger nog in het holletje woonde, wist je wel welke plant of kruid goed voor je was. Als je menstrueerde, mocht je je terugtrekken. Dat waren de dagen voor jezelf. De moderne vrouw wil 28 dagen sky high zijn en is zo teleurgesteld als ze een paar dagen niet in de flow zit. Dan vindt ze zichzelf te lui! 😉

Hoe werkt het nou precies en hoe kan je er zelf anders mee omgaan? Dat vertelt Margit in haar persoonlijke portret!”

Laat je mij weten wat je ervan vindt? Super bedankt alvast!❤️

Klik hier beneden voor het hele interview!

https://www.whatsyourstory.nl/post/margit-ceska

Sleutel naar zelfliefde - Margit Ceska over de invloed van body, mind en seksualiteit in jouw leven.

11/09/2020

Laatste hand aanleggen aan mijn nieuwe website.
Dubbel zo leuk natuurlijk met een wijntje en een portie nachos.
Met grote dank aan

09/09/2020

Yes, zij heeft het gedaan: Voor zichzelf en haar lijf gekozen. Wat een stralende vrouw staat er nu naast mij! Daar word ik toch zo blij van en ook zo trots.😊
Als je wilt zien met wat voor passie en energie Laura nu haar business runt, volg haar dan op Instagram .

06/09/2020

Herken jij dit? Jij en je partner hebben vorige week geconstateerd dat het toch eindelijk weer eens tijd wordt voor een beetje love time met elkaar. Al veel te lang was het stil in de slaapkamer, na ja behalve het getik op de laptop of de telefoon. ;-)

Vanavond hadden jullie dus een date. Overdag was het een gekkenhuis op je werk, dus dacht je ’s avonds: “Ik doe ff snel een stampotje voor ons. Makkelijk en zo klaar.” Daarna konden jullie meteen naar boven. Maar…

…de tafel was nog niet leeggeruimd, daar stond de man met de hamer plotseling voor jullie: de “after diner dip”! Allebeide zaten jullie te gapen.

Hoe komt dat nou? Zo ineens?
Dat kan ik je wel vertellen. De aardappelen, lees koolhydraten veroorzaken in je lijf een bloedsuikerdip en je kunt er van alles aan willen doen, maar je belandt echt in en diepe dal na zo een soort maaltijd. En het enige wat jij nu wil is gaan liggen, maar dan alsjeblieft zonder gedoe aan je lijf. Ik hoor je hardop zeggen: “Schat, kunnen wij onze date op volgende week verschuiven? Ik ben vandaag toch zo kapot van deze drukke dag!” Jouw partner is het er meteen mee eens. Ook hij heeft geen puf meer voor actie.

Jammer, jullie hadden dit toch anders gepland, maar dit ligt niet aan je werk, je kids of een ander smoesje. Dit ligt aan je eten! Dit is dé boosdoener voor de slaapkamer. Pasta, patat, aardappelen en het heerlijke toetje na het eten, dit alleemaal zorgt ervoor dat je niet huppelend naar de slaapkamer rent. Dit zorgt ervoor dat jij geen zin en geen energie meer hebt en liever op de bank gaat hangen dan aan de touwen…. (oké, zo actief hoeft het misschien ook weer niet voor jou, maar je begrijpt mij, toch?

Dus de volgende keer als jullie een date hebben zou ik het bij een stukje kipfilet en een salade houden. Heb jij daarna alle energie voor het toetje... op de eerste etage!

04/09/2020

Red Bull hoort verboden!!!! Als er iets is dat jij je dochter zou moeten verbieden ( haha als dat nog mogelijk is) dan is het het drinken van Red Bull! Na ja mss kun je het niet verbieden maar waarschuwen kan altijd, toch? Als zij ooit zwanger wil worden, als ze van haar onregelmatige cyclus af wil, minder pijn wil hebben tijdens haar menstruatie, dan zou ze moeten stoppen met Red Bull!

04/09/2020

Je huisarts zegt de pil kan geen kwaad, gewoon doorslikken dat spul.

Nee, een stopweek hoeft niet, is nergens voor nodig.

Waarom hebben wij vrouwen dan een menstruatie vraag ik mij dan toch echt af?

Oh ja, voor de lol zeker. Of een fabricagefout?

Zeker niet om maandelijks te kunnen ontgiften. Hoe kom je daarbij?

Dat de pil een medicijn is en medicijnen door de lever verwerkt moeten worden waardoor de lever weer minder makkelijk kan ontgiften, is zeker ook een fabeltje?

(De ontgifting van de lever is cruciaal voor onze hormoonhuishouding.)

Tekorten zoals magnesium, zink en B-vitamines, ontstaan zeker ook niet door de pil?

En die donkere wolk die voortdurend boven je hoofd hangt, ligt zeker aan de klimaatverandering.

Misschien is de pil nu wel het juiste medicijn voor jou. Dat is helemaal oké. Gebruik het alleen bewust en weet wat het doet. Niet omdat het zo makkelijk is en omdat iemand het zegt. Niet ik en niet je huisarts.
Het is jouw lijf en jouw leven!
Zorg goed voor jezelf! ❤️

19/06/2020

Mooi artikel waarin neurowetenschapper Erik Scherder ingaat op het belang van bewegen.

"Wereldwijd overlijden 5,3 miljoen mensen aan ziekten die gerelateerd zijn aan lichamelijke inactiviteit. Het gaat om dezelfde groep mensen die nu het meest kwetsbaar zijn voor de complicaties van Covid-19. We laten ons braaf anderhalve meter voorschrijven, maar een beweegnorm opleggen is een lastige" zegt hij.

Dus hup... aan de wandel en aan de gewichten!!

Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder. Hij is donderdagmiddag een van de sprekers bij de talkshow Blijf in beweging.

18/06/2020

Zorg goed voor je jezelf betekent voor mij vooral “lief zijn voor jezelf’, zeker ook wat voeding betreft.


Ik zie mijn klant worstelen met alle voedingsregels. Dit mag niet, dit mag wel, dit kun je beter vervangen of dit is een gezonde keuze.


Ze wordt er gek van. Van zichzelf en van al het ‘moeten’!


Ik neem de druk weg. Ik nodig haar uit om met de intentie: ‘Ik ben lief voor mezelf” te eten.


Als je met deze intentie eet is het stukje chocolade of het broodje van de croissanterie een “lief zijn voor jezelf” momentje. Als je met deze intentie eet dan smaakt het beter en ben ik ervan overtuigt dat je lichaam er anders op reageert. Weg met dat negatieve gevoel.
Morgen is je “lief zijn voor jezelf” momentje weer een grote Griekse salade.


Jij weet alles al wat goed en slecht is. Je mag erop vertrouwen dat je de juiste keuze maakt, voor jezelf en voor je lijf!


Wat is vandaag jouw “lief zijn voor jezelf” eet momentje?

17/06/2020

LET‘S TALK ABOUT... SEKSUALITEIT

Waarom is dit onderwerp zo een taboe? Waarom doet het (hopelijk) iedereen maar erover praten doen wij liever niet? Terwijl ik echt wel zie dat hier werk aan de winkel is. Vind ik persoonlijk!

Na 17 jaar dagelijkse gesprekken met cliënten en genoeg vriendinnen om mij heen, ben ik tot de conclusie gekomen: Er is nog zo veel te doen op dit gebied. Vooral te doen. ;-)

Wij zijn druk bezig met onze carrière en tig sociale contacten, met een nog groter huis en een nog mooiere reis maar aandacht voor elkaar, moeite voor elkaar, elkaar aanraken, beminnen en liefhebben? Nou dat komt later als…

Aanraking en intimiteit horen voor mij bij een gezond lijf en zijn essentieel voor je hormoonhuishouding. Het zit hem niet alleen in liters groene smoothies drinken, dagelijks wandelen en erop los mediteren. Ook seksualiteit en intimiteit zorgen voor een gezond lichaam. In het oude China beweerden de taoïsten al dat seksuele energie de belangrijkste bron was voor een vitaal leven!

Ik wens jou een prachtige vitale dag!

Zorg goed voor jezelf, hou van jezelf, ik hou van jou! ❤️

13/06/2020

“LIEF ZIJN VOOR JEZELF” lijkt een hele klus voor de vrouwen in mijn „Reset je lijf“ programma. Zij hebben een bedrijf, een partner en kinderen en daarnaast nog vriendinnen die allemaal om aandacht vragen. Iedereen krijgt de volle 100 procent, logisch toch? Maar waar blijft zijzelf? Hoeveel tijd heeft zij dan nog over? Puur voor zichzelf. Tijd om voor zichzelf te zorgen?

Sta jij er bij stil wat je echt nodig hebt in tijden van stress of als jij je moe voelt? Die zak chips of het koekje dat al de hele ochtend naar je lacht? Of is het eerder een groot glas water, een groene smoothie die je weer energie geeft, een half uurtje lopen of even op de bank liggen voor een Powernap of een korte meditatie?

Voor een ander weten wij het vaak zo veel beter dan voor onszelf. De mensen om ons heen krijgen de beste adviezen. Vandaar dat ik jou vandaag vraag:

Wat voor een tip zou jij de vrouwen in mijn “Reset je lijf” programma willen geven als het om “lief zijn voor jezelf’ gaat?

Wil jij jouw gouden tip met mij delen?

06/06/2020

Na een nachtje “volle maan” ben ik wel wakker maar voel ik mij alsof ik teveel gedronken heb. Nee, geen after birthday party. Alleen water, netflix en te veel chips.
Zal de volle maan niet alleen invloed hebben op mijn slaap maar ook op mijn energieniveau en vooral op mijn “foute” eetlust?

Ik vind al die maanberichten hier op social media super interessant. Het lijkt ook alsof wij er steeds meer aandacht voor hebben welke invloed deze bijzondere planeet op ons heeft.

De vrouwen in mijn “Reset je lijf” programma hebben er zeker ook last van. De afgelopen dagen waren voor al mijn vrouwen zwaar. Er werd meer dan anders getw**feld, gepiekerd en uitgevallen tegen de liefsten om hun heen. Ik kon deze week echt constateren dat niet alleen de hormonen voor aardig wat beweging in hun stemming zorgden maar ook deze grote wit-grijze bol aan de hemel.

La luna beinvloed eb en vloed.
Is het dan niet ook logisch dat iets dat zo veel invloed heeft op de wereld ook ons lichaam beïnvloedt? Maar deze conclusie hoort nog vaak bij de categorie: spiri wiri!

Ik zie degelijk een impact op ons systeem. Zonder pil&co menstrueerden vrouwen vroeger ook met de ritme van de maancyclus en doen dit nog steeds. Als ik dit onderwerp met vrouwen bespreek gaat er een wereld voor ze open. Een wereld waarbij wij “met” en niet “tegen” ons natuurlijk vrouwelijk systeem werken.

Welke invloed heeft de maan op jouw lijf?

Ken jij iemand die veel over de maan weet? Wil jij diegene hieronder taggen?

Ik wens jou een heel fijn weekend….

Go with the flow
🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔

01/06/2020

Sweet 50 – deze Queen is 50

Bij 50 dacht ik altijd aan een oudere vrouw met huidkleurige panty’s, die op vaste tijden haar koffie dronk en samen met haar man in dezelfde kleding rond ging fietsen.

Deze 50er heeft zeker een ander leven. Een fantastisch leven. Al of wel, mijn moeder denkt hier anders over: “Kind, je hebt de afgelopen 10 jaar 2 scheidingen gehad, 4 verhuizingen en 5 keer jouw praktijk verplaatst. Dit noem ik geen makkelijk leven.”

Maar ik zeg: “Ik heb een fantastisch leven!” Natuurlijk heb ik de afgelopen 10 jaar ook roerige tijden gekend en was het soms niet makkelijk, maar alles, elk dal en elke ervaring hebben mij alleen maar sterker gemaakt en koester ik als ervaring die ik nodig had om de vrouw te zijn die ik vandaag ben. Ik ben nog nooit eerder zo gelukkig met mezelf geweest. Nog nooit eerder zo trots op alles wat ik tot nu heb bereikt. Ik ben zo gezegend met bijzondere mensen om mij heen. Mijn partner, mijn kinderen, mijn ouders en mijn vriendinnen en ook mijn klanten. Ik word overspoeld met liefde en waardering. Ik ben dankbaar voor alles wat ik de afgelopen 10 jaar en vandaag mag ontvangen. Maar het grootse cadeau heb ik mijzelf gegeven. Precies 1 jaar geleden heb ik het besluit genomen om te stoppen met die eeuwige zelfkritiek. Ik besloot om mij een ander verhaal te vertellen. Een verhaal dat ik goed ben zoals ik ben, dat ik het kan, dat ik mooi ben en dat ik het waard ben.

Het is gelukt. Vandaag begint de rest van mijn leven en ik hou zielsveel van mezelf. Met mij wil ik verder. Met mij wil ik de wereld ontdekken. Met mijn verhaal anderen inspireren om ook van zichzelf te houden en vanuit daar beter voor zichzelf te zorgen. Ik heb nog zo veel te geven, nog zo veel plannen en dromen. Ik voel mij jong en sterk. Ik ben er klaar voor de komende 50 jaar…