Yogini Jochien

Startpagina
Nederland
Veenendaal
Yogini Jochien

Yogalessen, Yoga&Danslessen, beweging op muziek, buikdans voor beginners Mijn naam is Jochien Timmer (1983). Ik beoefen nu zo’n 20 jaar de yoga. Adrienne Timmer.

In al die jaren heb ik me met name verdiept in de Hatha yoga en de Yin yoga. Bij die zelfstudie heeft Iyengar een grote rol gespeeld. Ook heb ik me laten inspireren door verschillende lokale en (inter)nationale docenten waar ik yogales van ontvangen heb. En niet in de laatste plaats mijn eigen moeder! Ik heb ontzettend veel geleerd van haar. In 2018/19 heb ik stage gelopen in haar lessen op de Volksuniversiteit en ontdekt dat doceren ook erg leuk is om te doen. In mijn lessen zijn dan ook voor de kenner verschillende invloeden terug te vinden. Ik heb kennis van een breed scala aan asana’s en variaties zodat ik zowel de geoefende als de ongeoefende leerling les kan geven. Daarnaast weet ik uit eigen ervaring hoe het is om te leven met een lichamelijke beperking. En hoe yoga je erbij kan helpen. Ik heb namelijk fibromyalgie, ook wel weke delen reuma genoemd. Door de yoga ben ik niet “genezen”, maar ben ik wel beter gaan luisteren naar mijn eigen lichaam. En heb ik geleerd om anders tegen mijn beperkingen aan te kijken en er creatief mee om te gaan. Ik kan niet meer zonder yoga! Yoga hoort voor mij in het rijtje basale levensbehoeften thuis. Ik hoop anderen te kunnen gidsen in diezelfde ontdekkingsreis door lichaam en geest. In 2019 heb ik de Yoga & Dans docentenopleiding bij Samsara afgerond. Voor veel mensen is Yoga & Dans nog onbekend, maar het is een prachtige unieke beleving om lichaam en geest te verbinden, door een combinatie van choreografie en yoga, één te worden met de muziek. Nieuwsgierig geworden? Vraag er vooral naar.

29/10/2025

06/10/2025

Les aan het maken in de trein

29/09/2025

Het is slecht gesteld met de mentale volksgezondheid van Nederland, zegt de Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS) vandaag. Daarom moet er moet me...

12/04/2025

Op retraite

03/03/2025

Fijn in de zon in de tuin een les maken voor morgenavond

02/03/2024

1e tuinyoga van het jaar!

13/02/2023

1e tuinyoga van het jaar! 😀

29/08/2022

Yoga helpt bij trauma
Psychiater en traumaspecialist Bessel van der Kolk, gisteren te gast in zomergasten, gaf aan: yoga helpt bij trauma. Hij schreef het boek 'The body keeps the score'.

Bessel is er van overtuigd dat het lichaam moet worden betrokken bij traumaverwerking. Omdat traumatische herinneringen vaak lichamelijk worden opgeslagen.

Trauma doen we niet alleen op in loopgraven en oorlogssistuaties. We hebben allemaal kleine of grote trauma's, die zijn sporen hebben nagelaten en ons belemmeren voluit te leven. Trauma verandert de structuur van en de chemie in je hersenen. Het heeft ook invloed op je vertrouwen in en je relaties met andere mensen en met jezelf. Trauma kan leiden tot extra stressgevoeligheid, hyperalertheid en problemen in interpersoonlijke relaties.

Yoga leert je weer veilig te voelen in je lichaam. Je gebruikt de asana's en ademhalingstechnieken om een gevoel van verbinding met het zelf te ontwikkelen. Je leert om in het huidige moment aanwezig te zijn en om innerlijke ervaringen op te merken en te verdragen. Of het voor jou werkt, kun je onderzoeken door eenvoudig yoga te gaan doen. Kies je yogadocent zorgvuldig en doe alleen aandachtig begeleide, zachte yogavormen.

https://www.youtube.com/watch?v=MmKfzbHzm_s
https://www.vpro.nl/programmas/zomergasten/kijk/afleveringen/2022/bessel-van-der-kolk.html

Adres

Veenendaal

Website

http://www.yogini-jochien.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogini Jochien nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.