Marianne's Sportmassage

30/08/2025

Hoe werkt een sportmassage?
Een sportmassage is meestal een stevige massage. Hierbij wordt zowel het spierweefsel als het bindweefsel gemasseerd. Dit betekent dat de sportmasseur soms flink kracht zal zetten om ook onder de spier te kunnen masseren.
Er kan worden gekneed of worden gewreven. Ook kunnen er actief of passief spieren en ledematen worden bewogen. Door het stimuleren en prikkelen van de spieren wordt de doorbloeding sterker op gang gebracht.
Deze betere doorbloeding zorgt voor meer afvoer van afvalstoffen zoals lactaat (de bekende verzuring) en meer aanvoer van zuurstof en bouwstoffen. Doordat er bijvoorbeeld meer aminozuren naar uw beschadigde spieren worden vervoerd, zullen de spieren sneller herstellen!!

20/08/2025

De vakantie is weer voorbij….de eerste behandelingen zijn alweer gedaan ✅ 👍🏻 en de weken staan ook weer redelijk vol gepland met afspraken….dus,

Luister naar het fluisteren van je lijf, zodat het niet hoeft te schreeuwen…!!!

Maak op tijd een afspraak en dan zie ik je snel👐🏼

19/06/2025

Altijd fijn om zulke berichtjes te ontvangen 🙏🏼😃

Heb nu ook last van blessures/pijntjes, maak dan eens een afspraak en ervaar wat een massage voor jou kan betekenen👍🏻

‼️Let op…‼️
VAKANTIE ☀️⛰️ 28 juli t/m 18 aug!!

02/06/2025

‼️De praktijk is gesloten van ma 28 juli t/m ma 18 aug 2025…❗️🔆
Wil je nu ook nog soepel de vakantie beginnen, maak dan op tijd een afspraak, want Vol=Vol!!

16/05/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧 (𝐭𝐞) 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫?

Het is een fenomeen dat elke masseur herkent: klanten nemen pas contact op wanneer het eigenlijk al te laat is. De nek zit muurvast, de onderrug schiet in een kramp of de schouders voelen aan alsof ze beton hebben opgeslagen. Pas wanneer pijn, stijfheid of slapeloze nachten hun tol eisen, komt de stap richting massagetafel.

Spierspanning bouwt zich sluipend op.
De meeste mensen voelen hun spieren dagelijks strammer worden, maar negeren de signalen. Tot het lichaam op de rem gaat staan. Spanning stapelt zich langzaam op: in de kaken, schouders, onderrug, bilspieren… en plots is er dat moment waarop bewegen pijn doet.

Zelfzorg wordt vaak uitgesteld.
Werk, gezin, sociale verplichtingen: de agenda zit vol. Een massage wordt dan eerder als ‘luxe’ ervaren in plaats van als noodzakelijke onderhoudsbeurt van het lichaam. Ik zeg altijd: net zoals je je auto op tijd naar de garage brengt, verdient ook je lichaam tijdig onderhoud.

Kom niet wanneer het te laat is. Kom op tijd. Je spieren zullen je dankbaar zijn.

Bron: Facebook

11/03/2025

https://www.facebook.com/share/p/1A4N6oFAEV/?mibextid=wwXIfr

🎓 Heb je cliënten met pijn onder de hak? Dit kan duiden op triggerpoints in de voetspieren. Het voelt vaak alsof je op iets scherps stapt, vooral als je na een tijdje zitten weer opstaat.

Vooral de startpijn kan behoorlijk vervelend zijn. Veel mensen denken dat ze een hielspoor hebben, maar vaak is het gewoon een kwestie van overbelasting van de voetspieren of de scholspier in de kuit.

Deze triggerpoints liggen vaak diep, dus het is handig om eerst de oppervlakkige voetspieren en de fascia te ontspannen voordat je de spier behandelt. Dit helpt om de spanning te verminderen en de behandeling effectiever te maken.

Leuk weetje: de Quadratus plantae heet eigenlijk de Flexor accessorius. Wat is jouw ervaring met deze spier? Deel je ervaringen en tips hieronder! 👣

🎓 Meer van dit soort kennis vind je in Pijngids!

💡 Probeer de Pijngids nu een maand gratis!
www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement

18/02/2025

Een sportmassage richt zich op het verbeteren van de bloedsomloop, het verhogen van de elasticiteit van het weefsel en het verminderen van spierspanning . Sportmassage wordt ook gebruikt om strakke spieren te verlichten. Spierspanning kan de flexibiliteit beperken, pijn vergroten en toekomstige blessures veroorzaken. Sportmassage helpt spierspanning los te laten.

08/02/2025

Willen jullie mij helpen, door te sponsoren voor dit goede doel👍🏻🙏🏼??
Alle beetjes helpen😘
Ontzettend bedankt 🙏🏼

Bij de diagnose borstkanker, staat je hele wereld op z’n kop! Gelukkig en dankbaar kan ik zeggen dat ik in Februari 2025, 5 jaar kankervrij ben. Hoe mooi zou het zijn, als alle kinderen kankervrij zijn en blijven?! Daarom ga ik de uitdaging aan, om in maart een halve marathon op Texel, te gaan har...

15/01/2025

https://supporta.cc/218s/46p06f5hu3

Bij de diagnose borstkanker, staat je hele wereld op z’n kop! Gelukkig en dankbaar kan ik zeggen dat ik in Februari 2025, 5 jaar kankervrij ben. Hoe mooi zou het zijn, als alle kinderen kankervrij zijn en blijven?! Daarom ga ik de uitdaging aan, om in maart een halve marathon op Texel, te gaan har...

22/12/2024

Wij wensen jullie fijne dagen, een gezond 🍀en soepel 👐🏼2025!!
Vanaf 7 januari zijn we weer geopend en kun je een afspraak inplannen👍🏻

24/11/2024

Let op‼️
De praktijk is gesloten van 23 dec t/m 4 Jan!!

Toch de laatste weken van het jaar soepel laten verlopen?
Maak dan snel een afspraak, de agenda raakt al aardig vol 😊

31/10/2024

Sportmassage is bewezen om spanning in spieren los te laten en te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en de afvoer van afvalstoffen zoals melkzuur tijdens intensieve activiteiten te stimuleren en kan helpen om het lichaam te ontspannen. Dit alles helpt om het herstel te bevorderen en de kans op spierblessures te verkleinen.

Je bent 2 trappen en een afspraak verwijderd, om te ervaren wat een (sport)massage voor jou kan betekenen.

Sportschool van der Velde