My-LifeSlim Veenwouden - Annie Visser

22/05/2026

☀️ Het belooft een prachtig zonnig weekend te worden… tijd voor de BBQ!

En barbecueën hoeft echt niet alleen maar uit stokbrood en sausjes te bestaan 😉
Deze kleurrijke groentespiesjes zijn niet alleen lekker en gezond, maar zorgen ook voor extra smaak én vulling bij de barbecue.

✨ Tips voor een gezondere BBQ:
• Begin met een frisse salade of rauwkost zodat je minder gaat snaaien
• Kies voor veel groenten op je bord
• Marineer vlees of vis zelf voor minder suiker en toevoegingen
• Drink voldoende water tussen de gezelligheid door, ook lekker met munt, gember of vers fruit🥝🍓🫐
• Eet rustig en geniet bewust van wat je neemt
• Maak vooraf een keuze waar je écht van wilt genieten

Gezond genieten en gezellig barbecueën kunnen prima samen 💜

20/05/2026

14/05/2026

𝗟𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿? 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗠𝘆-𝗟𝗶𝗳𝗲𝗦𝗹𝗶𝗺!

De zomervakantie lijkt nog ver weg maar over 8 weken is het al zover☀️ Heb jij het gevoel dat er nog wat kilo’s af moeten zodat alles weer wat lekkerder zit? Meld je dan nu aan.

Start met ons 6-weeks zomerprogramma, zodat jij deze zomer niet alleen slanker, maar ook energieker doorbrengt!

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲?
6 weken lang professionele 1 op 1 coaching
My-Multi supplement voor een gezonde basis
My-Detox voor meer energie
Een uitgebreid intakegesprek
My-LifeSlim receptenboek
Een nacontrole-abonnement om je resultaat vast te houden
𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸 "Zomerslank: Jouw gids voor een energieke, f***e zomer" boordevol tips, recepten en slimme zomerhacks!

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲, 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿?

Meld je nu aan en voel je in 6 weken tijd sterker, lichter en energieker!

10/05/2026

Altijd zorgen voor een ander…
maar jezelf vergeten 💜

Voor veel moeders is dit herkenbaar.
Je staat altijd “aan”, regelt alles en denkt vaak als laatste aan jezelf.
Maar jouw gezondheid verdient ook aandacht 🌸
Afvallen en goed voor jezelf zorgen begint niet met tijd hebben.
Het begint met jezelf die plek gunnen.

Ik begeleid met My-LifeSlim (mannen en) vrouwen die weer balans willen vinden.
Met aandacht voor hun lichaam, hun ritme en de juiste supplementen ter ondersteuning.
Niet perfect.
Wel bewust

Misschien is dit het moment om niet alleen voor een ander te zorgen…
maar ook voor jezelf.
Wil jij die stap zetten?

09/05/2026

Een gewoonte die meer impact heeft dan je denkt 🚲

Bewegen hoeft niet extreem te zijn om verschil te maken.
Het zit juist in de kleine, herhaalbare momenten.

Zoals fietsen.

Het verschil zit vaak niet in motivatie…
maar in planning:
• Hoe laat ga je weg?
• Kun je een stukje vervangen door de fiets?
• Maak je er een vaste gewoonte van?

Dat zijn de keuzes die op lange termijn het verschil maken 💜

Ik help je graag om dit soort gewoontes onderdeel te maken van jouw dag.

Kleine aanpassing. Groot effect 🌱

Wil jij ontdekken hoe jij meer beweging in je dag krijgt zonder dat het moeite kost? Neem dan eens contact op!

08/05/2026

Wanneer mensen proberen af te vallen, denken ze vaak dat tussendoortjes niet meer mogen 💜

Toch hoeft dat niet zo te zijn.

Een kleine snack kan juist helpen om je energie stabiel te houden
en te voorkomen dat je later op de dag meer trek krijgt.

Het gaat vooral om wat je kiest.

Denk bijvoorbeeld aan snacks zoals:

• Groenten met veel vezels
• Fruit dat goed verzadigt
• Eiwitrijke snacks
• Lichte koolhydraatbronnen

Door bewuste keuzes te maken kun je prima iets tussendoor eten,
zonder dat het je doelen in de weg staat.

Sla deze post gerust op zodat je inspiratie hebt wanneer je trek krijgt

Heb je vragen over snacks of wat voor jou een goede keuze kan zijn? Als je een traject aan gaat bij ons, kan je een heel receptenboek ontvangen en krijg je begeleiding bij wat wel en niet verstandig is om te eten!

Stel je vraag hieronder of stuur een DM voor meer informatie.

04/05/2026

Soms heb je het gevoel dat je alles “goed” doet… Je probeert bewuster te eten, meer te bewegen en toch lijkt je lichaam nog steeds dat vet vast te houden.💜

Dat kan verschillende oorzaken hebben. Je lichaam reageert namelijk niet alleen op hoeveel je eet, maar ook op hormonen, energiegebruik en dagelijkse gewoontes.

Signalen dat je lichaam sneller vet kan opslaan:

• Veel trek in zoet of snelle snacks
• Vetopslag rond de buik
• Weinig energie gedurende de dag

Dit heeft vaak te maken met schommelingen in je bloedsuikerspiegel,
weinig beweging of een onregelmatig eetpatroon.

Je lichaam probeert altijd balans te houden. Daarom werken kleine,
stabiele veranderingen vaak beter dan grote, tijdelijke oplossingen

Herken je jezelf hierin of heb je vragen over hoe je dit kan verhelpen?
Stel ze gerust in de reacties of stuur een DM, ik kan met mijn traject je een zetje in de goede richting geven!

20/04/2026

Veel mensen willen graag buikvet verminderen 💜
Maar het is goed om te weten dat je niet “magisch” op één plek vet kunt verbranden.

Je lichaam bepaalt zelf waar het vet verliest.
Dat gebeurt vaak geleidelijk over het hele lichaam.

Toch zijn er gewoontes die kunnen helpen om vetverbranding in het algemeen te ondersteunen:

• Voldoende eiwitten eten
• Minder toegevoegde suikers
• Regelmatig bewegen gedurende de dag
• Voldoende slaap
• Stressmomenten verminderen

Vetverlies ontstaat meestal niet door één grote verandering,
maar door meerdere kleine gewoontes die je dagelijks herhaalt.

Niet perfect. Wel haalbaar

Ben je benieuwd welke veranderingen voor jou het meeste verschil kunnen maken?
Stel gerust je vraag hieronder of stuur een DM.