Anita van Eijk EGA Nederland

05/01/2026

❄️✨ Gelukkig Nieuwjaar lieve cursisten ! ✨❄️

Ik wens jullie een heel gezond en gezellig nieuwjaar!
Vanwege de verwachte sneeuw en gladheid gaan de cursussen deze week niet door — alles voor ieders gezondheid.

Hopelijk is het weer volgende week weer beter, dan pakken we het samen gezellig weer op 💪😊
Ik hoop op jullie begrip
En dankjewel daarvoor

Blijf warm en doe voorzichtig!
Liefs,
Anita van Eijk💙

⸻

01/01/2026

Heel veel geluk en gezondheid voor 2026. ❤️

01/01/2026

een toefje geluK
een straaltje plezier
Sprankelende gezondheid
Oneindig veel liefde
Verwondering en vertier
wens ik jou Niet
Zomaar
Maar voor elke dag
van dit Nieuwe jaar !
Xx Anita.

22/12/2025

Deze is toch ook echt een Ega kerst stalletje (60 gram p p ) hihi

21/12/2025

Ik wens jullie allen hele fijne kerstdagen en een super leuk, slank en gezond 2026.

06/12/2025

Wow wat is dit Ega jaar weer om gevlogen.
Aankomende week is het nog cursus en wegen op 9 en 10 december en dan begint de vakantie al.
Ik ben er weer op 6 en 7 januari.

Super bedankt voor al het vertrouwen en alle gezellige bijeenkomsten. We gaan er weer een top tijd van maken in 2026 😍. Zorg ervoor dat je de neiging zoals op het plaatje niet krijgt. Blijf gezond eten. ❤️❤️ lieve groetjes Anita

01/10/2025

Wauw zo lekker.
Sperziebonen - kip - mango-rood pepertje -tomatenpuree - sojasaus
De bonen gekookt de kip gebakken de kruiden zoals zout en peper en verse peper toevoegen laten bakken een beetje water erbij en de bonen toevoegen. Heerlijk. Ik had vooraf een kopje tomatensoep met Macaroni erin dus voor mij geen meelspijs.

Een echte aanrader. Mmmm

17/09/2025

Heerlijk rijst met bloemkool(rijst) sjalot paprika tuinerwrt (doperwt) en garnalen. Mmmm kruiden gember knoflook en chilivlokken

08/09/2025

Hebben jullie wel eens gepofte biet met geitenkaas gegeten.
Als je dat nog niet gedaan hebt kan ik het je van harte aanraden ❤️
Pof de bieten in folie of bakpapier in 45 minuten. Haal ze dan uit de “verpakking “ voeg de geitenkaas toe nadat je een kruis in de biet hebt gemaakt. Druk het erin en zet de biet nog even onder de grill terug. Mmmmm

05/09/2025

Al bijna 45 jaar wat hebben we al veel mensen mogen helpen aan een gezonde eetwijze. En hoeveel kilo’s zouden er in totaal zijn afgegaan
En dat met normaal eten. 😍

Een mooi artikel voor EGA Nederland in de krant Bernheze
Annie Disseldorp strijdt al 45 jaar voor een gezonder Nederland.

De drijvende kracht achter de EGA beweging is Annie Disseldorp die samen met tientallen EGA consulenten door heel Nederland mensen begeleid naar een gezondere leefstijl. Geen pillen of poeders maar gewoon een gezond voedingsprogramma waarbij je niet alleen gezond maar ook heel lekker kan eten.

Lees hieronder het hele artikel.
Heb je nog vragen of wil je aansluiten bij één van onze cursusmogelijkheden stuur gerust een bericht of kom langs op één van onze locaties. Kijk op www.eganederland.nl

04/09/2025

4 SEPTEMBER 2001 ❤️
4 SEPTEMBER 2025

✨ Vandaag is een bijzondere dag! ✨
Precies 24 jaar geleden begon mijn avontuur als cursusleidster bij EGA, en wat ben ik trots en dankbaar dat ik dit mooie werk al die tijd mag doen. 💚

24 jaar vol mooie ontmoetingen, bijzondere verhalen, steun, motivatie en vooral heel veel gezamenlijke successen. Samen lachen, samen doorzetten en samen genieten van alle stappen vooruit – groot én klein.

Ik kijk met een warm hart terug op deze jaren en met veel enthousiasme vooruit naar wat er nog komen gaat. 🌸
Bedankt aan iedereen die dit pad met mij heeft gedeeld en blijft delen – zonder jullie was dit nooit zo’n waardevolle reis geweest!

Op naar nog vele inspirerende jaren! 🥂

03/09/2025

Nog altijd een super lekker receptje

De favoriete. Nasi van de Eijkies.
Vandaag eten wij het met zwarte rijst. Heeel gezond 😍😘

Favoriete nasi van de Eijkie’s
100 gram gekookte kipfilet ( mannen 150 gram)
Stuk prei van ongeveer 10 cm
Sambal ( naar smaak) maar ik neem ongeveer een halve theelepel
Nasi of Bami Kruiden van inproba ( ik strooi altijd maar wat)
Spitskool ( een flinke hand vol of nog meer als je dat lust)
10 gram olie
ketjap asin
100 gram rijst
Zorg dat je de kipfilet gaar heb gekookt, ik laat deze altijd langzaam garen met in water waar een bouillonblokje
aan toegevoegd is.
Snijd dan de prei in kleine snippers en snijd de kool in reepjes.
Verwarm een wok met 10 gram olie en smoor hier de sambal in ( ruikt heerlijk)
Voeg dan de prei toe, laat deze even meesmoren voeg dan de spitskool toe met een flinke scheut ketjap strooi
er dan de kruiden van inproba overheen. Goed doorroeren en voeg er dan een paar eetlepels van de bouillon
bij roer tot de kool wat zachter is geworden, laat het nog even staan en snijd intussen de kipfilet, voeg deze dan
aan het groentemengseltje toe en als laatst de rijst er nog bij.
Gebruik dan nog ketjap als je dat nog lekker vindt…. Eet smakelijk groetjes van de Juf hahaha