02/03/2026
Maakt stress je tijdelijk dom?
Heb jij dat ook? Een belangrijke deadline, een volle inbox, en ineens lijkt je brein wel een zeef. Je vergeet simpele namen, kunt geen beslissingen nemen en voelt je gewoon... nou ja, even niet zo slim.
Het goede nieuws: Je bent niet gek, en ook niet dommer!
Je denkt misschien: “Wat is er mis met mij?”
Niets.
Hoge stress zorgt ervoor dat je hersenen tijdelijk anders gaan werken. Stress zet je overlevingsbrein aan. De energie gaat naar je 'oer-brein' (vechten of vluchten) en even minder naar het deel waarmee je logisch nadenkt en plant. Je denkbrein krijgt tijdelijk minder ruimte.
FitBrein reminder:
Adem 4 tellen in – 6 tellen uit.
Herhaal 5 keer.
Je brein kalmeert sneller dan je denkt.
Wanneer merk jij dat stress je focus overneemt?
