08/02/2023
Aanstaande VRIJDAG 10 FEBRUARI is er een hele interessante ADEMSESSIE! Een CACAO-ADEMSESSIE. Een kleine cacao ceremonie gecombineerd met ademen 😍
Het is een positieve, helende ceremonie die je verbindt met je intuïtie en je hart opent. Het ritueel helpt je in contact te brengen met je onderbewustzijn en innerlijke kracht. Het werkt meditatief: het kalmeert je hoofd en brengt rondvliegende gedachtes tot stilstand. Het cacaogoedje zorgt voor een gevoel van euforie en boost je creativiteit.
ADEMEN
Trauma’s, onverwerkte emoties, stress, drukte van alledag. Ze kunnen heel oud zijn, of recent. Mentale spanningen slaan zich op in je lichaam als ze niet geuit kunnen worden. Heel vaak zijn het weggestopte emoties.
Emotie is vibratie, trilling, een sensatie in je lichaam. Als je associatie met een emotie negatief is – bijvoorbeeld: “het is zwak om verdrietig, boos of bang te zijn” – stop je het vrij automatisch weg. Je uit die emotie dan niet, maar je lichaam moet er toch iets mee. Het kan zich dan vastzetten in je lijf. Als dat zich opstapelt, kan het zelfs zijn dat de klachten te groot worden en ze zich op een andere manier openbaren. Bijvoorbeeld via ziekte.
VERBONDEN ADEMEN
Ook wel transformational breathing of rebirthing, maakt gebruik van een specifiek adempatroon dat weggedrukte trauma’s en emoties omhoog laat komen om te transformeren en dat ons fysiek revitaliseert tot op celniveau omdat alle vastzittende spanning weer gaat stromen.
PSYCHOLOOG?
Je zou denken dat je dit met een paar stevige sessies bij de psycholoog ook wel kunt oplossen. Vaak zeggen mensen dat ze bij de psycholoog of de coach al uitgebreid afscheid hebben genomen van hun problemen; “ik ben er nu wel klaar mee”.
Maar als ze dan gaan ademen, zegt die ademhaling totaal iets anders. Dan blijkt dat het lichaam fysiek nog erg gespannen is. Je kunt het mentaal dus allemaal heel goed verklaren of ‘oplossen’, maar dat betekent niet altijd dat een trauma of een probleem uit je systeem is.
HIER EN NU
Gedurende een verbonden-adem-sessie laat je de pauzes tussen je in- en uitademing bewust achterwege. Tijdens de sessie adem je grote hoeveelheden zuurstof in, wat ervoor zorgt dat de gesloten ademhalingsgebieden zich openen en dat je je energieniveau verhoogt. Hierdoor herstelt je natuurlijke ademhalingspatroon zich en maak je contact met je innerlijke rust en kracht. Dit doet je misschien denken aan hyperventileren maar dat is het niet.
Bij het ademen in een verbonden ademsessie ligt de nadruk op de inademing, het omhoog laten komen van je buik en je borst en de uitademing laat je als vanzelf los. Onze inademing sturen we bewust aan; onze uitademing laten we automatisch gaan.
Verbonden ademen is de spil van het kunnen zijn in het NU, van het kunnen ervaren van AANWEZIG ZIJN. Wat er ook gebeurt en hoe ons denken ons ook weg wil houden, we ademen door zonder pauzes. Dit versterkt onze wil en wilskracht.
WAT MERK IK?
Waarnemingen & Resultaten op 3 niveaus:
1. FYSIEK niveau
Op dit niveau zul je merken dat je meer energie krijgt en versterkt het herstellend vermogen van je lichaam. De eerste fase is helemaal gericht op het openen en verbinden van de adem. Dit betekent dat je in een constant en regelmatig ritme in je buik en borst gaat ademen zonder pauzes tussen de in - en uitademing, zodat adempatronen als gevolg van vastzittende emoties en trauma’s doorbroken worden met als resultaat:
• Optimale zuurstofopname
• Verbetering van stofwisseling
• Toenemende vitaliteit
• Bevrijding van fysieke spanning en stress
• Herstel natuurlijke ademhaling
• Verbetering van doorbloeding
2. MENTAAL niveau
Op dit niveau worden mentale en emotionele blokkades opgeruimd.
Overtuigingen zitten namelijk vast tot op celniveau en zijn overgenomen vanuit onze familielijn en ervaringen uit het verleden.
Door de ademhaling steeds meer te verdiepen en te verruimen ontstaat er meer rust, ruimte en helderheid in het nu, los van je verleden.
• Integratie van oude verdrongen emoties
• Afname van angstgevoelens, spanning en stress
• Meer vertrouwen in eigen capaciteit
• Positievere levenshouding
• Minder tobben en piekeren, minder mentale onrust
• Sterker gevoel van eigenheid
• Meer contact met gevoelsleven
• Beter stellen van eigen grenzen
• Versterking van emotioneel evenwicht
3. SPIRITUEEL niveau
Op dit niveau kom je in aanraking met je ware kern, wie je bent zonder alle patronen en mechanismen. Hier maak je verbinding met je hogere zelf. Het verleden is langzaam opgeruimd, lichaam en geest gereinigd en een diepere overgave en rust wordt ervaren. Dit lijkt op een intense meditatieve staat.
• Verminderde identificatie met alle mentale activiteit
• Meer aanwezigheid, hier en nu
• Vermindering van mentaal verzet, meer acceptatie
• Meer besef van vrijheid en innerlijke stilte
• Meer inzicht op innerlijke conflicten
• Meer gevoelens van eenheid
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Aanstaande VRIJDAG 10 FEBRUARI inloop 19.00 uur
CAOCAO-ADEMSESSIE 19.00-21.30.
Voel je welkom om mee te doen 🙏ps we beginnen op tijd. Gun jezelf even de tijd om te komen landen van te voren.
Bel of App voor deelname met +316 20735601 of
PM Bewustzijnscentrum De Stal / Rob Josiassen
Investering 25pp
Delen=Lief
