25/11/2025
Y๐ผ๐ด๐ฎ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐๐ฒ ๐๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ฒ ๐ฆ๐๐ฟ๐ผ๐ผ๐บ, ๐๐ผ๐น๐ด๐ฒ๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ โ๐๐ฝ๐น๐ผ๐บ๐ฏโ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฝ๐ฎ๐ธ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ:
een betere lichaamshouding, naar je dragende midden toebewegen, versterking van je core, verbinding met jezelf, met je interne gevoelswereld en voor lichaamsbewustzijn, vrijmaken van de adem, mentale en fysieke spanning loslaten
De lessen worden opgebouwd met: oefeningen die de dragende diepe spieren activeren, de oppervlakkige spieren ontspannen, spierketen werking, diepe ontspanning, adem; ademruimtes, klank, adem geรฏntegreerd in de oefeningen, bewegen vanuit flow, moeiteloos naar een asana.
โ๐ช๐ฌ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ข๐ญ ๐ป๐ฐ๐ท๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ด๐ค๐ฉ๐ช๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข ๐ฎ๐ฆ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ฅ๐ฆ๐ด ๐จ๐ฆ๐ท๐ฐ๐ญ๐จ, ๐ฎ๐ข๐ข๐ณ ๐ฉ๐ช๐ฆ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐จ๐ณ๐ช๐ซ๐ฑ ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ ๐ช๐ฌ ๐ฆ๐ช๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ ๐ธ๐ข๐ข๐ณ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ธ๐ฆ๐ณ๐ฌ๐ฆ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ ๐จ๐ข๐ข๐ต ๐ช๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐บ๐ฐ๐จ๐ข๐ฉ๐ฐ๐ถ๐ฅ๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฏโ
I๐ป ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ฒ ๐ป๐ถ๐ฒ๐๐ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฏ๐ผ๐ฑ ๐บ๐ฒ๐:
*Leer een klassieke, (korte) holistische oefenserie die je levensenergie goed laat stromen: ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ ๐๐๐ฟ๐ฒ๐ธ๐ธ๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ ๐ฎ๐๐๐ป๐ฎ๐ด๐ฎ . Deze oefenserie activeert alle meridianen en volgt de meridiaanklok. Vanaf 06 februari op vrijdagochtend, binnenkort meer info.
*๐ญ๐ฒ๐ ๐๐ผ๐ด๐ฎ -๐๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐ฝ๐ถ๐ป๐ด๐- ๐ฑ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป met als onderwerpen waar ik diep op inga: 'Adem en gronding', 'Stabiliteit in het be**en', 'Stabiliteit in de bovenrug': over schouders & nek, 'Denken en voelen op elkaar afstemmen en zo coherentie brengen in de acties en keuzes in je leven' (2 dagen).
๐ฒ๐ป
*Opnieuw start van de cursus 'Beweging Energie Intentie', in het voorjaar.
*In september is er weer een Sardiniรซ reis. Binnenkort weer 'huiskamer presentaties' over 'Megalitisch Sardiniรซ' en de reis.
Interesse? Meer info volgt. Stuur me gerust een bericht als je vragen hebt, info@degoedestroom.nl