Diëtist Floor Dieben

06/05/2022

Wandel ook gezellig mee!🚶‍♂️🚶‍♀️

06/05/2022

En zo is dat. Niets meer aan toe te voegen. FIJNE ANTI-DIEET DAG!😊☀️

16/03/2022

Een tijdje terug werd ik door NVD Nederlandse Vereniging van Diëtisten benaderd over mijn visie over digitalisering in de zorg.💻 Hierbij het artikel vanuit de NVD:

Nederlandse patiënten lijken liever een online afspraak te willen maken in plaats van fysiek. Dat komt naar voren uit een onderzoek van Nuance Communications, een multinationale technologie-onderneming. Vanuit de redactie vroegen we een aantal NVD-diëtisten naar hun mening over het onderwerp. Geve...

24/12/2021

Fijne feestdagen en een heel mooi 2022 gewenst!💫

🎄

20/12/2021

✨Afgelopen periode heb ik Laura mogen helpen en zij schreef deze mooie review. Dankjewel!✨
'Ik stoeide al een tijdje met het stabiel houden van mijn gewicht. Ik had geen overgewicht maar wilde net die laatste kilo’s kwijt. Dit lukt mij zelf niet nadat ik van alles geprobeerd had, een jojo effect was het gevolg. Toen kwam ik bij Floor terecht. Na een fijn en uitgebreid eerste gesprek kon ik aan de slag met haar tips. De eerste weken ging dat erg moeizaam maar daarna lukt het mij om ritme en regelmaat in mijn voedingspatroon te vinden. Al snel kreeg ik de smaak te pakken. Ik was verbaasd dat het hem vaak echt in kleine dingen zit. Naast dat ik nu richting mijn streefgewicht ga, voel ik mij ook stukken beter en heb ik meer rust in mijn hoofd als het gaat om voeding. Floor helpt niet alleen met letterlijk je voedingspatroon bekijken maar ziet het als een geheel waardoor het effect dus echt vele malen groter is. Ik ben enorm tevreden en raad haar zeker aan, ook als je gewoon zoekt naar een stabiel voedingspatroon'.

❤️

16/11/2021

Vorige week dinsdag kreeg ik de kans om samen met collega Cees van CareworX mee te kijken op de operatiekamer. En hoe! 3 gastric bypasses (GBP's) mogen bijwonen, van begin tot het eind. Bij een GBP wordt de maag verkleind (ter grootte van een kiwi🥝) en de dunne darm deels omgelegd. Een ingrijpende ingreep, waarbij aanpassing van voeding en de daarbijhorende gewoonten van wezenlijk belang is. Vanuit mijn werk zie ik mensen in het voor- en natraject, om ze hierop zo goed mogelijk voor te bereiden. Hoe bijzonder is het dan om de operatie in het echt te kunnen zien. Nogmaals dank voor de ervaring!🙏

01/11/2021

14 procent van de Nederlanders heeft obesitas en dat percentage stijgt. Volgens hoogleraar Liesbeth van Rossum wordt dat niet opgelost zolang patië...

08/09/2021

Terugroep actie van bepaalde Davitamon producten! ⬇️
https://www.davitamon.nl/algemene-informatie/terugroepactie-davitamon/?fbclid=IwAR01-WgHI2EK_s-XHXhsmARlyW55TGbWFGtArrmTuZbHuMO3d25lCgZNTS4

In overleg met de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit (NVWA) heeft Davitamon besloten om uit voorzorg enkele Davitamon producten terug […]

06/05/2021

HOERA! 6 MEI IS HET ANTI-DIEETDAG!
Dé dag tegen al die gekke diëten die er bestaan! Tegenwoordig zijn er zoveel diëten en afslankkuren te vinden dat we door de bomen het bos niet meer zien. Sterker nog: sommige diëten zijn niet zonder gevaar. Wat ze allemaal gemeen hebben? Ze beloven jou snel resultaat, maar…op het langere termijn is het niet blijvend. Wat maakt het toch dat we elke keer weer terugvallen in ons oude patroon?

‘Dieet X’ legt regels op (dit mag je niet eten, dit wel) en meestal doen we er zelf nog een schepje bovenop: ‘ik ga nu 3x per week naar de sportschool of hardlopen!’ Als je hier je energie uithaalt en er echt van geniet: doen! Maar als het meer uit de ‘dieet-gedachte’ komt, dan zul je merken dat je dit een paar weken volhoudt en dat het daarna versloft. En dan nog die dieetregels: ga je een keer de ‘fout’ in, dan voelt het direct als een verpeste dag (of week, ‘ik start maandag weer’).

Zonde! Én nergens voor nodig. Begin met kleine haalbare stappen die voor JOU goed voelen (niet voor je buurvrouw/man, tante/oom, vriend(in)..) en geniet van het proces. Elke stap is er een en werk je aan jouw zelf. Hoe gaaf is dat!

Door dit patroon uiteindelijk te doorbreken kun je juist weer écht genieten van eten en bewegen. Zonder een druk te ervaren en in hokjes te denken. Je ‘MAG’ immers en ‘MOET’ niets… Jij bent jij en je bent uniek (er is er maar één zoals jij). Wees lief voor jezelf!

-dieet

23/04/2021

Afgelopen periode mocht ik bij Mariska begeleiden. Zij deelt vandaag haar ervaring met jullie. Dankjewel Mariska voor de positieve woorden en succes nog met je verdere herstel!!😊

Mariska: 'Vanwege de wens goed herstellen na mijn operatie, ben ik bij Floor gekomen. Ik heb altijd al veel gesport en was bang om wat aan te komen vanwege inactiviteit. Daarbij is goed eten essentieel voor goed herstellen. Floor was erg professioneel en behulpzaam. Na de operatie heeft ze me online bij gestaan met voedingstips. Vanwege vermoeidheid en pijnklachten at ik te weinig. Floor kwam met kleine en eiwitrijke porties zodat ik op kracht bleef. Door Floor heb ik voldoende handvaten gekregen om zelfstandig tijdens mijn revalidatie gezond te blijven eten, Heel blij mee!'

❤️

11/04/2021

Eierkoeken! Wie kent ze niet.. de kant-en-klare helaas bomvol suikers. Gelukkig kun je ze heel eenvoudig zelf maken. Hieronder volgt het recept, via I am a foodie!🥄

👩🏻‍🍳Wat heb je nodig:
- 140 gram volkoren meel
- 2 eetlepels honing
- 5 eieren
- 25 gram kokosrasp
- 1 zakje bakpoeder
- 1-2 eetlepels sap van een citroen

👨🏻‍🍳Hoe maak je het:
- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Doe het meel samen met de honing en de eieren in een kom en meng tot een glad beslag. Voeg daarna de kokosrasp, bakpoeder en het sap van de citroen toe.
- Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg er kleine hoopjes op.
- Bak de eierkoeken in 10 minuten gaar, herhaal het proces tot dat het beslag op is.

Tip: maak ze in het weekend, zodat je doordeweeks altijd een gezond tussendoortje achter de hand hebt!🙌🏻

Via deze Youtube link kom je bij de video die ik ervan heb gemaakt: https://youtu.be/kwvN29fKhNM