Gezond met de Natuur Praktijk voor Natuurgeneeskunde, Velsen-Zuid (2026)

04/02/2023

Gezondheidstip 6 / Gezond met geur

Geuren kunnen een grote invloed hebben op hoe je je voelt. Het is leuk om daar positief gebruik van te maken! In de winkels heb je veel (dure) parfums en eau de toilettes, waar ik ook jarenlang met plezier gebruik van maakte. Totdat ik bewust werd van allerlei chemische en onnatuurlijke stoffen die er in gestopt worden. Deze stoffen kunnen zelfs schadelijk zijn voor je huid, om in te ademen en het milieu belasten. Dat kan ook anders, zodat de geur echt een gezond en heilzaam effect heeft op zowel je lichaam/huid als geest/gemoed. Er zijn gelukkig verschillende natuurlijke parfums op de markt gekomen, die duurzaam geproduceerd worden, zoals bijvoorbeeld Abel Odor; abelodor.com

Voor Valentijnsdag / Maak zelf je persoonlijke natuurlijke parfum met etherische olie voor jezelf of een ander!

Het is natuurlijk ook leuk om je eigen persoonlijke parfum te maken. Je hebt hiervoor een glazen roller nodig (bijvoorbeeld van Chi, € 2,50 per rollerflesje of goedkoper € 0,95 van duurzaam.com). Geen plastic flesje gebruiken want dat ‘bijt’ met etherisch olie.

Benodigdheden & recept:
• 10 ml. jojoba of amandelolie
• Topnoten 5 druppels etherische olie
Effect: verfrissend, opwekkend en vrolijkmakend, werken op de psyche. Denk aan bergamot, sinaasappel, citroen, limoen, grapefruit en mandarijn. Maar ook pepermunt, den, eucalyptus, kamfer, ravintsara, tea tree, palmarosa en rozemarijn

• Middennoten 3 druppels etherische olie
Zoals roos, neroli, geranium, lavendel. Maar ook diepdoordringende zachte tot kruidachtige geuren zoals hyssop, jeneverbes, anijs, tijm, oregano, petitgrain, kamille, venkel, koriander, salie, scharlei, ho-hout en marjolein

• Basisnoten 2 druppels etherische olie
Effect: aarden en dragen bij tot de stabilisering van onze psyche. Hout- en harsachtige, warme en zware geuren behoren tot deze groep. Denk hierbij aan oliën zoals benzoë, gember, zilverspar, patchouli, kaneel, kruidnagel, sandelhout, vetiver, jasmijn, tuberoos, vanille, mirre, elemi, ceder, cisteroos, helicryse, engelwortel en zwarte peper.

Ga af op je intuïtie welke geur je aanspreekt, kies van alledrie de hierboven genoemde 'noten' een etherische olie en kies in totaal maximaal 5 verschillende etherische oliën. Doe in de roller eerst de basis olie, daarna de etherische oliën: eerst de basisnoot, dan de middennoot en tenslotte de topnoot ivm vervliegen van geuren.
Kies voor biologische etherische oliën en basisolie (bijvoorbeeld van Chi). Geniet er van....

In mijn praktijk kan geur een rol spelen bij behandelingen. Denk bijvoorbeeld aan massage voor het lichaam; ontspannende etherische olie, of bij gezichtsmassage; etherische olie voor de ouder wordende huid, bij voet- of handmassage een stimulerende etherische olie, bij melancholische gedachten; een hoofdmassage met een vrolijkmakende etherische olie. Ook is het mogelijk om samen met jou te onderzoeken welke etherische oliën precies bij jou passen, op dit moment, om zo je lichaam te ondersteunen.

Wil je graag een massage met een persoonlijk afgestemde etherische olie of wil je weten welke etherische oliën goed bij jou passen en daarvan een flesje ontvangen? Zou je graag (preventief) ondersteuning willen bij het bereiken van jouw natuurlijke gezondheid en daarmee klachten verminderen of verhelpen, dan ben je van harte welkom in mijn praktijk voor Natuurgeneeskunde!

Maak een afspraak voor een gratis vrijblijvend gesprek via: gezondmetdenatuur@gmail.com
Of bekijk mijn werkwijze en aanbod op: gezondmetdenatuur.nl

Van harte welkom!

02/01/2023

Gezondheidstip 5 / Bevorder je gezondheid door jezelf vragen te stellen

Gelukkig nieuwjaar!!!!!!

Elke nieuw jaar brengt weer allerlei avonturen, (onverwachte) gebeurtenissen en ervaringen met zich mee.

Als je nog even terugkijkt naar 2022, wat was jouw belangrijkste inzicht? Voor mij was dat het belang van het blijven bouwen aan een stevige basis in jezelf. Een stevige basis zorgt er voor dat welke situatie zich ook voordoet, je er effectief op kan reageren. Dat je flexibel en weerbaar genoeg bent om het aan te kunnen. Die basis bestaat wat mij betreft uit verschillende onderdelen* zoals: emoties & gezondheid, persoonlijke ontwikkeling, sociale contacten & relaties, geluk & plezier, spiritualiteit, werk en financiën.

Als je vooruit kijkt wat zou je dit jaar het liefst willen bereiken, meemaken en/of doen? Voor mij is dat een goede balans creëren tussen werk en ontspanning, waardoor ik gezond en energiek blijf. Wat zou dan de eerste stap hier naar toe kunnen zijn? Voor mij is dat o.a. een duidelijke weekplanning maken en elke week, maand, kwartaal en jaar hier consequent op reflecteren en bijsturen.

Door tijd te nemen om jezelf gericht vragen te stellen (en te beantwoorden) over de eerder genoemde onderdelen* die de basis vormen van je leven, kan je er achter komen wat je nodig hebt. Op deze manier kan je beter zorgen voor jezelf en zo je gezondheid bevorderen.

Mocht je meer inzicht of (preventief) ondersteuning willen bij het bereiken van jouw natuurlijke gezondheid en daarmee het versterken van je basis, dan ben je van harte welkom in mijn praktijk voor Natuurgeneeskunde!

Maak een afspraak voor een gratis vrijblijvend gesprek via: gezondmetdenatuur@gmail.com
Of bekijk mijn werkwijze en aanbod op: gezondmetdenatuur.nl

Voor nu de allerbeste wensen en maak er een mooi jaar van voor jezelf en al wat leeft op deze planeet!

30/11/2022

Gezondheidstip / Een natuurgeneeskundig kaarsje voor ontspanning?

We zitten in de donkere knusse tijd richting Sinterklaas, Kerst en Nieuwjaar. Lichtjes spelen hierbij een grote rol. Licht om de donkere uurtjes door te komen, kaarsjes die verwijzen naar het grote licht met kerstmis en feestelijk licht in de vorm van vuurwerk om het oude jaar weg te knallen en nieuwe jaar in te luiden.

Licht is belangrijk. Het bepaalt o.a. ons bioritme. Ideaal zou zijn om te slapen als het donker is en actief zijn als het licht is. Licht geeft ons energie en donker zorgt voor rust en herstel.
Zorg dat je in deze drukke tijd met de feestdagen voldoende ontspanning neemt, zodat je relaxed kan genieten i.p.v. gestrest te zijn.

Wil je echt in een diepe ontspanning komen, maak dan een afspraak bij mij voor een natuurgeneeskundige oorkaarsbehandeling. Na een korte hoofd-, oor- en hals massage ontvang je voor beide oren een oorkaarsbehandeling. Dit wordt uitgevoerd met een speciale holle kaars met geneeskrachtige kruiden en een filter. Terwijl je op je zij ligt wordt deze in je oor geplaatst. Je sluit je ogen en hoort zachtjes een knetterend haardvuurtje. Terwijl je tot rust komt, maakt de kaars het oor schoon. Het trekt overtollig vuil er uit. De energie circulatie en coördinatie van de twee hersenhelften wordt gestimuleerd.

Deze behandeling kan ook verlichting geven en ingezet worden bij:
-Oorklachten, zoals tinnitus, oorsuizen, oorruis, doofheid, evenwichtsstoornis, oordruk (na zwemmen of het vliegtuig) of doorbloedingsstoornissen van het oor. Het kan ook als pijnloos alternatief dienen ipv oorspuiten.
-Verkoudheids- en/of griepklachten, voorhoofdsholte- en bijholte problemen of ontstekingen, neusklachten of keelklachten.
-Diverse klachten, denk aan hoofdpijn, migraine, druk op het hoofd, slapeloosheid, stress, oververmoeidheid en snurken.

Heb je last van veel oorsmeer? Dan is dat een signaal van het lichaam. Bijvoorbeeld dat de gal ‘overloopt’. Het kan dan nodig zijn om de lever te kalmeren bijvoorbeeld met een kruidentinctuur. Afhankelijk van je klacht kunnen we, indien gewenst, op zoek naar de oorzaak en daar een behandelplan voor opstellen. Bij acute of chronische klachten kan de oorkaarsbehandeling vaker nodig zijn.

De ontspanningsbehandeling duurt ongeveer 45 minuten en kost € 45,- inclusief de biologische oorkaarsen. Wees van harte welkom en neem contact op om een behandeling in te plannen. Wil je meerdere behandelingen of zijn er meerdere behandelingen nodig, dan geldt er een gereduceerd tarief.

Wil je hier meer over weten of een afspraak inplannen?
Vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aan of stuur een mail.
gezondmetdenatuur@gmail.com

Ben je benieuwd waar ik je nog meer bij kan helpen? Kijk op mijn website: https://gezondmetdenatuur.nl/

Je bent van harte welkom (online kan ook) bij mijn praktijk 'Gezond met de Natuur'.

De foto is van Biosun

30/09/2022

Gezondheidstip / Hoe is het met jouw basis?

Een solide basis is belangrijk voor een goed fundament om van daaruit vrij en blij te leven. Daar werd ik me extra bewust van toen ik begin september met de neus op de feiten werd gedrukt. Helaas bleek dat wij een lekkage hadden aan de waterleiding. Deze loopt in ons huis in de vloer en ongemerkt was de waterleiding aan het vergaan en lekte er water. De betonvloer werd nat, daardoor ging uiteindelijk het laminaat krom trekken. Alles moest eruit om de vloeren goed te kunnen laten drogen. Door teveel vocht ontstaat er ook schimmel en zo kom je van de regen in de drup. Lang verhaal kort; we hebben zo snel mogelijk actie ondernomen en terwijl ik dit stukje schrijf is zojuist de kamer leeggehaald en worden straks de drogers geplaatst. Natuurlijk vroegen we ons af, hadden we dit niet eerder kunnen ontdekken, zodat er niet zo’n ingrijpende oplossing nodig was geweest? Welke signalen hadden we gemist? Was het te merken geweest aan de watermeter, aan de muffe lucht in de voorraadkast? etc.

Door dit hele gebeuren merkte ik dat het ook invloed had op mijn eigen fundament. Er ontstond onrust, gedachten gingen malen, ik ging me zorgen maken, sliep niet lekker en zo schoot ik in de verkramping. Dat ‘leeft’ niet lekker! Hoe ga ik hiermee om?

In de natuurgeneeskunde kijk je altijd naar iemands basis en temperament. Wat voor type mens ben jij, reageer jij op een gezonde manier op je omgeving? Is je basis goed? Zorg je goed voor jezelf en weet je wat je nodig hebt? Kun je met stressvolle situaties omgaan en ook weer ontspannen en vertrouwen hebben dat het goed komt? Gelukkig is ons lichaam fantastisch en heeft een zelfherstellend vermogen wat ons zoveel mogelijk in balans houdt. Totdat het een chronische stress situatie wordt voor je lichaam en/of geest. Net als bij een lekkage; merk je daar vaak eerst weinig van. Maar op een gegeven moment trekt je lichaam aan de bel en krijg je allerlei signalen. Pak je deze (soms kleine) signalen niet op, doe je daar niets mee, dan gaat ‘de lekkage’ door en veranderen de signalen in (serieuze) klachten. Ga je niet op zoek naar de oorzaak dan kom je van de regen in de drup.

Kern van het verhaal: hou je fundament goed in de gaten, geef aandacht aan (ook kleine) signalen van het lichaam. Ken jezelf goed, zorg dat je weet wat jij nodig hebt om gezond te leven en om te gaan met lastige situaties. Heb je klachten, fysiek of mentaal, onderneem zo gauw mogelijk actie, want hoe langer je wacht hoe groter de schade kan zijn en dat zou zonde zijn. Leer hoe je jouw zelfherstellend vermogen kan ondersteunen.

=>Ben jij benieuwd hoe het met jouw fundament is? Maak een afspraak voor een iriscopie consult. Ik maak gedetailleerde foto’s van je ogen en kan je aan de hand hiervan vertellen waar jouw (aangeboren) zwakke en sterke punten liggen, welke processen er nu zichtbaar zijn in je lichaam en gerichte gezondheidsadviezen geven.
=>Bemerk je signalen of klachten en wil je er vanaf? Blijf er niet mee rondlopen en maak een afspraak! We onderzoeken de oorzaak (waar zit de ‘lekkage’?) en komen tot een natuurlijke aanpak om het op te lossen. Adviezen die werken op korte en lange termijn.

=>Vraag een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aan en ik help je graag verder! Je bent van harte welkom (online kan ook) bij mijn praktijk 'Gezond met de Natuur'.

Gratis kennismakingsgesprek aanvragen: gezondmetdenatuur@gmail.com

Meer weten over gezond met de natuur: gezondmetdenatuur.nl

13/08/2022

Gezondheidstip / Vakantiegevoel vasthouden

In deze zomermaanden gaan we vaak op vakantie! Genieten van het mooie weer, het landschap, wandelen of andere sporten, lekker eten, samen zijn en ontspanning. Je laat alles even de boel en doet waar je zin in hebt, zonder tijdsdruk. Daardoor kom je over het algemeen opgeladen terug van vakantie.

Dat energieke, blije en vrije gevoel wil je graag zo lang mogelijk vasthouden. Het leuke is…..dat kan! Als je zorgt dat je, liefst dagelijks, voldoende doet waar je energie van krijgt, dan kan je dat opgeladen gevoel vasthouden. Hierbij is jezelf kennen belangrijk. Ben jij bijvoorbeeld iemand die op vakantie van rust houdt of juist van actie? Vind je het heerlijk om allemaal leuke uitstapjes voor te bereiden en te plannen of hou je juist van het onverwachte en impulsieve? Wat voor type ben jij of anders gezegd; wat is jouw natuur, jouw temperament?

Om jouw natuur/temperament vast te stellen werk ik in de natuurgeneeskunde met de 4 natuurkwaliteiten. Iedereen heeft deze natuurlijke kwaliteiten, maar heeft hierin van nature zijn of haar persoonlijke voorkeur. Die voorkeur is interessant om van jezelf te weten, want door die kwaliteiten voldoende aandacht te geven laad je op. Je hebt dan voldoende energie om effectief te kunnen schakelen naar alle 4 de natuurkwaliteiten die je nodig hebt in het dagelijks leven en je voelt je dan in balans.

Wil je graag je energie leren vasthouden of verhogen? Wil je je graag in balans voelen? Ben je nieuwsgierig geworden wat jouw natuur is en zo jezelf beter leren kennen? Wil je weten wat je nodig hebt om je energiek en gezond te voelen? Vraag dan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aan en dan vertel ik je er graag meer over!

Je bent van harte welkom (online kan ook) bij mijn praktijk 'Gezond met de Natuur'.

Gratis kennismakingsgesprek aanvragen: gezondmetdenatuur@gmail.com

09/07/2022

Bij Weleda maken ze mooie natuurlijke en biologische verzorgingsproducten. Nieuw zijn de showerbars die ook helemaal diervriendelijk en vegan zijn. Mijn nichtje test deze hier op de foto bij de Weleda tuindag en is heel tevreden. Misschien ook een aanrader voor jou!

02/06/2022

Een kijkje achter de schermen...

24/05/2022

Even voorstellen!

14/05/2022

Gezondheidstip/kruiden: De Pinksterbloem

Wat heerlijk de lente ontluikt en de verschillende mooie wilde bloemen groeien en bloeien in de berm, in het weiland en langs de sloot. Eén van deze bloemen is de Pinksterbloem. Een mooi fijn kruid met zacht roze tot paarse bloemetjes en een enkele keer wit. Pluk er voor jezelf af en toe één of twee en strooi de paarse bloempjes over je brood/cracker met beleg of over je salade. Het staat super vrolijk en je geeft jezelf extra anti-oxidanten, caroteen, vitamine C en mineralen als kalium, magnesium en ijzer. Het kan zo helpen je cellen te beschermen, werkt ontstekingsremmend, bloeddruk verlagend en hartversterkend. De groene blaadjes aan de stengel kun je ook eten, ze smaken alleen wat sterker dan de bloempjes. Bloei tijd: april-juni.

Wil je persoonlijk kruidenadvies? of van een bepaalde klacht af op een natuurlijke manier, afgestemd op jouw unieke persoon? Wees dan van harte welkom bij mijn praktijk: 'Gezond met de Natuur'.

Stuur me een mailtje via gezondmetdenatuur@gmail.com

Tot ziens!

Foto: Wim Zoeteman/Natuurmonumenten

01/05/2022

Wil je (preventief) aan je gezondheid werken, van bepaalde klachten af of je beter in je vel voelen?
Mijn passie en deskundigheid is er op gericht om vrouwen (van jong tot oud) te begeleiden naar optimale gezondheid en zo min mogelijk klachten. Met behulp van de natuurgeneeskundige aanpak wordt het behandelplan op een duurzame manier op jou als unieke persoon afgestemd. Ik werk zowel in de praktijk als online of telefonisch of zelfs buiten in de natuur, net wat het meest passend is.
De behandelingen worden deels of geheel vergoed, afhankelijk van de zorgverzekeraar die je hebt.

Wees van harte welkom in mijn praktijk! Op de website kun je er alles over vinden.

Gezond met de Natuur Praktijk voor Natuurgeneeskunde

04/02/2023

02/01/2023

30/11/2022

30/09/2022

13/08/2022

09/07/2022

02/06/2022

24/05/2022

14/05/2022

01/05/2022

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type