21/05/2024
Geniet je van het lekkere lenteweer? Of heb je te maken met een pollenallergie? Dat kan wel een nadeel zijn als het buiten zo groeit en bloeit! Naast het eventuele gebruik van medicijnen of middelen die allergische klachten verminderen, is het belangrijk je weerstand zo goed mogelijk op peil te houden. Dat kan door ervoor te zorgen dat aspecten die de weerstand verminderen, zoals bijvoorbeeld ook de emotionele als werkdruk, angst, stress, nervositeit, zoveel mogelijk afnemen. Yoga- en ademhalingsoefeningen zijn daar een heel geschikte manier voor! Misschien heb je zelf wel eens ervaren dat 'yoga' je laat ontspannen en je weer ruimer laat ademen? Dat zorgt voor verlaging van stress en ondersteunt een gezonde weerstand. Kom je een lesje meedoen? Houden we ramen en deuren gesloten, komen er ook geen pollen binnen :-)