Gabinet Terapii Naturalnych Holos

11/10/2025

Wschód i zachód słońca - naturalny reset🌄

Patrzenie na wschód i zachód słońca to coś wiecej niż piękny rytuał.
To sposób, w jaki natura reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny.
Pierwsze promienie światła o poranku aktywują w mózgu produkcję serotoniny - hormonu dobrego nastroju😆, który pózniej przekształca sie w melatoninę, odpowiedzialna za zdrowy sen😴

Co daje kontakt ze słońcem o wschodzie i zachodzie :
• Reguluje rytm dobowy - organizm wie, kiedy ma
być aktywny, a kiedy odpoczywać.
• Poprawia nastrój i koncentracje - wiecej
serotoniny to wiecej energii i spokoju.
Wspiera metabolizm - światło rano pomaga
ustabilizowaé poziom glukozy i hormonów.
• Wzmacnia odporność - dzięki lepszej pracy
układu nerwowego i hormonalnego.

Wystarczy 10-15 minut patrzenia w kierunku wschodzącego i zachodzącego słońca, bez okularów przeciwsłonecznych (ale nie w samo słońce ), by ciało otrzymato sygnał: „dzień się zaczyna" lub "dzień sie kończy "

To prosty, darmowy i potężny sposób, by zresetować organizm, uspokoić umysł i odzyskać naturalny rytm życia.

Miedzy wschodem a zachodem - tam, gdzie ciało spotyka dusze"🙏💥

Zobacz ttumaczenie

09/10/2025

Kokos i woda kokosowa to prawdziwe skarby natury — zarówno smakowo, jak i zdrowotnie 🌴🥥
Poniżej masz dokładne zestawienie ich właściwości i korzyści dla organizmu.

🥥 Miąższ kokosa (świeży lub suszony)

Bogaty w tłuszcze, błonnik i minerały.

✅ Właściwości zdrowotne:
1. Wzmacnia układ odpornościowy – zawiera kwas laurynowy (ten sam, co w mleku matki), który działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.
2. Reguluje poziom cukru – tłuszcze MCT (średniołańcuchowe) stabilizują poziom glukozy i wspomagają wrażliwość insulinową.
3. Wspiera odchudzanie – MCT są szybko spalane na energię, zamiast odkładać się w tłuszcz.
4. Poprawia pracę mózgu – MCT zwiększają poziom ciał ketonowych, które są „paliwem” dla neuronów.
5. Działa przeciwzapalnie – tłuszcz kokosowy łagodzi stany zapalne w jelitach i skórze.
6. Wzmacnia włosy i skórę – nawilża, chroni przed promieniowaniem UV i wspiera regenerację naskórka.

💧 Woda kokosowa (z młodego kokosa)

To naturalny izotonik – lekko słodki, przezroczysty płyn z wnętrza młodego owocu.

✅ Właściwości zdrowotne:
1. Nawadnia lepiej niż woda – zawiera elektrolity: potas, magnez, sód i wapń, dzięki czemu przywraca równowagę wodno-elektrolitową (świetna po wysiłku, upałach czy podróży).
2. Wspomaga serce i ciśnienie – wysoka zawartość potasu pomaga obniżać ciśnienie i regulować tętno.
3. Oczyszcza organizm – działa lekko moczopędnie i wspiera pracę nerek.
4. Poprawia trawienie – wspiera florę jelitową i łagodzi refluks, zgagę czy wzdęcia.
5. Wzmacnia odporność – zawiera antyoksydanty i enzymy wspierające naturalną detoksykację.
6. Koi skórę – stosowana zewnętrznie łagodzi podrażnienia, poparzenia słoneczne i trądzik.

30/09/2025

Dlaczego warto sięgnąć po sól kłodawską?

Sól kłodawska to prawdziwy skarb natury, wydobywana z głębi ziemi w Kopalni Soli Kłodawa. Jest naturalna, nierafinowana i bogata w minerały, których nie znajdziemy w zwykłej soli kuchennej.

Co zawiera?

-potas, magnez, wapń – wspierają serce, kości i układ nerwowy

-żelazo – nadaje soli delikatny różowy odcień, wspiera krew

-cynk, mangan, miedź, selen – wzmacniają odporność i regenerację

Właściwości :

-wspiera równowagę mineralną organizmu

-poprawia smak potraw, nie wymaga dużej ilości

-działa lekko oczyszczająco na organizm

-można używać także do kąpieli i peelingów – świetnie relaksuje i odżywia skórę

Jak stosować?

-w kuchni – jako zdrowszy zamiennik soli rafinowanej

-w domowej pielęgnacji – dodatek do kąpieli solankowej (oczyszcza, relaksuje, pomaga przy zmęczeniu mięśni)

-w kosmetyce – naturalny peeling (sól + olej roślinny)

Warto wybierać produkty jak najmniej przetworzone – a sól kłodawska to czysta natura, prosto z serca Polski!

28/09/2025

Lubicie kefir?

25/09/2025

Proste i skuteczne rozwiązania na przeziębienie 🤧

Sezon na przeziębienia trwa w najlepsze. Chciałabym zapoznać Was z kilkoma naturalnymi sposobami radzenia sobie z choroba :
1.Banki lekarskie - stawia się głównie w zapaleniu płuc, zapaleniu oskrzeli, przeziębieniu i grypie, choć możliwości ich zastosowania znacznie wykraczają poza choroby układu oddechowego.
2.Syrop z cebuli ,mleko z czosnkiem, miodem i masłem, napar z kurkuma , imbirem i miodem🧅🧄
3.Odpowiednie nawadnianie, picie dużej ilości wody z sola kłodawska, dla oczyszczenia i detoksykacji .💧
4.Propolis oraz pyłek pszczeli ( jeśli nie występuje alergia na produkty pszczele).🐝
5.Rosół -najlepiej na ekologicznym drobiu .Cysteina uwalniana podczas gotowania wchodzi w skład wielu białek , przyspiesza odksztuszanie.
6.Węgiel , stosowany przy pierwszych objawach przeziębienia zarówno u dzieci jak i u dorosłych wspaniale wiąże ,zlepia i pomaga wydalać patogeny i toksyny .Należy brać 5g do 5 razy dziennie przy gorączce i przeziębieniu.
7.Ocet jabłkowy , woda utleniona lub płyn Lugola na bol gardła .Wystarczy dodać kilka kropel do pól szklanki wody i płukać tylna ścianę gardła.
8.Witaminy : 🍇🍎🥦
ADEK , bardzo ważne , aby zażywać cały kompleks witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w dużych dawkach przez pierwsze 3 dni ,
Witamina C najlepiej naturalna lub z bioflawonidami .Należy brać po 1 łyżeczce nawet , co 1h, aż do wystąpienia biegunki , potem częstotliwość należy zmniejszyć ,ale nadal kontynuować
Cynk - działa wirusobójczo , przy przeziębieniu można zażywać 50 mg dziennie
Selen - m.in pobudza reakcje ukl. immunologicznego
Magnez - najlepiej spożywać do 600 mg ,po 100mg x 6 dziennie miedzy posiłkami
9.DMSO - cudowny , naturalny środek na bole i stany zapalne .Dorośli mogą spokojnie wypijać do 15ml dziennie na szklankę świeżo przygotowanego soku lub kompotu.
10.Srebro koloidalne najlepiej ze szklanej , ciemnej butelki , min 50ppm.
11.Inhalacje .
Zioła na przeziębienie i katar, które najczęściej wykorzystuje się do ich sporządzenia to tymianek, szałwia, goździki, mięta, rumianek i rozmaryn. Zastosowanie znajdują także czyste olejki eteryczne: olejek eukaliptusowy, olejek goździkowy lub olejek z drzewa herbacianego.
12.Ziola:🌿
Czarny Bez -wyciągi z owoców bzu czarnego zawierają duże ilości antocyjanów o działaniu przeciwutleniającym, kwasy organiczne, a także witaminy: A, C i B6. Aktywuje ukl. immunologiczny, działa wykrztuśnie , przeciwzapalnie i delikatnie przeciwgorączkowo.

Kwiatostany z lipy , wyciągi z kory wierzby i ziela wiązówki błotnej działają napotnie wykazują aktywność przeciwgorączkową, przeciwbólową i przeciwzapalną j. Zarówno wierzba jak i wiązówka zawierają w swoim składzie pochodne salicylowe, stąd mogą być stosowane wyłącznie u osób dorosłych.

Owoce czarnej porzeczki, owoce malin i owoce aronii -zioła witaminizujące.

Liść prawoślazu lekarskiego, liść babki lancetowatej, liść podbiału, porost islandzki, a także kwiaty malwy czarnej na kaszel suchy , który pojawia się w pierwszej fazie choroby. . W łagodzeniu tego rodzaju kaszlu zaleca się stosowanie roślinnych preparatów o działaniu osłaniającym, łagodzącym i nawilżającym górny odcinek dróg oddechowych. Zawarte w nich śluzy zmniejszają podrażnienie receptorów kaszlowych i tym samym osłabiają odruch kaszlu.

Bluszcz, anyż, dziewanna, pierwiosnek, macierzanka , lukrecja , tymianek to z kolei zioła na kaszel mokry, który pojawia się w drugiej fazie choroby to przede wszystkim rośliny wykazujące działanie wykrztuśne, bogate w związki saponinowe lub olejki eteryczne .

Zioła dla dzieci na przeziębienie

Rumianek -u najmłodszych, od pierwszych dni życia wskazane są delikatne napary z rumianku o działaniu przeciwzapalnym, ale także rozkurczającym.

Napary z kwiatów lipy owoców malin , bzu czarnego. Sprawdza się szczególnie u dzieci w wieku przedszkolnym. Ich stosowanie w trakcie przeziębienia łagodzi kaszel, a także obniża gorączkę.

Należy pamiętać , aby nie zbijać gorączki .🤒Wysoka temperatura tworzy również środowisko, gdzie szkodliwe patogeny nie mogą żyć i się namnażać. Jeśli chcecie ja obniżyć stosujcie napar z kwiatów słonecznika lub wierzby , albo okładajcie pachwiny bądź głowę chłodnymi okładami.

To tylko niektóre ze sposobów radzenia sobie z przeziębieniem .Śmiało piszcie w komentarzach ,o swoich.😉
Dużo zdrówka 🍋

14/09/2025

✨ Pyłek pszczeli – superfood prosto z ula ✨

Pyłek pszczeli to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które wspierają energię, odporność i dobre samopoczucie. 🐝🌼

🔸 Co zawiera?
• ponad 250 substancji aktywnych
• białko, aminokwasy, witaminy z grupy B
• witaminę C, E i karotenoidy
• minerały: żelazo, cynk, magnez, wapń
• naturalne enzymy i antyoksydanty

🔸 Dlaczego warto?
✅ Wzmacnia odporność i dodaje energii
✅ Wspiera regenerację organizmu
✅ Może poprawiać koncentrację i nastrój
✅ Wspomaga trawienie

🔸 Jak stosować?
👉 1–2 łyżeczki dziennie (najlepiej na czczo)
👉 można dodać do koktajlu, owsianki czy jogurtu
👉 warto namoczyć w wodzie/wyciskanym soku, by lepiej się wchłaniał

⚠️ Uwaga: osoby uczulone na produkty pszczele powinny zachować ostrożność.

🌿 Naturalne wsparcie dla ciała i umysłu – prosto z natury! 🌿

26/08/2025

Mikro i nanoplastik nie tylko trafia do środowiska-on już od dawna jest w nas. Najnowsze badania potwierdzają jego obecność w krwi, płucach, łożysku, a nawet w plemnikach i komórkach jajowych. To oznacza, że już w momencie poczęcia dziecko ma kontakt z toksycznymi cząsteczkami plastiku.

Czym grozi skażenie mikroplastikiem?
➡️ Zaburzenia hormonalne i płodności
➡️Zaburzenia snu-powiązane z toksycznym wpływem plastiku na melatoninę
➡️ Mięśniaki macicy (związane z ftalanami- chemikaliami w plastiku)
➡️Wzrost ryzyka nowotworów hormonozależnych (rak piersi, prostaty, jądra)
➡️ Przedwczesne porody
➡️ Przedwczesne dojrzewanie dzieci
➡️ Poronienia i problemy z zagnieżdżeniem zarodka
➡️ Niepłodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn
➡️ Uszkodzenie łożyska i zakłócenie przebiegu ciąży
➡️ Zwiększone ryzyko porażenia mózgowego u dzieci
➡️Zaburzenia neurologiczne i psychiczne (depresja, lęk, ADHD, autyzm)
➡️ Opóźnienia rozwoju, zaburzenia neurologiczne i behawioralne u niemowląt
➡️ Mikroplastik przekracza barierę mózgową -wpływa na nasz układ nerwowy i może sprzyjać rozwojowi depresji, zaburzeń lękowych, a nawet neurodegeneracji
➡️Uszkodzenia narządów (wątroba, nerki, jelita).W narządach kumuluje się latami – szczególnie w wątrobie, nerkach, płucach, śledzionie i tkance tłuszczowej
➡️ Stany zapalne, problemy z odpornością, astma, choroby autoimmunologiczne
➡️Układ immunologiczny próbuje go „sprzątnąć”-traktując cząsteczki plastiku jak wroga, uruchamia stan zapalny, co prowadzi do mikrouszkodzeń i przewlekłego stresu oksydacyjnego
➡️ Przyspieszone starzenie komórkowe – telomery skracają się szybciej pod wpływem toksyn
Skąd więc ten mikroplastik bierze się w naszym organizmie?
➡️ Woda z kranu i butelkowana-badania wykazały, że ponad 90% próbek wody pitnej (zarówno z kranu, jak i butelkowanej) zawiera mikroplastik
➡️ Ryby i owoce morza – plankton zjada mikroplastik, potem zjadają go ryby, które trafiają na nasz talerz
➡️ Sól kuchenna – próbki soli morskiej i kamiennej z całego świata zawierają mikrocząsteczki plastiku
➡️ Herbaty w torebkach syntetycznych – podczas zalewania wrzątkiem mogą uwalniać miliony mikrowłókien
➡️ Opakowania na żywność, kubki do kawy, folia spożywcza, tacki z marketu – plastik przenika do żywności, zwłaszcza pod wpływem ciepła lub kwasów
➡️ Kosmetyki i peelingi – dawniej zawierały tzw. mikrokulki (microbeads), obecnie nadal można je znaleźć w niektórych żelach i pastach
➡️ Ubrania z poliestru, akrylu, nylonu – podczas prania uwalniają mikroplastik, który trafia do ścieków, a potem wraca do środowiska i do nas
➡️ Kurz domowy – zawiera mikrowłókna syntetyczne z dywanów, ubrań, zasłon, mebli tapicerowanych
➡️ Powietrze – oddychamy mikroplastikiem w pomieszczeniach i na zewnątrz; szczególnie narażone są dzieci (niższy wzrost = bliżej podłogi, gdzie opada więcej cząsteczek)
➡️ Dziecięce zabawki, smoczki, butelki – szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, które wkładają wszystko do buzi
➡️ Papierki po cukierkach, gumy do żucia, fast-foody, napoje z plastikowych zakrętek – w tych produktach cząsteczki plastiku są mikroskopijne, ale obecne

◾Nie jesteśmy w stanie go strawić ani wydalić w całości – część cząstek przechodzi przez przewód pokarmowy, ale mniejsze frakcje mogą wnikać do tkanek, narządów i krwiobiegu
◾Mikroplastik przekracza barierę jelitową i krew–mózg – naukowcy odkryli jego obecność w mózgu myszy już 2 godziny po podaniu
To wszystko może zacząć się już w życiu płodowym- zanim dziecko zdąży przyjść na świat.
Mikroplastik i ftalany działają jak tzw. zaburzacze hormonalne – zakłócają cykl menstruacyjny, owulację, a także rozwój mózgu dziecka w macicy.
Dzieci rodzą się z "chemią" w organizmie, którą "dziedziczą" po nas -to efekt środowiska, w którym żyjemy i plastiku, który spożywamy codziennie (nawet nieświadomie). Nie da się nie zauważyć, że coraz więcej dzieci przychodzi na świat z zaburzeniami rozwojowymi – mikroplastik podejrzewa się m.in. o zwiększanie ryzyka autyzmu, ADHD i dziecięcego porażenia mózgowego.
Myślę, że nie chodzi już tylko o ochronę środowiska(chociaż tak naprawdę dlaczego to MY mamy ograniczać plastik i chemię w jedzeniu, skoro to przemysł je wprowadza? Dlaczego winą obarcza się zawsze konsumenta? To oni powinni wziąć odpowiedzialność, a nie konsumenci, czyż nie?)Chodzi o przyszłość naszych dzieci czy będą miały szansę na zdrowe życie....

08/08/2025

Fluor, plomby, martwe zęby – co naprawdę masz w ustach?
Ząb to nie kawałek kości – to centrum Twojego zdrowia.

Meridiany zębów – co to właściwie jest?

W medycynie chińskiej mówi się o meridianach energetycznych, kanałach przepływu energii życiowej „qi”. Według tej koncepcji, każdy ząb jest połączony z konkretnym narządem, emocją i częścią ciała. Np.:
- Górne siekacze – połączone z nerkami i pęcherzem
- Kły – z wątrobą i woreczkiem żółciowym
- Trzonowce – z żołądkiem, śledzioną i trzustką
- Ósemki – z sercem i jelitem cienkim

Nie jest to uznawane przez zachodnią medycynę jako „naukowe”, ale coraz więcej lekarzy integracyjnych i dentystów biologicznych zauważa, że ekstrakcje, zakażenia albo metale w jamie ustnej mogą wpływać na inne części ciała.

Przykład: Usunięcie zęba z zakażeniem może nie tylko poprawić stan dziąseł, ale też, według niektórych relacji, zredukować objawy związane z danym narządem (np. migreny, problemy hormonalne).

Dlaczego fluor może być szkodliwy?

Oficjalna wersja:
Fluor ma chronić szkliwo, hamować rozwój próchnicy i wzmacniać zęby. Dlatego dodaje się go do past, płukanek i nawet do wody w wielu krajach.

Ale: co przemilcza się w mainstreamie?
- Fluor to neurotoksyna. Badania (np. Harvard 2012) wykazały, że długotrwałe narażenie dzieci na fluor może obniżać IQ. WHO również przyznało, że nadmiar fluoru wpływa negatywnie na układ nerwowy.
- Fluoroza zębów. Zbyt dużo fluoru uszkadza zęby zamiast je wzmacniać – prowadzi do przebarwień, kruchości i deformacji szkliwa.
- Kumulacja w organizmie. Fluor odkłada się głównie w kościach i szyszynce (gruczole odpowiedzialnym m.in. za rytm dobowy i produkcję melatoniny). To może wpływać na sen, nastrój, poziom świadomości.
- Nie potrzebujemy fluoru do zdrowych zębów. Są kultury (np. afrykańskie plemiona czy niektóre społeczności aborygeńskie), które nie stosują fluoru i mają znacznie lepszy stan uzębienia – klucz to dieta i brak przetworzonego cukru.

Dlaczego dentyści mogą bardziej szkodzić niż pomagać?

Nie każdy, ale systemowo, są pewne problemy:
Branża oparta na leczeniu objawów, nie przyczyn.

Dentyści bardzo rzadko pytają o:
- Dietę
- Nawodnienie
- Stres
- Poziom minerałów
- Przebieg chorób przewlekłych

Leczy się ubytek, nie pacjenta. Kanałowe leczenie, plomby, usuwanie zębów, to tylko reakcje na skutki.

Stosowanie materiałów toksycznych.
- Amalgamaty zawierające rtęć,nadal obecne u wielu ludzi. Rtęć to silna neurotoksyna.
- Niektóre kompozyty i kleje zawierają bisfenole, metale ciężkie i toksyczne żywice, które mogą wpływać na układ odpornościowy i hormonalny.

Brak świadomości powiązań ciała z jamą ustną.
Niewielu stomatologów mówi o tym, że przewlekłe infekcje zębów mogą wpływać na:
- układ odpornościowy
- stawy
- mózg
- serce
Zęby martwe (po leczeniu kanałowym) są często siedliskiem cichych stanów zapalnych, które organizm latami ignoruje, aż pojawia się choroba “gdzieś indziej”.

CO TO JEST LECZENIE KANAŁOWE (ENDODONCJA)?

Leczenie kanałowe polega na usunięciu miazgi zęba, czyli nerwu, naczyń krwionośnych i tkanki łącznej, z wnętrza zęba. Po usunięciu żywej tkanki kanały są czyszczone, dezynfekowane i wypełniane sztucznym materiałem (najczęściej gutaperką). Ząb przestaje być żywy, ale zostaje w jamie ustnej jako „martwy korzeń z plombą”.

GŁÓWNE PROBLEMY Z LECZENIEM KANAŁOWYM

1. Ząb martwy = obce ciało

Ząb po leczeniu kanałowym jest martwy. Nie ma ukrwienia, limfy, odporności. To jak zakonserwowana tkanka, której organizm nie może w pełni kontrolować. To sprawia, że:
- Może stać się siedliskiem bakterii beztlenowych, które nie giną przy zwykłym czyszczeniu.
- Z czasem może powstać przewlekły stan zapalny, który nie daje objawów bólowych, ale obciąża układ odpornościowy.
- Może tworzyć tzw. ognisko zanikowe – ciche źródło choroby gdzie indziej (np. stawy, serce, nerki, układ hormonalny).

2. Nie da się całkowicie oczyścić kanałów.
Ząb ma często mikrokanały, odnogi, pory, których nie da się wyczyścić żadnym narzędziem. Nawet najlepsze technologie zostawiają fragmenty martwej tkanki i mikroby.
Dr Weston A. Price (pionier stomatologii biologicznej) pokazał, że martwe zęby mogą powodować poważne choroby przewlekłe, w tym autoimmunologiczne i neurologiczne.

3. Ukryte infekcje

Zęby leczone kanałowo często wyglądają „zdrowo” na RTG, ale po usunięciu chirurgicznym okazuje się, że mają ropnie, torbiele lub zgorzele, które przez lata zatruwają organizm.

A CO Z PLOMBAMI I WYPEŁNIENIAMI?

Co się dzieje przy zwykłym „borowaniu”?
- Usuwana jest nie tylko próchnica, ale często też zdrowa tkanka, ząb jest osłabiany mechanicznie.
- Materiały wypełniające nie są neutralne biologicznie. Niektóre zawierają:
• BPA (bisfenol A) – substancja hormonalnie czynna
• metale (nawet śladowe ilości rtęci w niektórych materiałach)
• formaldehydy, żywice epoksydowe – potencjalnie toksyczne
• Wypełnienia mogą z czasem przeciekać, powodować wtórną próchnicę i jeszcze większe uszkodzenia.

Amalgamat (srebrna plomba):
- Zawiera do 50% rtęci, która paruje codziennie, zwłaszcza pod wpływem ciepła, żucia i ścierania.
- Rtęć wiąże się z chorobami neurologicznymi (Alzheimer, depresja), autoimmunologicznymi, hormonalnymi.
- Wielu dentystów nadal go używa, mimo że w wielu krajach jest zakazany lub ograniczony.

JAKIE MOGĄ BYĆ SKUTKI OGÓLNOUSTROJOWE?

Zęby to nie tylko kawałek kości. Każdy ząb ma połączenia nerwowe, energetyczne i immunologiczne z resztą ciała. Problemy z nimi mogą przekładać się na:
- przewlekłe zmęczenie
- bóle głowy, stawów, problemy ze snem
- zaburzenia odporności
- zmiany hormonalne
- depresję, stany lękowe

CZY SĄ INNE MOŻLIWOŚCI? (STOMATOLOGIA HOLISTYCZNA)

1. Wczesne remineralizowanie zębów
- Zamiast borować – stosować terapię remineralizującą (np. wapń, magnez, witamina K2, D3, ksylitol, pasta z hydroksyapatytem).
- Próchnica we wczesnym stadium może się cofnąć.

2. Biokompatybilne materiały
- Plomby bez BPA, fluoru, metali ciężkich – żywice biozgodne, porcelana, ceramika.
- Testowanie zgodności materiału z organizmem (np. test MELISA).

3. Unikanie leczenia kanałowego, jeśli to możliwe
- Jeśli ząb jest bardzo zniszczony, lepiej go usunąć niż zostawiać martwy korzeń.
- W niektórych przypadkach możliwa jest regeneracja miazgi (np. leczenie biologiczne, ozonoterapia, laser).

4. Usuwanie zębów kanałowo leczonych przez chirurga biologicznego
- Oczyszczenie kości z toksyn
- Leczenie ubytków poekstrakcyjnych (tzw. kavitacji)

PODSUMOWANIE – CO TRZEBA WIEDZIEĆ NAPRAWDĘ:
- Leczenie kanałowe to nie zawsze „uratowanie zęba”, tylko pozostawienie martwej tkanki w ciele.
- Plomby mogą zawierać substancje toksyczne i osłabiać strukturę zęba.
- Naturalna odbudowa zębów jest możliwa – przy odpowiednim podejściu (dieta, suplementacja, higiena bez chemii).
- Stomatologia biologiczna / holistyczna istnieje i ma się coraz lepiej — choć wciąż jest marginalizowana przez system.
Autor Anita Kopanska

02/08/2025

21/07/2025

Codzienną ochronę przed słońcem warto oprzeć na naturalnych filtrach UV oraz odpowiedniej diecie (coraz więcej publikacji dotyczących fotoprotekcji mówi o znaczeniu „wewnętrznej ochrony przed słońcem”).
W związku z tym warto zapoznać sie z naturalnymi olejami posiadającymi filtry UV:☀️☺️
🍓olej z pestek malin, którego wartość SPF wynosi 28-50! Świetna alternatywa dla kremów do twarzy z filtrem chemicznym. Przeciwdziała stanom zapalnym skóry, hamuje produkcję melaniny - zapobiega przebarwieniom skóry, chroni DNA komórek skóry, zawiera również znaczne ilości witaminy E w postaci alfa i gamma-tokoferolu, oraz polifenole, które podobnie jak beta-karoten są silnymi przeciwutleniaczami. To absolutny "must have" na lato 🙂
🥕olej z nasion dzikiej marchwi (SPF 38-40) ,ma działanie łagodzące poparzenia słoneczne, doskonale nawilża, regeneruje i odmładza.
🌾olej z kiełków pszenicy (SPF 20),opóźnia procesy starzenia się skóry i chroni ją przed utratą wody.
🥥olej kokosowy dobrze blokuje szkodliwe promienie UVA, przepuszczając przyczyniające się do produkcji witaminy D promienie UVB. Zapewnia więc delikatną opaleniznę, zapobiegając fotostarzeniu skóry.

💥💥💥Naturalne oleje to dobry sposób na codzienną ochronę przed słońcem, a nie kilkugodzinne kąpiele słoneczne!!💥💥💥
Dieta przeciwsłoneczna i suplementy

Dieta !!
W czasie letnich miesięcy warto zwiększyć spożycie produktów bogatych w antyoksydanty (ochrona przed wolnymi rodnikami). Łatwy dostęp do świeżych warzyw i owoców z pewnością temu sprzyja. Nie zapominajmy też o zielonej herbacie. Proantocyjanidy i resweratrol to właśnie te substancje, znajdujące się w borówkach jagodach, malinach czy truskawkach skutecznie zapobiegają rozwojowi raka skóry.
🍅🍑🍇🥕🫐🥒🍓
Niezwykle istotne jest spożycie warzyw i owoców bogatych w likopen i beta-karoten. Likopen chroni przed uszkodzeniami skóry. Zaleca się spożywać ok. 15 mg dziennie likopenu, co odpowiada 50 g pasty pomidorowej (oczywiście tej przyrządzonej własnoręcznie). Prowitamina A (beta-karoten) zmniejsza wrażliwość na promienie słoneczne, zmniejszając ryzyko poparzeń. Ponadto nie od dziś wiadomo, że sprzyja ona pięknemu, złocistemu odcieniowi opalenizny.
🥕🥕🥕
Pijmy więc sok z marchewki, jedzmy paprykę, dynię, morele i bataty. Najlepiej z odrobiną zdrowego tłuszczu. Sok marchewkowy z kilkoma kroplami zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 ochroni skórę przed poparzeniami.

Astaksantyna to substancja uznana za silny antyoksydant, nazywany niekiedy „wewnętrznym filtrem przeciwsłonecznym”. Chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promienie UVA

Spirulina wykazuje silnie odtruwające właściwości, wzmacnia włosy i paznokcie, sprzyja zwiększeniu odporności i przeciwdziała nowotworom. Zawiera cenne białko, i co istotne w tym przypadku 20 razy więcej beta-karotenu niż marchew.

29/06/2025

SIWE WŁOSY 👩‍🦳👨‍🦳

SIWE WŁOSY
Dla większości ludzi siwe włosy kojarzą się ze średnim wiekiem. Jednak często siwe włosy są spowodowane naruszeniem syntezy melaniny w mieszku włosowym.
Za pigmentację odpowiada melanina. Kiedy jego produkcja zwalnia, włosy tracą swój naturalny kolor. Nawiasem mówiąc, melanina jest nie tylko we włosach, ale także w skórze, siatkówce oczu, więc jeśli jej zabraknie- również się rozjaśnią.
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego pojawiają się siwe włosy: być może należy zamknąć niedobór niektórych witamin i mikroelementów w organizmie.
Przyczyny wczesnych siwych włosów
Często przedwczesne siwe włosy są spowodowane cechami genetycznymi, brakiem witamin, przewlekłymi chorobami.

1️⃣ Niedobór mikroelementów i witamin, w szczególności miedzi, krzemu, siarki, B6, B12, B5, H,cynku, selenu, kwasu foliowego i pantotenowego.

2️⃣Jeśli organizmowi brakuje żelaza, zmniejsza się synteza enzymu katalazy. W efekcie we włosach gromadzi się nadmiar wody utlenionej, przez co zmieniają swój kolor.

3️⃣Problemy z tarczycą, wątrobą, a także choroby żołądka, którym towarzyszy niska kwasowość, która uniemożliwia wchłanianie minerałów z pożywienia. Cukrzyca i anemia mogą się do tego przyczyniać.

4️⃣Do powstania melaniny potrzebne są aminokwasy: metionina, cysteina i tyrozyna. Jeśli mamy ich niedobory, to o wiele szybciej możemy się przywitać z siwizną.

5️⃣Stres, zaburzenia lękowe, szok powodują zwiększoną produkcję noradrenaliny. Nie każdy system detoksykacji naszego organizmu może go usunąć z organizmu.

6️⃣Inną przyczyną przedwczesnego siwienia mogą być pasożyty w ciele. Wytwarzają „obce” białko dla organizmu, które zakłóca produkcję melaniny.

7️⃣Zmiany hormonalne, złe odżywianie, przyjmowanie niektórych leków, alkohol, palenie, w tym bierne palenie, mogą stać się dodatkowymi czynnikami wyzwalającymi wczesne siwienie włosów.

8️⃣Nie mniej niebezpieczne jest używanie ciasnych gumek i spinek do włosów, które zakłócają funkcjonowanie mieszków włosowych. Szkodliwy dla skóry głowy jest brak tlenu.

Uniwersalny środek na siwe włosy nie został jeszcze wynaleziony. Dziś spowolnienie procesów wpływających na siwienie jest możliwe tylko teoretycznie, chociaż u niektorych po dłuższym stosowaniu oliwki magnezowej na włosy, zaczęły one zmieniać kolor na ich naturalny.
• Oczywiście bardzo ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób myjesz włosy, jakich produktów do włosów używasz, co wchodzi w skład farb, którymi farbujesz włosy. Dotyczy to nie tylko siwych włosów. Wyobraź sobie, że 96% szamponów zawiera składniki, które zatruwają cały organizm. Poczytaj etykietę: lauretosiarczan sodu, PEG, laurylosiarczan sodu, siarczan kokosowy- niszczą strukturę włosa, czyniąc go cienkim, łamliwym, suchym i pozbawionym życia. Ponadto te substancje, dostając się do naszego organizmu,
gromadzą się w wątrobie, płucach i innych narządach wydalniczych (narządach, przez które następuje naturalne samooczyszczanie organizmu). Jeśli chodzi o farby to zawierają one - Quaternium-15 (znany czynnik rakotwórczy) - Etoksylany alkilofenoli (APE) - najsilniejszy wpływ na układ hormonalny. - Fenylenodiamina (PPD) – podrażnienie skóry, układu oddechowego.
Ponownie, według statystyk tego samego NCI (2011), na raka pęcherza moczowego i białaczkę najczęściej cierpią osoby, które mają najczęstszy kontakt z farbami do włosów-w szczególności fryzjerzy.

OTO LISTA POTRZEBNYCH DLA WŁOSÓW WITAMIN
✅Biotyna lub witamina H
✅witamina B1
✅witamina B6
✅witamina A
✅witamina C
✅witamina D
✅cynk
✅żelazo
✅wapń
✅magnez
✅fosfor
✅siarka
✅mangan
✅potas
✅miedź
✅jod
✅kwasy tłuszczowe omega-3
✅kwas foliowy
✅krzem

28/06/2025

Masz niskie żelazo ? Sprawdź, ile żelaza kryje się w różnych produktach ✨