Incare Vitaalcoach

09/01/2025

Ingrid In-care "aan huis"

Heb jij ondersteuning nodig als mantelzorger of heeft jou naaste familie of kennis / familie (intensieve) zorg nodig?
Incarevitaalcoach is óók Zorgverlener met AGB code en verleen ik persoonlijke thuiszorg.

Ik verleen zorg uit het PGB budget: mijn doelgroep zijn cliënten met zorgindicatie 5 (dementie) (en evt 7)

Doordat ik alle zorg kan (en mag) verlenen is er dagelijks minder inloop van verschillende zorgverleners.

DELEN wordt gewaardeerd 💞

Vragen? Stuur een pb of mailtje info@incarevitaalcoach.nl

04/11/2024

Dagelijks worden we geconfronteerd met kreten en informatie over onder andere SHAKES om in SNEL IN GEWICHT AF TE VALLEN.

GezondGeweten heeft hier een onderzoek naar gedaan.
Gezondheidsbeweringen...gaat het om FAKE NEWS of is het een PRODUCT WELKE WETENSCHAPPELIJK BEWEZEN IS?
Nieuws en informatie wat we daaruit halen kan ons DENKEN & GEDRAG immers STERK BEÏNVLOEDEN

VOLG DE HALT- METHODE OM DE BRON TE CONTROLEREN
Ho, stop even!!
Analyseer de bron
Lokaliseer andere bronnen
Traceer de originele context

TIP: Voedingscentrum is onder andere een betrouwbare bron.
De weg naar een gezonde leefstijl is makkelijker dan je denkt.

Je hebt daar écht géén shakes of iets dergelijks voor nodig.
OOK JIJ KAN DAT 💪💪💪

31/10/2024

Slaapproblemen,
helaas komt dit vaak voor, herkenbaar?

Inslapen # doorslapen # niet uitgerust wakker worden # concentratieproblemen # kort lontje

Kamp je met deze problemen en zou je graag hulp daarin willen?
PB

25/10/2024

WINTERTIJD GAAT KOMEND WEEKEND IN
wat houdt dat voor velen mensen in?
Aanpassen aan de wintertijd is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Volgens wetenschappers blijkt het zelfs ongunstig voor de volksgezondheid.

TIPS OM JE TE LATEN WENNEN AAN DE WINTERTIJD:
> Houd regelmaat aan.
> zorg overdag voor voldoende daglicht, maak regelmaat een Ommetje buiten. In de vroege ochtend maar ook een avondwandeling.
> Ben je eerder wakker door de wintertijd, ga je bed uit en neem rustig de tijd voor je dag begint. Ga dezelfde dag op normale tijd naar bed.
> vermijd 's avonds fel licht, dit ivm aanmaak melatonine; hormoon waardoor we makkelijker in slaap vallen. Vermijd schermtijd tot minimaal 1 uur voor slapen gaan.

Bron: Hersenstichting.nl (deze stichting pleit er daarom ook voor permanente wintertijd omdat deze het beste bij onze biologische klok past)

23/10/2024

SLAPEN IS MINSTENS ZO BELANGRIJK ALS ETEN

Slaaptekort kan op termijn gezondheidsrisico's met zich meebrengen

STELLING > IK KAN MET 6 UUR SLAPEN DE DAG DOORKOMEN?
Bovenstaande hoor ik erg vaak voorbij komen, dan hebben we het nog niet over de KWALITEIT van slapen 😴😴

Hoe verloopt jouw nachtrust?

19/10/2024

Was er bijna ingetuind….naam bedrijf zal ik niet noemen, maar het betreft wel een soortgelijke situatie

Stella (28) kwam in aanraking met multi-level marketing (MLM) en deed enthousiast een eerste aankoop. Al gauw kwam ze erachter dat deze verkoopconstructie vervelende gevolgen kan hebben. "Achteraf kan ik mijzelf wel voor de harses slaan, dat ik erin ben getrapt."

29/08/2024

Genoten van de zomer? Goed zo! Dan is het nu tijd om weer in het gareel te komen. Lekker bewegen, gezond eten en genoeg ontspannen. Als BGN-gewichtsconsulent help ik je graag. Stuur me een berichtje om kennis te maken.

28/08/2024

Nog 4 dagen geldig

Óók online mogelijkheden om afslankprogramma mbv BenFit app te volgen.

Wekelijks gewichtsverlies van ca 400 gram

Ik heb wat te vieren 🎉🎉 daarom geef ik tot aanstaande zaterdag 31 augustus 25% korting op bestaande prijzen. Zie aanpassingen bijgaande foto. (Prijzen en tekst website zijn niet kloppend en wordt zsm aangepast).

Ik bied inmiddels meerdere vormen van coaching aan: Gecombineerde Leefstijl Interventie met aandacht voor Slapen, Hormonen, voeding, gewicht, beweging en stress / ontspanning.

Tijdens een uitgebreide intakegesprek doorlopen we alle BRAVO factoren waardoor ik inzicht krijg en jou hulpvraag (of vragen) kan omzetten in de juiste begeleiding. Stap voor stap doorlopen we samen een duurzaam traject zodat jij weer fit en vitaal door het leven gaat.

Ben je aanvullend verzekerd?
Dan zijn de kosten voor jou nóg aantrekkelijker, naast mijn (tijdelijke) korting krijg je (mogelijk) via jou zorgverzekering een bedrag terug betaald. Lees daarvoor de voorwaarden bij jou verzekering.

LET OP: DEZE ACTIE IS GELDIG TOT 31 AUGUSTUS 2024

aanmelding of liever meer informatie info@incarevitaalcoach.nl

26/08/2024

Ik heb wat te vieren 🎉🎉 daarom geef ik tot aanstaande zaterdag 31 augustus 25% korting op bestaande prijzen. Zie aanpassingen bijgaande foto. (Prijzen en tekst website zijn niet kloppend en wordt zsm aangepast).

Ik bied inmiddels meerdere vormen van coaching aan: Gecombineerde Leefstijl Interventie met aandacht voor Slapen, Hormonen, voeding, gewicht, beweging en stress / ontspanning.

Tijdens een uitgebreide intakegesprek doorlopen we alle BRAVO factoren waardoor ik inzicht krijg en jou hulpvraag (of vragen) kan omzetten in de juiste begeleiding. Stap voor stap doorlopen we samen een duurzaam traject zodat jij weer fit en vitaal door het leven gaat.

Ben je aanvullend verzekerd?
Dan zijn de kosten voor jou nóg aantrekkelijker, naast mijn (tijdelijke) korting krijg je (mogelijk) via jou zorgverzekering een bedrag terug betaald. Lees daarvoor de voorwaarden bij jou verzekering.

LET OP: DEZE ACTIE IS GELDIG TOT 31 AUGUSTUS 2024

aanmelding of liever meer informatie info@incarevitaalcoach.nl

23/08/2024

Aangesloten bij Beroepsvereniging Gewichtconsulenten Nederland

Gisteren mijn deurschildje BGN in ontvangst mogen nemen, met trots mag ik nu vertellen dat mijn naam “ op de kaart staat “.
Mijn specialisaties, Slaapcoach, bewegingsconsulente en deskundige seniorensport, Leefstijlcoach en bijna Hormooncoach (wacht nog op de uitslag) zijn daar nog niet zichtbaar, echter wel op mijn website.

Goed om te weten dat de meeste zorgverzekeraars vanuit aanvullend pakket vergoedingen geven, waardoor afvallen onder professionele begeleiding niet alleen verantwoord is maar ook betaalbaar. Zie bijgaande foto’s ( op de site BGN vind je daar alle informatie )

02/08/2024

Diabetes type 1 is een ziekte welke is aangeboren en zich uit in de jonge jaren. Genetisch bepaald dus.

Dit programma Briljante Breinen neemt vandaag een kijkje bij de onderzoeker Dr. Aart van Apeldoorn welke onderzoeken verricht naar Diabetes type 1

Welke invloed heeft Diabetes type 1 in het dagelijkse leven.

Kijk aanstaande zondag 4 augustus om 17uur naar een nieuwe uitzending Briljante Breinen RTL 4

30/07/2024

https://www.facebook.com/share/p/wRF4EJrRA47Rt9FU/

In Nederland worden online kruidenpreparaten met zaden van Mucuna pruriens verkocht. Het RIVM onderzocht of deze preparaten schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Er is over Mucuna pruriens heel weinig openbare wetenschappelijke informatie beschikbaar.