Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 12:00

Puur Marina, Straelseweg 199, Venlo (2025)

05/08/2025

“𝐌𝐚𝐦𝐚, 𝐦𝐚𝐠 𝐢𝐤 𝐤𝐨𝐤𝐞𝐧?” Verrast kijkt mijn moeder op. “Ehh... ja, maar wat wil je dan maken?” “Nou ja, gewoon. Spaghetti met tomatensaus.” Ze rommelt even in haar portemonnee. “Is goed, maar dan moet je wel even spulletjes halen.” Vol trots pak ik het geld aan en fiets hard naar het supermarktje in ons dorp. Yes, ik mag koken!

Ik was een dreumes van twee turven hoog, ik denk een jaar of acht, toen ik voor het eerst met potten en pannen aan de slag ging. Heel moeilijk ook meteen: spaghetti met Spagheroni 😉. Je weet wel, die tomatensaus uit een pot. Volgens mij kun je 'm nog steeds kopen.

Dat moment was het begin van één van mijn liefste hobby’s: koken. Wat volgde? Een koksopleiding, de Middelbare Hotelschool, ontelbaar veel kookboeken én heel veel uren in mijn eigen keuken.

Maar mijn leven liep anders. Er kwam een periode waarin ik niet verder kwam dan aardappels, vlees en groente. Of, je raadt het al, de bekende spaghetti met Spagheroni.

En toch: oude liefde roest niet. Want na mijn miskramen bleek mijn liefde voor koken zelfs mijn redding. Het hielp me om fysiek én mentaal weer op te krabbelen en een sterk, gezond lichaam op te bouwen.

Het zal je dan ook niet verbazen dat ik uiteindelijk mijn baan als bedrijfseconoom aan de wilgen heb gehangen. Ik koos ervoor om aan de slag te gaan als Orthomoleculair therapeut: waar voeding dé basis is. Ik “leer” nu mijn cliënten dat goed voor jezelf zorgen, dus voor je lichaam én je geest, echt in je eigen keuken begint. En daar hebben ze, als ze hersteld zijn van hun miskraam, hun kinderen pubers worden en jaren later liefdevolle volwassenen zijn, nog steeds plezier van!

Mijn eerste gerecht was dus spaghetti met Spagheroni.
En jij? Wat was het eerste gerecht dat jij helemaal zelf hebt gemaakt?

Ik ben heel benieuwd!

Liefs Marina

31/07/2025

‘𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚, 𝐳𝐢𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐚𝐚𝐫: aan het water met een prachtig uitzicht. Gezellig samen te eten en écht even genieten van het moment. Totdat dat gezin binnenkwam, met een kindje. Zo’n kleintje die, als alles goed was gegaan, net zo oud zou zijn als die van ons.” Ze kijkt me aan met tranen in haar ogen. “Het was alsof iemand mijn keel dichtkneep, Marina. Het verdriet overviel me zó. Ik wist niet meer wat ik moest doen.”

Mijn cliënt had het zich zó anders voorgesteld. Na het vroegtijdig verlies van haar kindje had ze zo’n behoefte aan even afstand. Aan vakantie, zon, even weg van alles. En het lukte… tot dat ene moment. Dat ene gezin.

Toen sloeg alles om: haar eetlust verdween, de grond zakte weg onder haar voeten en ze werd compleet overmand door verdriet. Alles in één klap verpest: het eten, het drankje, de avond…

Het verdriet van het verlies van je kindje komt op de meest onverwachte momenten. Het stuurt namelijk geen berichtje of het even langs mag komen. Het komt gewoon langs. En vaak op de momenten dat jij er hélemaal niet op zit te wachten. Tijdens een lunch met vriendinnen, op een Frans terrasje of genietend van het allerlekkerste Italiaanse ijsje ooit.

Ik weet hoe dat voelt. Het overkwam mij ook, na het verlies van mijn kindjes. Juist daarom weet ik wat jij op zulke momenten nodig hebt: eerste hulp. Een verbandtrommel die je meteen kunt pakken als je overspoeld wordt door je emoties.
En die verbandtrommel heb ik voor je gemaakt. In mijn e-book “In 3 stappen je emoties na een miskraam weer de baas” vind je drie kleine, praktische én effectieve stappen die je direct helpen. Waar jij ook bent!

Dus gooi nog snel je koffer open en stuur me een berichtje. Ik stuur je dan het e-book toe zodat je ‘m nog even snel kunt inpakken tussen je zonnebril en je favoriete jurkje.

Liefs Marina

24/07/2025

“𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐮𝐬, 𝐢𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬?” Snel blader ik door naar de volgende pagina. Ik zie precies hetzelfde. “Ja, het lijkt van wel. Dat ze geen honger heeft,” mompel ik. Want ík krijg er zelf spontaan honger van...

Iedere cliënt die bij mij start “moet” een paar dagen in een voedingsdagboek opschrijven wat ze eet en drinkt. En echt, ik kom van alles tegen: alleen een avocado als ontbijt, ontelbaar veel koppen koffie (“daar zit toch ook water in?”), of zoals nu gewoon bizar weinig eten.

En weet je? Ik zie dit steeds vaker. Vrouwen die echt te weinig eten. Zeker na een miskraam en ze opnieuw zwanger willen worden. Dat weinige eten is dus echt een probleem. Want een baby maken, laten groeien en al die maanden bij je dragen vraagt véél van je lijf.

Je lichaam heeft daarvoor van alles nodig: vitamines, mineralen, eiwitten, vetten. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor die baby die jij zo graag wilt. En als je goed in je stofjes zit, is er niets aan de hand. Maar als je lichaam er te weinig van binnenkrijgt omdat jij leeft op een paar bladjes sla, moet het kiezen. En geloof me: jouw kinderwens staat dan niet bovenaan.

Hoe pijnlijk ook: soms zegt het lichaam simpelweg: “sorry, het past niet!”

Daarom wil ik het liefst van de daken schreeuwen:
Lieve vrouw, eet alsjeblieft voor twee.
Je baby’tje wordt niet van lucht gemaakt.
Zo help jij je lichaam én jezelf echt op weg naar een nieuwe zwangerschap!

Wil jij weten of jij wel genoeg eet voor jullie twee? Stuur me een berichtje en meld je aan voor mijn Kinderwens Kompas. En ja, dan krijg je mijn ongezouten mening erbij 😉.

Liefs Marina

17/07/2025

“𝐖𝐚𝐚𝐫 𝐳𝐨𝐮 𝐡𝐢𝐣 𝐧𝐚𝐚𝐫𝐭𝐨𝐞 𝐠𝐚𝐚𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐢𝐣 𝐠𝐥𝐢𝐣𝐝𝐭?” vraag ik me af. Hij kan écht overal naartoe, mijmer ik verder, terwijl mijn voeten in het warme zand verdwijnen en de zon mijn gezicht verwarmt.

Ik houd van het strand. Van zoeken naar schelpen, een balletje trappen met onze puber, tot samen met mijn man zwemmen in de zee. Maar het allerliefste zit ik gewoon op het warme zand, starend over het water, kijkend hoe die grote boten aan me voorbij glijden.

En terwijl ik hier zo zit en de tijd even lijkt stil te staan, weet ik… voor jou voelt het misschien heel anders.

Sinds je je kindje verloor door een miskraam is alles veranderd. De zon voelt minder warm, is de gouden gloed een beetje weg en ben je ook je vertrouwen kwijt: in je lijf én in de toekomst. Steeds vraag jij je af: doet mijn lichaam het wel? Moet ik iets doen? Of gewoon wachten, zoals iedereen zegt?

En natuurlijk, je kúnt wachten.
Maar wat als je niet zomaar wilt wachten?
Als je voelt dat je iets wilt doen, iets moet doen, maar niet weet waar je moet beginnen?
Dan heb je iets nodig dat jou richting geeft. Net zoals de boten hier op zee ook hebben: een plan, een koers. Dat is wat jij dan nodig hebt.

Daarom heb ik het Kinderwens Kompas gemaakt: jouw eigen route naar een nieuwe zwangerschap. Het helpt je om meer mentaal op te krabbelen en je lichaam weer fit en sterk te krijgen, zodat jij vol vertrouwen weer verder kunt.

De komende weken geniet ik van een paar weekjes vakantie. Maar voel je vrij om me een berichtje te sturen als je na onze vakanties samen met mij jouw koers wilt bepalen.

Liefs, Marina

10/07/2025

“𝐉𝐞 𝐠𝐞𝐥𝐨𝐨𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭, 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚! Maar sta ik daar ineens met een positieve test in mijn handen. Ik wist niet wat ik zag. Ik kan het nog steeds niet geloven. Ik ben zo blij!”

Geloof mij als ik je zeg dat dit écht het allermooiste onderdeel is van mijn werk. Als mijn lieve cliënten mij hun grote nieuws vertellen... dan weet ik altijd weer: ik heb écht het mooiste vak dat er is!

Toch zijn er ook lastige momenten. Vaak zie ik vrouwen die krampachtig zoeken naar dé oplossing op internet, supplementen slikt die eigenlijk weggegooid geld zijn en mij vertelt: “Ja maar, ik weet echt wel wat gezond eten is.”

Hmm, ja daar durf ik met jou wel een weddenschap over af te sluiten. Want terwijl jij denkt dat je door netjes de Schijf van Vijf te volgen, jij top bezig bent, kan ik je nu al vertellen dat dit niet zo is. En niet omdat het onzin is. Nee, maar omdat het niet toereikend is voor jezelf en je toekomstig kindje. Het is té weinig. En dat vind ik nou zo jammer.

Dus doe zoals één van mijn deelnemers pas in haar review schreef:
“𝐵𝑒𝑠𝑝𝑎𝑎𝑟 𝑗𝑒 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑒𝑖𝑡𝑒 𝑣𝑎𝑛 𝑠𝑡𝑎𝑝𝑒𝑙𝑠 𝑏𝑜𝑒𝑘𝑒𝑛 𝑙𝑒𝑧𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑒𝑖𝑛𝑑𝑒𝑙𝑜𝑜𝑠 𝑔𝑜𝑜𝑔𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑒𝑟𝑎𝑐ℎ𝑡𝑒𝑟 𝑡𝑒 𝑘𝑜𝑚𝑒𝑛 𝑤𝑒𝑙𝑘𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒𝑟 𝑣𝑎𝑛 𝑒𝑡𝑒𝑛 𝑛𝑢 ℎ𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑗𝑒 𝑣𝑟𝑢𝑐ℎ𝑡𝑏𝑎𝑎𝑟ℎ𝑒𝑖𝑑. 𝐵𝑖𝑗 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑎 𝑘𝑟𝑖𝑗𝑔 𝑗𝑒 ℎ𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑎𝑙𝑝𝑎𝑘𝑘𝑒𝑡 𝑎𝑎𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑒 𝑑𝑖𝑒 𝑗𝑒 𝑛𝑜𝑑𝑖𝑔 ℎ𝑒𝑏𝑡.”

Hoe je dit doet? Door je aan te melden voor het Kinderwens Kompas.
Je vult vier dagen je eetpatroon en supplementen in en geeft mij een inkijkje in je leven. Ik maak voor jou een persoonlijk advies, met precies dat aantal tips dat jij nodig hebt om écht goed te starten.

Dus, wil jij nu ook eens écht op weg naar die twee streepjes? Stuur mij dan even een berichtje en dan gaan we samen aan de slag!

Liefs Marina

08/07/2025

“𝐕𝐞𝐫𝐝𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐳𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐤𝐫𝐞𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐜𝐡? Dit kan niet waar zijn. Deze is ook al afgevreten…” Verbeten zoek ik verder tussen de andere plantjes. “Ze móeten hier toch ergens zijn!”

Ik ben dol op mijn tuintje. Er is niets fijner, behalve koken en eten, dan zaadjes zaaien, bolletjes planten en dan als een moederkloek elke ochtend vroeg en avond voor het slapen kijken of er al iets groeit. En als er dan iets opkomt, hoe klein ook: joehoe! inclusief klein vreugdedansje 😊.

Maar dan op die ene ochtend kom je bij je vertroetelde dahlia-plantjes… en je ziet:
niets! Nada. Niente. Alles weg. Opgegeten. Door slakken.
De frustratie, het ongeloof: echt, het komt als stoom uit mijn oren.

Je snapt wat volgde: uren zoeken op internet naar hét antwoord op de vraag: Wat moet ik doen? Hoe red ik dat ene sneue scheutje dat nog staat? En de antwoorden varieerden van vergif, bier, gewoon in de groene bak tot… schelpen. Oké, het wordt die laatste.

En nu is mijn slakkenprobleem natuurlijk iets kleins. Maar mijn zoektocht? Die geldt ook voor grotere dingen. Zoals het verlies van een zo gewenste zwangerschap, als zwanger worden moeilijk gaat of het veel langer duurt dan je had gehoopt.

Dus ga jij, net als ik, zoeken naar antwoorden. Je vindt van alles en nog wat én je probeert nog meer van dat van alles en nog wat. Maar waar in mijn geval die muur van schelpen rond mijn plantjes nog positief te noemen is, blijven bij jou die twee gedroomde streepjes uit.

Je wordt er moedeloos van. Ondertussen weet je niet meer waar je moet beginnen.
Mag ik je dan een tip geven?
Stop met zoeken en van alles uitproberen.

Want als therapeut én ervaringsdeskundige weet ik wat jij nodig hebt: een persoonlijk advies: écht afgestemd op jou, jouw lichaam en jouw leven. Een advies dat wél werkt, zodat jij weer met vertrouwen kunt werken aan je wens voor een nieuwe zwangerschap. En dat advies krijg je als jij je aanmeldt voor het Kinderwens Kompas.

Dus wil jij je Google-zoekuren aan de wilgen hangen? Stuur mij dan even een berichtje terwijl ik even ga kijken hoe het met mijn dahlia-plantjes gaat.

Liefs Marina

03/07/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐳𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐞́𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐩𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐨𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐭𝐞𝐬𝐭

“Iedere keer denk ik: misschien lukt het deze keer. Misschien is dit mijn maand.”
Ze kijkt me aan met een paar prachtige, bruine ogen. “Het móét gewoon een keer lukken, Marina. Het móét. Dat kan niet anders.”

Ik zie het zó vaak gebeuren: de kramp. Het móét deze maand lukken. Ik wil deze maand zwanger worden!

En dus wordt er alles uit de kast gehaald: temperaturen, ovulatietesten, zelfs DIY-hormoontests. Wordt het hierdoor gezelliger? Nee. Helpt het? In veel gevallen helaas niet.

Het is juist die kramp, die overdreven focus, dat alles-op-alles zetten, die zorgt voor… stress. En als ik íets heb geleerd de afgelopen jaren, dan is het dit: stress blokkeert álles in je lijf. Het is het beste anticonceptiemiddel ooit, zeg ik vaak. Want je kunt nog zo gezond eten, vis, groente, biologisch fruit, als de stress je de oren uitkomt, kun je zwanger worden wel op je buik schrijven.

Dus mijn advies: ga op vakantie. Geef je geld niet uit aan die tests, maar aan een mooie vakantiebestemming. Ga wandelen in Zweden, ga snorkelen in de Middellandse Zee. Of doe gewoon even niets op een hagelwit strand met je voeten in het zand.

Laat het los, hoe lastig ook. Want jullie zijn samen zoveel meer dan “zwanger worden”. En kijk dan eens wat die rust, ontspanning en tijd voor elkaar, en vooral even geen spanning over “lukt het deze maand of niet?” met je doet.

En hoor ik je nu denken: “Ja, dat is gemakkelijk gezegd!”. Dat snap ik. Dus lukt dat loslaten niet vanzelf? Dan heb ik een idee voor je: kom voor je vakantie nog even bij mij langs. In een half uurtje leer ik je een oefening waarmee jij jouw “ja maren” thuislaat.

Dus boek die reis én dat halfuurtje bij mij.

Liefs Marina

01/07/2025

𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐮𝐬 𝐧𝐨𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐞… 𝐠𝐚 𝐢𝐤 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐨𝐞𝐧! 𝐄𝐧 𝐣𝐚, 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐚𝐚𝐭 𝐞́𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐚𝐫𝐝𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞.

“Daar zit toch niemand op te wachten.”
“Hoezo niet? Het wordt keiwarm morgen! En jij vindt het dan toch ook altijd lekker,” zeg ik tegen onze puber.
“Ja, dat is ook wel zo... ach, weet je, je moet het ook maar zelf weten hoor,” en rustig sjokt hij naar boven.

Het wordt warm vandaag en morgen. Correctie: het wordt bloedje heet! En ik weet niet hoe het met jou zit, maar eten vind ik dan wel een ding. Want om nu uitgebreid te gaan koken, een lekker stukje vis bakken, broccoli stomen en aardappeltjes in de oven klaarmaken, dat hoeft dan voor mij nou ook weer niet.

Maar ja, zodra de zon weg is… ja, dan krijg ik wel honger.

En omdat het morgen en overmorgen zo warm wordt, doe ik vandaag iets wat ik eigenlijk nooit doe: een recept met je delen. En dan het recept van… oma’s aardappelsalade! Want of je nu al vakantie hebt, bezig bent met de laatste vakantieloodjes of nog hard aan het werk bent: eten moet altijd, en het liefst een beetje lekker ook.

Het is een heel gemakkelijk recept waar je een paar dingen de avond van tevoren kookt, met de deur van de keuken open natuurlijk, en de rest de volgende dag. Dus komt-ie:
• 500 gram gekookte en afgekoelde aardappelen
• 1 uitje: fijngesneden
• Circa 8-10 augurken: fijngesneden
• 1 kleine wortel: geraspt
• Een handje gekookte erwtjes
• Ongeveer 15 stuks zilveruitjes: gehalveerd
• ¼ komkommer in blokjes gesneden
• Wat fijngehakte peterselie als je dat lekker vindt
• Een paar eetlepels (goede) mayonaise, zonder zooi natuurlijk
• Zout en peper

Wat moet je doen:
• In ieder geval de avond van tevoren de aardappelen en de erwtjes koken. Laten afkoelen en in de koelkast zetten.
• Op de dag zelf: snijd je de aardappelen in blokjes en snijd je het uitje en de augurken fijn. Deze doe je in een kom.
• Je schilt de wortel en raspt deze boven de kom. Daarna voeg je de gekookte erwtjes toe. En als je toch bezig bent, halveer je de zilveruitjes en snijd je de komkommer in blokjes. Ook dit doe je in de kom.
• Als laatste hak je wat peterselie en voeg je die toe aan de andere ingrediënten die je al in de kom hebt gedaan.
• Voeg een paar eetlepels mayonaise toe, de salade hoeft er niet in te verzuipen 😉, en breng alles op smaak met zout en peper.
• En klaar ben je!

“Marina, alleen maar aardappelsalade? Da’s wel weinig,” hoor ik je denken. Snap ik. Dus wat je erbij kunt doen, is een lekker stukje vis, een paar gekookte eitjes, wat stokbrood met kruidenboter, een salade van gehalveerde tomaatjes met wat peper, zout, olijfolie en een paar blaadjes basilicum, of gewoon een salade van gemengde slasoorten. Ik zeg: keuze genoeg!

Eet smakelijk en… keep cool!

Liefs, Marina

PS: Mocht je ‘m gemaakt hebben, laat het mij dan via een DM even weten. Ben benieuwd!

26/06/2025

𝐎𝐨𝐤 𝐢𝐤 𝐦𝐚𝐚𝐤 𝐦𝐢𝐣 𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝𝐢𝐠 𝐚𝐚𝐧….

Nou jongens, ik ben echt best wel excited, want na keihard werken is mijn project voor jullie eindelijk af! Ik barst in lachen uit: hilarisch! “Fijn dat jij er blij mee bent, maar is je klant er ook blij mee?” Au, die kwam binnen…

Ik had nét bijna mijn Kinderwens Kompas klaar en zat al vol trots te bedenken hoe ik dit met jou zou delen. Tot ik die reel zag van Tibor Olgers, waarin hij ondernemers die hun nieuwe website of allernieuwste, baanbrekende product aanprijzen op social media op de hak neemt. En zonder dat hij het wist: mij dus ook!

Het harde lachen veranderde al snel in lachen als een boer met kiespijn. Want ik was (en ben) supertrots op mijn Kinderwens Kompas, jouw persoonlijke route naar een gezonde zwangerschap. Maar door het filmpje realiseerde ik me ineens: het gaat niet om wat ik vind. Het gaat om jou. Geeft het jou houvast om op te krabbelen na je miskraam? Helpt het jou om weer gezond en fit aan een volgende zwangerschap te beginnen? En tja, dat weet ik niet.

Er is maar één manier om dat te ontdekken: samen dit Kompas testen. Zit jij sinds je miskraam uren te googelen of ChatGPT te bestoken met vragen, maar kun je niets met die algemene antwoorden? Dan is het Kinderwens Kompas wat jij nodig hebt.
Het geeft je persoonlijk advies dat je helpt om:
• De storm aan vragen in je hoofd te kalmeren
• Het kindje dat je verloren hebt eindelijk een plek te geven die het verdient
• Weer een gezond en sterk lichaam op te bouwen zodat jij met vertrouwen kunt werken aan een nieuwe zwangerschap.

En omdat ik benieuwd ben naar jouw mening, start ik met een pilot voor maximaal vijf vrouwen. Je betaalt €79,- in plaats van €99,-. Het andere deel “betaal” je met je eerlijke feedback.

Het resultaat? Jij bent klaar voor een volgende zwangerschap en mijn Kinderwens Kompas wordt nóg beter.

Wil jij meedoen? Stuur me een DM dan gaan we samen aan de slag!

Veel liefs Marina

24/06/2025

𝐊𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐩 𝐣𝐞 𝐢𝐧𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐩𝐨𝐞𝐥𝐝 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐫𝐢𝐞𝐭?

“Ik loop het schoolplein op en dan komt alles weer omhoog. Door de brok in mijn keel voelt het alsof ik stik. Mijn ogen vullen zich met tranen en mijn gedachten slaan op hol. Ik sta daar….en voel me zo ontzettend kwetsbaar”.

Ik lees de post van een collega-ondernemer die een paar jaar geleden haar kindje verloor. Ze schrijft hoe haar verdriet haar nog steeds onverwacht overvalt. Zo herkenbaar.

Wat zij op dat moment voelt, herken jij misschien ook. Je verdriet overvalt je op de meest onhandige momenten. Ineens is het daar. Uit het niets overvalt je dat gevoel. Ook jouw keel wordt dichtgeknepen en de grond zakt onder je weg. Als je in een werkoverleg zit, met vriendinnen gezellig zit te lunchen of nog snel je avondeten in je boodschappenmandje gooit.

Je weet inmiddels: het verdriet is er altijd. Stilletjes op de achtergrond: nooit ver weg. En het komt altijd onverwacht. Want je verdriet belt nooit van tevoren op om je te vragen of het uitkomt dat hij langskomt. Nee, hij staat gewoon zo plots voor je neus! En jij? Jij hebt het er “gewoon” maar mee te doen.

Maar ook dan kun je jezelf helpen. Echt waar. Je moet alleen weten hoe. En dat antwoord vind je in mijn E-book “In 3 stappen je emoties na een miskraam weer de baas”. In dit gratis mini E-book leer ik je hoe je je emoties tot rust brengt, weer helder kunt denken en je rust terugvindt.

Wil jij leren hoe jij je emoties tot rust kunt brengen? Stuur mij dan even een mailtje en dan komt mijn E-book zo snel mogelijk je kant op. Wil je liever samen met mij de stappen oefenen? Stuur me dan een DM, dan plannen we een halfuurtje in.

Veel liefs Marina

19/06/2025

𝐀𝐜𝐡, 𝐠𝐚 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧….

Stomverbaasd kijk ik mijn moeder aan als ze tegen mij zegt: “Marina, als ik je nou eens leer vissen.” Ik snap er helemaal niets van. Zij heeft nog nooit gevist! Echt, geen idee wat ze hiermee bedoélt – het zal wel aan mij liggen…

Maar dan schudt ze, zoals ze wel vaker doet, weer eens een gezegde uit haar spreekwoordelijke mouw: “Geef een man een vis, en hij heeft eten voor een dag. Leer hem vissen, en hij heeft eten voor het leven.”

Toen ik hierover later na zat te denken, realiseerde ik me dat dit voor veel dingen zo is: als je leert veters strikken, of, in mijn geval, je wollen sokken stopt. Of hoe je omgaat met iets als verdriet. Soms zou je willen dat iemand je pijn en gemis wegnam, dat het klaar was, voorbij. Dat de kleur weer een beetje terug is in je leven.

Maar zo werkt het helaas niet. Want je verdriet belt niet vooraf om te vragen of het uitkomt dat-ie langskomt. Het houdt rekening met je agenda of je plannen. Het komt gewoon. Onaangekondigd.

Daarom vind ik het ontzettend belangrijk dat jij leert hoe jij jezelf die rust en ruimte kunt geven. Dat jij zelf leert “vissen” dus, met kleine oefeningen die je kunt doen als je overspoeld wordt door je verdriet. Zodat je jezelf kunt helpen en zelf weer grip krijgt op je gevoel.

Ik heb daarom een compact e-book voor je geschreven, met praktische stappen die je overal kunt toepassen. Wil jij leren hoe je rust in je hoofd en lijf uit het water kunt hengelen? Stuur me dan een berichtje dan tover ik zo snel mogelijk mijn e-book voor je boven water.

Veel liefs Marina

05/06/2025

𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐥𝐭 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐨𝐨𝐠 𝐞𝐫𝐨𝐩. Het blijft bijzonder: het beeldje op mijn bureau. Ik kreeg het bij het behalen van mijn diploma als Orthomoleculair therapeut. Het herinnert me telkens weer aan die bijzondere mijlpaal.

Ik kijk er vaak naar. Als ik aan het puzzelen ben op een advies voor een cliënt of als het schrijven van een post niet vlot. In een flits ben ik dan terug in de schoolbanken. Ik hoor zelfs soms weer de stem van mijn docente. Zoals vandaag.

“Wat je niet weet, kun je ook niet veranderen,” was iets wat ze regelmatig tegen ons zei. Vandaag dacht ik daaraan, omdat veel vrouwen zichzelf en mij de vraag stellen: “Had ik mijn miskraam kunnen voorkomen?” Nee, een miskraam is niet altijd te voorkomen. En áls dat wel zo was, wist je toen simpelweg niet hoe.

Maar dat betekent niet dat je nu niets kunt doen. Juist wel. Alleen: waar begin je? Veel vrouwen stellen die vraag aan Google of ChatGPT. En dan krijg je een mooi en uitgebreid antwoord.

Er is alleen één ding mis met dat antwoord… het is een algemeen antwoord. Een eenheidsworst. Een one size fits all-reactie. En daar heb jij niets aan. Want jij en je lichaam zijn uniek.

Daarom is er het Kinderwens Kompas. Het geeft je helderheid over:
• Moet jij meer groente eten of juist meer eiwitten?
• Zijn jouw supplementen wel écht passend voor jou?
• Wat veroorzaakt stress bij jou én hoe tackel je die blijvend?
Zodat jij weet wat jouw lijf nodig heeft om gezond zwanger te worden én rustig je zwangerschap in te gaan.

Voor drie vrouwen bied ik het Kinderwens Kompas nu aan als pilot voor € 79 (in plaats van € 99). In ruil vraag ik jouw eerlijke feedback.

Het resultaat: jij een prachtig advies en mijn Kompas wordt nog beter. Wil jij één van die drie zijn? Mail me via info@puurmarina.nl. Dan gaan we samen aan de slag.

Lieve groet Marina

Puur Marina

05/08/2025

31/07/2025

24/07/2025

17/07/2025

10/07/2025

08/07/2025

03/07/2025

01/07/2025

26/06/2025

24/06/2025

19/06/2025

05/06/2025

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 12:00