Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 22:00 Dinsdag 18:30 - 22:15 Woensdag 14:45 - 16:15 18:30 - 22:15 Donderdag 08:45 - 11:30 18:30 - 22:00 Zaterdag 08:45 - 11:30

My Body & Mind - yoga en pilates studio

Startpagina
Nederland
Venlo
My Body & Mind - yoga en pilates studio

Studio voor Hatha Yoga, Yin Yoga, Pilates, Aerial Yoga, Relax & Recharge en Mobiliteitstraining.

When Mind, Body & Spirit are in harmony... Happiness is the natural result.

05/09/2025

Super trots dat we aan dit traject mochten bijdragen. Dank voor de fijne samenwerking Venlo.fit!

02/09/2025

Aerial Yoga ~ Late Summer Special 🌻
(extra les om 18.45u omdat de les van 19.55u zo snel volgeboekt was; start maandag 8 september)

De late zomer is een belangrijk overgangsseizoen; een tijd om te herstellen en stabiliteit, balans en comfort te creëren, ter voorbereiding op de koelere yin-fasen van de herfst en winter.

In deze lessenserie doen we dat in het lage doek. De ademhalingsoefeningen, houdingen en meditaties laten je body en mind diep ontspannen en spreken het zelfherstellend & genezend vermogen van het lichaam aan.

☝️Dit lesblok is alleen te boeken voor 3 weken.

Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze lessen te kunnen deelnemen.

Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen en het doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.

❄️Wanneer je in het doek ligt en je lijf tot rust komt, koel je af. Zorg voor warme kleding, dikke sokken en en trui of vestje dat je makkelijk aan en uit kunt doen.

✅️Te boeken via Eversports of via de Specials op onze website (link in bio).

30/08/2025

Nu ook op de woensdagavond van 21.05-22.05: het Mindful Stress Relief Yoga Traject

Yoga is een effectieve manier om stress te verminderen, doordat het zowel het lichaam als de geest tot rust brengt. Door de combinatie van fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie, helpt yoga bij het loslaten van spanning en het bevorderen van ontspanning. Tijdens deze lessen gaan we aan de slag met een zachte vorm van yoga die gericht is op diepe ontspanning en herstel. Het doel is om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren en het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Yoga leert je om je aandacht naar binnen te keren en je gedachten te observeren zonder erdoor meegesleept te worden, wat leidt tot meer mentale rust.

Zie deze les bijvoorbeeld als ondersteuning in je herstel en gun jezelf dat uurtje in de week waarin je echt even met je Body & Mind aan de slag gaat.

Een traject duurt 12 weken, maar instappen kan op ieder moment. Deze lessen vallen niet binnen de huidige strippenkaart, maar zijn te volgen met de Mindful Stress Relief Yoga Traject kaart.

23/08/2025

Per 1 september start het nieuwe Body & Mind seizoen en dat gaat samen met een aantal wijzigingen.

Allereerst zullen er een aantal roosterwijzigingen plaatsvinden;

🪷 Maandag wordt Yvon haar vrije dag en daarom gaat de Yogales van maandagochtend naar donderdagochtend (9.00u).

🪷 De Power Pilates van Jessica gaat van maandagavond 19.55u naar woensdagavond 18.45u (zodat de Power Pilates makkelijker vervangen kan worden als Jessica er niet is).

🪷 Er komt een Mindful Stress Relief Yoga Traject bij op woensdagavond om 21.05u; het traject van de donderdagochtend blijft gewoon bestaan. Trajecten zijn te boeken per 12 weken.

🪷 De Restorative Yoga op donderdagavond komt te vervallen, deze les zal gedeeltelijk ondergebracht worden in het Mindful Stress Relief Yoga Traject.

🪷 De maandagavond zal ingevuld worden met 3-weekse Aerial Yoga Specials.

Naast de wijzigingen in het lesrooster zijn er ook wijzigingen in onze annuleringsvoorwaarden;

🪷 Per 1 september is kosteloos annuleren van een les mogelijk tot 24 uur voor aanvang van de les. Weet je zeker dat je een les wilt volgen? Meld je dan op tijd aan. Twijfel je? Dan kun je je last minute aanmelden mits er nog plek is. Houd er rekening mee dat lessen nog steeds automatisch geannuleerd worden wanneer er 24 uur voor aanvang minder dan 3 aanmeldingen zijn.

13/08/2025

De dekentjes en Aerial Yoga doeken zijn weer helemaal fris dankzij Polkamp Textielservice!

Wederom dank voor de goede service!

15/07/2025

Normaalgesproken alleen op zaterdagochtend, maar voor één keer ook op dinsdagavond; de mobility class.

In deze les werk je aan je mobiliteit d.m.v. een fijne combinatie van in- en ontspanning. De actieve stretchoefeningen helpen je kracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Kracht is namelijk nodig om gecontroleerd en veilig aan je flexibiliteit en mobiliteit te werken. Werken aan je mobiliteit is de beste manier om blessures te voorkomen en lekker en vrij te kunnen blijven bewegen. Er is tijdens deze les ook ruimte voor ontspanning, waarbij je even lekker tot jezelf kunt komen.

Deze les is voor iedereen toegankelijk, ook (en juist) voor iedereen die niet zo “lenig” is.

Deze les wordt vanavond gegeven door Mieke.

25/06/2025

Het zomerrooster staat voor de 🚪!
In verband met vakanties van onze instructrices en minder druk bezochte lessen, hebben we wat kleine aanpassingen gedaan.

Dat wil niet zeggen dat er veel minder lessen zijn; er komen ook wat lessen bij. Zo zal Marlie deze zomer op donderdagavond een aantal Aerial Yogalessen geven. Heb je altijd al eens in de doeken willen hangen? Meld je dan snel aan!

Het verschil tussen het hoge en het lage doek, zullen we in en volgende post uitleggen.

11/06/2025

Begin de donderdag 19 juni goed met een les stoelyoga. Tijdens deze les ervaar je hoe ontspanning en beweging samenkomen. Zittend op een stoel doe je yogaoefeningen die zorgen voor soepelere spieren, een rustiger hoofd en nieuwe energie. Deze les is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.

Deze les is ideaal voor:
🧘‍♀️ Senioren en mensen met beperkte mobiliteit
🧘‍♂️ Mensen met een stijve nek, schouders of rug
🧘 Beginners die yoga laagdrempelig willen ontdekken

Eenmalig tegen een speciaal tarief van €5,-.

20/05/2025

Ieder donderdagavond bieden wij RESTORATIVE YOGA aan. In deze les, gaat het om pure ontspanning; niet alleen mentaal, maar ook fysiek.
Tijdens een les maken we gebruik van houdingen die we voor langere tijd vasthouden, terwijl je volledig wordt ondersteund door yoga props (denk aan kussentjes, dekens, bolster-kussens en yogablokken).

Restorative Yoga een uitkomst zijn;

- als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma of fibromyalgie;
- als je veel stress hebt (gehad);
- als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
- om te ontspannen in jouw drukke leven met werk, gezin, de zorg voor je ouders etc;
- als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn;
- om in balans te blijven en niet je fysieke en mentale grenzen over te gaan.

Restorative Yoga wordt iedere donderdag avond van 21.05-22.05 uur gegeven door Yvon.

04/02/2025

In Februari, de maand waarin we Valentijsdag vieren, staan de Hatha en Yin Yoga lessen in het teken van zelfliefde, zelfzorg en zelfrespect; een vorm van liefde die we nog wel eens vergeten. ❤️

In de oefeningen gaan we back to basics; terug naar jezelf.

20/01/2025

Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Restorative Yoga.. je vindt ze allemaal terug in ons lesrooster.

Op maandagochtend staat er van 9.00-10.00u "Yoga" in het lesrooster en dat is omdat we op maandagochtend rouleren. De ene week Hatha, de andere week Yin, etc. Zo komen alle vormen die wij in de avonden aanbieden voorbij.

Vanochtend stond er een les Restorative Yoga op het programma. Een les die gericht is op ontspannen en opladen. 🪫➡️🔋

Ook zin om lekker op te laden? Donderdagavond om 21.05 staat de Restorative Yogales op ons lesrooster.

25/12/2024

Wishing you all a very merry Christmas ✨️🎄

Adres

Kazernestraat 12
Venlo
5928

Openingstijden

Maandag	18:30 - 22:00
Dinsdag	18:30 - 22:15
Woensdag	14:45 - 16:15
	18:30 - 22:15
Donderdag	08:45 - 11:30
	18:30 - 22:00
Zaterdag	08:45 - 11:30

Telefoon

+31648979545

Website

https://www.mybodyandmindvenlo.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My Body & Mind - yoga en pilates studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.