04/12/2025
Vanavond staat de Pelvic Stress Release helemaal in het teken van ontspanning.
Veel mensen denken bij be**enbodemklachten meteen aan “meer trainen” of “spieren sterker maken”. Maar wist je dat de be**enbodem één van de eerste plekken is waar spanning zich vastzet wanneer je stress ervaart?
Wanneer je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat (fight/flight), trekken de be**enbodemspieren automatisch samen. Dat gebeurt vaak zonder dat je het doorhebt. Met als gevolg:
- moeite met plassen of ontlasten
- vaker aandrang
- urineverlies
- pijn bij zitten, vrijen of inspanning
- een be**enbodem die simpelweg niet meer kan ontspannen
Je kunt die spieren nog zó goed willen trainen, maar zolang je zenuwstelsel in overdrive blijft, werkt je lichaam tegen je in.
Ontspanning is dus geen luxe. Het is onderdeel van je herstel. Door je zenuwstelsel tot rust te brengen, geef je de be**enbodem toestemming om los te laten. Pas dan kan er balans ontstaan tussen aanspannen én ontspannen: de basis voor een gezonde be**enbodem.
In de Pelvic Stress Release les combineren we elementen uit Yoga, Pilates en mobiliteitstraining om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. Met zachte stretchbewegingen en mindful ademwerk wordt stress verminderd en de natuurlijke balans in het be**en hersteld. De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor elk niveau. Ideaal voor wie spanning wil loslaten, meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en zijn of haar houding en stabiliteit wil verbeteren.
Deze les volgen je 10 weken lang met Pelvic Stress Release leskaart. Klanten van MyPelvi Venlo kunnen deze kaart met korting aanschaffen. Wil je meer informatie? Neem dan contact met ons op.
