Gabinet Wsparcia i Rozwoju mgr Marta Sprawska

10/09/2025

W Polsce każdego roku liczba ofiar samob*jstw jest dwukrotnie wyższa niż liczba osób, które giną w wypadkach drogowych. Każdego dnia około 15 osób odbiera sobie *ycie, niemal 30 podejmuje taką próbę, a wśród nich znajduje się średnio sześcioro młodych ludzi poniżej 19. roku życia.
Za każdą z tych liczb kryje się ludzki dramat – to nie tylko statystyka, ale osobiste tragedie.
Każdego dnia obok nas są osoby, które przeżywają trudne chwile. Dlatego tak ważne jest, byśmy umieli się słuchać, mieli dla siebie czas i okazywali współczucie. Czasem zwykła rozmowa i obecność mogą naprawdę uratować komuś życie.
🇳🇱

03/09/2025

13 000 lokalizacji w Holandii uznanych przez kobiety jako niebezpieczne (na dzień 28.08.2025) ❌ Mapa jest wciąż aktualizowana.
Po tragedii Lisy, która niedawno miała miejsce, mapa została zaktualizowana o 1600 doświadczeń w tydzień❗️

W Holandii, na podstawie badań, powstała mapa miejsc wskazanych przez kobiety jako niebezpieczne – takich, w których doświadczyły przemocy, czuły zagrożenie albo których unikają po zmroku ze względu na doświadczenie własne lub bliskich.

Na tej mapie można:
🔹 sprawdzić miejsca oznaczone jako niebezpieczne; których wolą unikać; w których czują się niepewnie,
🔹 zobaczyć okolice zgłoszone wielokrotnie – a to może być sygnał, by zwrócić na nie szczególną uwagę,
🔹 oraz - co ważne: dodać własne doświadczenie, bo mapa jest wciąż aktualizowana.

To dobra inicjatywa, bo:
✔️ zwiększa świadomość społeczną,
✔️ może realnie pomóc innym kobietom,
✔️ daje poczucie, że nie jesteśmy same w naszych doświadczeniach,
✔️ buduje wspólnotę i pokazuje, że wzajemne informowanie się jest formą wsparcia.

📍 Link do mapy:

Op bijna 13.000 locaties voelen meer dan 11.000 vrouwen zich onveilig. Dat blijkt uit nieuwe resultaten van de vragenlijst met bijbehorende kaart van Pointer en het AD.||Op bijna 13.000 locaties voelen meer dan 11.000 vrouwen zich onveilig. Dat blijkt uit nieuwe resultaten (28 aug. 2025) van de vrag...

22/08/2025

Praca: pracownik w punkcie informacyjnym dla migrantów zarobkowych 💼

Sta klaar voor EU-arbeidsmigranten met jouw talent en drive!

27/07/2025

Wiele osób zmagających się z problemem uzależnienia - swoim lub bliskich - nie wie, że w Holandii można znaleźć wsparcie polskojęzycznych grup AA.
Jako psycholog często otrzymuję pytania o pomoc w tym obszarze. Sama nie specjalizuję się w tym zakresie - tą trudnością zajmują się terapeuci uzależnień, którzy ukończyli 4-letnie studia podyplomowe z zakresu tejże terapii.
Niestety nie mam wiedzy nt. takiej osoby w okolicy, aby móc ją Państwu polecić (zachęcam do korzystania z pomocy online terapeutów z Polski), natomiast chciałabym przekazać dalej informację, która może okazać się dla kogoś niezwykle cenna. Pod poniższym linkiem znajduje się aktualny spis polskich spotkań AA odbywających się na terenie Holandii:�➡️ https://aa-holandia.nl/delgado/spis-mityngow/
Jeśli ten temat dotyczy Państwa lub kogoś z bliskiego otoczenia – warto wiedzieć, że taka forma wsparcia istnieje i jest dostępna.
Zachęcam do udostępnienia – być może ta informacja trafi do osoby, która właśnie jej potrzebuje. Spotkania AA mogą być bardzo ważnym elementem drogi do trzeźwości.

02/07/2025

WSZYSCY SĄ MILE WIDZIANI

24/06/2025

🧠Nasz mózg lubi wracać do wydeptanych ścieżek.
Nawet jeśli prowadzą przez lęk, krytykę, przeciążenie – są znajome. Bezpieczne. Automatyczne.

Twoim zadaniem nie jest „naprawianie siebie”.
Twoim zadaniem jest zacząć tworzyć nowe ścieżki, po których Twój mózg będzie mógł z czasem poruszać się swobodniej.

Za każdym razem, gdy robisz coś inaczej –
odpoczywasz, mówisz „nie”, nie oceniasz się tak surowo – stawiasz pierwszy krok w nowym kierunku.

I właśnie tak zaczyna się zmiana –
nie od wielkiej rewolucji, tylko od codziennego:
„dzisiaj spróbuję trochę inaczej”.
Chcesz wiedzieć w jakim kierunku iść?
Obserwuj mnie po więcej treści oraz zapraszam do umówienia się na konsultację.
Obserwuj
FB: Gabinet Wsparcia i Rozwoju mgr Marta Sprawska
Holandia | polski psycholog | Venlo

24/06/2025

Szanowni Państwo,
Mam do zakomunikowania dwie informacje: dotyczące urlopu oraz cennika.

🌴 URLOP OD 14 LIPCA
Uprzejmie informuję, że od 14.07. rozpoczynam urlop, który potrwa do 8.08., w związku z czym gabinet będzie w tym czasie nieczynny.
Wciąż dostępnych jest kilka wolnych terminów na konsultacje indywidualne/par przed przerwą – zapraszam do kontaktu.
Podczas urlopu kontakt ze mną będzie ograniczony.

📌 ZMIANY W CENNIKU
Od 1. lipca zmianie ulegnie cennik usług, który będzie dostępny na stronie www.gabinetwsparciasprawska.nl/cennik
Dla osób, które dokonają zapisu do końca czerwca (bez względu na termin wizyty), obowiązuje dotychczasowa cena.
Również dla osób pozostających w ciągłości spotkań (czyli minimum co dwa tygodnie), aktualna cena pozostaje niezmieniona do zakończenia procesu współpracy.

Dziękuję za zrozumienie i serdecznie zapraszam przed przerwą letnią.

mgr Marta Sprawska
Gabinet Wsparcia i Rozwoju

Konsultacje w Venlo (Holandia) oraz online.

17/06/2025

Dla tych z Państwa, którzy są rodzicami ☺️
Biblioteka w Horst aan de Maas organizuje czytanie książek dla Waszych dzieci. To świetna okazja, aby móc poznać innych rodziców, porozmawiać na wspólne tematy, a co najważniejsze wesprzeć dzieci w integracji oraz w rozwoju takich zdolności jak słownictwo i język, pamięć i koncentracja, myślenie przyczynowo-skutkowe, wyobraźnia, kreatywność, umiejętność wnioskowania - dzięki słuchaniu oraz czytaniu książek. 📚🧠🧸Zostawiam link, zapisy nie są wymagane.
https://biblionu.op-shop.nl/5018/voorleespret-in-het-pools/28-06-2025

13/06/2025

Spotkanie Lokaal FNV Limburg Noord dla pracowników polskojęzycznych 👇