
27/06/2025
โ๏ธ๐๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐๐ฅ ๐๐ข๐ญ๐ญ๐๐ฉ๐ฅ๐๐ง ๐ฏ๐๐ง๐๐ ๐๐ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ข ๐๐๐ญ๐ข๐๐โ๏ธ
Vanaf zondag 29 juni is het Nationaal Hitteplan actief in onze regio. Bij aanhoudend warm weer is het belangrijk om extra goed op jezelf en anderen te letten, vooral bij kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening.
โWat kun je zelf doen bij hitte?
๐ฆ๐ซ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ - ook als je geen dorst hebt; water, thee of limonade.
๐ก๐ฏ๐๐๐
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ - met zonwering, ventilator of airco; ventileer โs avonds en โs nachts.
๐๐ฉ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ - draag lichte kleding, blijf in de schaduw, en plan activiteiten voor 12.00u of na 18.00u.
๐ง ๐ฒ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ - met lauwe douches of een voetenbad.
๐ต๐ณ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ - (ouderen, chronisch zieken, jonge kinderen): check regelmatig hoe het gaat.
โ ๏ธ๐ฏ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ - (hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid): helpt extra drinken en verkoeling niet? Neem contact op met de huisarts.
๐๐ณ๐๐ ๐๐ ๐๐๐
๐๐๐๐๐๐๐ โ de werking kan veranderen bij hitte; overleg bij twijfel met de apotheek of huisarts.
En tot slot: geniet vooral ook van het mooie weer! ๐บ