
24/07/2025
Vandaag is de Dag van de Zelfzorg. Besteed jij al bewust aandacht aan jouw welzijn? Vijf tips van preventiewerkers Paul Didderen en Glenn Schellekens. Op de foto zie je hoe zij alle tips in één activiteit hebben verwerkt!
1. Beweeg: ga sporten, laat de hond vaker uit of fiets naar je werk. Zoek wat bij jou past en je makkelijk volhoudt.
2. Zoek het groen op: buiten zijn in een natuurlijke omgeving verlaagt het stresshormoon cortisol.
3. Maak contact met andere mensen: een goed gesprek, een lach of simpelweg samen zijn vermindert stress.
4. Vertel wat er in je omgaat: praat over wat er in je omgaat.
5. Nee is ook oké: goed voor jezelf zorgen is ook het her- én erkennen van je grenzen.