Fysio Eindstraat

Startpagina
Nederland
Venray
Fysio Eindstraat

Fysio- en Manueeltherapie praktijk in het centrum van Venray

22/01/2025

🌟 Klantenreview 🌟

We zijn zo dankbaar voor het vertrouwen van onze cliënten! Wekelijks posten wij een compliment uit onze geanonimiseerde vragenlijst. Deze geweldige reviews maken ons elke dag weer enthousiast om ons werk te doen. Jouw welzijn is onze prioriteit! 💚

02/10/2024

Elleboogpijn kan je dagelijks leven flink verstoren, vooral bij simpele taken zoals tillen of grijpen. Als fysiotherapeut deel ik hier handige tips om klachten te herkennen en te verlichten!

Klachten & Symptomen:

- Pijn aan de binnen- of buitenkant van de elleboog.
- Zwelling of stijfheid rond de elleboog.
- Moeite met het buigen of strekken van de arm.
- Pijn bij grijpen of tillen van voorwerpen (tennis- of golferselleboog).

Advies:

1. Rust en ijs: Verminder ontsteking en pijn door ijs op de elleboog te leggen en de arm rust te geven.
2. Ondersteunende band: Overweeg een brace of elleboogband om de pijn te verminderen tijdens activiteiten.
3. Oefeningen: Rek- en versterkingsoefeningen voor de spieren rondom de elleboog kunnen helpen. Begin voorzichtig en bouw langzaam op.
4. Vermijd overbelasting: Zorg voor een goede werkhouding en vermijd herhaalde bewegingen die pijn veroorzaken.
5. Fysio-bezoek: Bij aanhoudende of verergerende klachten kan een fysiotherapeut je gerichte therapie en oefeningen bieden.

Blijf luisteren naar je lichaam en onderneem actie bij langdurige klachten. Gezonde gewrichten, gezond leven! 💪🏼✨

30/09/2024

25/09/2024

Last van kniepijn? Knieklachten komen veel voor, of je nu sport of je dagelijkse taken uitvoert. Hier zijn enkele tips van een fysiotherapeut om je te helpen begrijpen wat er aan de hand is en hoe je ermee om kunt gaan!

Klachten & Symptomen

- Pijn bij traplopen of opstaan uit een stoel.
- Zwelling of stijfheid in de knie.
- Moeite met buigen of strekken van het been.
- Instabiliteit of een 'knakkend' gevoel in de knie.

Advies:

1. Rust en ij: Geef je knie rust en gebruik ijs om zwelling en pijn te verminderen.
2. Versterken: Werk aan het versterken van de spieren rond je knie, zoals je bovenbenen, om de belasting op het gewricht te verminderen.
3. Houding: Let op je houding bij het staan en lopen om overbelasting te voorkomen.
4. Rekoefeningen: Zachte rekoefeningen kunnen helpen om stijfheid te verminderen en de bewegingsvrijheid te vergroten.
5. Consult met een fysiotherapeut: Bij langdurige of terugkerende klachten is het belangrijk om professionele hulp in te schakelen voor een gerichte behandeling.

Geef je knieën de aandacht die ze verdienen, en blijf in beweging zonder pijn! 🦵🏼💪🏼

18/09/2024

Schouderpijn kan je dagelijkse activiteiten flink belemmeren. Als fysiotherapeut geef ik je tips om je klachten te herkennen en aan te pakken!

Klachten & Symptomen:

- Stijfheid en pijn bij beweging.
- Moeite met tillen van voorwerpen.
- Stralende pijn naar je arm of nek.
- 's Nachts last van pijn tijdens het liggen.

Advies:

1. Rust en ijs: Gun je schouder rust en gebruik ijs om zwelling te verminderen.
2. Beweging: Begin met lichte, pijnvrije bewegingen om stijfheid te voorkomen.
3. Houding: Let op je houding, vooral achter je bureau of tijdens het tillen.
4. Oefeningen: Rek- en versterkingsoefeningen kunnen helpen. Overleg altijd met een specialist!
5. Fysio-consult: Bij aanhoudende klachten is het belangrijk om een fysiotherapeut te raadplegen.

Neem je schouderklachten serieus en voorkom verergering. Gezond bewegen begint bij een goed advies! 💪🏼💙

11/09/2024

Rugpijn kan je flink beperken in je dagelijkse activiteiten. Als fysiotherapeut geef ik je tips om rugklachten te herkennen en hoe je ze kunt verlichten!

Klachten & Symptomen:

- Zeurende of stekende pijn in de onder- of bovenrug.
- Pijn die uitstraalt naar je benen of billen.
- Stijfheid in de ochtend of na lange tijd zitten.
- Moeite met buigen of strekken.

Advies:

1. Blijf in beweging: Voorkom langdurig zitten of liggen. Korte wandelingen kunnen helpen om de rug soepel te houden.
2. Houding: Zorg voor een goede zithouding. Een rechte rug en voeten plat op de grond zijn belangrijk!
3. Core-oefeningen: Versterk je buik- en rugspieren om je rug beter te ondersteunen. Oefeningen als planken of bruggen zijn effectief.
4. Warmte: Gebruik warmte om gespannen spieren te ontspannen.
5. Fysiotherapie: Als de klachten aanhouden, kan een fysiotherapeut helpen met een gericht behandelplan.

Voorkom dat rugpijn je dagelijks leven beïnvloedt. Met de juiste aanpak kun je snel verlichting vinden! 🌿🙌

04/09/2024

Runners Knee (Patellofemoraal Pijnsyndroom)

✴️Klachten en symptomen:

- Pijn rond of achter de knieschijf, meestal aan de voorkant van de knie.
- Pijn die verergert bij activiteiten zoals hardlopen, traplopen, of lang zitten met gebogen knieën (theaterknie).
- Een gevoel van instabiliteit of zwakte in de knie.
- Soms kan er een knarsend geluid of gevoel optreden bij het bewegen van de knie.

Fysiotherapeutische behandeling:

🔹Beoordeling en Diagnose:

- De fysiotherapeut evalueert de knie, kijkt naar de bewegingspatronen, en bespreekt de symptomen.

🔹Pijnbestrijding:

- Koude- of warmtetherapie kan worden toegepast om pijn en ontsteking te verminderen.
- Medical taping
- Knie brace

🔹Oefeningen:

- Spier versterkende oefeningen voor de quadriceps, hamstrings, en heupspieren om de stabiliteit van de knie te verbeteren.
- Rek- en mobilisatie-oefeningen om de flexibiliteit te vergroten.

🔹Overige behandelingen:

- Shockwave therapie
- Medicale taping
- Manuele therapie
- Dry needling

🔹Looptechniek:

- Analyse van de looptechniek en advies over aanpassingen om de belasting op de knie te verminderen.

🔹 Educatie:

- Voorlichting over het geleidelijk opbouwen van activiteit en het vermijden van overbelasting.

✔️Met een combinatie van deze behandelingen kan de pijn verminderen en kan de functionaliteit van de knie worden hersteld. Het is belangrijk om geduldig te zijn en het herstelproces niet te haasten.

❓Heb jij wel eens last gehad van de “Runners Knee”, welke behandeling heeft jou goed geholpen?

22/08/2024

“Mijn naam is Germy, door de aandoening SCA (Spinocerebellaire ataxie) heb ik een coördinatiestoornis van mijn spierbewegingen. Daarom ben ik al sinds mijn 4e in behandeling bij de fysiotherapeut.
In 1997 ben ik in behandeling gekomen bij Fysiotherapie Eindstraat. Ik ervaar dit als een zeer prettige praktijk met goede therapie waar ook de ruimte is voor een gezellig praatje en een lekker bakje koffie! “

Germy bedankt voor je mooie woorden!

17/08/2024

Veelvoorkomende knieklachten en de oorzaken 🦵

❗Heb je last van knieklachten? Je bent niet de enige! Hier is een opsomming van de meest voorkomende knieproblemen die mensen ervaren. Herken je jezelf in een van deze klachten?

🔹Artrose

Symptomen: Pijn, stijfheid, en een krakend geluid bij beweging.
Oorzaken: Leeftijd, overbelasting, en eerdere blessures.

🔹Meniscusproblemen

Symptomen: Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie, zwelling, en moeite met buigen of strekken van de knie.
Oorzaken: Draai- of buig bewegingen tijdens sporten of een plotselinge draaibeweging.

🔹Kruisbandletsel

Symptomen: Een knappend geluid bij het letsel, zwelling, instabiliteit van de knie.
Oorzaken: Plotselinge stops of wendingen, vaak bij sporten zoals voetbal of skiën.

🔹Peesontstekingen (Tendinitis)

Symptomen: Pijn en gevoeligheid rond de knie, vooral bij activiteit.
Oorzaken: Overbelasting, plotselinge toename in activiteit, verkeerde techniek bij sporten.

🔹Patellofemoraal Pijnsyndroom (Runners Knee)

Symptomen: Pijn rond of achter de knieschijf, vooral bij traplopen, hurken of langdurig zitten.
Oorzaken: Overbelasting, verkeerde uitlijning van de knieschijf, zwakke spieren rondom de knie.

🔹Slijmbeursontsteking (Bursitis)

Symptomen: Zwelling, warmte, en roodheid rond de knie, pijn bij beweging of druk.
Oorzaken: Herhaalde knielende activiteiten, direct trauma aan de knie.

🔹IT-Band Syndroom (Iliotibiaal Band Syndroom)

Symptomen: Pijn aan de buitenkant van de knie, vooral bij hardlopen of fietsen.
Oorzaken: Overbelasting, strakke IT-band, verkeerde looptechniek.

✔️Wat kun je doen?

Fysiotherapie kan helpen om deze klachten te verminderen en je knie sterker te maken. Neem contact op met een van onze fysiotherapeuten voor een persoonlijke intake en behandelplan.

Ben jij of ken jij iemand die hier meer over moet weten?

Laat het weten of tag iemand in de comments.

Adres

Eindstraat 32
Venray
5801CR

Website

http://fysiotherapie-eindstraat.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio Eindstraat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysio Eindstraat:

Snelkoppelingen

Type

Fysiotherapeut

Onze praktijken

Fysio- en manueeltherapie Venray en Swalmen heeft sinds 2020 twee vestigingen.

Fysiotherapie Eindstraat te Venray bestaat al sinds 1996 en is gelegen in hartje Venray. Hier wordt onder andere fysiotherapie, manueeltherapie, oedeemtherapie, oefentherapie en shockwave gegeven. Voor meer informatie: www.fysiotherapie-eindstraat.nl

Fysiotherapie Fit & Rehab te Swalmen zit sinds kort in Anytime Fitness in het centrum van Swalmen. Hier wordt fysiotherapie en manueeltherapie gegeven. Voor meer informatie: www.fitenrehab.nl