Yogaschool Kurukshetra

22/04/2026

🌺 2 uur voor jezelf – voel het verschil

De Sivananda yogalessen zijn geen snelle "yoga fix", maar een complete reis:
1. Hatha yoga & pranayama – versterk je lichaam, kalmeer je zenuwstelsel
2. Yoga Nidra – diepe ontspanning met een heldere geest
3. Meditatie – ontdek de stille ruimte in jezelf

Door deze opbouw ervaar je hoe ontspanning en helderheid samengaan. Je merkt het niet alleen in de les, maar neemt het mee in je dag.
En dat heeft impact. 🌿

👉 Heb je interesse? Je kunt je aanmelden, of gewoon even bellen/mailen als je vragen hebt. Deze lessen staan elke maandagavond op het programma. Voel je welkom.

♡ Ingrid

info@kurukshetra.nl
www.kurukshetra.nl

13/04/2026

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮: 𝗱𝗶𝗲𝗽𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 ≠ 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻

In het midden van de Sivananda yogales ligt een bijzonder onderdeel: Yoga Nidra. Misschien denk je: "Ah, even niks doen."

Alleen... zo zit het niet precies.
Dit is geen sluimerstand, maar een mentale training.

Tijdens deze diepe ontspanning:
✨ ontspant het lichaam volledig (dát klopt)
🧠 blijft je geest helder,
🎯 en ben je bewust aanwezig – zonder inspanning.

Je traint de kunst van aanwezig zijn zonder moeten. Een essentiële stap vóór we de meditatie ingaan, waarin je rust in de eenvoud van het moment.

Deze overgang – van doen naar zijn – is waar de echte yoga begint.

♡ Ingrid

https://kurukshetra.nl/sivananda-yoga/

11/04/2026

Op zondag 19 april is het tijd voor een nieuwe ouder-kind workshop.
Van 10.00-11.00 voor ouders (of grootouders) met kinderen van 5-8 jaar.

Bij de ouder-kind yoga zijn we samen actief bezig. Alles verloopt heel spelenderwijs en ongedwongen. Je kunt zelf ook weer lekker kind zijn en de band tussen jou en je kind versterken.

Dit keer is het thema:
𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙠𝙡𝙚𝙪𝙧!

Geef je op via de site: https://kurukshetra.nl/extra-aanbod/
💚💕💛

09/04/2026

https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/

08/04/2026

Is het goed om je overal verantwoordelijk voor te voelen?
Is dat goedheid?

Misschien soms wel. Maar als ik diep in mezelf kijk dan zie ik dat het ook een manier van de mind/ de geest kan zijn, om te denken dat ik nodig ben. Terwijl alles, of tenminste de meeste dingen, gewoon doorgaan als ik er even niet ben.

In het dagelijks leven worden we gemakkelijk meegenomen in prikkels, verwachtingen en de drang om ergens aan mee te doen.

Maar diep vanbinnen kan er een verlangen zijn naar iets anders: naar eenvoud, naar rust, naar een plek waar niets van je gevraagd wordt.

Yoga leert je om een opening te maken in die stroom van gedachten. Even niet hoeven reageren, niet hoeven presteren. Gewoon zijn.

En in de ruimte tussen gedachten in, ontdek je dat de verbinding waar je naar zocht er altijd al was — als een zacht thuiskomen bij jezelf.

Onze yogaruimte ondersteunt je in dit proces. Om het stille en heldere centrum van je wezen terug te vinden. ✨

https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/

04/04/2026

𝙏𝙞𝙟𝙙 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛, 𝙬𝙞𝙚 𝙬𝙞𝙡 𝙙𝙖𝙩 𝙣𝙤𝙪 𝙣𝙞𝙚𝙩?
Daarom staat er een yogaretraite op de rol voor november 2026, in het prachtige natuurgebied Kaldenbroek.
Op deze magisch plek ervaar je de rust in de lucht. Je voelt je hier gedragen.

In vier dagen tijd gaan we tijdens deze kleinschalige retraite met de aandacht van buiten naar binnen in yoga- en meditatiesessies.
Voor diepe ontspanning, ook mentaal.

𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Landhuis Kaldenbroek, Lottum, Noord-Limburg

𝗱𝗮𝘁𝗮: 15 t/m 19 november 2026

𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘁𝗲: max 12 deelnemers

𝘃𝗲𝗿𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳: privé kamer of gedeelde kamer

𝗺𝗮𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻: Heerlijk vegetarisch eten, tussendoortjes, koffie/thee inbegrepen.

Op de site krijg je een beeld van de locatie en kun je lezen hoe anderen deze retraite hebben ervaren. Scroll op de site naar beneden om inhoudelijk meer te weten te komen over de yogalessen en daar vind je ook de recensies:
https://kurukshetra.nl/yoga-retraite/

Voel je een JA?
Dan is dit jouw uitnodiging 🌸

Liefs, Ingrid

03/04/2026

Delen = LIEF ! 💛

Op zondag 19 april is het tijd voor een nieuwe ouder-kind workshop.
Van 10.00-11.00 voor ouders (of grootouders) met kinderen van 5-8 jaar.

Bij de ouder-kind yoga zijn we samen actief bezig. Alles verloopt heel spelenderwijs en ongedwongen. Je kunt zelf ook weer lekker kind zijn en de band tussen jou en je kind versterken.

Dit keer is het thema:
𝙄𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙠𝙡𝙚𝙪𝙧!

Geef je op via de site: https://kurukshetra.nl/extra-aanbod/
💚💕💛

29/03/2026

Soms voelt het alsof er continu aan me getrokken wordt. En soms is dat ook wel zo, onze maatschappij is vrij hectisch.

Maar heel eerlijk:
Voor mij ontstaat mentale druk vooral omdat ik alles in 1 keer wil doen. En eigenlijk ook nog perfect.

Binnen de yogafilosofie wordt het universum vaak gezien als een eenheid, weergegeven in de Trimurti: Brahma (schepper), Vishnu (onderhouder) en Shiva (vernietiger). Die vernietigende kracht is niet negatief – het maakt ruimte voor iets nieuws. Dingen zijn voortdurend in beweging, alles verandert.

Juist in een wereld die vaak vol en luid is, waarin er steeds iets van je gevraagd lijkt te worden, kan het waardevol zijn om ruimte te maken voor het tegenovergestelde. Om niet steeds méér te hoeven.

Yoga geeft je die ruimte. Ook mentaal.

Ruimte voor een ervaring van lichtheid en stilte, temidden van alles wat er speelt.
Want vormen veranderen - De essentie blijft.
Wat heerlijk dat er in wezen niks van ons ego afhangt 🌿

28/03/2026

27/03/2026

Een plek waar je lichaam licht aanvoelt. Je hoofd stiller wordt. Een plek waar je niet hoeft mee te gaan in prikkels en geprikkeldheid, maar waar je zachtheid kunt ervaren. Met dertien jaar ervaring in het yoga-lesgeven en een 500 uurs opleiding help ik je op weg in deze setting.

En toch bewegen we in een les soms best intensief.
Klinkt dat tegenstrijdig? Snap ik.
Dat heeft vooral te maken met ons idee om ontspanning als passiviteit te zien.

Met de beweging in hatha yoga ga je juist naar heerlijk lichte en spontane ontspanning toe, in tegenstelling tot een zwaar of massief “hangen”.

En je hoofd wordt stiller. Zálig.

In een wereld waarin de nadruk vaak ligt op drukte, prikkels en naar buiten gericht zijn, kan yoga juist een andere richting wijzen.

Geen prestatie of spektakel, maar een weg naar binnen.
Een plek waar je je simpelweg heel fijn voelt.