02/03/2026
Er zijn steeds meer yogavormen. Ik merk dat mensen die interesse in yoga hebben daar ook wat FOMO door kunnen ervaren.
Op basis waarvan moet je nou kiezen???
Yoga is ervaringsgericht, met andere woorden je kunt het ervaren maar vrij moeilijk omschrijven. Probeer maar eens aan iemand te vertellen hoe appeltaart smaakt als diegene dit nog nooit heeft geproefd. Best lastigโฆ
Als mensen mij vragen welke stijl ze moeten kiezen, leg ik meestal de kenmerken van verschillende vormen uit. En daarna zeg ik eigenlijk altijd: ga het vooral ervaren. Volg eens een proefles op verschillende plekken. Gewoon uitproberen waar je het fijn vindt.
De oefeningen, de locatie, de stem van de docent, noem maar op. Waar voel je je thuis?
Over hatha yoga kan ik je dit vertellen:
We ontspannen niet alleen, we zetten het lichaam ook even โaanโ. In houdingen is er vaak subtiele actie in bepaalde spiergroepen, zodat andere spieren kunnen verzachten en lengen. Lenigheid is niet het doel en ook sterk afhankelijk van je persoonlijke fysiek. Het is wel fijn als spanning vermindert en doorbloeding verbetert.
Door een samenspel van bewegen en ook stil in houdingen zijn, ademwerk en geleide ontspanning help je je zenuwstelsel schakelen.
Van actie naar rust.
Van doen naar zijn.
Terug naar de basis - naar wie je bent zonder alle rollen die je dagelijks vervult.
Thuiskomen bij jezelf ๐
https://kurukshetra.nl/
