Een gewichtsconsulent die een kiwi in haar logo verwerkt. “Ja, ik volg het kiwi-dieet” dat is zolang ik me kan herinneren het lachende antwoord van mijn vader als je hem vraagt of hij op dieet is. Tot vervelends toe heeft hij honderden keren grinnikend uitgelegd dat je met dat dieet alles mag eten behalve kiwi. Vroeger vond ik dit hoogst irritant, maar eigenlijk heeft hij altijd gelijk gehad. Het “kiwi-dieet” van mijn vader is in mijn ogen namelijk het enige dieet waarmee je op lange termijn best nog eens goede resultaten kunt bereiken. Het dieet waarbij je alles mag eten, dat klinkt goed hoor ik je denken! Inderdaad, het succes zit hem namelijk niet in wat je allemaal niet zou mogen eten, maar juist in wat je wél eet!
De vraag die mij heel vaak gesteld wordt is: “Mag ik dit eten?” of: “Is dit slecht?” Producten op zichzelf zijn niet goed of slecht. Ze hebben wél verschillende voedingswaarden. Belangrijk is dat je bewust wordt van deze voedingswaarden en dat je hier een goede balans in gaat vinden. “Je bent wat je eet.”
Door middel van kleine veranderingen kan ik je helpen om je levensstijl voor goed te veranderen. Dit heeft tijd nodig, want gewoontes die je al jaren hanteert zijn zo aangeleerd dat het tijd nodig heeft om deze om te buigen.
Mijn passie
Mijn grootste passie is lekker eten en (veel) koken. Door mijn Nederlands/Surinaamse achtergrond is goed en gevarieerd eten mij met de paplepel ingegoten. De maaltijden zijn een belangrijk onderdeel van de dag, een moment waar je naartoe leeft en wat mensen samenbrengt.
Maar ook ik ben erachter gekomen dat je niet onbeperkt kunt eten zonder in gewicht aan te komen. Aan het einde van mijn studententijd, zo’n 10 jaar geleden, kwam ik op een punt dat ik niet meer fijn in mijn lichaam zat. Ik werd steeds dikker en besloot dat ik hier iets aan moest gaan doen. Minder eten was geen optie, punt. Op dat moment heb ik mijn passie voor Fitness en hardlopen ontdekt. De balans tussen beweging, voeding en rust heeft me het gelukkige mens gemaakt dat ik vandaag de dag ben. Doordat ik mijzelf zo prettig voelde bij deze nieuwe leefstijl heb ik in 2012 de keuze gemaakt om van mijn passie mijn beroep te maken. Allereerst heb ik mijzelf om laten scholen tot allround fitness instructrice. Daarnaast heb ik verschillende erkende opleidingen genoten op het gebied van voeding en coaching.
Balans
Een goede balans is de sleutel naar succes. In november 2017 ben ik trotse moeder geworden van ons eerste zoontje. Hierna kwam een periode dat wij weer opnieuw moesten zoeken naar de juiste balans. Ineens een druk gezinsleven, werk, huishouden, sociale contacten, gezond eten en voldoende rust. Want inderdaad rust is een onmisbare schakel in een gezonde leefstijl. Zonder genoeg rust zul je je doel nooit bereiken, niet volhouden of in het ergste geval ga je er vroeg of laat aan onderdoor.
Nu 9 maanden verder kan ik zeggen dat we de balans weer hebben gevonden. Wees geduldig en geef het de tijd, dan vallen de puzzelstukjes uiteindelijk weer op de juiste plek.
Dat gun ik jou ook
Een goede gezondheid begint bij goede voeding. Veel gezondheidsklachten kunnen voorkomen en/of genezen worden door aanpassingen in je leefstijl. Als afgestudeerd BGN-gewichtsconsulent, voedingsdeskundige en gediplomeerd allround fitness instructrice, wil ik ook jou helpen op weg naar een lifestyle waarin je de beste versie van jezelf kunt zijn. Ik adviseer, begeleid en coach jou op het gebied van voeding en beweging. Dit doe ik altijd op de manier die bij jou past. Als je niet van heel veel sporten houdt of niet graag naar een sportschool gaat, hoef je niet bang te zijn dat ik dat van je vraag. Ook al ben je geen keukenprins(es), dan nog is er een menu dat bij jou past. Meerdere wegen lijden naar Rome en ik stippel graag samen met jou de beste route uit. Hierdoor lever ik maatwerk en zul je het zelfstandig vol blijven houden.
