MILLY FIT voedingsadvies & groepsfitness

10/04/2026

Dames en heren!
Volgende week gooien wij er een gloednieuwe XCORE in! XCORE #85 alweer 🤩 (met welke ben jij begonnen?)
Mändy, Monique en Milly zijn al druk met de voorbereidingen en zoals altijd; WIJ HEBBEN ER ZIN IN!! 👏🏼😄

We starten de week met véél goede energie, heerlijke nieuwe muziek, nieuwe oefeningen…. Met na afloop wellicht wat frisse spierpijn!

Dus wil je altijd al eens een XCORE training proberen? Grijp je kans. Ben je al lid? Dan boek je je training via de momoyoga app. Nog geen lid? Meld je aan voor een gratis proefles via de Milly Fit website!
Zien we je komende week?!

XCORE volg je in Vierlingsbeek op:
Maandag om 9.00u
Maandag om 18.30u
Woensdag om 19.30u
Dinsdag om 19.00u (deel XCORE / deel HIIT)

13/03/2026

Wanneer zou je écht eens een lesje Cardio/PWRBG Combitraining moeten volgen?

Ga jij voor meer spieropbouw en kracht? 💪🏼
Dan is deze training wat je zoekt! 😅

Met behulp van de PWRBG bouw je wekelijks meer kracht op! Ga jij voor een extra kilo erbij? 🏋🏽‍♀️

Tijdens het cardio gedeelte maken we gebruik van een XCORE trainer, een PWRBG of je eigen lichaamsgewicht. Door wekelijkse afwisseling krijgt je lichaam de fysieke prikkel die ervoor zorgt dat je uithoudingsvermogen én kracht aanzienlijk verbeterd.

Onze trainingen zijn geschikt voor vrouwen én mannen! 😉

Combitraining Cardio/PWRBG: Donderdag 19.00 uur
Boek NU je gratis proefles via de website ⬇️

https://www.millyfit.nl/

09/03/2026

Sommige hebben het al gehoord/gezien maar momenteel gaat mijn mond niet zo ver open als op deze foto 😱🍋

Vorige week heeft de kaakchirurg een cyste aan de binnenkant van mijn mond verwijderd. De huisarts adviseerde in eerste instantie, veel zure snoepjes te eten (hahah altijd bijzonder zo’n algemene adviezen, maar ach, je wilt toch graag van een vreemde bult af, dus je denkt: let’s give it a try... )
Maar na een week veranderde er helemaal niks…

Toen naar de tandarts.
De tandarts dacht er heel anders over, die bult gaat echt niet weg door zure snoepjes te eten 🤭
Die moet de kaakchirurg verwijderen 😱

Gelukkig kon ik snel terecht, want ik ben echt als de dood voor sp***en en snijden. (Ik wordt dus serieus al misselijk bij het zien van een gezicht dat vrijwillig verbouwd is 🤣)

Ondertussen een week verder en het ziet er allemaal al veel beter uit. Er komt al wat meer beweging in mijn mond. Aan de binnenkant is het dicht genaaid van mijn mondhoek naar beneden… dus als je denkt wat praat die meid onduidelijk… daarom dus. 😉

Maar poeh pas als je wat mankeert dan merk je hoe fijn het is als alles gewoon werkt… en hoe vermoeiend het is wanneer je een beperking hebt.. En dan is dit natuurlijk maar een kleinigheidje maar toch!
Zo zin om weer lekker alles naar binnen te duwen, grote happen nemen, snel eten… hahaha en weer schreeuwen als het nodig is 😅

En gewoon weer alle lessen geven op 100% 💪🏼. Gelukkig zijn we een team en komt altijd alles goed!!
Met wat aanpassingen en denken in mogelijkheden, komen we er wel!

01/03/2026

14/02/2026

Alaaaaf! 🥳🥰🌈
Wij wensen iedereen een geweldige carnaval!
Woensdag gaan we weer enigszins normaal doen 😉

04/02/2026

Maar zo vlak voor carnaval starten, is dat slim?! JA, nog steeds is vandaag het juiste moment. 💚
Elke dag kan jij de eerste stap maken naar een gezondere leefstijl!

Het leven is namelijk een aaneenschakeling van gebeurtenissen, leuke én minder leuke!
Ook een gezonde leefstijl blijft dus meanderen ⛰️.

Wanneer je leert hoe je hier mee om gaat, leef je met de dag. Je dagelijkse ritme is goed, je geniet, je schiet weleens uit de bocht. Maar daarna val je weer terug op je dagelijkse goede ritme!

Dat is gezond! Niet zwart wit, niet helemaal goed, helemaal fout! Maar precies daar tussenin: daar ligt je BALANS! ⚖️ 🧘🏻‍♀️

Wil je dat ook leren? Bezoek de website en kom meteen in contact! VANDAAG! 😁

27/01/2026

Heb je de nieuwe Milly Fit website al gezien?
Nog niet?! Kijk dan snel even in de bio en klik op de link.

Wil je graag persoonlijke begeleiding?
PLAN JE GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK
🤸🏽‍♀️leefstijl
🍎 voeding
🚴🏼‍♀️ beweging
⚖️ hormonen
✅ gedrag

Wil je direct in beweging komen?
PLAN JE GRATIS PROEFLES
🧘🏻‍♀️Pilates
❤️ XCORE
💛 PWRBG
💚 HIIT

Wij als team zijn zo trots op het eindresultaat 😍
heeft onze wensen en uitstraling zo goed neergezet.
En heeft ervoor gezorgd dat het een mega strakke, functionele website is geworden!

Precies zoals wij het graag zien! De stap om kennis te maken met ons, is nu nóg kleiner!

22/01/2026

Even terug naar die Blue Monday feelings 😍💪🏼

Dit is hoe wij ons voelen na een heerlijke XCORE les op maandagavond. Een graad of 3, we kleden ons goed aan en het is puur genieten!

Sport jij liever in de winter met koude temperaturen óf in de zomer met warmte buiten?

19/01/2026

Wow we gaan alweer de 4e week van het nieuwe jaar in!
Hoe gaat het met jouw goede voornemens? ☺️
Still going strong? Of kom je erachter dat een stok achter de deur toch geen overbodige luxe is?

Milly Fit levert houvast op de manier die bij je past.
We weten inmiddels dat een duidelijk plan en vaste tijdstippen de kans op het ontwikkelen van ritme en gewoontes vergroot. Zo ook de dynamiek, gezelligheid en betrokkenheid van groepslessen.

Maar heb je specifieke behoeftes dan kan personal training wellicht meer opleveren. Jij vraagt, wij draaien! 😅

08/01/2026

Het nieuwe jaar begint voor Milly Fit met een frisse, vernieuwde uitstraling. De sport- en leefstijlstudio van Milly Tjin, gevestigd in Vierlingsbeek, presenteert een opgefrist logo, een nieuwe huisstijl én een volledig vernieuwde website.

08/01/2026

Zo leuk, alle positieve reacties op onze nieuwe huisstijl en website!
Voor en na de les krijg ik ook veel complimenten over de prachtige website.

Het geeft een helder, transparant beeld van ons aanbod!

Wil jij een steuntje in de rug om je leefstijl te verbeteren? Kijk eens naar de mogelijkheden op de Milly Fit website. Het blijft maatwerk dus staat de hulp die jij zoekt er niet precies bij. Neem contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden! ✨

05/01/2026

De feestdagen zitten er weer op! Wat was het héérlijk, lekker uitgerust en tussendoor iets te veel gegeten en gedronken?! Het hoort er allemaal bij 🥰

Heb je het voornemen om je gezondheidsdoelen weer op te pakken?

Neem een kijkje op mijn nieuwe website ( zie link in bio) en zet die eerste stap!

Bedankt voor alle super leuke reacties op dé nieuwe Milly Fit 🥰🤩