13/02/2025
📏 Hoofd-Halspositie & Spiergebruik bij Paarden: Waarom het Echt Uitmaakt! 🐴💪
De manier waarop jouw paard zijn hoofd en hals draagt tijdens het trainen, heeft direct invloed op welke spieren hij gebruikt én hoe hij zich fysiek ontwikkelt. Toch bestaat er nog veel verwarring over wat nou precies "goed" is voor de bovenlijn. Tijd voor helderheid!
🔎 Wat zegt onderzoek?
Onderzoek laat zien dat verschillende hoofd-halsposities sterk van invloed zijn op spieractiviteit in de hals:
➡️ Vrije, natuurlijke houding (neus iets voor de loodlijn): De bovenlijnspieren, zoals de splenius en trapezius, zijn het meest actief. Dit bevordert een gezonde bovenlijnontwikkeling.
➡️ Neus op de loodlijn: Activeert eveneens de bovenlijnspieren, maar minder intens dan in de vrije positie.
➡️ Hyperflexie (diepe, ronde houding/achter de loodlijn):
- De onderhals (brachiocephalicus) is het meest actief.
- De bovenlijnspieren werken juist minder.
- In stap is de activiteit van de trapezius zelfs significant lager.
💡 Belangrijk inzicht:
Terwijl je zou denken dat een hoge hoofdpositie zorgt voor een onderhals, is het juist de te lage, diepe positie die deze creëert. Hyperflexie activeert vooral de brachiocephalicus – een spier die het voorbeen naar voren brengt. Dit verklaart waarom paarden in deze houding vaak "flitsend" hun voorbeen liften. Maar dit is een onnatuurlijke beweging die ten koste kan gaan van de bovenlijn.
🔄 Aanleuning ≠ In de Krul Trekken
✔️ Aanleuning = contact met ontspanning.
❌ In de krul trekken = vaak spanning en verkeerde spierspanning.
📩 Wil je weten of jouw paard zijn spieren goed gebruikt of zoek je begeleiding bij spieropbouw? Stuur me een berichtje – ik help je graag!
