In 2009-2010 heb ik de basisopleiding Raja Yoga in Amsterdam gedaan. Daarnaast ontving ik op 28 juli 2013 mijn diploma van de docentenopleiding Integrale Yoga in Rotterdam. Ik wil graag meer ervaring opdoen in het lesgeven en tegelijkertijd mensen op een laagdrempelige manier kennis laten maken met deze mooie pure en rustige vorm van yoga. Daarom bied ik deze lessen vooralsnog kosteloos aan. En ze
g nu zelf wat is er nu fijner dan yoga doen in de buitenlucht aan de mooie Vinkeveense Plassen? De lessen worden in eerste instantie op beginnersniveau gegeven. Integrale yoga is voor iedereen en alle leeftijden. Lenig zijn en een superconditie hebben is absoluut niet nodig. Elke oefening wordt in alle rust en vol aandacht naar eigen kunnen uitgevoerd. In de lessen komen de volgende onderdelen aan bod:
- Hatha Yoga (lichaamsoefeningen door middel van yogahoudingen)
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanning
- En voor de liefhebbers Concentratie en Meditatie-oefeningen
Dus wil je graag met yoga en/of meditatie beginnen en hou je van frisse lucht, dan is dit jouw kans. Zoek lekker zittende kleding uit, pak je yogamatje en eventueel een kussentje om op te zitten en een dekentje om onder te liggen, en meld je aan voor de les van je keuze via Facebook. Op deze Facebook pagina kun je zien wanneer er les wordt gegeven en op welke plaats. De lessen gaan door bij minimaal 3 aanmeldingen, bij droog weer en een temperatuur boven de 18 graden. Als de les niet doorgaat ontvangen de deelnemers uiteraard tijdig afbericht. Overige lessen vind je hier: https://www.yogatrail.com/teacher/saskia-schipper-4155105
(Deelname aan de lessen is geheel op eigen risico. Je bent zelf verantwoordelijk voor het bewaken van je grenzen. Yoga aan de Plas is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk/geestelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan. Als je twijfelt of deelname aan de les verantwoord is, raadpleeg dan je arts of specialist. Vraag gerust wanneer iets niet duidelijk is tijdens de les. Meld gezondheidsklachten of bijzondere lichamelijke omstandigheden (bijvoorbeeld zwangerschap, menstruatie, blessure) voordat de les begint, dan kunnen oefeningen zo nodig worden aangepast aan jouw situatie. Mocht je klachten krijgen tijdens de les (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid etc.) geef dit dan meteen bij de docent aan.)
