Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 09:00 - 20:30 Donderdag 09:00 - 20:30 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 13:00

Rust, Energie en Balans - Praktijk voor Voetreflextherapie en Reiki

Startpagina
Nederland
Vlaardingen
Rust, Energie en Balans - Praktijk voor Voetreflextherapie en Reiki

Ben je op zoek naar rust en balans? Of kan je wat energie gebruiken? Graag loop ik een stukje mee op jouw pad👣 De gever dient daarbij alleen als kanaal.

Ben je geïnteresseerd, stuur me een pb, whatsapp of een mail en ik kijk wat ik voor je kan doen. VoetreflexPlus therapie
Bij voetreflexPlus therapie gaat men er vanuit dat ons hele lichaam terug te vinden is op onze voeten, in de vorm van reflexzones. Dit zijn gebieden op de voet die een lichaamsdeel, klier of orgaan weerspiegelen. Door middel van massage van deze reflexzones wordt de bloed- en energiedoorstroming verbeterd en het zenuwstelsel positief beïnvloed. Plus staat voor de Chinese Geneeskunde wat een extra toevoeging geeft in de behandelingen. Het lichaam wordt gestimuleerd om ten eerste te ontspannen om van daaruit het zelfgenezend vermogen van het lichaam te stimuleren en afvalstoffen af te voeren. Hierdoor worden blokkades opgeheven en kunnen fysieke en psychische klachten verminderen of verdwijnen. In de loop van de behandelingen weken 'oude lagen' los zodat je steeds meer jezelf wordt.

• Men voelt zich ontspannen en krijgt nieuwe energie.
• Het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.
• Klachten kunnen in eerste instantie verergeren. Dit duurt enkele dagen, maar is een positief teken, omdat het lichaam reactie geeft op de behandeling.
• Is een effectieve therapie tegen stress, gespannenheid, vermoeidheid en burn-out
• Werkt preventief
• Is inzetbaar bij schouder, nek - en rugklachten
• Werkt ondersteunend bij geestelijke klachten
• Geeft goede resultaten bij darm -en maagklachten
• Helpt bij hoofdpijn/migraine
• Werkt ondersteunend bij hormonale disbalans
• Versterkt het immuunsysteem

Reiki
Het Japanse woord voor ‘universele levensenergie’. Reiki is de energie die we allemaal in ons lichaam hebben. Deze energie loopt door de meridianen en chakra's die je kunt zien als energiekanalen. Bij mensen, waarbij de energiekanalen geopend zijn, stroomt de energie uit de handen. Bij een Reiki behandeling wordt de energie via de handen aan de ontvanger doorgegeven. De gever geeft dus niet haar eigen energie aan de ontvanger, maar geeft de universele energie door. Het effect na een Reiki behandeling hangt af van de klacht en de tijdsduur van de klacht. In het begin kunnen de klachten verergeren. Dit is tijdelijk, waarna de klachten zullen verbeteren. Waarvoor Reiki gebruiken? Als je last hebt van of behoefte hebt aan ondersteuning bij:
· vermoeidheid of slaapt u slecht
· (vage) lichamelijke- of pijnklachten
· hoofdpijn of migraine
· niet lekker in je vel zitten
· verwerking emotionele gebeurtenissen
· spanningsklachten of burn-out
· problemen in relationele sfeer, thuis of op het werk
· ADHD, problemen op school, pesten
· allerlei soorten angsten
· onzekerheid, zenuwachtigheid, hyperventilatie

Je hoeft geen klachten te hebben om een Reiki behandeling te ondergaan. Het is ook heerlijk om de energie te ontvangen en om een heerlijk ontspannen gevoel te ervaren. Wanneer je een Reiki behandeling ondergaat komen lichaam en geest volledig tot ontspanning.

14/11/2025

Herfst - het Metaal seizoen
Herfst hoort bij het element Metaal. Het is een tijd van naar binnen keren, loslaten en reflectie. Toch zie je vaak dat mensen juist naar buiten wijzen, boos worden op anderen, wat meer bij het Hout element past.

Boosheid en de vijf elementen
Elk element kan boosheid op een eigen manier uitdrukken:

* Metaal wordt boos als zijn zelfrespect of waardigheid wordt aangetast.

* Aarde raakt geïrriteerd als het niet de ruimte krijgt om zich uit te drukken.

* Water kan plotseling en heftig uitbarsten, alsof iets zijn stroom blokkeert.

* Hout wordt boos wanneer orde en structuur bedreigd worden of als boosheid onderdrukt moet worden.

* Vuur reageert sterk op onrechtvaardigheid, maar laat boosheid snel weer los.

Metaaltijd en woede
Ook in de Metaaltijd is er plaats voor boosheid. Het verschil is dat de energie van dit seizoen ons uitnodigt om boosheid niet alleen naar buiten te richten, maar ook naar binnen te kijken: waar komt dit gevoel vandaan, wat mag ik loslaten, wat dient mij niet meer?

Kort gezegd....in de herfst (Metaal) gaat boosheid minder over anderen en meer over jezelf. Het is een kans om te reflecteren en innerlijk op te ruimen🍂

13/11/2025

Geluk is niet alleen iets dat je overkomt. Je kunt je lichaam ook een handje helpen om meer geluksstofjes (serotonine, oxytocine, endorfines) aan te maken. Kleine gewoontes maken een groot verschil voor je humeur en energie.

1. Slaap
Een goede nachtrust geeft je brein rust en balans. Regelmaat en een rustige slaapkamer zijn hierin heel belangrijk.

2. Yoga
Al een paar keer per week oefenen maakt je stressbestendiger en stabieler in je emoties.

3. Zonlicht
Een kwartier buiten in de zon stimuleert serotonine en vitamine D, instant mood boost!

4. Aanraking
Knuffelen, een hand vasthouden of (voet)massage: lichamelijk contact geeft oxytocine en een gevoel van veiligheid.

5. Lachen
Zelfs een geforceerde glimlach activeert je hersenen om gelukshormonen vrij te maken.

6. Meditatie
Het helpt stress te verminderen door de cortisolspiegel te verlagen en bevordert mentale rust, wat kan leiden tot een betere focus en geheugen.

07/11/2025

Ons brein heeft écht momenten van rust en stilte nodig. Probeer het eens☺️

06/11/2025

Kleine momentjes, grote effecten 💫

Mag ik mee naar Sandra? Al sinds vóór de geboorte van haar zoontje komt ze bij mij in de praktijk. Inmiddels is hij alweer 4 jaar en af en toe komt hij gezellig mee. Dan mag ik zijn voetjes masseren, iets waar hij zichtbaar van geniet.

Zijn moeder masseert thuis ook regelmatig zijn voetjes en het is zo bijzonder om te zien wat dit met hem doet. Hij wordt rustig, ontspannen en valt daarna heerlijk in slaap, zonder nachtmerries 💙

De volgende keer komt hij weer samen met zijn moeder mee en ik kijk ernaar uit om hem opnieuw dat stukje ontspanning te mogen geven 🙏

https://www.rustenergiebalans.nl/behandelingen/babyreflexologie

03/11/2025

Zwangerschapsreflexologie

Zwanger zijn is een bijzondere reis vol veranderingen. Je lichaam werkt hard, je emoties wisselen, en soms is het gewoon even.....veel. Zwangerschapsreflexologie biedt een moment van rust, waarin jij én je baby kunnen ontspannen.

Deze zachte voetmassage helpt bij veelvoorkomende klachten zoals:
✨ Misselijkheid
✨ Vermoeidheid
✨ Rug- en bekkenpijn
✨ Slapeloosheid
✨ Stress en stemmingswisselingen
✨ Angst rondom de bevalling

Maar het is meer dan verlichting alleen. Het is een moment van koestering. Een liefdevol moment waarin je de verbinding met je baby verdiept. Veel vrouwen merken dat hun baby kalmeert of zachtjes beweegt tijdens de behandeling, een prachtig teken rust.

Ook na de bevalling helpt reflexologie je om weer op krachten te komen en je balans terug te vinden.

https://www.rustenergiebalans.nl/behandelingen/zwangerschapsreflexologie

28/10/2025

Rust Energie Balans ✨
Dat is wat ik mijn klanten graag meegeef. Niet alleen tijdens een behandeling, maar juist ook in het dagelijks leven.

Rust voor je lijf én je hoofd.
Mediteer 🧘‍♀️ Doe één ding tegelijk. Ruim dat ene hoekje op. Je zult merken......rust buiten geeft rust binnen.

Energie haal je uit de natuur, beweging, voeding en fijne mensen om je heen 🌱.
Wandel, fiets, doe aan yoga of Qigong. Zoek iets waar je blij van wordt en voed jezelf, letterlijk en figuurlijk.

Balans is de kunst van afwisselen ⚖️
Drukke dag gehad? Plan de volgende wat lichter. Ga op tijd naar bed en sta op met aandacht.

Ook ik ben (gelukkig😉) maar een mens. Soms is mijn balans zoek en dan kies ik bewust voor zelfzorg.
De komende dagen trek ik me terug voor een stilte meditatie retraite op een prachtige plek in België 💜.

De praktijk is gesloten van 29 oktober t/m 1 november.
Ik kijk ernaar uit om daarna weer met frisse energie voor je klaar te staan💜

24/10/2025

Zorg goed voor jezelf. Niet omdat het moet maar omdat jij er toe doet ❤️

19/10/2025

Rust, energie en balans.......dat is waar mijn praktijk voor staat. En dat begint bij goed voor jezelf zorgen. Niet pas als het nodig is, maar elke dag opnieuw ❤

Hoe doe je dat? Door rustmomenten in te bouwen. Even zitten, bewust ademen, je ogen sluiten en gewoon zijn. Zelfs een paar minuten per dag maken al verschil. Ja, zelfs op het toilet 😉.

Doe dingen waar je energie van krijgt.....bewegen, yoga, creativiteit, of wandelen. Zoals sommigen van jullie weten, is wandelen voor mij een bron van rust en reflectie. Onlangs liep ik samen met Jos de pelgrimsroute Walk of Wisdom, een week vol bezinning, plezier en verbinding.

Afgelopen week ben ik weer met frisse energie in de praktijk gestart. En ik voelde het meteen.....zin om te beginnen, passie voor wat ik doe, liefde voor mijn werk. Dat is voor mij het mooiste teken dat ik op het juiste pad zit.

Zorg goed voor jezelf. Vind jouw rust. Bewaak je balans. En doe het met liefde ❤

29/09/2025

Rouwen…een universeel proces van loslaten en opnieuw verbinden.
We maken het allemaal mee, het verlies van een dierbare, een relatie, een baan of zelfs een stukje van onze gezondheid. Elk verlies raakt ons diep en nodigt uit tot een innerlijke reis.

Rouw is het bewust doorleven van dat verlies. Het vraagt moed om de emoties die opkomen werkelijk te voelen en te omarmen. Door deze ervaring ontstaat ruimte om opnieuw in de stroom van het leven te komen, met zachtheid, vreugde en hernieuwde verbinding.

Het rouwproces kent vier fasen:
1. Erkennen van het verlies – de realiteit onder ogen zien
2. Voelen van de pijn – de emotionele impact toelaten
3. Aanpassen aan een nieuwe werkelijkheid – zonder dat wat verloren is gegaan
4. Opnieuw liefhebben – het leven en de mensen om je heen

In deze kwetsbare periode kan ik je ondersteunen met een zachte, liefdevolle en tegelijkertijd krachtige massage. Een moment van rust, heling en thuiskomen bij jezelf 🤍

25/09/2025

De psoas, ook wel spier van de ziel genoemd omdat veel spanningen, trauma's en angst hierin worden opgeslagen.

Deze diepe spier verbindt je boven- en onderlichaam, maar krijgt zelden de aandacht die hij verdient. En dat merk je.....vaak zonder het te beseffen.

Veelvoorkomende klachten bij een gespannen of verzwakte psoas:
- Lage rugpijn of heupklachten
- Bekkeninstabiliteit
- Moeite met diep ademhalen
- Onrustig slapen of moeite met ontspannen
- Spanning in buik, schouders of kaak
- Vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak
- Emotionele onbalans of stressgevoel

Wat kun je doen:
- Regelmatig wandelen en variatie in houding
- Bewuste ademhaling (buikademhaling!)
- Zachte beweging zoals yoga en somatische oefeningen (lichte oefeningen om spanning los te laten, bijv. een bodyscan)
- Momenten van mentale rust en ontspanning
- Luisteren naar je lichaam in plaats van doorgaan

Een gezonde psoas zorgt voor een goede houding, je beweging én je emotionele veerkracht. Zorg er goed voor, geef aandacht en voel hoe je hele systeem tot rust komt.

Balans begint van binnenuit 🌸

21/09/2025

De herfst heeft zich aangekondigd. De regenachtige dagen, de gure wind, de veranderde kleuren in de natuur en lekker onderuit op de bank met een kopje thee. Maar de herfst is meer. Herfst gaat over loslaten, loslaten van hetgeen je niet meer nodig hebt. De herfst is een goede tijd om te zijn in plaats van te doen. Simpelweg alles toestaan om te zijn zoals het is, kan veel opluchting geven. De herfst is om je balans op te maken, wat heb ik niet meer nodig. Reiki en voetreflextherapie kan je hierbij helpen. Helpen om je rust te vinden, nieuwe energie op te doen en te accepteren dat wat is 🍂

17/09/2025

Het gezicht achter de praktijk. Even voorstellen....

Mijn naam is Sandra — voetreflextherapeut, Reiki-master, TuiNa masseur én gepassioneerd wandelaar. In mijn praktijk aan huis help ik mensen sinds 2018 met het herstellen van rust, energie en balans. Mijn behandelingen zijn een combinatie van Westerse en Chinese inzichten, intuïtieve technieken en liefdevolle aandacht.

Naast mijn werk geniet ik van wandelingen met onze labradoodle Wonder 🐾, mijn gezin, meditatieretraites, yoga en een goed boek. Reiki heeft mijn leven verrijkt en brengt mij, én mijn cliënten, in een diepere staat van ontspanning.

Ik loop graag een stukje met je mee op jouw pad. Op zoek naar heling, rust, energie en balans? Je bent van harte welkom❤👣

www.rustenergiebalans.nl

Adres

Willem Beukelszoonstraat 69
Vlaardingen
3134LW

Openingstijden

Woensdag	09:00 - 20:30
Donderdag	09:00 - 20:30
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 13:00

Telefoon

+31624668735

Website

http://www.rustenergiebalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rust, Energie en Balans - Praktijk voor Voetreflextherapie en Reiki nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Rust, Energie en Balans - Praktijk voor Voetreflextherapie en Reiki:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Vlaardingen wordt?

Type

Alternatieve en holistische gezondheidsdienst

Our Story

Ben je op zoek naar rust en balans? Kan je wat energie gebruiken? Heb je een klacht die je wilt behandelen? Ben je geïnteresseerd? Stuur me een pb, app of een mail en ik kijk of ik wat voor je kan doen.