Inge - Care for Women Vlaardingen

01/04/2026

Tien jaar Care for Women Vlaardingen: een decennium vol vrouwenkracht! ✨
Vandaag sta ik even stil, haal adem en blaas uit, kijk ik met een warm gevoel terug. Mijn praktijk bestaat 10 jaar! Wat begon als een passie om vrouwen te helpen met een hormonale disbalans, is uitgegroeid tot zoveel meer. 💓
In dit decennium heb ik zoveel prachtige vrouwen (en mannen) mogen ontmoeten. Allen met een eigen verhaal, ervaring en beleving. Gepaard met soms met een traan, een lach maar altijd met moed. Of het nu in mijn praktijk was, of via mijn online scherm jullie hebben mij geïnspireerd, geraakt en gevormd, daarnaast ook gemotiveerd door te ontwikkelen. Het was een voorrecht om jullie te mogen begeleiden kort of lang en door jullie ontwikkeld als professional en zeker als mens.
Lieve vrouwen (en mannen) veel dank voor jullie vertrouwen de afgelopen 10 jaar. Als het aan mij ligt plak ik er nog een paar jaar aan vast met als uitbreiding mijn laatste ontwikkeling als Circadiaan coach, ritme van ons leven. Op naar nog veel meer mooie ontmoetingen en hormonaal evenwicht! 🥂

29/01/2026

Thema artikel voeding

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐤𝐞𝐥 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐇𝐨𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐞𝐞𝐭𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐚𝐥 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧?

Een volle agenda, weinig tijd voor jezelf en toch wil je nog een beetje gezond de dag doorkomen… herkenbaar? Toch kun je met een aantal bewuste keuzes je dag gezond indelen én je hormonen ondersteunen met de juiste voeding.

In ons nieuwe artikel lees je meer over:

- Het belang van de juiste voeding ter ondersteuning van je hormoonbalans.
- Hoe je bloedsuikerspiegel, spijsvertering en hormonen met elkaar samenhangen.
- Hoe je van ontbijt tot avondeten meer structuur aanbrengt in je voeding.
- Praktische tips voor tussendoortjes, de middagdip en snaaimomenten in de avond.

Lees het volledige artikel via https://careforwomen.nl/artikelen/zo-ondersteun-je-jouw-hormonen-met-dagelijkse-eetmomenten/

12/01/2026

Effectief wandelen, interval uit Japan korte wandeling van 30min maar dan met hoge impact.

De Japanse wandeltechniek: zonder extra kilometers, zonder sportkleding, maar mét grote voordelen voor je conditie en mentale gezondheid.

28/12/2025

Dit bericht kwam net voorbij: de EU bereidt op dit moment de Omnibusverordering voor, waardoor onze voedselveiligheid in gevaar komt. Daardoor zouden pesticiden toegestaan worden zonder dat bewezen is dat deze niet schadelijk zijn. Monsanto/Bayer en grote pesticidenproducenten worden hier heel blij van omdat de regelgeving nu nog strenger is in Europa!
Je kunt de petitie tekenen om dat tegen te gaan.

De EU bereidt een cadeautje voor pesticidenreuzen voor. Dit is een en al een nachtmerrie voor de rest van ons. Een nieuw voorstel kan ervoor zorgen dat giftige pesticiden, waaronder glyfosaat, voor altijd op de markt blijven. Ja, voor goedkeuring—voor altijd. Ja, zonder veiligheidstests. En, ja, d...

08/12/2025

Goed nieuws voor vrouwen die niet behandeld willen of mogen worden bij vasomotorische klachten. Eén stap dichterbij beschikbaarheid op de Nederlandse markt.

Bayer heeft in de Europese Unie goedkeuring gekregen voor een hormoonvrije therapie voor klachten tijdens de overgang.

De Europese Commissie heeft groen licht gegeven voor het gebruik van het geneesmiddel Lynkuet bij matige tot ernstige opvliegers in verband met de overgang of een borstkankerbehandeling, zo maakte het bedrijf woensdag bekend. Onlangs werd de goedkeuring in de Verenigde Staten al verleend door de geneesmiddelenautoriteit FDA. Bayer ziet voor het middel zogenoemd blockbuster-potentieel, oftewel een jaarlijks omzetpotentieel van meer dan een miljard euro.

Lynkuet is een niet-hormonale therapie die eenmaal per dag wordt ingenomen. De werkzame stof beïnvloedt het centrum voor temperatuurregulatie in de hersenen, dat verantwoordelijk is voor de symptomen die bekendstaan als opvliegers. Deze klachten behoren, samen met slaapproblemen, tot de meest voorkomende bij vrouwen in de overgang. Opvliegers kunnen ook optreden als bijwerking van een endocriene therapie bij de behandeling van borstkanker, wat vaak leidt tot het staken van de therapie. "Met de goedkeuring van deze hormoonvrije therapie hebben we nu de eerste toegelaten behandelingsoptie voor deze indicatie," aldus Fatima Cardoso, hoofdonderzoeker van een van de goedkeuringsstudies. Deze goedkeuring van het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) brengt Lynkuet een stap dichter bij algemene verkrijgbaarheid in Europa. Het is aangetoond dat Lynkuet effectief is bij het verminderen van de frequentie en intensiteit van opvliegers die vrouwen in de menopauze ervaren

10/11/2025

Ben je bij vlagen of vaak te moe om wat te ondernemen? Luister dan naar de uitleg

18/10/2025

Vandaag is het internationale menopauzedag. Thema dit jaar lifestyle.
Nog te weinig maar zeker goede stappen vooruit, op de werkvloer, in de spreekkamer en in de media komt er meer en meer ruimte voor de vrouw in de overgangsfase. Blijf in gesprek met elkaar en met jezelf. Blijf niet met klachten lopen ❤️‍🩹💓

01/10/2025

Het RIVM adviseert het kabinet: laat vrouwen met dicht borstweefsel in aanmerking komen voor een MRI-scan.

01/10/2025

Vandaag begint officieel Stoptober: dé kans om te stoppen met roken, voor jezelf en je gezondheid. 🚭

Wist je dat roken niet alleen je longen en hart belast, maar ook een grote invloed heeft op je hormoonhuishouding? Het verstoort de werking van oestrogeen, waardoor je cyclus ontregeld kan raken en hormonale klachten vaak heviger worden. Daarnaast kan roken je vruchtbaarheid verminderen, de overgang vervroegen én het risico op botontkalking vergroten.

Geef jezelf dit najaar een gezonde start. Je lichaam (en je hormonen!) zullen je dankbaar zijn!

09/09/2025

Steeds meer onderzoek toont aan dat opvliegers worden veroorzaakt door een daling van oestrogeen. Deze verandering beïnvloedt een bepaalde bundel zenuwen in de hypothalamus in het brein die temperatuur reguleert, waardoor de zenuwcellen op ongepaste momenten actief worden. Inmiddels worden er tests gedaan met medicijnen die de desbetreffende zenuwcellen blokkeren, zodat opvliegers tot het verleden behoren.

Aangezien vrijwel alle vrouwen van middelbare leeftijd met opvliegers te maken krijgen, had de ontwikkeling van een dergelijk medicijn veel eerder moeten plaatsvinden, zegt Genevieve Neal-Perry van de North Carolina School of Medicine. ‘Dat we de biologie van opvliegers pas in de afgelopen tien jaar zijn gaan begrijpen, is verbijsterend.’

Vrouwenlichamen worden eindelijk meegenomen in wetenschappelijk onderzoek. Dit zijn vijf van de belangrijkste ontdekkingen van de afgelopen jaren.

11/07/2025

Gratis webinar

Na de bevalling dalen uw hormonen razendsnel. Dit kan leiden tot klachten. Daarom verteld Catherine u deze avond meer over ontzwangeren, kraamtranen, postnatale depressie en PMS/PMDD.

07/07/2025

Vandaag 10 jaar geleden met onze groep van 10 diploma care for women!
Van de groep nu nog samen over met Vrouwcoaching & Care for Women regio Alkmaar - Elvira van Staveren 🎉🎊