MamaBalance

29/10/2023

Voor alle a.s. mama's, nu een zwangerschapsmassage voor 40 EUR tot eind december 2023, reserveer snel 🥰

https://booking.appointy.com/MamaBalance

13/10/2023

Kraamtijd en hormonen

Roze wolken en brain fog

Meer weten over kraamtijd hormonen?

Op zoek naar extra ondersteuning?

Vindt de juiste begeleiding na je bevalling.

Dm 'info' en ik stuur je de gratis hormonen check.

27/09/2023

Kennis duurt tijd en financiële investering. Ondertussen zit ik al meer dan 20 jaar in de yoga, met expertise in zwangerschap en kraamtijd.

Wat hoort bij mijn expertise, als ik praat over mijn kennis en ervaring dan is onderstaand lijstje de top van de ijsberg:

✅ zwangerschapsyoga en coaching
✅ geboortevoorbereiding
✅ gelukshormonen
✅ supplementen
✅ kraamtijd massages
✅ ademhaling coach
✅ mindset coach
✅ stressoloog; Cum Laude geslaagd
✅ yogadocent voor de kraamtijd

Ik ondersteun vrouwen met passie, voor mij is het belangrijk dat a.s. mama's vol zelfvertrouwen het moederschap in gaan. Want deze reis heeft vele ups en downs en kan alleen met heel veel liefde, begrip en geduld bewandeld worden.
Om dit te kunnen doen, moet jij weten wie je bent als vrouw, weten waar je voor staat en daarin heel goed je hart blijven volgen.

Wil jij ook graag ondersteund worden door iemand met veel kennis en ervaring of misschien wil je eerst je vraag stellen, stuur een DM of laat hieronder een bericht achter. Bewaar deze post voor iemand die dit moet zien.

16/08/2023

Wat doe jij in de kraamtijd om te ontstressen?

16/08/2023

Doe ook de quiz om te ontdekken waar jouw kracht ligt als mama. Elke mama heeft haar super power, welke is die van jou?

25/04/2023

Schrijf je in 🥰

In mei zijn alle kindjes blij 👩‍👦. En zeker met deze toffe Mamacafé planning! 👇

3 mei is het nog vakantie en dat vieren we bij Pauwmans in Vlaardingen Holy. Er is een speelhoekje en wat te kleuren voor de kinderen. Wij zorgen voor koffie, thee, limonade en wat lekkers. Deze ochtend is er ook een lactatiekundige aanwezig van het Borstvoedingscafe. Wees welkom voor al je vragen over borstvoeding en kolven!

10 mei zijn we te gast bij het Startpunt in Maassluis en verzorgen we een mini High tea voor alle aanwezige moeders. Wij zorgen voor (gezonde) lekkernijen (ook vegan voor wie dat wenst). Kom gezellig moederdag vieren! 🥰

17 mei hebben wij bij Kinderpraktijk Bimbi een draagworkshop van DraagDoor - Draagconsulente in Vlaardingen . Zij zal aanwezig zijn met diverse draagzakken en draagdoeken. Speciaal voor jou om te proberen. Vragen over je eigen draagzak/doek? Neem die gerust mee dan kijk Draagdoor gewoon met je mee! 🤱

24 mei genieten we van een les moeder en kind yoga van MamaBalance . Sluit gezellig aan en wordt helemaal zen! Je vind ons bij basisschool Startpunt in Maassluis. We starten om 9.30 in ons lokaal en om 10.00 verplaatsen wij onszelf naar de gymzaal voor de yogales.

31 mei hebben we Gedrag als inspiratie te gast bij basisschool Erasmus in Vlaardingen. Karina geeft ons inzichten in het gedrag van jouw kind en neemt je mee in wat deze gedragingen jou als ouder kunnen vertellen. Ze heeft genoeg te vertellen, maar er is natuurlijk ook ruimte voor al je vragen. Karina is er van 10.00 tot ongeveer 11.00!

--

Het Mamacafe is van 9.30 tot 11.30, vrije inloop. Aanmelden is niet nodig. Je bent altijd van harte welkom om aan te schuiven.

Onze Mamacafe ochtenden kosten €2,50 of een strip van je strippenkaart. Een strippenkaart kost €10,- voor 6 ochtenden. En is inclusief activiteit, koffie, thee en iets lekkers.

Wijzer in Opvang & Onderwijs CJG Rijnmond Opgroeien in Vlaardingen

21/04/2023

Zet deze datums in je agenda,
schrijf je in, meld je aan en
krijg praktische tips, maak connectie met jezelf, je partner en je kindje.
Beleef een avontuur, ontdek en speel
Want het moederschap zit vol verrassingen ❤

15/04/2023

Bekkeninstabiliteit!?
Volg me op Insta voor meer tips.

30/12/2022

"Get comfortable in the uncomfortable."

Twee kalme mannen wachten rustig af tot de woedeaanval van het kleine meisje voorbij is. De twee mannen zijn de vader en de grootvader van het tweejarige meisje, dat midden in het winkelcentrum op de grond ligt en een woedeaanval krijgt.
Geen van de mannen verliest zijn geduld, maakt zich kwaad of schreeuwt tegen haar. Ze wachten gewoon rustig af. Ze geven haar niet wat ze wil, maar laten haar haar emoties uiten, in dit geval haar woede omdat ze niet krijgt wat ze wil... Niemand schaamt zich voor de show die het meisje opvoert. De woorden van de vader bij het plaatsen van deze foto verklaren alles:

"Dit bericht gaat maar over één ding. Je comfortabel voelen in het ongemakkelijke. Er zijn geen perfecte ouders, maar één ding heb ik geleerd van mijn eigen ouders, namelijk dat ik me als ouder niet moet laten leiden door wat anderen denken. Mijn vader liet me altijd voelen wat ik moest voelen, ook al was het in het openbaar en gênant. Ik herinner me niet dat hij tegen me zei: 'Je zet me voor schut! Niet huilen! '. Pas onlangs besefte ik hoe belangrijk het was voor mijn eigen emotionele ontwikkeling. Onze kinderen leren en verwerken zoveel informatie en ze weten niet wat ze moeten doen met al die nieuwe gevoelens die opkomen. Laten we leren ons comfortabel te voelen in het ongemakkelijke. Laten we leren omgaan met de driftbuien van onze kinderen, met geduld en rust."

29/12/2022

Wist je dat menselijke baby's het meest kwetsbare, contactafhankelijke, zich langzaamst ontwikkelende sociale zoogdier op aarde zijn?

Vergeleken met andere zoogdieren zijn de menselijke hersenen bij de geboorte piepklein; slechts 25% van de uiteindelijke volwassen grootte.

Dieren die in een vijandige omgeving worden geboren, hebben meestal grotere kinderhersenen om te kunnen overleven. Zebra's, bijvoorbeeld, moeten al enkele uren na hun geboorte met de kudde mee kunnen rennen - hun relatief volgroeide hersenen helpen hen te rennen en te reageren wanneer een leeuw verschijnt.

Maar moeder natuur heeft altijd een overlevingsstrategie. Wat is dan de overlevingsstrategie voor menselijke baby's? Eenvoudig. Mama en papa. Zonder hun ouders kunnen ze niet overleven en dus is veel van hun gedrag ontworpen om ons dichtbij te houden, zo niet de hele tijd.

We moeten baby's dus enorme hoeveelheden liefde, aanraking en aandacht geven, zodat ze kunnen gedijen en niet alleen overleven, zowel overdag als 's nachts. En we moeten ons daar goed bij voelen - het is wat we instinctief doen. Ondanks wat onze maatschappij zegt, is het biologisch onmogelijk om een baby met liefde te verwennen.

De eerste 3 levensjaren vormen de snelste periode van hersenontwikkeling in het leven van onze kinderen. In de eerste 1000 dagen van het leven worden elke seconde maar liefst 1M neurale verbindingen gemaakt. Deze verbindingen bepalen wat voor soort hersenen je baby krijgt. Een brein dat evenwichtig, stabiel en stressbestendig is. Of een brein dat uit balans is, overreageert en moeite heeft om met stress om te gaan.

Hoewel de genetica een blauwdruk levert voor de ontwikkeling van de hersenen, zijn het de omgeving en de ervaringen van een kind die de constructie uitvoeren en de essentiële bedrading van de hersenen vormen. Herhaald gebruik van bepaalde paden versterkt individuele verbindingen.

Neurale verbindingen in de hersenen zijn van vitaal belang voor de ontwikkeling van emotionele vaardigheden. Daarom is het cruciaal dat we onze kinderen ervaringen bieden die bijdragen tot een gezonde ontwikkeling van de hersenen.

Dus knuffel je baby, pak ze op, hou ze vast, koester ze, wees bij ze. ❤