Im4women

30/08/2025

Lekkere salade met ingrediënten die ook helpen bij je hormoonhuishouding
Eet smakelijk 😋

https://careforwomen.nl/artikelen/zonnige-hormoonbalans-salade/?utm_campaign=feed&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio&fbclid=IwVERDUAMfeZBleHRuA2FlbQIxMQABHvaSXnoFB20cQZGjN-5Qw8aY9NX63sTATCJXrlDOqq6rVwhSp6sGStq-2iAm_aem_iDvOMJCN_2SmbjNeXZLv4g

Een frisse salade die je energie geeft, je hormonen ondersteunt én heerlijk zomers smaakt. Deze salade combineert vezelrijke kikkererwten met kleurrijke toppings vol antioxidanten en mineralen. Perfect als lichte lunch, bijgerecht of voedzame snack. Waarom deze salade goed is voor jou Kikkererwten ...

14/08/2025

Ik ga er even tussenuit.
Praktijk gesloten tot 3-9

09/08/2025

Hoe kun je whats app chats beter beschermen tegen AI van meta

22/07/2025

Heb je Prikkelbare Darm Syndroom en wil je meedoen aan een interessant onderzoek in Maastricht?

De afdeling maag-, darm-, leverziekten van de Maastricht University zoekt opnieuw mensen met PDS voor een onderzoek naar het effect van zenuwstimulatie via de huid van het oor. 👂 De onderzoekers willen weten of dit de PDS-klachten kan verminderen.

Je moet voor dit onderzoek 3x naar de Universiteit Maastricht, meerdere vragenlijsten invullen en je krijgt tijdelijk een fitbit + zenuwstimulatie.
Bij volledige deelname krijg je een vergoeding van €250 + reiskosten.

🔗 Klik voor meer informatie en aanmelden op https://www.pdsb.nl/oproep-pds-patienten-gezocht-voor-onderzoek-invloed-zenuwstimulatie/

22/07/2025

, lekkere trek?
Deze producten hebben ook een functie

21/07/2025

Slimme darm # tweede brein

Niet zomaar buikgevoel: je darm is intelligenter dan je denkt.

Een nieuwe studie van biomedische wetenschappers aan KU Leuven toont aan dat het zenuwstelsel in de darm voedingsstoffen niet alleen detecteert, maar ook een onderscheid kan maken tussen suikers, eiwitten en vetten.

“De precisie waarmee het zenuwstelsel voedingsstoffen van elkaar kan onderscheiden, bewijst hoe verfijnd en intelligent dit systeem is,” aldus postdoctoraal onderzoeker Candice Fung.

Lees ons persbericht 👇
https://nieuws.kuleuven.be/nl/2025/intelligente-werking-van-spijsverteringsstelsel

___

Not just a gut feeling: your intestine is more intelligent than you think.

A new study by biomedical scientists at KU Leuven shows that the nervous system in the gut not only detects nutrients, but can also distinguish between sugars, proteins and fats.

"The precision with which the nervous system can differentiate between nutrients proves how refined and intelligent this system is," says postdoctoral researcher Candice Fung.

Read our press release 👇
https://nieuws.kuleuven.be/en/content/2025/intelligent-processes-at-work-in-digestive-system

18/07/2025

De zon in… met oestrogeensuppletie? 🤔☀️
Hierbij tips van Lotte van Dijk; huisarts

Gebruik je oestrogeengel, pleisters of spray? Dan zijn er een paar dingen waar je in de zon nét wat beter op kunt letten.

➡️ Oestrogeengel bevat alcohol (96%) dat helpt bij de opname. Dit kan je huid op de smeerplek tijdelijk wat gevoeliger maken voor zonlicht, wat bij sommige vrouwen kan leiden tot roodheid of een branderig gevoel. Dit is echter niet voor iedereen het geval en verdwijnt meestal snel.

✔️ Smeer de gel op de bedekte huid en smeer de huid die wél aan de zon wordt blootgesteld in met hoge factor UVA & UVB bescherming. Dit helpt meestal voldoende.

➡️ Oestrogeenspray bevat meestal alcohol die snel verdampt na aanbrengen, wat helpt bij de opname. De spray wordt over het algemeen goed verdragen in de zon, mits je rekening houdt met de aanbevolen wachttijd (zie tips hieronder).

➡️ Oestrogeenpleisters beter niet direct in de zon, warmte verhoogt opname waardoor je schommelingen krijgt en lijm kan ineens gaan irriteren. Daarnaast kunnen ze soms ook loslaten bij veel zweten, het gebruik van zonnebrandcrème of langdurig zwemmen.

✔️ Wissel van plakplaats. Onvoldoende verbetering? Bij hevige irritatie contact met je huisarts. Soms kan een lichte corticosteroïde zalf of spray helpen.

Houd je last van de zon? Denk goed na voor je wisselt van toedieningsvorm. ❗ Goed instellen kan zo maar weer 6-12 weken duren...

Hierbij een aantal tips voor een voorbereide zomer:

✔️ Wacht na aanbrengen van gel of spray minstens een uur, liever twee uur met zonnen, zonnebrand aanbrengen of zwemmen voor een optimale opname van de oestrogeen
✔️ Smeer en plak op plekken die niet of weinig in de zon komen
✔️ Het afwisselen van smeer- of plakplek helpt zodat de huid niet geïrriteerd raakt
✔️ Gebruik zonnebrand met factor 30/50 op smeerplekken die wel in de zon komen en let ook op de UVA filter. Probeer ook gewoon eens hoe het voor jou werkt: Voel je dat je huid daar pijn doet? Bedek dat stuk huid dan alsnog.(let ook hier op hormoon verstorende stoffen)
✔️ Hydrateer je huid na het zonnen, bijvoorbeeld met een crème (zonder hormoon verstorende stoffen)
✔️ En drink genoeg water

Ieder lichaam reageert anders. Het kan zijn dat je er niets van merkt. Het kan ook zijn dat je reactie in de loop van de tijd verandert.
Krijg je toch een gevoelige reactie?

Uit de zon en je huid goed verzorgen.

17/07/2025

21-7 tot 4-8
De vakantieperiode is aangebroken en ook ik ga er even tussenuit

Wens jullie allemaal een koele en stressvrije periode

15/07/2025

Uitverkoop……oeps 🤣💓

11/07/2025

Gratis avond webinar 14-7
Interesse meld je dan direct aan via de link

Na de bevalling dalen uw hormonen razendsnel. Dit kan leiden tot klachten. Daarom verteld Catherine u deze avond meer over ontzwangeren, kraamtranen, postnatale depressie en PMS/PMDD.

07/07/2025

Vandaag 10 jaar geleden met onze groep van 10 diploma care for women!
Van de groep nu nog samen over met Vrouwcoaching & Care for Women regio Alkmaar - Elvira van Staveren 🎉🎊