De oefentherapeut Xander Polderdijk, locatie Vlaardingen

17/06/2025

De praktijk is verhuisd naar de Westhavenkade 39!
Hartje Vlaardingen!
Welkom, welkom, welkom!

28/10/2021

Afgelopen donderdag verscheen het stripboek Enlighten your Clock in 21 talen. De Nederlandse vertaling werd gemaakt door Eus van Someren, Laura Kervezee en Marijke Gordijn. Een prachtige manier om meer te lezen over de biologische klok en het belang van een goed slaap-waak ritme voor je gezondheid. Lees het zelf (doelgroep 15+) en gebruik het voor educatieve doeleinden. Je kunt het gratis downloaden: https://osf.io/7evhw/

Enlighten your clock: How your body tells time – Dutch Hosted on the Open Science Framework

20/10/2021

Van 1 t/m 5 november is het de Week van de Oefentherapie. Erg fijn, want u kunt dan de houding laten checken bij een oefentherapeut bij u in de buurt! Zo voorkom je een hoop problemen.

Heb je vaak last van je rug, nek of schouders en loop je al weken met klachten rond? Je hoopt dat de pijn uit zichzelf over gaat. Helaas is dit niet altijd het geval en kan de pijn veroorzaakt worden door een verkeerde levensstijl. Denk aan een verkeerde houding op werk, tijdens het tillen van de boodschappen of tijdens een wandeling. Een oefentherapeut kan je met verschillende klachten helpen.

De oefentherapeut kijkt tijdens de behandeling naar je levensstijl, lichaamshouding en manier van bewegen tijdens dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Daarbij wordt niet alleen naar je klacht gekeken, maar naar je gehele lichaam.

Je kunt erg veel klachten voorkomen als je al vroeg begint met het herkennen van je houding en gewoontes. Bij de oefentherapeut kun je laten controleren of jouw houding goed is. Maak een afspraak voor een houdingscheck!

15/10/2021

De houdingsopbouw kan goed beoordeeld worden door de oefentherapeut. De oefentherapeut kijkt dan na of het lichaam goed staat opgebouwd en wat er eventueel a...

15/10/2021

Een goede werkplekinrichting is belangrijk, ook als je veel thuis werkt. Bewegen zorgen dat je soepel blijft is ook erg belangrijk.Deze twee aspecten worden ...

15/10/2021

De manier waarop je loopt is niet altijd de meest efficiënte manier. De oefentherapeut checkt of jouw manier van lopen verbeterd kan worden, zodat je gemakke...

15/10/2021

De week van de oefentherapie

1 november tot en met 5 november 2021 is het de week van de oefentherapie!

In die week kun je vrijblijvend een afspraak maken voor een houdingscheck, een loopanalyse of een werkplekonderzoek.
Ook voor informatie over slapen en ontspannen kun je een afspraak maken.

Tijdens deze afspraak wordt dan duidelijk of je nog iets kunt verbeteren, zodat je er meteen mee aan de slag kunt gaan.

Heel graag tot horens voor het maken van een afspraak!

29/09/2020

17/11/2017

Een leuke manier om bewust te worden van je eigen houding...🙃

20/09/2017

20/09/2017

Accepteren of aanvaarden? Iets kunnen laten gebeuren zonder oordeel te hebben? Gebruik je ademhaling als instrument, overal en altijd!

Wil je hier hulp bij? De oefentherapeuten van het Netwerk Chronische Pijn zijn hier in gespecialiseerd!
Neem dan contact op voor een eerste afspraak.