Mieke Jegerings Voedings- en Gewichtsconsulent

03/04/2025

DEURNE – Een droomkeuken op maat voor elk budget, dat is de belofte van Studio Dongen in Deurne. Na zijn werk als interieurbouwer en leraar interieurbouw besloot Jesse van Dongen zijn eigen keukenzaak te beginnen. Kleinschalig, kwalitatief en met persoonlijke betrokkenheid.

13/11/2024

Welkom bij Studio Dongen - droomkeukens op maat! We zijn trots om te starten en kijken ernaar uit om samen met jou jouw droomkeuken te realiseren. Volg ons voor inspiratie, trends, en een kijkje achter de schermen!”

01/03/2024

15/09/2022

Stap jij al vaker op de fiets nu de brandstofprijzen zo hoog zijn? Dat is een gezonde verandering. Wist je dat de BGN-gewichtsconsulent niet alleen voedingsspecialist is, maar cliënten ook helpt om gezondere gewoonten aan te leren? Bijvoorbeeld om op de fiets naar het werk te gaan. Goed voor jou en je portemonnee! Geniet van de fietstocht!

Meer informatie over wat een BGN-gewichtsconsulent bijdraagt: www.gewichtsconsulenten.nl.

14/07/2022

Natuurlijk ga jij genieten in de zomervakantie! En dat kán verantwoord. Tips voor een gezonde barbecue.

💚 Neem een salade vooraf. Dan heb je je groenten vast binnen en is de ergste trek gestild.
💚 Zet een karaf water op tafel en voeg daar schijfjes citroen of sinaasappel aan toe. Of takjes munt. Feestelijk en lekker, maar een stuk gezonder dan wijn, bier of fris.
💚 Rooster groentes, in plaats van (een deel van het) vlees. Lekker op de barbecue is bijvoorbeeld (punt)paprika, courgette, aubergine of champignon. Heb je over? Dan zijn deze geroosterde groenten koud ook lekker op een volkoren boterham!
💚 Laat het stokbrood achterwege en zet komkommer en tomaat op tafel.
💚 Vind je stokbrood onmisbaar voor een barbecue? Kies dan voor een volkoren variant.
💚 Kies mager vlees, zoals kipfilet of mager rundvlees.
💚 Kies gezonde smeersels en vervang kruidenboter bijvoorbeeld door een light variant of zelfgemaakte hummus.

Geniet ervan.

08/07/2022

Op warme dag kies je voor een heerlijk frisse salade.
Klik hier onder op de link voor het recept.

http://miekejegerings.nl/witlofsalade/

25/05/2022

De BGN-gewichtsconsulent begeleidt cliënten met gewichtsproblemen en/of voedingsvraagstukken volgens de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen. Als preventieprofessional levert hij/zij een bijdrage aan het reduceren van de zorgkosten. Want als mensen gezond leven, is veel minder zorg nodig! Dat is toch voor iedereen beter?

Ga voor meer informatie naar www.gewichtsconsulenten.nl.

22/02/2022

Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte van) de consulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering. Zo hoef je niet alles zelf te betalen 😀

In het overzicht met zorgverzekeraars op onze website zie je welke vergoeding er wordt gegeven.

Raadpleeg bij twijfel je eigen verzekeraar of bekijk de polisvoorwaarden. Ga naar: www.gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

01/09/2021

Lijkt het of je de eeuwige strijd met de weegschaal niet kunt winnen? Neem dan contact op met een BGN Gewichtsconsulent bij jou in de buurt 🍏 Met een voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam en leefstijl zet je een stap in de goede richting. Door de coaching en tips heb je een stok achter de deur en gaat het je dit keer wél lukken! Neem contact op met een van onze leden: http://bit.ly/bgn-in-de-buurt

09/08/2021

Diëten zijn vaak lastig vol te houden. Als je niet zeker weet of je gezond bezig bent al helemaal. Soms kies je voor dure maaltijdvervangers om snel resultaat te hebben, maar val je daarna glashard terug en word je soms nog zwaarder dan daarvoor. Afslanken is wat ons betreft geen tijdelijke zaak. Is dat dan wèl vol te houden? Zeker wel! 😁 Juist door het maken van slimmere en gezondere keuzes die passen in jouw dagelijkse voedings- en beweegpatroon. En hoe je dat precies aanpakt, leer je bij de BGN-gewichtsconsulent. Hier leer je de balans terug te brengen in je eetpatroon, waardoor je beter op gewicht blijft of af gaat vallen met de juiste hoeveelheden. Blijft er dan ruimte over wat 'onverantwoords' af en toe? Jazeker! Juist omdat je precies weet waar je mee bezig bent weet je hoe je dat kunt doseren. Top toch?! 🤯