In Balance Yoga

28/12/2025

24/12/2025

Ik wens allen......

02/09/2025

🌞 na een mini-break van 2 weken
🙏 beginnen we weer deze week!
😇 zin in!
💃🧘‍♀️ yoga met een grote vleug qi gong, adem, meditatie, ontspanning, bewustwording

's

07/08/2025

Een heerlijk avondje zwemmen.
Zwemtocht nummer 2 van Westkapelle naar Zoutelande met aan het einde de verrassing: kwallensoep!!🪼🪼 laveren tussen de grote kwallen onder, boven en naast je de laatste 100 meter 🪼🌊🏊‍♂️

31/07/2025

Pittig, maar na de finish toch voldaan

28/06/2025

Miniatuur 10x10 cm

28/06/2025

Tiny story in aquarel
5x5 cm (2×)

09/06/2025

Mediteren: De traditionele vorm is in kleermakerszit of andere zithouding.
Maar een bewegende meditatie kan net zo effectief zijn en voor sommigen zelfs prettiger.

Bewegende meditatie is er ook in veel verschillende vormen. Vaak integreer ik QiGong in mijn lessen. Deze bewegingsleer komt uit het oude China met als doel het in beweging brengen van je (levens)energie en je krachtiger, sterker en vitaler te maken. Tegelijkertijd ervaar je zachtheid en bewustwording.
De bewegingen zijn zacht en vloeiend en daarom voor iedereen, al dan niet aangepast, geschikt.

Deze week heb ik een zachte bewegende meditatie op basis van 3 yogahoudingen gemaakt. Een innerlijke work-out 🙏😚 die langzame, bewuste beweging met ademhaling en focus combineert.

26/05/2025

Een heerlijke en leerzame opleiding gevolgd!
Soms vallen dingen ineens op z'n plaats en voel je een 'yes'! Om zelf te ervaren en door te geven.
Stay tuned....

Yin Yoga Myo Fascial Release oftewel combi Yin Yoga en zelfmassage met behulp van verschillende ballen. Je zou ook kunnen zeggen Roll and Release 😊
Je werkt met deze techniek dieper door op stuggere plekken in je lichaam. Het helpt om je fascia (bindweefsel) soepel te houden en bepaalde ongemakken in je lichaam te masseren. Deze combi van yin yoga en 'balmassage' stimuleert de bloed- en energiestroom waardoor je een diepe ontspanning en meer bewegingsvrijheid zal ervaren.

03/05/2025

Beachwalks
Strandwandelen

27/04/2025

Mini op.mini-ansichtkaart

26/04/2025

Small things matter