Online Coaching Company

Online Coaching Company Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Online Coaching Company, Volendam, Noord-Holland, Volendam.

Sinterklaas is al weer vroeg dit jaar!😁❤️
22/09/2025

Sinterklaas is al weer vroeg dit jaar!😁❤️

🍂 Herfst: het seizoen van een nieuw begin🍂Veel mensen denken dat de herfst het begin van het einde is. De dagen worden k...
18/09/2025

🍂 Herfst: het seizoen van een nieuw begin🍂

Veel mensen denken dat de herfst het begin van het einde is. De dagen worden korter, het jaar loopt langzaam op zijn einde… Maar wat nou als je die gedachte omdraait?
De herfst is juist hét seizoen om opnieuw te starten💪

👉 De zomervakantie is voorbij (en kermis niet te vergeten)😅
👉 De feestdagen laten nog even op zich wachten.
👉 Je agenda en je routines vallen weer op hun plek.

Dat betekent: ruimte. Ruimte om te investeren in jezelf. Ruimte om eindelijk te werken aan die doelen die je misschien steeds hebt uitgesteld.

Want laten we eerlijk zijn: waarom wachten tot januari om te werken aan een sterker, fitter en gezonder lichaam, als je nu al kunt beginnen?🤔

Elke stap die je vandaag zet, geeft je een voorsprong op de rest van het jaar. En geloof me: jouw lichaam en energie zullen je dankbaar zijn.
Zie de herfst als jouw persoonlijke reset knop. 🤙

Niet het einde van het jaar, maar het begin van een nieuwe, krachtige versie van jezelf.
Wil jij deze herfst benutten om sterker, fitter en gezonder te worden? Stuur me een bericht wij helpen je graag om te starten en ervoor te zorgen dat jij de winter energiek en zelfverzekerd ingaat.😁

De grootste fout die mannen 35+ maken in de gymen waarom het je spiergroei, tijd en resultaat kost...🙄Veel mannen blijve...
24/08/2025

De grootste fout die mannen 35+ maken in de gym
en waarom het je spiergroei, tijd en resultaat kost...🙄

Veel mannen blijven maar jagen op:
• meer gewicht
• meer sets
• meer reps

En toch… blijven de resultaten uit.
Frustrerend, herkenbaar?😤

De reden is simpel: je traint om klaar te zijn, niet om te veranderen.
“3 x 10” betekent helemaal niks als je spieren niet écht uitgedaagd worden.🥱

Waar gaat het vaak mis?🤔
• Te snel trainen → Herhalingen worden afgeraffeld, nul spanning, nul resultaat.
• Trainen met momentum → Je tilt gewicht, maar je traint geen spieren.
• Halve herhalingen → Je mist juist het stuk waar de groei zit.
• Machines op autopilot → Gewicht instellen, wat bewegen en ondertussen scrollen. Zo werkt het niet.
• Alles voelt hetzelfde → Zelfde tempo, zelfde intensiteit. Net genoeg om moe te worden, nooit genoeg om te groeien.

De kernfout: je traint om af te vinken, niet om beter te worden.
Je lichaam verandert niet omdat je de set hebt afgerond. Het verandert alleen als het moet.
Spiergroei komt dus niet van kilo’s alleen, maar ook van spanning die wordt gecreëerd!💪

Stop met ego-liften. Ga slimmer trainen.
Vraag jezelf bij elke set af: “til ik gewicht, of train ik mijn spieren?”

Wil je sterker worden na je 35e?
Train dan niet alsof je onverwoestbaar bent.
Train alsof je serieus bent.🫵

Zoek je hulp en wil je serieus trainen in de gym? Aarzel dan niet om contact op te nemen!

Vandaag is het eindelijk zover me broeder xxl Joey Jonk is jarig en mag ze eigen aansluiten bij de club van 30!😁 maak er...
13/08/2025

Vandaag is het eindelijk zover me broeder xxl Joey Jonk is jarig en mag ze eigen aansluiten bij de club van 30!😁 maak er een mooie dag van maat! 👊

Wegens omstandigheden is het plekje weer vrijgekomen dus wil jij samen met topper Greta starten dan is dit jou moment❗️😁...
02/08/2025

Wegens omstandigheden is het plekje weer vrijgekomen dus wil jij samen met topper Greta starten dan is dit jou moment❗️😁

🔥 Duo Personal Training Alert! 🔥

Ben jij klaar om het beste uit jezelf te halen, maar mis je nét dat laatste duwtje in de rug? Goed nieuws: wij zoeken een trainingspartner voor onze topper Greta Schilder 💪

Altijd al eens personal training willen proberen, maar twijfelde je nog? Dan is dit jouw kans! In onze 1 op 2 duo training krijg je samen met Greta persoonlijke begeleiding, persoonlijke trainingsplan én deel je de kosten. Win-win, toch?

✅ Samen knallen
✅ Persoonlijke aandacht
✅ Gezellig én effectief
✅ Betaalbaarder dan solo PT

Wacht niet te lang, de plek is zo gevuld!
Stuur ons een DM of kom even langs in de gym!

Postpartum programma speciaal voor nieuwe mama's! 😁Je hebt een topprestatie geleverd een zwangerschap, een bevalling, en...
30/07/2025

Postpartum programma speciaal voor nieuwe mama's! 😁

Je hebt een topprestatie geleverd een zwangerschap, een bevalling, en nu een nieuw leven in huis. Maar misschien voel je ook: ik wil me weer fitter voelen, sterker, en weer een beetje mezelf worden.😌

Dit 10 weekse postpartum programma is er speciaal voor jou als je:

⭐️Veilig wilt starten met trainen na je bevalling
⭐️Je buikspieren of bekkenbodem wilt versterken
⭐️Je energie rustig wilt opbouwen
⭐️Geen zin hebt in standaard groepslessen, maar juist oefeningen wilt die echt passen bij jouw lichaam en herstel

We starten met een uitgebreide bewegingscheck, zodat we precies kunnen zien waar jouw lichaam nu staat. Want elk lijf is anders, en geen enkele bevalling verloopt hetzelfde.

Je traint samen met andere nieuwe moeders, in een veilige en ontspannen omgeving. Er is ruimte om jezelf te zijn, zonder druk of oordeel. Iedereen begrijpt wat je doormaakt.🙂

Wat kun je verwachten?🤔

✅️2x per week groepstrainingen met andere mama's motiverend en gezellig ✅️Professioneel begeleid door mij als medische trainer
✅️Inspirerende presentaties met voedingsadvies, ervaringen delen en handige tips.
✅️Persoonlijk oefenplan op basis van fysieke tests volledig afgestemd op jouw herstel.
✅️Aandacht voor voeding om je fysiek én
mentaal sterker te voelen.
✅️Een start en eindmeting met de InBody
weegschaal om jouw vooruitgang te volgen.
✅️Tijdelijk actieprijs: van €412,50 voor maar
€299,95 - dat is slechts €29,99 per week!

We starten na de zomervakantie, zodat je nu nog even kunt opladen en straks op een fijne manier begint.👌

Wil je meedoen of meer weten?
Stuur me een bericht met het woord “START”, of laat iets van je horen in de reacties. Dan neem ik contact met je op om te kijken of dit bij je past. Geen verplichtingen, gewoon even sparren.

Leuk extraatje:
Heb je je aangemeld? Als je deze post dan liked en deelt, maak je automatisch kans op gratis deelname aan het programma. Mooi meegenomen toch?😁

🌟 YES MAMA’S, WE GAAN WEER VAN START! 🌟Na het succes van het vorige traject starten we binnenkort weer met een nieuwe ro...
22/06/2025

🌟 YES MAMA’S, WE GAAN WEER VAN START! 🌟

Na het succes van het vorige traject starten we binnenkort weer met een nieuwe ronde van het 10-weekse Postpartum Programma! 💪

Ben jij net bevallen en wil je op een verantwoorde manier je kracht en energie terugvinden? Dan is dit traject speciaal voor jou!😁

Wat kun je verwachten?🤔

✅ 2x per week groepstrainingen met andere mama’s motiverend, gezellig en professioneel begeleid.
✅ Inspirerende presentaties met voedingsadvies, ervaringen delen en handige tips.
✅ Persoonlijk oefenplan op basis van fysieke tests volledig afgestemd op jouw herstel.
✅ Aandacht voor voeding om je fysiek én mentaal sterker te voelen.
✅ Een start- en eindmeting met de InBody weegschaal om jouw vooruitgang te volgen.
✅ Tijdelijk actieprijs: van €412,50 voor maar €299,95 – dat is slechts €29,99 per week!

Jouw herstel verdient de juiste aandacht! Of je nu je energie terug wilt, sterker wilt worden of gewoon weer in je favoriete jeans wilt passen dit programma helpt je op weg naar een fittere versie van jezelf!

❗️Let op: beperkt aantal plekken beschikbaar❗️
We starten direct na de bouwvak dus wil je meedoen of meer info? Stuur me snel een berichtje!

WINACTIE!🎁
Heb jij je al aangemeld? Like en deel dit bericht en maak kans op een GRATIS deelname aan het traject! 🤩

❗️NIEUW-NIEUW-NIEUW❗️The Seated Calf in da house speciaal om de kuiten op te pompen!💪 Heeft hem al even getest😁😂🚑 ...
04/06/2025

❗️NIEUW-NIEUW-NIEUW❗️

The Seated Calf in da house speciaal om de kuiten op te pompen!💪

Heeft hem al even getest😁😂🚑

✨ Client Resultaat Postpartum Power Squad! 💪👶 Na 10 weken keihard werken, lachen, zweten (en af en toe spierpijn 😅), heb...
01/06/2025

✨ Client Resultaat Postpartum Power Squad! 💪👶

Na 10 weken keihard werken, lachen, zweten (en af en toe spierpijn 😅), hebben deze toppers Bianca, Jane, Martine, Susanne en natuurlijk Helen samen gewoon meer dan 20 kilo aan vet verloren! 🔥🔥🔥

En dit allemaal terwijl ze werkten aan hun herstel, kracht, en zelfvertrouwen na hun bevalling.

En weet je wat? We zijn nog niet klaar! 🙌
Deze dames gaan er nog 8 weken extra tegenaan. Godzijdank ook, want ik was stiekem nog lang niet klaar om afscheid van deze gezellige supertoppers te nemen 🤭

➡️ Ben jij net bevallen en voel je dat je klaar bent om weer te investeren in jezelf?
➡️ Wil je begeleiding, een veilige opbouw én een steuntje in de rug van een fijne groep vrouwen?

Stuur me gerust een berichtje 💌
Er komt weer een nieuwe ronde aan en wie weet sta jij straks ook in zo’n trotse post! 😍

Adres

Volendam, Noord-Holland
Volendam
1131DJ

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 22:00
Zaterdag 08:00 - 15:00
Zondag 09:00 - 13:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Online Coaching Company nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Online Coaching Company:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram