GLI Volendam

GLI Volendam GLI Volendam is een samenwerking van Huisartsenpraktijk Volendam, Gezondheidscentrum Prevafit en Kirchhoff Fysio.

๐ŸŒŸ ๐๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ฌ ๐†๐‹๐ˆ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐œ๐ญ ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐  ๐ฃ๐ž ๐ฆรฉรฉ๐ซ ๐๐š๐ง ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐š๐๐ฏ๐ข๐ž๐ฌ ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ ๐ž๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ! ๐ŸŒŸWist je dat stress e...
14/09/2024

๐ŸŒŸ ๐๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ฌ ๐†๐‹๐ˆ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐œ๐ญ ๐ค๐ซ๐ข๐ฃ๐  ๐ฃ๐ž ๐ฆรฉรฉ๐ซ ๐๐š๐ง ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ž๐ง ๐ฏ๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐š๐๐ฏ๐ข๐ž๐ฌ ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ ๐ž๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ! ๐ŸŒŸ

Wist je dat stress een enorme invloed kan hebben op je lichaamsgewicht en welzijn? Stress is een natuurlijke reactie op uitdagende situaties. Als stress chronisch wordt of als je het niet goed onder controle houdt, kan het schadelijk zijn voor je gezondheid.

Stress kan ervoor zorgen dat je zwaarder wordt. Stress zorgt voor meer eetlust, vooral in calorierijk voedsel. Ook verstoort stress hormonen zoals cortisol. Dit kan ervoor zorgen dat je lichaam meer vet opslaat. Een toename van vet verhoogt het risico op ziekten zoals obesitas, diabetes 2 en hartziekten. Daarnaast verzwakt stress het afweersysteem. Het kan ook slaapproblemen, stemmingsstoornissen en andere geestelijke problemen veroorzaken.

Bij GLI Volendam begrijpen we de invloed van stress op je gewicht en gezondheid. Daarom krijg je begeleiding en ondersteuning bij stress. Onze leefstijlcoach Henk helpt je oorzaken van jouw stress te bepalen. Ook leert hij je goede manieren om stress te verminderen en er beter mee om te gaan.

Door stress te verminderen en goede manieren te leren om beter om te gaan met stress, leg je een stevige basis voor een gezonder gewicht en een betere algehele gezondheid en welzijn. Mail vandaag nog naar info@glivolendam.nl voor meer informatie over ons GLI-programma en ontdek hoe we je helpen. ๐Ÿ’ช๐Ÿง˜โ€โ™‚๏ธ

๐ŸŒŸ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐๐ž ๐Ÿ๐ฒ๐ฌ๐ข๐จ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐๐ซ๐ž๐ฏ๐š๐Ÿ๐ข๐ญ๐ŸŒŸHet team van GLI Volendam werkt nauw samen met de fysiotherapeuten b...
10/09/2024

๐ŸŒŸ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐๐ž ๐Ÿ๐ฒ๐ฌ๐ข๐จ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ๐ž๐ง ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐๐ซ๐ž๐ฏ๐š๐Ÿ๐ข๐ญ๐ŸŒŸ

Het team van GLI Volendam werkt nauw samen met de fysiotherapeuten binnen Prevafit. Wanneer je fysieke klachten hebt die bewegen moeilijk maken, overleggen de vitaliteitscoaches van Prevafit met de fysio's van Kirchhoff Fysio. Zij kunnen beoordelen of fysiotherapeutisch onderzoek en behandeling noodzakelijk is. Ook geven zij advies voor eventuele aanpassingen van het oefenschema. Zo kun je altijd veilig en pijnvrij bewegen!

๐Ÿฅ—๐Ÿ’“ ๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ž๐ฅ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐›๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ซ๐จ๐ฅ ๐›๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐›๐ฅ๐จ๐ž๐๐๐ซ๐ฎ๐ค! ๐Ÿ’“๐Ÿฅ—Wat je eet en drinkt heeft een g...
05/09/2024

๐Ÿฅ—๐Ÿ’“ ๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ž๐ฅ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐›๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ค๐ž ๐ซ๐จ๐ฅ ๐›๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐›๐ฅ๐จ๐ž๐๐๐ซ๐ฎ๐ค! ๐Ÿ’“๐Ÿฅ—

Wat je eet en drinkt heeft een grote op je bloeddruk. Bij GLI Volendam begrijpen we dat voeding en bewegen belangrijk zijn bij het onder controle houden van hoge bloeddruk, vooral bij mensen met een hoog BMI.

Hoge bloeddruk kan ernstige ziekten veroorzaken. Gelukkig helpen aanpassingen in je dieet en het verlagen van je BMI om je bloeddruk onder controle te houden.

Eten met veel zout kan je bloeddruk verhogen, zoals bewerkte vleeswaren, ingeblikte soepen en bouillon, fastfood, bewerkte snacks, gezouten noten en zelfs sommige ingeblikte groenten. Eet minder van deze sterk bewerkte voedingsmiddelen en eet meer fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten om je bloeddruk te verlagen.

Bij GLI Volendam krijg je deskundige begeleiding om gezonde voedingskeuzes te maken die helpen je bloeddruk onder controle te houden. Je werkt met onze diรซtisten samen om een persoonlijk voedingsplan te maken dat past bij jouw behoeften en gewoonten. Een plan dat niet alleen zorgt voor een lagere bloeddruk, maar dat je ook kunt volhouden!

Zet ook stappen naar een gezondere bloeddruk en een betere algehele gezondheid. Mail ons vandaag nog via info@glivolendam.nl voor meer informatie over ons GLI-programma. ๐Ÿ’ช๐ŸŒŸ

๐ŸŒ™๐Ÿ’ค ๐๐ข๐ฃ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฐ๐ž ๐ก๐จ๐ž ๐›๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ค ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐จ๐ž๐๐ž ๐ง๐š๐œ๐ก๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง! ๐Ÿ’ค๐ŸŒ™Wist je dat onvoldoende slaa...
02/09/2024

๐ŸŒ™๐Ÿ’ค ๐๐ข๐ฃ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ฐ๐ž ๐ก๐จ๐ž ๐›๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ ๐ซ๐ข๐ฃ๐ค ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐จ๐ž๐๐ž ๐ง๐š๐œ๐ก๐ญ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ง! ๐Ÿ’ค๐ŸŒ™

Wist je dat onvoldoende slaap niet alleen je gewicht beรฏnvloedt, maar ook je algehele gezondheid in gevaar brengt? ๐Ÿ˜ด Slecht slapen kan je stofwisseling verstoren, hormonale veranderingen veroorzaken en zelfs het risico verhogen op bijvoorbeeld diabetes 2 en hartziekten.

Maar geen zorgen! Bij GLI Volendam begrijpen we het belang van een goede nachtrust en geven je slaapadviezen voor een gezonde manier van leven. ๐Ÿ’ช De leefstijlcoach helpt je om je slaapkwaliteit en slaaproutine te verbeteren, zodat je een stevige basis legt voor een zo goed mogelijk welzijn.

๐Ÿ›Œ Onthoud: een goede nachtrust is geen luxe, maar een heel belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Mail ons via info@glivolendam.nl en neem de eerste stap naar een gezonde leefstijl.

๐Ÿฝ๏ธโœจ ๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐ฏ๐ฅ๐จ๐ž๐ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ฃ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐š๐ ๐ค๐ฅ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง! โœจ๐Ÿฝ๏ธWist je dat verkeerde eetgewoonten kunnen l...
29/08/2024

๐Ÿฝ๏ธโœจ ๐•๐จ๐ž๐๐ข๐ง๐  ๐ก๐ž๐ž๐Ÿ๐ญ ๐ž๐ž๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐ฏ๐ฅ๐จ๐ž๐ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ž ๐ฌ๐ฉ๐ข๐ฃ๐ฌ๐ฏ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐ง๐  ๐ž๐ง ๐ฆ๐š๐š๐ ๐ค๐ฅ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง! โœจ๐Ÿฝ๏ธ

Wist je dat verkeerde eetgewoonten kunnen leiden tot vervelende klachten, zoals brandend maagzuur? ๐ŸŒถ๏ธ๐Ÿ•๐Ÿ‹

Bij GLI Volendam begrijpen we de gevolgen van voeding op de gezondheid van je maag en darmen. Je krijgt deskundige begeleiding om je eetgewoonten te verbeteren.

๐Ÿšซ Vermijd eten dat je moeilijk kunt weerstaan, zoals vetrijk eten, gekruid eten, citrusvruchten, tomaten en dranken met cafeรฏne, zoals koffie en frisdrank. Die kunnen maagklachten verergeren.

๐Ÿฅ— Onze diรซtisten helpen je bij het vaststellen van moeilijk te weerstaan eten en leren je gezonde alternatieven te kiezen, die vriendelijker zijn voor je maag en darmen.

๐Ÿค” Bewust eten kan brandend maagzuur en andere maagklachten goed verminderen en voorkomen.

Mail ons vandaag nog op info@glivolendam.nl voor meer informatie over ons GLI programma en start je weg naar een gezonde spijsvertering!

๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐ฆ๐š๐ง๐ข๐ž๐ซ ๐จ๐ฆ ๐๐ข๐š๐›๐ž๐ญ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ฒ๐ฉ๐ž ๐Ÿ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง! ๐Ÿ’ช๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธWist je dat regelmatig bewegen een heel bel...
26/08/2024

๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’ช ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ข๐ฌ ๐๐ž ๐ฆ๐š๐ง๐ข๐ž๐ซ ๐จ๐ฆ ๐๐ข๐š๐›๐ž๐ญ๐ž๐ฌ ๐ญ๐ฒ๐ฉ๐ž ๐Ÿ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ž ๐ญ๐ž ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ž๐ง! ๐Ÿ’ช๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

Wist je dat regelmatig bewegen een heel belangrijke rol speelt om diabetes 2 onder controle te houden?

Diabetes of suikerziekte type 2 is een ziekte waarbij het lichaam moeite heeft de bloedsuikerspiegel te regelen. Vaak komt dat door problemen met insuline. Regelmatig bewegen helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden en de gevoeligheid voor insuline te verbeteren.

Bij GLI Volendam begrijpen we het belang van bewegen voor het beheersen van diabetes 2. Daarom krijg je begeleiding en ondersteuning om een bewegingsroutine te ontwikkelen die bij jouw behoeften en gewoonten past. Onze beweegprogramma's zijn gemaakt om je te helpen de voordelen van regelmatig bewegen te ervaren. Niet alleen voor een gezond BMI, maar ook voor het onder controle houden van je diabetes en voor een betere algehele gezondheid en welzijn.

Door regelmatig te bewegen, kun je de controle over je diabetes 2 verbeteren en je kwaliteit van leven verhogen. Mail ons vandaag nog op info@glivolendam.nl voor meer informatie over ons GLI-programma. ๐Ÿ’™๐ŸŒŸ

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ž๐ง๐ญ๐๐ž๐ค ๐ก๐ž๐ญ ๐๐ข๐จ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ฌ ๐†๐‹๐ˆ-๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š! ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธBij GLI Volendam draait bewegen om meer dan alleen sporten. Me...
14/08/2024

๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ž๐ง๐ญ๐๐ž๐ค ๐ก๐ž๐ญ ๐๐ข๐จ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐ฎ๐ข๐ญ ๐›๐ข๐ง๐ง๐ž๐ง ๐จ๐ง๐ฌ ๐†๐‹๐ˆ-๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š! ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ

Bij GLI Volendam draait bewegen om meer dan alleen sporten. Met ons GLI-programma beweeg je 2 keer per week, waarvan minstens 1 keer bij Prevafit op het Biocircuit. Dit doe je het eerste halfjaar 1 keer per week onder begeleiding van een vitaliteitscoach.

Het Biocircuit van Technogym bestaat uit slimme fitnessmachines, ontworpen om je fitter en sterker te maken. Ook als je geen ervaring hebt met sporten. Het Biocircuit bestaat uit 2 cardioapparaten om je fitter te maken en 6 krachttoestellen om je sterker te maken.

Wat dit systeem uniek maakt, is dat het zich aanpast aan jouw lichaam. In het begin voert het een fitnesscheck uit en past het automatisch de weerstand en instellingen aan op jouw fitheid. Het Biocircuit begeleidt je met instructies tijdens het bewegen en houdt je voortgang bij. Dat werkt motiverend om regelmatig te blijven bewegen.

Kortom, sterker en fitter worden is met het Biocircuit van Technogym leuk en veilig. Zelfs als je normaal nooit beweegt of als je lichamelijke ongemakken hebt. Het is als een personal trainer die altijd voor je klaar staat, maar dan in de vorm van slimme fitnessmachines! ๐Ÿ’ช

๐ŸŒŸ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ๐ฌ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ž๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ซ๐ž๐ฏ๐š๐Ÿ๐ข๐ญ๐ŸŒŸMaak kennis met ons geweldige team vitaliteitscoaches! Binnen het GLI...
12/08/2024

๐ŸŒŸ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ž๐ข๐ญ๐ฌ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก๐ž๐ฌ ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ซ๐ž๐ฏ๐š๐Ÿ๐ข๐ญ๐ŸŒŸ

Maak kennis met ons geweldige team vitaliteitscoaches! Binnen het GLI-programma beweeg je 2 keer per week, waarvan minstens 1 keer per week op het Biocircuit in Prevafit Vitaliteitscentrum. Het eerste half jaar beweeg je 1 keer per week in groepsverband en onder begeleiding van een vitaliteitscoach. De vitaliteitscoach test je op het Biocircuit en helpt je met de instellingen. Zo is jouw beweegprogramma altijd op jouw niveau en is hij nooit te zwaar of te licht.

Wanneer je lichamelijk klachten of blessures hebt, past de coach je beweegprogramma aan. Zo nodig overlegt de coach met de fysiotherapeuten van Kirchhoff Fysio. De vitaliteitscoaches staan voor je klaar wanneer je vragen hebt over het Biocircuit of je beweegschema.

Ook meet de vitaliteitscoach je regelmatig op de Inbodyweegschaal. Deze weegschaal bepaalt de verhouding tussen spieren en vet en geeft het viscerale vet aan. Dat is het vet rond de organen, dat belangrijk is om zo laag mogelijk te houden.

๐Ÿฅ— ๐–๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ง ๐Ÿฅ—Deze keer 3 weetjes:โ€ข 1 glas wijn staat qua calorieรซn (kcal) gelijk aan 1 boterham m...
09/08/2024

๐Ÿฅ— ๐–๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ง ๐Ÿฅ—

Deze keer 3 weetjes:

โ€ข 1 glas wijn staat qua calorieรซn (kcal) gelijk aan 1 boterham met beleg.
โ€ข 1 eetlepel olie staat qua calorieรซn (kcal) gelijk aan 1 boterham zonder beleg.
โ€ข Massa in vet is lichter dan in spieren. Je kunt dus vetmassa kwijtraken en gelijk blijven in gewicht op de weegschaal. Dat kan gebeuren als je spiermassa toeneemt.

๐ŸŒŸ ๐Ž๐ง๐ญ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐Š๐จ๐จ๐ฌ ๐Š๐ฅ๐จ๐ค: ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž ๐›๐ข๐ฃ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ! ๐ŸŒŸKoos, 66 en gepensioneerd, worstelde jarenlang met zijn g...
05/08/2024

๐ŸŒŸ ๐Ž๐ง๐ญ๐ฆ๐จ๐ž๐ญ ๐Š๐จ๐จ๐ฌ ๐Š๐ฅ๐จ๐ค: ๐ž๐ž๐ง ๐ฐ๐š๐ซ๐ž ๐ญ๐ซ๐š๐ง๐ฌ๐Ÿ๐จ๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐ข๐ž ๐›๐ข๐ฃ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ! ๐ŸŒŸ

Koos, 66 en gepensioneerd, worstelde jarenlang met zijn gewicht. Maar een jaar geleden begon hij aan het GLI-programma van GLI Volendam. Zijn leven veranderde voorgoed! Zijn viscerale vetgehalte daalde, hij stopte met medicatie voor maagzuur en hoge bloeddruk en straalt nu van gezondheid. Koos waardeert vooral de persoonlijke aanpak en de sociale interactie binnen het programma. Hij is vastbesloten zijn gezonde leefstijl voort te zetten en bewijst hoe zinvol een nieuwe start is! ๐Ÿ’ช๐ŸŒฑ

Lees meer over Koos zijn transformatie op onze website: www.glivolendam.nl

๐ŸŒŸ ๐–๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ง ๐ŸŒŸAls je 1 kilo lichaamsvet wilt verbranden, staat dit gelijk aan circa 7000 calorieรซn (kcal). ...
01/08/2024

๐ŸŒŸ ๐–๐ž๐ž๐ญ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ง ๐ŸŒŸ

Als je 1 kilo lichaamsvet wilt verbranden, staat dit gelijk aan circa 7000 calorieรซn (kcal). Als je elke dag 500 calorieรซn (kcal) minder eet dan je verbrandt, val je volgens deze theorie 1 kg af in 2 weken tijd.
Deze theorie kan in praktijk afwijken. Vraag de diรซtist om meer informatie.

๐ŸŒŸ ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐ฌ๐ค๐š ๐Š๐จ๐จ๐ฅ๐ž๐ง - ๐ƒ๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ๐ŸŒŸโ€˜Mijn naam is Mariska Koolen en binnen het GLI-traject ben ik di...
29/07/2024

๐ŸŒŸ ๐Œ๐ž๐ž๐ญ ๐ญ๐ก๐ž ๐ญ๐ž๐š๐ฆ: ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐ฌ๐ค๐š ๐Š๐จ๐จ๐ฅ๐ž๐ง - ๐ƒ๐ขรซ๐ญ๐ข๐ฌ๐ญ ๐†๐‹๐ˆ ๐•๐จ๐ฅ๐ž๐ง๐๐š๐ฆ๐ŸŒŸ

โ€˜Mijn naam is Mariska Koolen en binnen het GLI-traject ben ik diรซtist, samen met mijn collega Marieke de Waart. In 2013 studeerde ik af als diรซtist aan de Hogeschool van Amsterdam. Daarna startte ik een eigen praktijk: Diรซtistenpraktijk Health & Lifestyle. Hier begeleid ik een breed scala aan cliรซnten met verschillende gezondheidsklachten naar een gezondere leefstijl of in het verbeteren van kwaliteit van leven. Want naast voeding richt ik me op leefstijl in het algemeen en op de effecten daarvan op gezondheid.

Begin 2023 vroeg GLI Volendam me mijn expertise in te zetten in het begeleiden van jullie als GLI-deelnemers. Dat doe ik sindsdien met veel plezier! Samen met jullie kijken Marieke en ik welke rol voeding in jouw leven speelt, wat haalbare doelen zijn, waarom deze doelen belangrijk voor je zijn en hoe we met kleine aanpassingen een zo goed mogelijk resultaat kunnen bereiken op lange termijn.โ€™

Adres

Heideweg 1B
Volendam
1132DA

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GLI Volendam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar GLI Volendam:

Snelkoppelingen

Delen

Type

Klinieken in de buurt

Andere Volendam klinieken

Alles Zien