Body Results

19/02/2026

𝐌𝐞𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦 💪 | 𝐀𝐧𝐣𝐚
Na 20 jaar in de slagerij gewerkt te hebben ben ik overgestapt naar BodyResults. Met veel plezier sta ik achter de receptie om de leden een warm welkom te geven, dit geeft mij veel voldoening. Daarom zie ik mijn werk als hobby. Ik wil namelijk dat mensen zich welkom voelen en zich op hun gemak voelen. 🥰

Wat ik het leukste vind om te zien, is dat mensen fitter worden en dat ze weer blij de deur uit gaan. Tegenwoordig zie je mij ook regelmatig als instructeur bij de EGYM staan. Daar help ik mensen met het instellen van de toestellen, het aanpassen van de trainingsprogramma’s en de verschillende metingen en testen. Verder ben ik ook werkzaam als kinderoppas waar ik altijd heel veel gezelligheid voor terug krijg. Mijn werk is zeer divers en dat is het allerleukste.😁

16/02/2026

Goedemiddag, deze week is de nieuwe Strength les begonnen!

Tijdens de Strength training ligt de nadruk op de juiste techniek van de oefeningen en het opbouwen van kracht. Geen wilde sprongen of conditionele prikkels.

Ook komen er tijdens een Strength les over het algemeen minder oefeningen aan bod, zodat we voldoende tijd en rust hebben om de oefeningen goed uit te voeren en relatief wat zwaarder te trainen. 💪

Een perfecte les voor beginners, maar ook voor gevorderden die hun technieken willen verbeteren.

Deze training bestaat uit 3 blokken van 13 minuten.

Tot snel.

P.S. denk nog wel even aan een paar schone schoenen in je tas!👟

12/02/2026

3 oefeningen die je nú moet proberen bij het cable station 👇

Cable Chest Fly
Half kneeling single arm pulldown
Dual Cable Bicep Curl

Het cable station is zó veelzijdig. Maak er gebruik van.

09/02/2026

🔥 DE WINNAAR IS BEKEND 🔥

Onze januari actie had maar één hoofdprijs
Een JAAR lang gratis sporten 💪

En die gaat naar… 🥁
PETER VEERMAN

Van harte gefeliciteerd, wij nemen contact met je op!📞

09/02/2026

Vandaag is het weer zover, dan starten we met een nieuwe S&C training!💪

De S&C trainingen zijn meestal een combinatie van kracht en conditionele oefeningen. De ene keer ligt de nadruk wat meer op het uithoudingsvermogen en de andere keer op kracht.

Deze training bestaat uit 3 blokken van 13 minuten.

Tot snel!

P.S. denk nog wel even aan een paar schone schoenen in je tas!👟

05/02/2026

3 Redenen waarom jij de EGYM moet gaan gebruiken. 🔥🙌

02/02/2026

Goedemorgen allemaal, vandaag start de nieuwe Challenge groepsles voor de aankomende 3 weken. 🙌

De Challenge groepsles is zoals de naam aangeeft een echte uitdaging. Weinig rust, veel herhalingen, hoge hartslag en veel calorieën verbranden!! 🔥

Vaak word je in deze les uitgedaagd om in een of meerdere tijdsblokken zoveel mogelijk herhalingen te maken. Met een mooie, gecontroleerde uitvoering uiteraard.

Tot snel en denk nog wel even aan een extra paar schone schoenen in je tas!👟

29/01/2026

Waarom jij pilates moet proberen! 🧘‍♀️

27/01/2026

Goedemorgen, deze week is de nieuwe Strength les begonnen!💪

Tijdens de Strength training ligt de nadruk op de juiste techniek van de oefeningen en het opbouwen van kracht. Geen wilde sprongen of conditionele prikkels.

Ook komen er tijdens een Strength les over het algemeen minder oefeningen aan bod, zodat we voldoende tijd en rust hebben om de oefeningen goed uit te voeren en relatief wat zwaarder te trainen.

Een perfecte les voor beginners, maar ook voor gevorderden die hun technieken willen verbeteren.

Deze training bestaat uit 5 blokken van 7 minuten. Alle oefeningen doe je 8 tot 12 reps.

Tot snel.

P.S. denk nog wel even aan een paar schone schoenen in je tas!👟

20/01/2026

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗹? 💪
Op zondag 29 maart 2026 doen we met een aantal teams van BodyResults mee aan de ALS Burpee Mile in Volendam!

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗔𝗟𝗦 𝗕𝘂𝗿𝗽𝗲𝗲 𝗠𝗶𝗹𝗲?
Tijdens dit unieke evenement leggen we met teams van 1, 2, 3 of 4 personen een parcours van 1 mijl (1,6 km) af over de Dijk met burpees! Het is een teamstafette, waarbij je elkaar afwisselt. Daardoor is deze uitdaging voor iedereen goed te doen, ongeacht niveau.

Je strijdt niet alleen voor jezelf, maar ook tegen de dodelijke zenuw-spierziekte ALS. Door je te laten sponsoren haal je geld op voor belangrijk onderzoek. Samen zetten we onze spieren in voor mensen die dat niet meer kunnen 💪

𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗼𝗳 𝘀𝗼𝗹𝗼?
Je kunt meedoen:
In een team van 4, 3 of 2 personen
Of solo, voor de echte diehards 🔥

𝗠𝗼𝗼𝗶𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫
Doe je binnenkort mee aan HYROX? Dan is dit een mooie voorbereiding! Een van de HYROX-onderdelen bestaat uit Burpee Broad Jumps. De ALS Burpee Mile sluit hier perfect op aan. Train doelgericht én steun een goed doel.

𝗛𝗼𝗲 𝗺𝗲𝗹𝗱 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻?
👉 Meld je samen met je team online aan via: www.alsburpeemile.nl

Doe mee, daag jezelf uit en laat zien waar je voor staat.
Samen sterk. Samen in beweging. Samen tegen ALS!

📅 Zondag 29 maart 2026📍 De Dijk, Volendam🎫 Deelname €25 euro. Kinderen kunnen gratis deelnemen.💪 1,6 km burpees voor het goede doelDoe op zondag 29 maart 2026 mee aan de ALS Burpee Mile in Volendam. Tijdens dit evenement gaan we de strijd aan tegen de...

19/01/2026

Vandaag is het weer zover, dan starten we met een nieuwe S&C training!💪

De S&C trainingen zijn meestal een combinatie van kracht en conditionele oefeningen. De ene keer ligt de nadruk wat meer op het uithoudingsvermogen en de andere keer op kracht.

Deze training bestaat uit 4 blokken van 9 minuten. ⏱️

Tot snel!

P.S. denk nog wel even aan een paar schone schoenen in je tas!👟

15/01/2026

Hoe gebruik je de EGYM?😁
Dit is echt super simpel.

Scan je band.
Klik op start.
En starten maar.

De toestellen stellen zichzelf voor je in, passen zich aan jouw niveau aan en houden alles voor je bij. Jij hoeft alleen te doen waar je voor kwam. Trainen 💪