FTC Volendam

04/11/2025

OSGOOD-SCHLATTER – meer dan “gewoon groeipijn”

Heb jij (of je kind) pijn net onder de knie tijdens of na het sporten? 🦵
Dan zou het Osgood-Schlatter kunnen zijn — een veelvoorkomende klacht bij jonge, actieve sporters.

Herken de signalen:
* Pijn net onder de knieschijf, vooral bij springen, sprinten of traplopen
* Een voelbare, soms pijnlijke bult op het scheenbeen
* Stijfheid of zwelling rond de knie
* Toename van pijn na intensieve trainingen

📅 Typische leeftijd:
* Jongens: 12–15 jaar
* Meisjes: 10–13 jaar
(vaak tijdens groeispurten 🚀)

⚠️ Let op:
Rust alléén is zelden voldoende!
De oorzaak ligt in overbelasting tijdens de groei — en vraagt om gerichte oefentherapie, mobiliteitstraining en begeleiding om blijvende klachten te voorkomen.

💪 Laat Osgood-Schlatter je niet tegenhouden.
Met de juiste behandeling kun je blijven bewegen, pijnvrij én sterker terugkomen!

📞 Plan een afspraak via 06-28680626 of stuur een DM voor meer info.



28/10/2025

⚡️ 𝐏𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐫𝐮𝐠 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐭? 𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐠éé𝐧 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐞𝐫𝐞𝐧! 🚫

Herken je deze onmiskenbare signalen?
• 𝐋𝐚𝐠𝐞 𝐫𝐮𝐠𝐩𝐢𝐣𝐧 die maar blijft zeuren.
• Pijn die 𝐮𝐢𝐭𝐬𝐭𝐫𝐚𝐚𝐥𝐭 naar je bil of been.
• Vervelende 𝐭𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 of een 𝐝𝐨𝐨𝐟 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 in je been.
• Lang zitten of bukken maakt de klacht 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐞𝐫𝐠𝐞𝐫.
• Je merkt dat je 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 om de pijn te ontwijken.

Dit soort uitstralende klachten zijn vaak complex en vragen om een gerichte aanpak. Bij FTC Volendam kijken we verder dan alleen de pijnplek om uiteindelijk jouw bewegingsvrijheid terug te geven.

Stop met het vermijden van bewegingen en start met gericht herstel! Wij begeleiden je naar een sterke, f***e toekomst.

𝐊𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐢𝐭𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠?

Neem direct contact op voor advies of een afspraak:
📞 06-28680626 (Bellen of Appen)
📧 info@ftcvolendam.nl

21/10/2025

👣 𝐏𝐢𝐣𝐧 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐣 𝐄𝐋𝐊𝐄 𝐬𝐭𝐚𝐩? 𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐚𝐟𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞!👣

Herken je dit ook?
• Die 𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐨𝐟 𝐳𝐞𝐮𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐣𝐧 na een dag staan of lopen.
• Ochtenden beginnen met een 𝐬𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐣𝐧 onder je hiel, alsof je op een steentje staat.
• S𝐭𝐢𝐣𝐟𝐡𝐞𝐢𝐝 in je hiel of kuit na rust.
• Pijn die erger wordt bij traplopen of sporten.

🛑Dit zijn veelvoorkomende signalen, maar je hoeft er 𝐍𝐈𝐄𝐓 mee te blijven lopen! 🛑

Bij FTC Volendam zijn we gespecialiseerd in het aanpakken van de oorzaak van deze klachten. Met onze persoonlijke begeleiding werken we samen aan jouw herstel, zodat je weer pijnvrij en fit door het leven gaat.

🚀 𝐙𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐢𝐣𝐧𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭.

Wacht niet langer tot die hielpijn je leven gaat bepalen. Er is écht iets aan te doen!

𝐍𝐞𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐨𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐨𝐟 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐟𝐬𝐩𝐫𝐚𝐚𝐤:
📞 Bel/app 06-28680626
📧 Mail info@ftcvolendam.nl

16/10/2025

Ontdek wat beweging voor jóu kan doen!
Onder begeleiding van fysiotherapeut Erik werk je aan kracht, balans en energie in een gezellige en veilige omgeving.

Ervaar zelf wat beweging voor je gezondheid en je dagelijks leven kan betekenen. Meld je 𝐯óó𝐫 𝟑𝟏 𝐨𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 aan en profiteer nog van onze 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭𝐚𝐜𝐭𝐢𝐞!

📍 Hyacintenstraat 14D, Volendam
📲 Bel of app 06-34532782 en start vandaag voor een sterke, f***e toekomst!

10/10/2025

“𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠”
Voel je f***er, energieker en meer in balans met de begeleiding van orthomoleculair therapeut Inga!

Inga helpt jou om je gezondheid weer in eigen hand te nemen, op een manier die past bij jouw lichaam én jouw leven.

Of je nu wilt afvallen, je hormonen in balans wilt brengen, meer energie wilt, spiermassa wilt opbouwen of last hebt van huid of darmklachten, Inga kijkt verder dan alleen naar voeding. Bij orthomoleculaire voeding
draait het om de juiste voedingsstoffen, in de juiste hoeveelheden, op de juiste plek in het lichaam.

Zo ondersteun je je gezondheid niet alleen nu, maar ook op de lange termijn.

Inga laat je ervaren hoe voeding je kracht kan zijn – in plaats van een valkuil. Ze kijkt naar jou als mens.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?
Samen brengen jullie je eet- en leefstijl in kaart. Wat gaat al goed en waar valt winst te behalen?

Je krijgt persoonlijke begeleiding en praktisch toepasbare adviezen waarmee je direct aan de slag kunt.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐤𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐈𝐧𝐠𝐚?
✅ Persoonlijke begeleiding die écht bij jou past
✅ Tips die direct zorgen voor meer energie en minder cravings
✅ Specialist in vrouwelijke hormoonbalans
✅ Expert in sportvoeding als o.a. voedingstherapeut bij FC Volendam (Eredivisie)
✅ Resultaten die voelbaar én zichtbaar zijn

𝐈𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠𝐬𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮?
✔ Vrouwen met hormonale klachten, moodswings of huidproblemen
✔ Mannen die spiermassa willen opbouwen of sportprestaties willen verbeteren
✔ Iedereen die gezonder, bewuster en energieker wil leven

𝐊𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐦 𝐢𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧?
📅 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐞𝐞𝐧𝐯𝐨𝐮𝐝𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐚 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐚𝐩𝐩
📱 𝐎𝐟 𝐬𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝟎𝟔 𝟏𝟏𝟏𝟓 𝟔𝟖𝟒𝟑

Laat voeding vóór je werken.
Gun jezelf de kracht van deskundige begeleiding. Gun jezelf Inga.

15/09/2025

✨ Wat een dag! ✨

Afgelopen zondag hebben we samen de feestelijke opening van het preventiecentrum FTC Volendam gevierd, en wat was het een groot succes! 🚀
De opening van ons preventiecentrum FTC Volendam was voor ons een mijlpaal, en we zijn diep geraakt door de enorme opkomst en warmte die we mochten ervaren.

We willen iedereen die erbij was ontzettend bedanken voor de geweldige opkomst, de lieve woorden en de positieve energie.
Dankzij jullie enthousiasme voelt deze start extra bijzonder. 🙌

Een speciaal dankjewel aan alle betrokkenen, partners en (bouw)partijen die dit mogelijk hebben gemaakt. Samen zetten we een mooie stap richting een gezondere toekomst voor iedereen. 💪

Op naar veel mooie momenten in ons nieuwe centrum! 🚀

11/09/2025

!! REMINDER !!

Komende zondag is het zo ver! Van 10 uur tot 14 uur zijn jullie allemaal van harte welkom!!

Tot dan!

🎉 OPEN DAG - FTC Volendam 🧠💪
Samen sterk in preventie, vitaliteit & gezondheid
📅 Zondag 14 september 2025
🕙 10:00 – 14:00 uur
📍 Hyacintenstraat 14D, 1131HW Volendam

Op zondag 14 september 2025 opent FTC Volendam – Preventiecentrum officieel haar deuren! 🎉

Ben jij benieuwd wat wij voor jouw gezondheid, herstel of vitaliteit kunnen betekenen?

Kom tussen 10:00 en 14:00 uur langs op de Hyacintenstraat 14D en ontdek hoe wij jou persoonlijk begeleiden bij:
✔️ Fysiotherapie
✔️ Revalidatie & preventietraining
✔️ Manuele therapie
✔️ Orthomoleculaire voedingsadviezen
✔️ Leefstijlcoaching op maat

🎯 Van klachten tot preventie: wij denken in oplossingen, mét deskundige begeleiding.

💬 Kom kennismaken met ons team, stel je vragen en ervaar de sfeer!

👉 Zien we jou ook op zondag 14 september?

📍

03/09/2025

Wacht niet tot je lichaam roept, maar luister als het nog fluistert. Handel niet pas als er schade is, maar optimaliseer al veel eerder wat sluimert.

Frank is manueel therapeut én onze herstel- en preventiespecialist. Zijn missie? Jou helpen om niet alleen te herstellen van klachten, maar vooral om ze te voorkomen.

“We herkennen het allemaal: pas als pijn of stijfheid écht de kop opsteekt, gaan we aan de bel trekken. Maar zoals ikzelf vind:

Bij FTC Volendam kijken we verder dan alleen het verhelpen van pijn. Samen werken we aan het optimaliseren van je lichaam, zodat jij sterker, f***er en met meer energie in het leven staat. Of je nu sporter bent of gewoon lekker in beweging wilt blijven – preventie is de sleutel. 🔑”

📍 Bezoek ons in de Hyacintenstraat 14D in Volendam en ervaar zelf hoe wij jou kunnen ondersteunen.
📲 Bel of app naar 06-28680626 voor vragen en/of het maken van een afspraak!

30/08/2025

Met voeding goed je je cellen, met psychologie houd je het vol.

“Als voedingsdeskundige en leefstijlcoach help ik je met een voedingspatroon en leefstijl opbouwen die je volhoudt – zonder dieet, met een borrel en een taartje. Zodat je op gewicht komt én blijft, je de hele dag door stabiele energie hebt en je weer lekker in je vel zit.”