Veerkracht 08

15/06/2025

Wat een voorrecht om me gisteren weer te mogen laten meevoeren door het warme water tijdens een prachtige waterdag van Inge van Flowingspirit.

Na een turbulente periode, waarin er veel in beweging is gekomen en ik behoefte heb aan rust en zachtheid, was het een groot geschenk om in het warme water te landen.

Ik voel me dankbaar en licht, gevoed door het water, het samenzijn en de uitwisseling op diepe lagen.

Van een lieve vriend kreeg ik de vraag wat het water mij geeft.
Ik deel het antwoord dat ik gaf, omdat ik de liefde voor het water graag wil verspreiden.

“Water geeft mij heling en gronding. Het water spiegelt, zuivert, koestert en brengt me dichterbij mezelf. Dichterbij het water in mij, mijn essentie en oorsprong”

Het is natuurlijk niet alleen het water. Alle elementen zijn even belangrijk, samen vormen ze één geheel.

Dat geldt voor alles wat in ons leeft: blijdschap, verdriet, boosheid, angst, lichtheid, zachtheid, kracht, stilte, pijn, …

Als alles er mag zijn en gevoeld kan worden, dan komt er ruimte voor de heelheid in ons.

Deze ruimte voelen en verbinding maken met de heelheid, dat geeft balans, rust en vertrouwen.

Voor mij start dit proces door in verbinding met het water te zijn, het water dat in, om en door ons heen stroomt.

Als dit resoneert, maak dan verbinding met mij. Dan kunnen we dit samen in alle rust verkennen. In het warme water of op tafel, wat voor nu passend voelt voor jou.
Op jouw tempo en op jouw eigen wijze.

Zo welkom bij mij, met alles wat er in jou beweegt, leeft en zich wil laten zien en horen.

https://veerkracht08.nl

24/05/2025

Luister naar je Zelf
Wat is nu goed voor jou

De wekker om vijf uur zetten, je 'morning pages' schrijven, mediteren en de zonnegroet doen, een rondje hardlopen en jezelf in een koudwaterbad dompelen, zodat je om zeven uur onder de do**he kunt stappen; dat zou de ultieme selfcare zijn. Maar niet voor iedereen.

Weinig slaap, jezelf pushen als je net wakker bent, sportief presteren en baden in ijskoud water zijn af te raden als je een druk leven met de nodige spanning hebt. Koud water verhoogt je cortisol- en adrenalineniveau en als je trauma, stress of burn-outklachten bij je draagt, slaat het zenuwstelsel ervan op hol. Warm water daarentegen verlaagt het cortisol niveau, kalmeert je nervus vagus en geeft het signaal dat je veilig bent. In warm water drijven herinnert ons aan onze tijd in de baarmoeder, wat een natuurlijke staat van ontspanning en ontwikkeling teweegbrengt.

Zelfzorg heeft tegenwoordig steeds meer weg van jezelf tijdelijk oplappen voor de ratrace, discipline betrachten, een levensstijl najagen die naar buiten toe getoond moet worden. Heilzame ochtendrituelen zijn zo heilzaam niet meer als ze eigenlijk worden ervaren als nóg meer punten op de toch al te lange ‘to do’-list.

Als je je zenuwstelsel ontspanning wilt aanleren, je geest tot rust wilt brengen en je lichaam met vernieuwende energie wilt laten doorstromen, wees dan liever eens in de zoveel tijd volkomen stil. Lig met je ogen dicht in de zon, luister naar de geluiden van de vogels, wandel in je eentje door de natuur, bereid en eet je maaltijden met aandacht, verlies jezelf in je verbeelding en droom weg. Dan komt er op een diep niveau ontspanning, ontdoe je jezelf van opgeslagen ballast en rotzooi en word je langzaam sterker.

Het lichaam en de geest hebben voor veruit de meeste mensen niet méér oefeningen en regimes nodig, als je het mij vraagt; ze hebben meer rust nodig. Het lichaam geeft zijn behoeftes zelf aan; je hoeft het niet te manipuleren, op stang te jagen of mee te trekken. Het lichaam zoekt altijd de balans. Ben je een beetje naar de ene kant uitgeschoten, dan zal het daarna naar de andere kant willen uitslaan om weer terug in het midden uit te komen. Lang streng en hypergezond gegeten? Dan zul je verrast worden met een niet te onderdrukken craving naar friet met mayo. Intensief gesport? Dan zal het willen herstellen en rusten. Te lang gezeten? Dan wil het dansen, rennen, naar buiten. Elk te veel of te weinig, te snel of te langzaam, te zwaar of te licht laat zich haarfijn voelen. Aan ons de vraag of wij het willen waarnemen en ernaar luisteren en handelen, zodat het lichaam tegen ons blijft praten. Of dat we het dwang en tucht opleggen.

Wilskracht en doorzettingsvermogen kunnen nodig zijn om grenzen van je lichaam en geest op te rekken tot fitheid, maar die grenzen dagelijks overschrijden en respectloos veronachtzamen is niet meer gezond. De signalen van het lichaam zullen dan steeds minder voelbaar worden en bijna tot zwijgen worden gebracht, tot die signalen uiteindelijk tegen je zullen gaan schreeuwen met blessures en uitputting en het dringende verzoek of je alsjeblieft gewoon lief wilt zijn tegen jezelf.

15/03/2025

In het water, daar voel ik mijn gronding.
Afgelopen week heb ik zelf de zachte kracht van het warme water weer mogen beleven.
Ik deel graag mijn persoonlijke ervaring:

Terugkijkend naar de afgelopen periode kom ik elke keer opnieuw bij het water uit.
Het water geeft me stilte en rust en zet daarnaast ook dingen in beweging. Processen die al stromen krijgen in het water bedding en de ruimte.

Ruimte om te voelen en daarin te bewegen.
Ruimte om te zijn met dat wat is.

Ik heb mogen ervaren hoe Cranio & Warm Water samenstromen.
Wat een magische reis heb ik daarin mogen maken, waarin geven ontvangen werd.
De kracht van samen, water, cranio en volledig aanwezig zijn.
Dan gaat het stromen, moeiteloos, licht en puur.

Ook in de zee voel ik de kracht van het water, samenzijn en ont-moeten.
Voelen, dat alles er al is.
Niet zoeken, maar vertrouwen.

Zo dankbaar voor het water en een ieder die ik daarin mag ontmoeten.
Het water brengt mij terug in mijn hart en ziel.
Terug naar de oorsprong.

Door het water in, om en door mij heen te laten stromen.
Ervaar ik rust, ruimte en zachtheid om te zijn met wat is.

Dit gevoel wil ik ook zo graag delen.
De zachte kracht die in ons zit, het water dat de weg weet.

Hoofd, hart en be**en in verbinding, vol-ledig zijn.

08/02/2025

Het is alweer 3 jaar geleden dat ik bij Debby van Deursen in het ijsbad zat.
Dit was tijdens haar examen van de koudetraining opleiding bij

Het jaar erop heb ik deze opleiding zelf gevolgd ❄️🔥❤️

Binnenkort volgt er een driedaagse verdiepings module Adem en Kou. Daar verheug ik me op, om zo nog meer de diepte in te gaan, zowel voor mezelf als voor de mensen die ik in het water mag begeleiden 🙏🏼

Ruim 5 jaar geleden maakte ik kennis met de kracht van adem, kou en het water.

Het water
De oorsprong

Het water in en om ons heen.
Dankbaar dat ik daarmee mag samenwerken, op tafel en in het warme en koude water.

27/01/2025

Ik las net deze tekst van en die voelt zo passend bij wat ik mag uitdragen.
Ik ben dankbaar dat ik in mijn biodynamische cranio en waterrsessies mag samenwerken met de zachte en zuivere kracht van het water.
Het water weet, je hoeft alleen maar te luisteren.

Ze vroeg aan de rivier: “Hoe weet ik of ik bij de juiste mensen ben?”

De rivier glimlachte en antwoordde:

“Luister naar de fluisteringen van je lichaam. Net zoals ik zachtjes stroom, verzacht jouw ademhaling bij hen. Je hart voelt warm, zoals de zon die mijn oppervlakte raakt. Je beweegt vrijer, zoals ik vrij door het landschap dans. De tijd vervaagt, net zoals mijn water geen begin of einde kent. Je ziet het licht in hun ogen, zoals ik het licht van de maan in mij draag.

Je lichaam weet het. Net zoals ik altijd mijn weg naar de oceaan weet te vinden.”

By Gerline Hornsveld
The Wisdom of Self

06/01/2025

TISSUES, FLUIDS, POTENCY

In Craniosacral Biodynamics we talk about the three bodies. James Jealous named them the Physical Body, the Fluid Body and the Tidal Body. I prefer to think of them as the Solid Body, the Fluid Body and the Radiant Body, those align with my direct experience of a living entity.
Body memories of unresolved and overwhelming experiences are revealed in the tissues as strains, distortions and limitations of motion and in fluids as stasis, congestion or unruly fluctuations. These are relatively easy to feel under our expert hands.
But these are just the effects, the end results of our encounters with adversity, disease and injury. Beneath the Potency acts with unerring intelligence to maintain the optimal conditions of health, so we continue to have choices and build resilience.

31/12/2024

Het medicijn van het huilen. Tranen dragen wat ons hart niet kan bevatten.

Als we onszelf toestemming geven om te huilen, eren we de diepte van onze gevoelens en bewustzijn.
We laten het door ons heen stromen als water dat zijn weg terugvindt naar de zee.

Vrije vertaling van een tekst van -Dr. Sarah Kerr, PhD

20/12/2024

Jezelf

Hoe jij jezelf ziet, met welke woorden
en op welke toon je tegen jeZelf spreekt
bepaalt wat jij ervaart in je wereld.

Je kan nog zo vriendelijk zijn
tegen de mensen om je heen,
het allemaal goed willen doen,
uiteindelijk draait het om het
gesprek dat je hebt met jeZelf.

Ben je liefdevol naar jeZelf,
vriendelijk en opbouwend ?
Kun je jeZelf omarmen of
veroordeel je jeZelf ?

Ben je voortdurend bezig met
dat wat beter kan, met schuld
of ontevredenheid ?

Onderzoek dat.

Luister naar je eigen innerlijke stem.

Wanneer je wil dat er deuren
voor je open gaan, begin dan
met de woorden die je tegen
jeZelf zegt.

Je bent perfect met al je imperfecties.
Je bent een bron van Liefde,
dat ben je altijd al geweest.

Durf een deur in jeZelf
open te zetten door
liefdevol naar jeZelf te zijn.

Bron: Lichtflits

03/12/2024

Het grote Waternetwerk

Ik werk op twee ogenschijnlijk verschillende terreinen: informatieregie en lichaamswerk.
Toch is er overlap. Beide terreinen gaan namelijk over communicatie en verbinding.

Of ik nu op kantoor ben, in mijn eigen praktijk of in het warme bad. Het water speelt een grote rol in de communicatie. Water is een heldere boodschapper; het draagt informatie en verbindt.

Het water in ons lichaam staat in relatie met het water om ons heen. In mijn sessies, of het nu op tafel is of in een warm bad, stem ik me af op het water in jou.
In ICT termen zou je kunnen zeggen dat ik verschillende waternetwerken met elkaar verbind: jij, de omgeving en ik.

Heel eenvoudig gezegd: tijdens een biodynamische craniosacraal behandeling op de tafel communiceer ik met het water in je bindweefsel.
In de warme watersessies gebeurt de communicatie via het water waarin we ons bevinden. Deze verbinding gaat vanzelf, en het is moeilijk in woorden te vangen.
Net als stromend water, laat ook deze communicatie zich niet vastpakken.

Er zijn in het water ook niet altijd woorden nodig. De kracht van het water zit ook in het luisteren. Ze helpt je om te luisteren naar je-zelf en wat jij nodig hebt.

Verbinden, verzachten, verdiepen, verstillen

Voel je welkom om dit te komen ervaren.

https://veerkracht08.nl

14/11/2024

Tekst van Alden Nowlan

Yes, it’s what we all want, in the end,
not to be worshipped, not to be admired,
not to be famous, not to be feared,
not even to be loved, but simply to be held.

Voel de uitnodiging van het water om gedragen te worden, te rusten, niets te moeten, gewoon zijn.

Zo welkom om dit te komen ervaren.

https://veerkracht08.nl/watersessie/

15/10/2024

Veerkracht08 en Lucht
Lucht vertegenwoordigt de adem, vrijheid en ruimte voor nieuwe gedachten en ideeën. In een sessie komt je zenuwstelsel tot rust, wat de ademhaling verdiept en verlicht. Lucht is het element van helderheid en communicatie, en tijdens een sessie ontstaat vaak ruimte voor nieuwe inzichten, verbinding en vernieuwing.

Wanneer lucht in balans is, kunnen we onze gedachten goed verwoorden en hebben we mentale helderheid.

Met biodynamische cranio en watersessies begeleid ik jou bij het hervinden van een gezond evenwicht.

Terug naar de oorsprong
VeerKracht in Balans

                 

14/10/2024

Veerkracht08 en Vuur
Vuur geeft ons de kracht om veranderingen te omarmen en oude patronen los te laten. Door subtiele en respectvolle aanraking tijdens de sessie wordt het vermogen om te herstellen geactiveerd en kun jij je innerlijke levensvlam weer aanwakkeren.

In balans brengt het vuur ons inspiratie, creativiteit en de moed om uitdagingen aan te gaan.

Met biodynamische cranio en watersessies begeleid ik jou bij het hervinden van een gezond evenwicht.

Terug naar de oorsprong
VeerKracht in Balans