Praktijk Zonnevlecht

23/05/2025

Mijn hart volgen

Echt voelen wie ik ben. Het is een levensmissie geworden en inmiddels begeleid ik er ook mensen in.

Toen ik in 2016 met een burnout thuis kwam te zitten had ik niet kunnen bedenken waar ik nu 9 jaar later zou staan. Zoveel levenslessen en ervaringen rijker. Ik heb zwembaden vol tranen gehuild. Emoties, gedachten en sensaties gingen alle kanten op en uiteindelijk krijg ik steeds weer die waardevolle inzichten. Gevolgd door dankbaarheid en vertrouwen.

De afgelopen jaren waren pittig. Ik kreeg de nodige uitdagingen en met alles wat ik in me heb ben ik ze aan gegaan. Er was vaak een 'niet weten', een 'niet weten hoe nu verder'. Vele spiegels die me voorgehouden werden. Soms kon ik erin kijken, soms keek ik ervan weg om later terug te keren.

Mijn drijfveer om mijn ware zelf te ontdekken is groot en daarnaast is er ook de angst om mezelf volledig te laten zien. Nu snap ik steeds beter waar dat vandaan komt. Stapje voor stapje word ik comfortabeler met mezelf. Ik durf meer mezelf te zijn en mijn kwaliteiten te omarmen.

Na het behalen van mijn HBO diploma begin dit jaar ben ik vastbesloten om mijn eigen koers te gaan varen.

Een nieuwe start, een nieuw begin. Alle groei in mij betekent o.a. ook verandering in mijn bedrijf. Momenteel ben ik bezig met re-branding, een nieuwe naam, een nieuw logo, een nieuwe website en een nieuw aanbod voor een specifiekere doelgroep.

Ik kijk er enorm naar uit om dit over een tijdje met jullie te delen. Dit alles is tot stand gekomen door middel van tijd, kwetsbaarheid, compassie, vertrouwen en mijn enorme wilskracht. Inmiddels kan ik zeggen "Ik ben trots op mezelf en ik volg mijn hart" 💛

23/03/2025

Wil jij meer weten over het belang van omega3 en hoe je jezelf daarin kunt ondersteunen? Op mijn verjaardag geef ik jullie een mooi cadeau. Een gratis masterclass over omega 3, samen met lieve collega Lisanne Hager, die bomvol kennis en energie zit over dit product.

28/02/2025

"De Kracht van 40 Dagen: Loslaten, Zuiveren en Tot Bloei Komen"

Van 5 maart t/m 19 april is de vastentijd – een eeuwenoud ritueel waarin mensen zich 40 dagen terugtrokken om in stilte de confrontatie met zichzelf aan te gaan. Het is een periode van bezinning, zelfzorg en zuivering, die een perfecte kans biedt om opnieuw in contact te komen met jezelf. Wij (Rosien en Angelique) nodigen jou uit om deze 40 dagen te gebruiken als een moment van zelfonderzoek en transformatie.

Vasten gaat voor ons niet alleen over het verminderen van voeding, maar over ruimte maken voor alles wat je diep van binnen nodig hebt om te groeien. Wat in je leven verdient het om losgelaten te worden? Welke oude gewoonten houden je vast? Wat houdt je tegen om in je kracht te staan? Wat wil je in deze lente tot bloei laten komen? Waar wil je opnieuw ruimte voor maken? Misschien is het wel tijd om je gezondheid te vernieuwen, de natuur in te gaan, die langgekoesterde droom tot uiting te brengen of weer in contact te komen met je creatieve kracht.

Deze 40 dagen van vasten is een kans om fysiek, mentaal en spiritueel te reinigen. Door een intentie te zetten om bepaalde gewoonten los te laten – zoals ongezond eet- of denkpatronen, het negeren van emoties of onbewust consumeergedrag – kun je ruimte maken voor vernieuwing en groei. Het is de ideale tijd om je opnieuw te verbinden met wat jij nodig hebt om tot bloei te komen: zelfzorg, rust, ruimte voor gezondheid, liefde of bijvoorbeeld een dieper contact met je eigen spiritualiteit.

Als je jezelf deze lente de ruimte biedt om met liefde en aandacht naar binnen te kijken, ontstaat er een nieuwe verbinding met jezelf. Vasten kan je helpen om oude ballast los te laten en bewust te kiezen voor wat jou dient. Het is een proces van reflectie, een kans om te voelen wat je echt wilt. Het is het moment om opnieuw de focus te leggen op wat jouw ware verlangens zijn en hoe je in harmonie kunt leven met jezelf en je omgeving.

Daarnaast kan de vastentijd praktische voordelen hebben. Het biedt je de mogelijkheid om gewoonten te doorbreken, zoals minder schermtijd, gezonder eten, starten met meditatie of beweging of bewuster met geld om te gaan. Wat je niet uitgeeft, kun je bijvoorbeeld doneren aan een goed doel of tijd die je overhebt kun je investeren in vrijwilligerswerk.

Tijdens deze 40 dagen bieden van Cann-Hinke en ik je een bedding waarin we je ondersteunen, inspireren en motiveren. In een gezamenlijke appgroep creëren we een warme en veilige ruimte waarin we kunnen verbinden en elkaar kunnen aanmoedigen en versterken tijdens deze periode.

Wij nodigen je uit om deze vastentijd te gebruiken voor een innerlijke vernieuwing. Laat dit jouw moment zijn om in jezelf te investeren, om los te laten en om in deze lente volledig tot bloei te komen.

Wij kijken ernaar uit om samen deze 40 dagen in te gaan en een reis van zelfzorg en transformatie te maken. Doe je mee?

Aanmelden voor €25,- via info@mpzonnevlecht.nl of 06-13584688

27/02/2025

"De Kracht van 40 Dagen: Loslaten, Zuiveren en Tot Bloei Komen"

Van 5 maart t/m 19 april is de vastentijd – een eeuwenoud ritueel waarin mensen zich 40 dagen terugtrokken om in stilte de confrontatie met zichzelf aan te gaan. Het is een periode van bezinning, zelfzorg en zuivering, die een perfecte kans biedt om opnieuw in contact te komen met jezelf. Wij (Rosien en Angelique) nodigen jou uit om deze 40 dagen te gebruiken als een moment van zelfonderzoek en transformatie.

Vasten gaat voor ons niet alleen over het verminderen van voeding, maar over ruimte maken voor alles wat je diep van binnen nodig hebt om te groeien. Wat in je leven verdient het om losgelaten te worden? Welke oude gewoonten houden je vast? Wat houdt je tegen om in je kracht te staan? Wat wil je in deze lente tot bloei laten komen? Waar wil je opnieuw ruimte voor maken? Misschien is het wel tijd om je gezondheid te vernieuwen, de natuur in te gaan, die langgekoesterde droom tot uiting te brengen of weer in contact te komen met je creatieve kracht.

Deze 40 dagen van vasten is een kans om fysiek, mentaal en spiritueel te reinigen. Door een intentie te zetten om bepaalde gewoonten los te laten – zoals ongezond eet- of denkpatronen, het negeren van emoties of onbewust consumeergedrag – kun je ruimte maken voor vernieuwing en groei. Het is de ideale tijd om je opnieuw te verbinden met wat jij nodig hebt om tot bloei te komen: zelfzorg, rust, ruimte voor gezondheid, liefde of bijvoorbeeld een dieper contact met je eigen spiritualiteit.

Als je jezelf deze lente de ruimte biedt om met liefde en aandacht naar binnen te kijken, ontstaat er een nieuwe verbinding met jezelf. Vasten kan je helpen om oude ballast los te laten en bewust te kiezen voor wat jou dient. Het is een proces van reflectie, een kans om te voelen wat je echt wilt. Het is het moment om opnieuw de focus te leggen op wat jouw ware verlangens zijn en hoe je in harmonie kunt leven met jezelf en je omgeving.

Daarnaast kan de vastentijd praktische voordelen hebben. Het biedt je de mogelijkheid om gewoonten te doorbreken, zoals minder schermtijd, gezonder eten, starten met meditatie of beweging of bewuster met geld om te gaan. Wat je niet uitgeeft, kun je bijvoorbeeld doneren aan een goed doel of tijd die je overhebt kun je investeren in vrijwilligerswerk.

Tijdens deze 40 dagen bieden Rosien van Cann-Hinke en ik je een bedding waarin we je ondersteunen, inspireren en motiveren. In een gezamenlijke appgroep creëren we een warme en veilige ruimte waarin we kunnen verbinden en elkaar kunnen aanmoedigen en versterken tijdens deze periode.

Wij nodigen je uit om deze vastentijd te gebruiken voor een innerlijke vernieuwing. Laat dit jouw moment zijn om in jezelf te investeren, om los te laten en om in deze lente volledig tot bloei te komen.

Wij kijken ernaar uit om samen deze 40 dagen in te gaan en een reis van zelfzorg en transformatie te maken. Doe je mee?

Aanmelden voor €25,- via info@mpzonnevlecht.nl of 06-13584688

25/02/2025

*"De Kracht van 40 Dagen vasten: Loslaten, Zuiveren en Tot Bloei Komen"*

Van 5 maart t/m 19 april nodigen wij, Rosien en Angelique, je uit om samen 40 dagen te investeren in jezelf – een periode van loslaten, zuiveren en tot bloei komen. Dit is jouw kans om oude gewoonten los te laten en diep in jezelf ruimte te maken voor nieuwe energie en transformatie.

Deze 40 dagen van vasten is een kans om fysiek, mentaal en spiritueel te reinigen. Vasten gaat voor ons niet alleen over het verminderen van voeding, maar over ruimte maken voor alles wat je diep van binnen nodig hebt om te groeien. Wat mag er losgelaten worden om ruimte te maken voor nieuwe energie?

Tijdens deze 40 dagen bieden Rosien en ik je een bedding waarin we je ondersteunen, inspireren en motiveren. In een gezamenlijke appgroep creëren we een warme en veilige ruimte waar we kunnen verbinden en elkaar kunnen aanmoedigen en versterken tijdens deze periode.
Wij nodigen je uit om deze vastentijd te gebruiken voor een innerlijke vernieuwing. Laat dit jouw moment zijn om in jezelf te investeren, om los te laten en om in deze lente volledig tot bloei te komen.

Ben jij klaar om deze lente vol nieuwe energie te beginnen? Meld je aan voor €25,- via info@mpzonnevlecht.nl of 06-13584688.

We kijken ernaar uit om samen deze reis van zelfzorg en transformatie te maken! 🌿

15/12/2024

𝐄𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞
𝐆𝐞𝐳𝐨𝐜𝐡𝐭:Een bewuste vrouw die de verbinding met haar be**en wil verdiepen.

Vraag je je weleens af waarom je zo moe bent, zo kritisch op jezelf, je eigenlijk niet goed weet wat je wilt of continue ‘aan’ staat? De kans is groot dat je niet meer in contact bent met je stralende, authentieke zelf. Misschien ben je de verbinding met de zachte kracht in je be**en kwijtgeraakt. Hierdoor leef je voornamelijk vanuit je hoofd en lijk je harder dan je werkelijk bent.

Je be**en is de bron van jouw levensenergie, innerlijk weten en vrouwelijke kracht. Het is de plek waar creativiteit, sensualiteit, speelsheid, wilskracht en diep vertrouwen samenkomen. Hoe zou het voor je zijn om deze energie vrij door je heen te laten stromen, jezelf volledig te accepteren te rusten in de bedding van jouw be**en?

Met liefde, zachtheid, sensitiviteit, kennis en mijn eigen ervaring begeleid ik je in dit proces. Ik weet hoe het is om vast te zitten in trauma’s, burn-out, schuld, schaamte en verlies. Dit zorgde bij mij voor een laag energieniveau, onzekerheid, controle behoefte en een verminderd libido. Lichaamswerk heeft mijn leven verrijkt en dat gun ik jou ook.

Al jaren werk ik als lichaamsgericht therapeut in mijn eigen praktijk. Nu wil ik mijn opleiding tot holistisch massagetherapeut aan de Holos Academie afronden en daarvoor examen doen. Voor dit examen heb ik jou bij nodig!

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞:
𝐃𝐚𝐭𝐚: 7, 14 & 21 februari 2025
𝐓𝐢𝐣𝐝: 10:15 – 11:45 uur
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Holos Academie, Nachtegaalstraat 31 te Utrecht
𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐨𝐮𝐝𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐧: Je ontvangt 3 lichaamsgerichte sessies van mij, inclusief een voor- en nagesprek, onder toeziend oog van 1 examinator. Je bent geheel vrij om jezelf te zijn in welke vorm dan ook.

Om mijn proces te ondersteunen, is het fijn als je ervaring hebt met lichaamswerk en persoonlijke ontwikkeling.

Voel jij een innerlijke ‘ja’ en kun je op genoemde data? Laat het me weten via 06-135 846 88. Ik kijk ernaar uit om met je in contact te komen!

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐬, 𝐀𝐧𝐠𝐞𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞

14/12/2024

Embodiment

Afgelopen weken ben ik meer dan anders bezig geweest met dit thema en wat maakt het mijn hart blij! Ik voel wéér een sprongetje.

Het samenspel van het lichaam en het zenuwstelsel intrigeren mij nu nog meer. Wanneer ik muziek op zet en me overgeef aan de bewegingen die mijn lichaam wil maken voel ik een verandering in mijn zenuwstelsel. Ik wordt me bewuster van alle sensaties die te voelen zijn in mijn lijf, emoties van dankbaarheid, ontroering en blijdschap ze mogen er allemaal zijn en uiten zich via een beweging. Vloeiend, klein en/of groot, wat een bevrijding om mezelf deze ruimte te geven. Woordeloos en volledig in contact. Belichaming zorgt voor aarding, bewustzijn en bij mij vaak voor verzachting.

Tijdens de 5 daagse stilte & sound retreat van Tamara Qinergy - Shiatsu en Do-In yoga hebben we een prachtige groep deelnemers hierin begeleid. Het raakt mij om zo dichtbij iemand te mogen staan in zijn/haar proces. Helemaal in zo een week waarin je met elkaar bent en er diverse thema’s aan bod komen zie ik de kracht, de moed en de kwetsbaarheid voorbij komen. Ik zie, ik voel, ik ruik en ik ervaar het verhaal van het lichaam. Onder mijn handen voel ik de energie opbouwen en in de veiligheid begeleid ik ze om te kunnen releasen. Voel maar wat er in beweging wil komen, wat stem wil krijgen en laat het maar komen . . . JA, een volmondig “JA” tegen alles wat er gehoord en gevoeld wil worden, een totale overgave aan jezelf. Wat heb ik genoten van deze ervaring. Intens en waardevol.

Lees verder in de opmerkingen . . .

13/12/2024

Embodiment

Afgelopen weken ben ik meer dan anders bezig geweest met dit thema en wat maakt het mijn hart blij! Ik voel wéér een sprongetje.

Het samenspel van het lichaam en het zenuwstelsel intrigeren mij nu nog meer. Wanneer ik muziek op zet en me overgeef aan de bewegingen die mijn lichaam wil maken voel ik een verandering in mijn zenuwstelsel. Ik wordt me bewuster van alle sensaties die te voelen zijn in mijn lijf, emoties van dankbaarheid, ontroering en blijdschap ze mogen er allemaal zijn en uiten zich via een beweging. Vloeiend, klein en/of groot, wat een bevrijding om mezelf deze ruimte te geven. Woordeloos en volledig in contact. Belichaming zorgt voor aarding, bewustzijn en bij mij vaak voor verzachting.

Tijdens de 5 daagse stilte & sound retreat van Tamara Qinergy - Shiatsu en Do-In yoga hebben we een prachtige groep deelnemers hierin begeleid. Het raakt mij om zo dichtbij iemand te mogen staan in zijn/haar proces. Helemaal in zo een week waarin je met elkaar bent en er diverse thema’s aan bod komen zie ik de kracht, de moed en de kwetsbaarheid voorbij komen. Ik zie, ik voel, ik ruik en ik ervaar het verhaal van het lichaam. Onder mijn handen voel ik de energie opbouwen en in de veiligheid begeleid ik ze om te kunnen releasen. Voel maar wat er in beweging wil komen, wat stem wil krijgen en laat het maar komen . . . JA, een volmondig “JA” tegen alles wat er gehoord en gevoeld wil worden, een totale overgave aan jezelf. Wat heb ik genoten van deze ervaring. Intens en waardevol.

Dan afgelopen zaterdag, al weken keek ik hier naar uit. De trauma release & breathwork sessie van Ingeborg en Larrie van www.magaia.nl. Na deze mooie en ook intensieve retreat was het tijd voor zelfzorg. Ik ben al jaren bekend met TRE en deze trillingen pas ik bijna dagelijks toe. Deze sessie was wel next level en wat heb ik genoten van de begeleiding en aanwezigheid van deze 2 prachtige mensen. Ik lag op een zacht matras, startte de oefeningen vanuit mijn benen en al snel kwamen de trillingen bij mij op gang. Mijn lichaam herkent en laat los, door de muziek kon ik mij nog meer laten gaan en al snel voelde ik dat er vanuit mijn borst en keelgebied ‘iets’ naar buiten wilde. De energie bouwde op, mijn hoofd werd gedragen door Larrie, mijn voeten door Ingeborg, mijn lichaam bewoog, mijn keel ging open en daar vanuit mijn diepste kern kwamen daar de geluiden bij. Wauw, wat een ontlading. Ik voelde mijn hartslag, mijn lichaamstemperatuur, de bevrijding in het borstgebied, de vermoeidheid van de release en alle tintelingen onder mijn huid. Daarna volgde de ademhalingsserie, geblinddoekt waardoor ik het nog intenser kon beleven. Dit alles in een veilige sfeer waardoor ik zelf ook volmondig ‘JA’ kon zeggen en me kon overgeven aan alles wat er op dat moment wilde zijn.

Dit is waar lichaamswerk voor mij om draait en ik gun het iedereen om dit ook te ervaren. Voel je welkom!

Liefs, Angelique
www.mpzonnevlecht.nl


Foto: ZassFotoos

27/11/2024

05/09/2024

September heeft zijn intrede gedaan. Voor mij voelt dat als de start van het herfst seizoen en de laatste periode van dit jaar. De natuur geeft ons nog wat zomerse warmte, de laatste stralen van het vuur element.

Vanaf nu mogen we weer langzaam naar binnen gaan keren naar het aarde element. We gaan van de actieve Yang naar de vrouwelijke Yin energie. De tijd waarin je mag gaan reflecteren en jezelf weer mag voeden en verzorgen.

Ik geniet altijd van de prachtige kleuren in de herfst. Heerlijk om een boswandeling te maken en alle geuren en kleuren in me op te nemen.

Dat is wat jij ook mag doen. Na een vurige zomer weer aarden. Wat heeft deze zomer jou gebracht? Ben je opgeladen of heeft deze periode veel van je gevraagd? Ben je klaar voor een volgende fase of merk je dat je nog ergens blokkeert?

Persoonlijke ontwikkeling is mijn inziens het mooiste wat je jezelf (en je omgeving) kunt geven. Ik heb de afgelopen maanden zelf weer een laagje mogen afpellen en kunnen verdiepen, dit heeft mij verrijkt.

Heb jij de wens om te voelen, te verdiepen en te kunnen groeien? Maak dan een afspraak en ik begeleid je graag in dit proces.

Liefs Angelique