Melissa van Melle biedt lessen aan in Hatha Yoga en Yin Yoga, Mindfulness voor in het onderwijs 🪷
Melissa van Melle is offering lessons in Hatha Yoga and Yin Yoga and Mindfulness for the education field 🪷 Living in Voorburg, but life is a journey. Op deze pagina tref je aan teksten, beelden, muziek en oefeningen ter inspiratie, om kennis op te doen en ter versterking van de oefening: want het is een "ongoing practice". Mindfulness, meditatie en yoga zijn geen wondermiddelen of trucjes. Het zijn technieken en handvatten om ons aandachtsvermogen, compassie en gelijkmoedigheid te versterken. Door yoga leer je je grenzen verkennen, verleggen of accepteren. Je legt verbinding met jezelf, de ander en met een bewust-zijn dat oneindig en altijd aanwezig is. Het gaat om ont-dekken, her-kennen en meer vrijheid ervaren. In het Engels:
The bodhichitta practices are ways for us to sow the seeds of well being. Particularly powerful are the aspiration practices of the four limitless heart qualities: loving-kindness, compassion, joy, and equanimity. De teksten op deze pagina zullen afwisselend in het Engels en Nederlands zijn. Veel materiaal is in het Engels omdat er eenvoudigweg meer materiaal in het Engels is en bovendien bereik ik zo een groter publiek. De Teaching Buddha is oorspronkelijk ook Engelstalig opgezet. Omdat er nu echter een koppeling is met Instagram en mijn Nederlandstalige account en lessen, zullen sommige berichten in het Nederlands zijn en meer concreet gericht op mijn lessen Mindfulness en yoga, oa op school. De lessen en bijeenkomsten in Mindfulness, meditatie of yoga die ik organiseer buiten mijn eigen school om, zijn bedoeld om je kennis te laten maken met deze oude, eenvoudige en krachtige middelen om het beste uit jezelf te halen. Daarvoor is het nodig dat je weet wie je bent en dat ga je ontdekken in stilte, in oefening, in beweging, in observatie en soms ook: in gesprek met jezelf en anderen. Mijn inspiratie en levensfilosofie dank ik aan mijn leraren en opleidingen in yoga en mindfulness. Maar ook aan mijn reizen naar Vietnam, India en Nepal. Ik voel mij vrij om uit diverse spirituele bewegingen, religies en levensovertuigingen te putten. Mijn achtergrond is Christelijk, Nederlands Hervormd of Protestants. Ik voel mij thuis in de wereld van het Boeddhisme, maar ook in de yogafilosofie en in het taoïsme. Mijn belangrijkste inspiratiebron is uiteindelijk na lang zoeken, denken en voelen Thich Nhat Hanh en zijn leer van het Engaged Buddhism. Hierin komt alles voor mij samen. Alles is bewust-zijn in verbinding met elkaar.
