24healthy4you

28/02/2025

Ontbijt: Bowl met gebakken peer
Ingrediënten voor 1 persoon: 150 gram Hüttenkwark naturel, 10 cranberry's, 1 peer,
1 tl lijnzaad, een paar ongebrande pecannoten, 1 á 2 els granola, snufje kaneel.
Bereiding: Bak de halve peren met een snuf kaneel en nootmuskaat van tevoren in de oven (30 min. / 180 °C). Schep de Hüttenjobskwark in een kom. Voeg hier nu de rest van de ingrediënten aan toe.

Dit is een ontbijtje uit ons weekmenu. Ben jij geïnteresseerd om dit als klant wekelijks tot je beschikking te hebben, neem dan contact met ons op. We staan klaar voor je.
24healthy4you

27/02/2025

📍 Wat is het toch heerlijk wanneer je helder kunt denken, geconcentreerd kunt werken en alle energie die je nodig hebt benut.
Om die reden ben ik met deze nieuwe Juice PLUS+ Luminate begonnen en kan vol enthousiasme vertellen dat iedereen dit zou mogen gebruiken.

🟧 Voor de snelle beslissers zit er een superfijne mini mixer en JP-fles bij een pracht cadeau!

🟨 Reageer hieronder met: Luminate INFO
en je ontvangt vrijblijvend informatie in je messenger.

17/10/2024

06/10/2024

Even voor de zondag een lekker receptje voor een heerlijke
Papaja-Gember shake

05/08/2024

Welk fruit vind jij het lekkerst in een smoothie? 🫐 Deze shake is mijn nieuwe favoriet: superlekker, gezond én vullend. Ideaal voor een energieboost! ⚡️
Deel jouw favoriete smoothie-combinatie in de comments!

19/06/2024

Plantaardig eten: afslanken en energieboost!

Plantaardig eten kan je helpen om op een natuurlijke manier af te vallen en meer energie te krijgen.

Waarom?

Minder calorieën: Plantaardige voeding is vaak minder calorierijk dan dierlijke producten. Dit komt doordat plantaardige voedingsmiddelen over het algemeen minder vet en meer vezels bevatten. Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel te veel eet.

Meer voedingsstoffen: Plantaardige voedingsmiddelen zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Deze voedingsstoffen kunnen je energieniveau verhogen en je immuunsysteem versterken.

Betere spijsvertering: Plantaardige voeding is rijk aan vezels, die goed zijn voor je spijsvertering. Een goede spijsvertering zorgt ervoor dat je voedingsstoffen beter kunt opnemen en dat je minder last hebt van een opgeblazen gevoel of darmklachten.

Meer energie?

Door plantaardig te eten, kies je voor voeding die je lichaam optimaal voedt. Dit kan leiden tot meer energie en een verminderd gevoel van vermoeidheid.

Gemakkelijk afvallen?

Met plantaardig eten is het makkelijker om calorieën te minderen, zonder dat je honger lijdt. De vezels in plantaardige voeding zorgen voor een verzadigd gevoel, waardoor je minder snel naar ongezonde snacks grijpt.

Conclusie:

Plantaardig eten is niet alleen goed voor je gezondheid, maar kan je ook helpen om af te vallen en meer energie te krijgen. Probeer het eens uit!

Zet onder de foto PLANTAARDIG en je ontvangt vrijblijvende informatie in je messenger

06/06/2024

Een hele mooie en gezellige gezonde dag toegewenst 😁

05/06/2024

Zo simpel is het!
Loop je vast met voeding, afvallen, energielevel of wil je gewoon fitter voelen?
Plaats hieronder SIMPEL en je krijgt info.

14/05/2024

13/05/2024

Clementines:
Rijk aan vitamine C: ondersteunt immuunsysteem en helpt bij collageenvorming
Goede bron van vezels: bevordert spijsvertering en geeft een verzadigd gevoel
Bevat kalium: belangrijk voor bloeddrukregulatie en spierfunctie
Antioxidanten: beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen

Kurkuma:
Bevat curcumine: krachtige ontstekingsremmer met antioxiderende eigenschappen
Kan pijn en ontsteking verminderen, o.a. bij artritis
Verbetert mogelijk hersenfunctie en geheugen
Ondersteunt spijsvertering en darmgezondheid
Boost het immuunsysteem

12/05/2024

Plantaardig eten zit boordevol vezels die je lang een voldaan gevoel geven en je spijsvertering bevorderen.
Kies voor volkoren granen, peulvruchten, groenten en fruit.
Varieer met kleurrijke groenten en fruit! Zo krijg je binnen wat je lichaam nodig heeft aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, die goed zijn voor je weerstand en algehele gezondheid.

Bonus: Door plantaardig te eten en veel te variëren, eet je vaak minder calorieën, wat kan helpen bij afvallen of op gewicht blijven.

Maak er een leuke en smaakvolle uitdaging van: probeer elke dag een nieuwe kleur groente of fruit!